Timo InFaith

Timo InFaith Ici on parle de sport, de bien-être et de mindset.Bienvenu dans cette nouvelle aventure.

28/03/2026

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14/03/2026

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09/03/2026

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08/03/2026

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BULK & CUT💪🏿: Comprendre la stratégie derrière un physique sculptéSi tu fais de la musculation, tu as forcément déjà ent...
03/03/2026

BULK & CUT💪🏿: Comprendre la stratégie derrière un physique sculpté

Si tu fais de la musculation, tu as forcément déjà entendu ces deux mots : Bulk et Cut. Mais concrètement, ça veut dire quoi ?

Le BULK (prise de masse)
C’est une période où tu manges plus que tes besoins pour construire du muscle.
Tu gagnes du muscle
Tu prends aussi un peu de gras (c’est normal)
Objectif: bâtir une base solide

Le CUT (sèche)
C’est une période où tu manges moins que tes besoins pour perdre le gras accumulé.
Tu perds du gras
Tu conserves un maximum de muscle
Objectif : révéler les muscles construits

La vérité ?
On ne peut pas maximiser la prise de muscle et la perte de gras en même temps (sauf cas particulier).
On construit d’abord… puis on définit.

Bulk = Construire
Cut = Affiner

Les physiques impressionnants que tu vois sont souvent le résultat de plusieurs cycles bien maîtrisés, pas de magie.

Discipline. Stratégie. Patience.

Tu es actuellement en phase bulk ou cut?

03/03/2026

Toujours avec les tractions 💪🏿🔥
Le dos de Goku

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