Switch2health - the power of Nature

16/11/2025

⚠️💊 Защо фриволното пиене на добавки може да бъде опасно?

Напоследък много се говори за средата, в която живеем, за изкуствената храна, която ядем…
И често чувам хората да казват, че „пият витамини“ и така приспиват съвестта си, че са направили най-доброто за себе си.

Да, антиоксидантите и „витамините за защита“ могат да бъдат полезни.
Но има една подробност, която рядко се обяснява — поради търговски интереси.

Ето един от многото примери как един витамин може да стане вреден.

👉 Витамин Е

Оказва се, че при определени хора и във високи, неконтролирани дози, витамин Е може да се държи не като защитник, а като…
размирник.

Вместо да намалява оксидативния стрес, той може да го усили.
А това е риск, особено за хора, чиято вътрешна среда вече е „в дим“ — буквално и преносно, говорим за пушачите, а не за барбекю 🙂.
И да, това може да доведе до сериозни заболявания.

Но!
Важно уточнение:

👉 Това се отнася за добавки, най-вече синтетични форми.
👉 Витамин Е от храна няма този риск — бадеми, семена, масла, зехтин, авокадо са абсолютно ок.

💡 Истината е проста:

Добавките не са бонбони.

Не се пият „ей така“, защото сме чули в социалните мрежи, че са полезни.
Всяка добавка има:
• доза
• форма
• взаимодействия
• противопоказания

Самолечението с витамини изглежда безрисково, но всъщност не е.
Тялото е индивидуална система — и точно затова знанието и контролът правят разликата между полза и вреда.

✔️ Какво е важно?

✔️ нужен е контрол
✔️ нужна е информация
✔️ нужна е препоръка — от лекар или обучен консултант по храни

Настъпи време, в което, ако човек няма време сам да се образова, или докато се образова, трябва да си намери съюзник — експерт по здравословен начин на живот.
Много хора тръгват да правят диети и маратони, но доколко са подготвени за това… никой не знае.

Затова се обръщайте към хора, които са подготвени, които могат да ви водят, и чиято цел не е просто да ви вземат парите, а да ви помогнат да вървите към истински здравословен живот. 💚

Ако се намирате в Лондон 🙂, каня ви на среща, да си пообщуваме на тази тема, в естествена и неформална обстановка.

14/11/2025

Чувате скърцане при всяка своя стъпка…
Хубавата новина е, че още чувате 🙂,
лошата, че имате нужда да се погрижите за ставите си.
Докато е време!

Клетъчен гел от ламинария за здрави стави и подвижност на всяка възраст

💪 Действие:
• Защитава хрущялите, ставите и сухожилията от увреждане
• Съдържа лесноусвоими хондроитин и глюкозамин
• Подходящ при физическо натоварване и спорт
• Препоръчва се за употреба във всяка възраст

🧬 Как работи:

Гелът Artroplast снабдява организма с всички витамини и минерали,
необходими за нормалната функция на ставите и поддържане здравината на костната тъкан.
Богат е на органичен йод, който подпомага щитовидната жлеза
и регулира метаболитните процеси.

🌿 Основни активни съставки:

Хондроитин сулфат
• Подобрява подвижността на ставите
• Укрепва хрущялите, сухожилията и връзките

Глюкозамин
• Стимулира регенерацията на хрущялите
• Намалява възпалението и болката

Глог
• Премахва отоците
• Облекчава ревматични болки
• Възстановява еластичността на ставите

Бяло зеле
• Източник на аминокиселини за растеж и възстановяване на костите и ставите

Шипка
• Богата на витамин C — необходим за синтеза на колаген
(белтъкът на съединителната тъкан)

🥄 Начин на употреба:
1 супена лъжица (20 g) 2 пъти дневно за профилактика
Лечебни дози по 2 с.л. 2 пъти дневно
За максимален ефект се препоръчва комбиниране с Collagen + C.

🧾 Състав:
Вода, биогел от ламинария Vertera,
ябълков и касисов сок, хондроитин сулфат, глюкозамин, екстракт от глог и шипка,
прах от бяло зеле, екстракт от стевия.

