Afiyah EQ

10/10/2025

La santé n’est pas physique, mentale, émotionnelle ou spirituelle.

La santé, c’est l’intégration de toutes ces dimensions de l’humain, car chacune d’elles s’influence et s’équilibre.

Un esprit apaisé nourrit le corps.
Un corps en mouvement libère le cœur.
Un cœur ouvert élève l’âme.
Et une âme alignée éclaire toute notre existence.

Quand nous fragmentons la santé, nous fragmentons l’être humain.

Mais quand nous la voyons comme un tout,
nous redonnons à la vie sa cohérence, sa beauté et sa puissance.

La santé ne se limite donc pas à l’individu, elle englobe aussi la société, les infrastructures, les relations, et la Terre elle-même car comment un esprit peut-il être en paix dans un monde qui souffre ?

Chez Afiyah EQ, nous croyons que retrouver la santé, c’est réapprendre à vivre en harmonie — avec soi, avec les autres, et avec la nature qui nous porte.

Prenez soin de vous: corps, esprit, coeur et âme.

10/10/2025

La santé n’est pas physique, mentale, émotionnelle ou spirituelle.

La santé, c’est l’intégration de toutes ces dimensions de l’humain, car chacune d’elles s’influence et s’équilibre.

Un esprit apaisé nourrit le corps.
Un corps en mouvement libère le cœur.
Un cœur ouvert élève l’âme.
Et une âme alignée éclaire toute notre existence.

Quand nous fragmentons la santé, nous fragmentons l’être humain.

Mais quand nous la voyons comme un tout,
nous redonnons à la vie sa cohérence, sa beauté et sa puissance.

La santé ne se limite donc pas à l’individu, elle englobe aussi la société, les infrastructures, les relations, et la Terre elle-même car comment un esprit peut-il être en paix dans un monde qui souffre ?

Chez Afiyah EQ, nous croyons que retrouver la santé, c’est réapprendre à vivre en harmonie —
avec soi, avec les autres, et avec la nature qui nous porte.

Prenez soin de vous: corps, esprit, coeur et âme.

23/09/2025

Inspiration du jour

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. »

Qu’est-ce que ce proverbe evoque en vous?

10/09/2025

Croire ou ne pas croire, telle est la question

Est-ce que tu crois en toi?
Est-ce que tu crois que c’est possible?
Est-ce que tu crois qu’il y a des solutions?
Est-ce que tu crois qu’il existe un avenir meilleur? Une meilleure façon d’être et de vivre?

Que tout le monde peut réussir et avoir une vie épanouie au lieu de simplement survivre?
Que le bonheur existe? Qu’il y assez de tout pour tous?
Qu’il y a plus de hauts que de bas?
Qu’une relation saine et épanouissante est possible?
Que la vérité et le bien triompheront toujours?

Et si je te disais :
« Que tu y crois ou pas, tu as raison. »

Parce que si ta vie ressemble à un enfer ou à un paradis, c’est d’abord parce que tu l’as imaginée… puis créée.

Et si notre société s’épanouie ou s’effondre, c’est un reflet du mindset dominant.

Tout revient à ton mindset : ton état d’esprit, ta perception de la réalité.

Et la réalité de l’un n’est jamais celle de l’autre.

🔹 Un mindset de manque ou un mindset d’abondance.
🔹 Un état d’esprit qui voit des possibilités, ou un état d’esprit qui reste limité.
🔹 Une ouverture d’esprit ou un esprit enfermé dans l’ignorance.
🔹 De la curiosité ou de l’indifférence.

⸻

🚫 Un mindset de manque
• Individuellement : il alimente le stress, la comparaison, la peur de perdre, la méfiance. On s’enferme dans un cycle de survie où l’on croit que rien n’est jamais assez.
• Collectivement : il génère des conflits, du désordre, de la corruption, de la compétition malsaine. La société stagne, chacun protège son petit intérêt, et le progrès s’essouffle.
• À l’extrême : cela peut mener à la jalousie destructrice, à la violence, à l’exploitation des autres, voire à des guerres, simplement parce que l’on croit que le monde est un jeu à somme nulle.

🌱 Un mindset d’abondance
• Individuellement : il nourrit la confiance, la créativité, la résilience. On aborde les défis comme des opportunités d’apprendre, et on ose construire de nouvelles solutions.
• Collectivement : il favorise la coopération, l’innovation, la solidarité. Les ressources circulent, les idées s’échangent, et la société progresse ensemble.
• À l’extrême : il peut devenir un idéalisme naïf si on ignore totalement les réalités, mais lorsqu’il est équilibré par la lucidité, il devient une véritable force de transformation durable.

