08/10/2025
ألم المعدة من أكثر الأعراض شيوعًا، و في غالبية الحالات يكون سببه بسيطًا، مثل عسر الهضم أو تناول الطعام بسرعة أو الأكل الدهني و المليء بالتوابل. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يشير إلى مشاكل اخرى مثل القرحة الهضمية أو الارتجاع المعدي المريئي أو التهاب المعدة، أو غيرها.
أسباب شائعة لألم المعدة:
تناول كميات كبيرة من الطعام أو الأكل بسرعة.
الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المشروبات الغازية.
التوتر والقلق.
الأدوية مثل المسكنات (خاصة الإيبوبروفين والأسبرين).
عدوى بكتيرية مثل هيليكوباكتر بيلوري (جرثومة المعدة).
نصائح لتخفيف الألم:
تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبة كبيرة.
تجنّب الأطعمة الحادة و الدسمة.
تقليل الكافيين والمشروبات الغازية.
تجنّب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
استشارة الطبيب إذا استمر الألم أكثر من ثلاثة أيام أو ترافق مع أعراض مثل القيء الدموي أو فقدان الوزن أو تغير لون البراز إلى الأسود.