💚 Vertera — здраве на клетъчно ниво

Морската сила за вашите стави

10/11/2025

Черен петък, петъка може да почва от понеделник :…:)
🛍 10–12 НОЕМВРИ МЕГААКЦИЯ! ➖3️⃣0️⃣💯 НА ВСИЧКИ ПРОДУКТИ НА VERTERA 🛍

Нашият отговор на Световния ден на пазаруването! ✨ Докато всички купуват поредните джаджи и дреболии, ние ви даваме възможност да инвестирате във ВАШЕТО ЗДРАВЕ с максимална изгода! 🤩

🔥 ЗА ПЪРВИ ПЪТ в историята на VERTERA – отстъпка върху целия асортимент! 🔥

Плазмагелове, лиофилизати, мощни продуктови комплекси, иновативна козметика PLASMA THERAPY и още много други – време е да вземете любимите си продукти и да опитате нещо ново!

🛍 3 ДНИ – 30% НА ВСИЧКИ ПРОДУКТИ НА VERTERA! 10–11–12 НОЕМВРИ! 🛍

Това са дните, когато пазаруването носи огромна полза за организма! 😉

🛍 Посетете сайта и направете най-изгодните покупки за 2025 година!
https://link.vertera.org/a/EYUDLOWRJW

29/10/2025

🎁✨ Идват празници и подаръци… естествено!
Но този път — не просто подарък, а послание към себе си:
„Благодаря ти!“ 💖

🌸 До 31.10.2025 можеш да зарадваш себе си или любим човек с удивителния козметичен комплект Plasma Therapy — без грам химия, но с осезаем лифтинг ефект благодарение на силата на екзозомите, плазмата и биодостъпните активни съставки.

🌊 Погледни етикета на своята козметика…
Какво всъщност черпи кожата ти?
Дали това, което ти продават, е наистина това, за което плащаш?

Кожата ни поема всичко — и лечение, и отрови.
Изборът е твой.
💫 Ти си господар на собствения си живот.

Ако търсиш нещо стойностно, чисто и вдъхновяващо,
подарявай с вкус —
подарявай Plasma Therapy 💎

🌹 В луксозна подаръчна кутия,
със стихотворение от Байрон, което оживява на екрана ти,
говорейки на твоя език. 📱

При Vertera дори опаковката говори на твоя език…
Какво остава за съдържанието 😉
Поръчай тук:

https://link.vertera.org/a/EYUDLOWRJW

🌸 3 етапа на идеален грижа за кожата

🩵 1. Тоник PLASMA® 10%

Възстановява pH баланса след почистване, подготвя кожата за основната грижа, нормализира мастните жлези.
Начин на употреба: нанесете няколко капки с памучен тампон или с пръсти върху чиста кожа – сутрин и вечер. Не се отмива.
🧴 120 мл

💧 2. Серум PLASMA® 30%

Осигурява мощно подхранване и лифтинг, възстановява баланса на микробиома, стимулира естествената структура на колагена, намалява отока и изравнява тена.
Soft-focus ефект – оптично изглаждане на неравностите.
Начин на употреба: нанася се след тоника върху лицето, шията и деколтето.
🧪 30 мл

🕊 3. Крем PLASMA® 20%

Дълбоко овлажнява, подобрява текстурата и тонуса, предотвратява пигментация и изглажда мимически бръчки.
Soft-focus ефект и възстановяване на микробиома.
Начин на употреба: след серума или самостоятелно след тоника – с леки потупващи движения.
🪶 50 мл

💫 Защо е нужен комплексен подход?

Всеки следващ продукт от серията усилва ефекта на предишния.
Затова максималният резултат се постига при използване на цялата линия PLASMA THERAPY.

🕒 2 минути, 2 пъти дневно = 2 пъти по-ефективен резултат!

