Σοφία Χρηστίδη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

13/12/2020

We are back!!!

Από αύριο 14/12 το διαιτολογικό γραφείο θα είναι και πάλι ανοιχτό, τηρώντας όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις για να είμαστε ασφαλείς!!!
Εννοείται, για όσους το επιθυμούν συνεχίζουμε κανονικά με τις online συνεδρίες!!!

30/04/2020

Συστάσεις του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων (ΠΣΔΔ) για τη λειτουργία των αδειοδοτημένων ιδιωτικών διαιτολογικών γραφείων. Στις νέες συνθήκες της πανδημίας που όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε, η ασφαλής λειτουργία των διαιτολογικών γραφείων είναι πρωταρχικής σημασίας για τη διασφάλιση της υγείας τόσο των ιδιωτών διαιτολόγων - διατροφολόγων και των οικογενειών τους όσο φυσικά και των ασθενών και πελατών που επισκέπτονται τα διαιτολογικά γραφεία. Δείτε τις αναλυτικές συστάσεις του ΠΣΔΔ στο website hda.gr εδώ: http://www.hda.gr/menoyme-asfaleis-leitoyrgia-diaito/

19/03/2020

"Μένουμε Σπίτι": Σου φαίνεται δύσκολο και αισθάνεσαι ότι πεινάς;
Δείτε το infographic που ετοίμασε η Ομάδα Ειδικών Διαχείρισης Βάρους (ΟΕΔΒ) του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων (ΠΣΔΔ) για να εκπαιδευτείς στο πώς μπορείς να διαχωρίσεις την πραγματική από τη «συναισθηματική» πείνα.
Καθώς όλος ο πλανήτης προσπαθεί να περιορίσει την πανδημία του νέου κορονοϊού και της ασθένειας COVID-19, οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ολοένα και περισσότερο άγχος. Όταν δημιουργούνται αγχωτικές συνθήκες τέτοιου μεγέθους συχνά εμφανίζονται σημαντικές αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά του ανθρώπου. Χαρακτηριστικότερη όλων είναι το λεγόμενο «συναισθηματικό» φαγητό.
Διάβαστε όλο το άρθρο των ειδικών για το πώς ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ και μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε το είδος της πείνα μας…
http://www.hda.gr/menoyme-spiti-kai-den-paizoyme-me-tin-p/

15/03/2020

Σύμφωνα με τις τελευταίες ενημερώσεις από το Υπουργείο Υγείας, το διαιτολογικό μας γραφείο θα πραγματοποιεί τις συνεδρίες μόνο διαδικτυακά ή τηλεφωνικά μέχρι νεωτέρας!

13/03/2020

Το γραφείο μας, σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες από το Υπουργείο Υγείας, για την ατομική προστασία αλλά και την προστασία των διαιτωμένων μας, τηρεί τους παρακάτω κανόνες υγιεινής:

✅ οι επιφάνειες καθαρίζονται και απολυμαίνονται μετά από κάθε συνεδρία
✅υπάρχουν απολυμαντικά μαντηλάκια σε κάθε χώρο του γραφείου
✅ ο διαιτολογικός εξοπλισμός απολυμαίνεται έπειτα από κάθε χρήση
✅ ο χώρος του γραφείου αερίζεται συνεχώς
✅ τα ραντεβού κλείνονται με χρονική απόσταση μεταξύ τους ώστε να αποφεύγεται ο συνωστισμός
✅τα ραντεβού σε περίπτωση αδιαθεσίας ή αν κάποιο άτομο ανήκει σε ευπαθή ομάδα, μπορούν γίνουν και με τηλεδιάσκεψη ή τηλεφωνικώς

🤜 Όλοι μαζί μπορούμε να πετύχουμε το καλύτερο...

04/03/2020

4 Μαρτίου! Παγκόσμια ημέρα Παχυσαρκίας! Ενημερώσου και ΔΡΑΣΕ!!!

14/11/2019

Το τετράπτυχο για μια καλή ζωή με διαβήτη είναι:
📌 υγιές βάρος
📌 διατροφή
📌 άσκηση
📌 παρακολούθηση(☝️ αυτομέτρηση, 💉τακτικές διαγνωστικές εξετάσεις, 📝τήρηση ημερολογίου καταγραφής τροφίμων και μετρήσεων, 👩‍⚕️ιατρικές συνεδρίες)

13/11/2019

16/10/2019

Πείνα και παχυσαρκία: Οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος... Στη γη μας, 1 στους 3 ανθρώπους έχει πρόβλημα με την τροφή!!!

7 λέξεις που θα μας βοηθήσουν να αλλάξουμε: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΕ, ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ, ΣΩΣΤΗ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ, ΚΑΤΑΨΥΞΕ, ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΕ, ΣΗΜΕΙΩΣΕ, ΠΡΟΣΦΕΡΕ

https://www.facebook.com/sofiachristididiaitologos/?ref=bookmarks

16 Οκτωβρίου: Παγκόσμια ημέρα της τροφής. Ένα πρόβλημα, δύο όψεις, μία λύση: Η συμμετοχή όλων! Δες εδώ https://bit.ly/32c3Ef4 τι μπορεί να κάνει ο καθένας μας στο σπίτι του, στην οικογένειά του.

27/09/2019

https://www.facebook.com/sofiachristididiaitologos/

Να την προσέχεις την καρδιά 💓💖💞💘σου γιατί είναι η ζωή σου.... Στις 29 Σεπτεμβρίου κάθε χρόνου είναι η Παγκόσμια Ημέρα της Καρδιάς. Δώσε την υπόσχεση πως θα την φροντίζεις!!!!

04/09/2019

👉 👉Aν κάποιος πραγματικά θέλει να βελτιώσει τον εαυτό του, πρέπει να επικεντρωθεί σε όλα αυτά που προκαλούν τη λάθος χρήση του φαγητού στη καθημερινότητά του και όχι στην εύκολη λύση της δίαιτας και των στερήσεων...!!!

Αρχική Διατροφή και Δίαιτα Αδυνάτισμα Δεν είναι μόνο το φαγητό και η δίαιτα Διατροφή και ΔίαιταΑδυνάτισμα Δεν είναι μόνο το φαγητό και η δίαιτα Από Μανώλης Μανωλαρ...