⸻

🌍 Dans un pays, dans une entreprise, dans une famille, dans un couple…
Ces deux états d’esprit créent des mondes radicalement différents.

En vérité, ton état d’esprit façonne ton bien-être, tes relations, tes choix, tes projets, et même le développement économique et social autour de toi.

✨ Alors, aujourd’hui… que choisis-tu?
👉🏾 Le manque ou l’abondance?

03/09/2025

✨ Notre collecte de fonds pour la phase 1 du projet de recherche sur les traumatismes émotionnels transgénérationnels est toujours en cours !

🌍 Notre objectif : comprendre comment les blessures héritées façonnent encore aujourd’hui la société guinéenne et ouvrir des chemins de guérison enracinés dans l’intelligence émotionnelle et les traditions africaines.

💔 Ces traumatismes, nous les vivons chaque jour :

Quand un père ne félicite jamais son fils, car lui-même n’a jamais entendu une parole d’encouragement.

Quand une mère n’arrive pas à serrer sa fille dans ses bras, parce que la tendresse était absente de son enfance.

Quand des enfants grandissent avec une faible estime d’eux-mêmes, car depuis l’école on leur a appris à se taire plutôt qu’à s’exprimer.

Quand un jeune adulte fuit toute responsabilité, paralysé par la peur de l’échec transmise depuis des générations.

Quand une famille préfère garder le silence sur un drame (violence, perte, humiliation), et que ce silence devient un poids invisible pour les enfants.

Quand une communauté entière vit dans la méfiance, car les rancunes anciennes n’ont jamais trouvé d’espace de réparation.

Quand des leaders reproduisent des schémas autoritaires, pensant que c’est la seule manière d’être respectés.

👉 Grâce à cette recherche, Afiyah EQ veut :

Recueillir des données précises et culturellement sensibles sur le vécu émotionnel en Guinée

Créer des outils pratiques pour accompagner les familles, les écoles et les communautés dans la guérison collective

Tisser des passerelles entre la science moderne des émotions et les savoirs ancestraux africains qui valorisent le dialogue, la solidarité et la résilience

💡Ce travail est une étape clé pour briser le cycle de la douleur transmise, et bâtir une société plus confiante, empathique et unie.

https://tinyurl.com/ProjetAfiyahEQ

01/09/2025

✨ Merci à nos collaborateurs et sponsors ! ✨

L’atelier La voie du bien-être a été un véritable succès, non seulement par la richesse des échanges, mais aussi par l’énergie collective qui s’en est dégagée. Rien de tout cela n’aurait été possible sans des collaborateurs brillants, des partenaires engagés et des sponsors de qualité.

Un grand merci à:

Zenab Barry de Zenab Barry Consulting Consulting, notre co-organisatrice dévouée et bienveillante, qui a su éclairer la santé mentale et les dimensions du bien-être sous différents angles.

À Djenabou Sylla Diallo de ONG "Mon Enfant Ma vie ", pour son témoignage poignant sur les réalités des négligences et violences obstétricales, et leurs impacts profonds sur la santé mentale des femmes.

À Fatou Khouma de Talk To Me; Parle-moi; Waxal ak mane, pour son analyse lucide de l’état actuel de la santé mentale dans nos communautés africaines et la nécessité vitale de l’adapter à nos réalités.

À Mariama Kaloko Diallo de KMD Thérapies & Coaching pour ses éclairages justes sur l’importance de la santé mentale et le rôle primordial de la thérapie pour le bien-être de la communauté

À Amadou Tall de Nimba SMS pour son rappel inspirant sur l'importance et la façon de nourrir son bien-être émotionnel et sa santé mentale en tant que leader et entrepreneur.

À Mariame KKB de Tri&harmonie pour avoir mis en lumière l’impact de notre environnement physique sur notre équilibre global.

🌱 Parmi les enseignements précieux partagés sur les sujets du bien-être et de la santé mentale, on retient notamment :

La conscience et la responsabilité de soi

Les mécanismes de défense et leur influence

La régulation émotionnelle en lien avec les styles d’attachement (anxieux, évitant, désorganisé, sécure)

La compréhension de la santé mentale et la création d’outils adaptés aux réalités de chaque individu et de son environnement

Le rôle essentiel du mouvement corporel (sport, danse, respiration) pour réguler les émotions et nourrir le bien-être

Les multiples dimensions du bien-être : physique, émotionnel, mental, spirituel

💡 Et tant d’autres perspectives qui nous invitent à réfléchir, agir et transformer.

Un merci sincère à nos sponsors et partenaires pour leur confiance et leur accompagnement :

Dharoo Fankha (photographe)

Nimba SMS

MINA SPA

Amz Fashion (Styliste)

Kaf’thé - Café, thé & Gourmandises

Healthy Life , thé aux saveurs locales

SUITE Africa

Les Épices De Maëlle

OFICI

Planete7

✨ Et enfin, mais non des moindres : merci à tous nos participants, pour votre présence, votre écoute et vos interventions enrichissantes.