Поръчай тук:

https://link.vertera.org/a/EYUDLOWRJW

26/10/2025

🍂 Есенен „пищов“ за хранене: как да подкрепим имунитета, енергията и настроението си

Есента е време, когато организмът има нужда от особена грижа и подкрепа.
Времето става нестабилно, дните се скъсяват, слънцето и витамин D намаляват — имунитетът отслабва, настроението пада, а умората се натрупва по-бързо.

Подготвихме за вас практично ръководство, което ще ви помогне да изградите хранителен режим за силен имунитет 🙏

🥦 🌟 Храни, богати на витамин C
Поддържат имунитета, кожата, съдовете и предпазват от вируси.
• Чушка
• Броколи
• Киви
• Облепиха
• Шипка
• Кисело зеле

🔖 Топлинната обработка разрушава витамин C — добавяйте тези продукти в салати или смутита.

🥕 🌟 Витамин A и каротеноиди
Поддържат лигавиците, кожата, зрението и антиоксидантната защита.
• Моркови
• Тиква
• Сладък картоф (батат)
• Гхи масло

🔖 По-добре се усвояват в комбинация с мазнини — добавете малко зухтин студено пресован

🥑 🌟 Омега-3 мастни киселини
Намаляват възпаленията и укрепват нервната система.
• Червена риба (сьомга, скумрия, херинга)
• Ленено и чиа семе
• Орехи

🔖 Ако не консумирате риба 2–3 пъти седмично, включете качествена Омега-3 добавка.

🍳 🌟 Храни с цинк и селен
Отговарят за имунитета, хормоните и клетъчното възстановяване.
• Морски дарове (стриди, скариди)
• Яйца
• Тиквени семки
• Ядки (особено бразилски – основен източник на селен)

🍎 🌟 Ферментирали продукти и фибри
Здравата микробиота = силен имунитет.
• Кисело зеле, кимчи, натурален йогурт, кефир
• Овесени ядки, ябълки, горски плодове, зеленчуци

🔖 Поддържайте червата си — това е първата линия на защита на организма.

☕️ 🌟 Подходящи билки и напитки за сезона
Джинджифил, куркума, шипка, канела, топла вода с лимон (ако няма противопоказания).
Подсилват имунитета, стоплят и подобряват кръвообращението.

А за да почистите организма си от паразити, след летния сезон, пишете, ще ви предложа конкретна програма 🙂

21/10/2025

Хей, красота…, ще спасяваме света:
-от химия
-от инжекции
-от вампирския лифтинг
с резултати, защо…:
-работещ на клетъчно ниво за регенерация на кожата
-органичен, без грам химия
-натурален, от диворастящата морска шир
-биодостъпен, родствен на организма ни
-с екзозоми, ефективен лифтинг
Поръчай тук 🙂! #афродитастоева #плазматерапи

05/10/2025

⚡️⚡️⚡️⚡️
Развенчаваме митовете за отслабване: истината, която ще ви помогне да предприемете правилните стъпки!

В днешния свят чуваме много за фантастични методи за бързо отслабване и бързо възстановяване на здравето!

Но, като правило, това са само митове.

Готови ли сте да откриете удивителната истина? 🕵️‍♂️💥

✔️1. Мит: Трябва да се откажете от въглехидратите.

Абсолютно не! Въглехидратите са важен и ценен източник на енергия. Включете сложни въглехидрати, като пълнозърнести храни и фибри, в диетата си и тялото ви ще ви благодари!

✔️2. Мит: Всички мазнини са лоши.

Изобщо не! Здравословните мазнини са от съществено значение.
Авокадото, различните семена, ядките и мазните риби са склад на здравословни мазнини. Те помагат за усвояването на други витамини и поддържат здравето на много органи и системи. 🥑🐟

✔️3. Мит: Трябва да постите или да гладувате, за да отслабнете.

Не е вярно! Постенето, гладуването е опасно решение, което може сериозно да навреди на здравето ви.

Тялото се нуждае от голямо количество хранителни вещества всеки ден, за да функционира правилно. И само правилното и балансирано хранене е ключът към красива фигура, без да се прави компромис със здравето!

✔️4. Мит: Спортът и усилените упражнения са единствените неща, които ще помогнат!

