11/11/2025
Cada vez mais mulheres largam a pílula porque não querem tomae uma dose fortíssima de hormonas sintéticas.
Mas infelizmente esta continua a ser a única solução que é dada a mulheres com SOP, e todos os dias dizem-me que nunca lhes foi dada orientação nutricional.
Com sorte dizem, "come menos e perde algum peso que ajuda"
Mas raramente se fala da importância de seguir uma dieta de baixo índice glicémico, aumentar o consumo de fibras, comer a proteína adequada para manter a saciedade, escolher alimentos anti-inflamatórios para reduzir a inflamação no corpo.
Sim a pílula pode ajudar a controlar os sintomas, mas as mulheres com SOP que tencionam largar a pílula no futuro precisam de saber como controlar os sintomas de forma natural para evitar que eles voltem.