Cet atelier nous a confirmé une chose : le bien-être n’est pas un luxe, mais une nécessité profonde, pour l’individu, pour la communauté et pour la construction d’un développement durable.

Nous repartons plus motivés et inspirés que jamais à continuer à créer des espaces où ces sujets essentiels peuvent être abordés, partagés et vécus ensemble.

Restez à l'écoute pour d'autres ateliers à venir très bientôt!

29/07/2025

Sabou, le podcast qui vient à la rencontre de nos émotions, entre sagesse africaine et intelligence du cœur.

À venir bientôt!

https://rss.com/podcasts/sabou-by-afiyah-eq/

Ici, on explore ce qui se cache derrière nos émotions, nos silences, et nos élans de vie...

Ici, on marche à la rencontre de soi et des autres, doucement… en prenant le temps d’écouter....

Sabou, c’est à la fois un mot mandingue, peulh et soussou. Il signifie “la raison profonde”, “la cause cachée”.

Et si, derrière chaque malentendu, chaque blessure, chaque réaction, chaque rêve même, il y avait un sabou?

Un sens. Une vérité. Une raison profonde...

23/07/2025

🧭 Le Jour J approche, dans 3 jours aura lieu notre tout premier cercle de discussion AfiyahEQ pour hommes!

Au planning:

✍🏾Mini-Activités introspectives

🗣️Discussions guidées autour des clichés masculin, de l’identité masculine, du rapport avec la force et la vulnérabilité, de la dynamique homme-femmes

💙Le tout en explorant différentes principes de l’Intelligence Émotionnelle dont la conscience de soi, l’empathie et l’écoute active, la maîtrise de soi et bien plus!

✨Dans un cadre bienveillant, confidentiel et inspirant!

🥭📕Boissons, collations et cadeaux au rendez-vous!

23/07/2025

Aujourd’hui plus que jamais, notre société a besoin des hommes.

Pas des hommes durs ou fermés.

Mais des hommes présents, responsables, ancrés dans leurs valeurs.

Des hommes qui savent que leur force est utile, pas pour dominer, mais pour protéger, construire, guider.

Dans nos familles, dans nos quartiers, dans notre pays,
on a besoin d’hommes solides, pas seulement dans leurs bras,
mais aussi dans leur cœur, leur tête, leur parole.

Un homme équilibré dans son énergie masculine, c'est un homme qui:
✅ agit avec clarté et responsabilité
✅ écoute avec courage et cœur
✅ contient sans se fermer
✅ protège sans contrôler
✅ guide sans imposer
✅ honore le féminin, en lui et autour de lui

C’est lui qui donne confiance.
C’est avec lui qu’on peut bâtir une famille, une communauté, un pays solide.

🎯 Ce samedi 26 juillet, on ouvre un espace spécial pour les hommes.

Un moment de discussion entre frères.
Sans jugement. Sans pression. Juste la vérité.

On va parler de ce que ça veut dire être un homme aujourd’hui,
des masques qu’on porte, des émotions qu’on cache,
et de cette force intérieure que beaucoup d’entre nous ont oubliée.

📍 Thème : Le Masque de l’Homme
Un cercle de parole pour redonner au masculin sa vraie place :
celle d’un pilier pour la famille, la société, la paix.

Tu es le bienvenu!

16/07/2025

14/07/2025

Tu n’en entendras pas parler partout.
Ce n’est pas une conférence.
Ce n’est pas une réunion.
C’est… autre chose.

Un espace comme tu n’en as jamais connu.
Rien à prouver. Rien à cacher. Tout à déposer.
Où les hommes déposent ce qu’ils n’ont jamais dit.
Où la force ne crie pas. Elle s’écoute. Elle se construit.

Tu ne viens pas pour parler.
Tu viens pour te retrouver.

Si tu comprends, alors tu es peut-être prêt.

Le cercle s’ouvre bientôt. À Conakry.
Places strictement limitées.
Silence, profondeur, vérité.

10/07/2025

On confond souvent gérer ses émotions avec les contrôler.

Mais contrôler, c’est bloquer, nier, forcer… Gérer, c’est accueillir, écouter, comprendre et transformer.

Les émotions ne sont pas là pour te nuire, elles sont là pour te guider.

Ce que tu bloques t’alourdit. 🌿 Ce que tu accueilles… te libère.
Tu veux apprendre à mieux vivre tes émotions ?

⬇️ Dis-moi en commentaire ce que tu retiens de ce post.