Не, само спортът няма да помогне! Без балансирано хранене, спортът не само няма да даде резултати, но и може да причини сериозни вреди, ако не подходите разумно!

Умерените упражнения, ходенето, плуването, танците и йогата ще бъдат чудесно допълнение и ще помогнат за поддържането на тялото ви във форма, давайки ви тласък на енергия и жизненост!

Но само когато се комбинират със здравословна диета.

✔️5. Мит: Строгите диети са най-добрият начин за отслабване.

Не, не и отново не! Правилното съотношение и баланс на храните са най-добрите ви помощници по пътя към красива фигура и добро здраве.

Балансираното и разнообразно хранене е това, което наистина работи!

💚 Не теглото е важно, а здравето.
Числата на кантара не означават нищо, ако тялото ви е уморено и живеете под стрес и ограничения.
Здраве, енергия, красота и лекота – това е истинското постижение.

И можете да започнете още сега. За да ви помогна лесно да промените начина си на живот, ще ви поканя да започнете с нашия детокс курс.

🔔 https://link.vertera.org/a/EYUDLOWRJW

04/10/2025

🌙 Вечеря, която краде стройността ви.

Мнозина вярват, че консумацията на въглехидрати 3-4 часа преди лягане, а не точно преди това, е „безопасна“.
Но истината е, че дори такава вечеря задейства процеси, които пречат на стройността и здравето ви.

🔹 1. Скок на кръвната захар

Въглехидратите (овесена каша, тестени изделия, хляб, ориз, дори „правилните“ плодове) бързо повишават нивата на глюкозата.
Тялото реагира, като освобождава инсулин, хормон, който позволява на клетките да имат достъп до захар.

⚡️ През деня глюкозата може да се изгаря по време на активност.
Но вечерта вече не изразходвате енергия → целият излишък се съхранява като мазнини.

🔹 2. Нарушаване на хормоните на съня

Когато инсулинът е повишен, той нарушава функцията на други хормони:
• мелатонин (хормонът на съня),
• растежен хормон (отговорен за изгарянето на мазнините и обновяването на клетките през нощта).

📌 Резултат: сънят става повърхностен и тялото се възстановява по-неефективно.

🔹 3. Претоварване на черния дроб и стомашно-чревния тракт

През нощта тялото трябва да почива и да се детоксикира.
Но след богата на въглехидрати вечеря, черният дроб и червата работят върху смилането на храната, вместо да я детоксикират.

📌 Това води до подуване, торбички под очите и тежък стомах сутрин.

🔹 4. Нощни колебания в нивата на захарта

Скокът в нивата на захарта е последван от рязък спад.
Тялото възприема това като стрес → кортизолът (хормонът на стреса) се повишава.

📌 Може да се събудите посред нощ или да се чувствате отпаднали.

🔹 5. Сутринта след богата на въглехидрати вечеря
• Чувство за изтощение, вместо заредени с енергия.
• Силен апетит за сладкиши и кафе (тялото жадува за бърз източник на енергия след нощните енергийни колебания).
• Бавен метаболизъм: тялото е обучено да „съхранява“, а не да гори.
• С течение на времето се развива инсулинова резистентност → риск от диабет, натрупване на мазнини по корема.

Вечерните въглехидрати не са просто „калории“.
Това е верига от процеси: скок на захарта → натрупване на мазнини → нарушен сън → претоварване на черния дроб → умора и желание за сладко сутрин.

👉 Ако искате лека сутрин и по-стройна фигура, по-добре е вечерята ви да се основава на протеини, зеленчуци и здравословни мазнини.
И още по-важно е да разберете как храненето и ежедневните ви навици ви влияят като цяло!
А за да пренастроите тялото си, знаете, че може да ме потърсите 🙂.

03/10/2025

🍃 Как да възстановите микрофлората си и да се събуди метаболизмът ви!

#🌿
Ако си опитвала да отслабнеш, но тялото ти все „се съпротивлява“ — не си сама. Истината е, че не ти си виновна.
Виновни (или по-скоро отговорни) са микроскопичните обитатели на червата ти – твоята чревна микрофлора.

Тя е жив организъм в теб – около 4 до 6 килограма микроорганизми, които участват във всяка реакция: от храносмилането до хормоналния баланс и дори… настроението.
Когато микробиотата е в баланс, тялото естествено се освобождава от излишното – токсини, отоци, мазнини, умора.
Когато е в хаос, дори най-добрата диета не работи.

💧 Детоксът е рестарт на микрофлората

В моя детокс курс ще научиш как да „нахраниш“ правилните бактерии, за да ти помогнат да:
• възстановиш микробния баланс;
• активираш изгарянето на мазнини;
• нормализираш храносмилането и кръвната захар;
• почувстваш лекота и енергия още след първите дни.

🦠 Малък поглед вътре в нас

В червата ни има два рода бактерии, които определят как изглеждаме и как се чувстваме:
• Руминококи – те повишават кръвната захар и инсулина. Колкото повече са, толкова по-бързо се трупат мазнини.
• Бактероиди – техните „любими“ храни помагат за разграждане на мазнините и поддържане на стабилна енергия.
Балансът между тях е ключът към стройност без глад и изтощение.

💚 Ако искаш да научиш кои храни са истински деликатес за полезните бактерии
и как да направиш първите стъпки към чиста, жива енергия —
👉 запиши се за моя ДЕТОКС КУРС тук:
🔗 https://link.vertera.org/a/EYUDLOWRJW

🪶 Погрижи се за микрофлората си — тя ще се погрижи за теб.
Стройност, чистота и вътрешна лекота са само на една лъжица разстояние! 🌿

30/09/2025

Здрав дух, в здраво тяло 🙂…

УНИКАЛНА ВЪЗМОЖНОСТ ЗА ПРИКЛЮЧЕНИЕ Съревнование по черни пътища от село Неофит Рилски до крепостта Овеч, предлага уникална възможност за приключение и разкриване...

30/09/2025

🌿 Защо детоксикациите помагат дори на тези, които не се опитват да отслабнат?

Много хора вярват, че ако теглото им е нормално, тялото им не се нуждае от детоксикация.
Но истината е, че детоксикацията не е свързана с числата на кантара; тя е свързана с поддържането на здраве, енергия и младост.

⚠️ Но какво се случва без детоксикация?

Всеки ден получаваме „доза“ токсини от въздуха, водата, храната и дори стреса.
Черният ни дроб, бъбреците и червата ни работят усилено, но с течение на времето тялото започва да се запушва.
И така, какво се случва, ако оставим нещата такива, каквито са, и не се детоксикираме?

Разгледайте списъка и отбележете в кой етап се намирате сега и какви състояния можете да очаквате следващи:

📌 Етап 1 - След 6-12 месеца претоварване на тялото:
– Постоянна умора и мозъчна мъгла
– Главоболие, тежест след хранене
– Проблеми със съня, матова кожа, чуплива коса

📌 Етап 2 - След 2-3 години:
– Хронично възпаление
– Чести настинки, алергии, обриви
– Скокове на захарта и кръвното налягане
– Пристрастяване към сладкиши и кафе

📌 Етап 3 - След 5 години:
– Инсулинова резистентност и риск от диабет тип 2
– Претоварване на черния дроб и мастно чернодробно заболяване
– Наднормено тегло (особено около корема)
– Ускорено стареене на кожата и ставите
– Хроничната умора се превръща в „норма“

🌟 Как помага детоксикацията?

✨ Възстановява енергията – фокусира се върху живота, а не върху справянето с отпадъците,
✨ Подобрява кожата и косата,
✨ Нормализира съня и настроението,
✨ Укрепва имунната система,
✨ Намалява риска от хронични заболявания.

📌 Детоксикацията е начин за рестартиране на тялото, възстановяване на баланса и забавяне на стареенето.
А отслабването често е приятен бонус 🌱.

👉 Да започнете детокс сега, старт 07.10.2025 можете от тук:
https://link.vertera.org/a/EYUDLOWRJW
Винаги готова за въпроси и информация 🙂. Питайте 🙂.