https://www.facebook.com/112544475062698/

Νεκτάριος Μπογέας Ψυχολόγος- Nektarios Bogeas Psychologist

Home
Greece
Ωραιοκαστρο
Νεκτάριος Μπογέας Ψυχολόγος- Nektarios Bogeas Psychologist

Ψυχολόγος
Συστημική - Οικογενειακή Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

28/11/2025

✨ “Η ευτυχία δεν εξαρτάται από τα εξωτερικά,
αλλά από τον τρόπο που τα βλέπουμε.” - Επίκτητος

👀Η οπτική μας είναι η δύναμή μας.

👉Όταν αλλάζει ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο, αλλάζει και ο κόσμος που ζούμε.

🙏Η ηρεμία δεν έρχεται από έξω αλλά καλλιεργείται μέσα μας.

#επίκτητος #φιλοσοφία #ψυχολογία #ενσυνειδητότητα #ευτυχία #προσωπικήανάπτυξη

27/11/2025

📌 Μικρή υπενθύμιση:

☝️Δεν χρειάζεται να “φτιάξεις” τα πάντα σήμερα.
Αρκεί να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου.

👉Στη διαδρομή της αλλαγής, η καλοσύνη προς εμάς είναι συχνά πιο θεραπευτική από την προσπάθεια να τα διορθώσουμε όλα.
Κάνε χώρο για μικρά βήματα — έχουν τεράστια δύναμη.💪

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #ενσυνειδητότητα #προσωπικήανάπτυξη

18/11/2025

🧩 Η θεραπευτική σχέση είναι ο "ασφαλής τόπος" της ψυχοθεραπείας.
Μέσα σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης, αποδοχής και γνήσιας παρουσίας, ο άνθρωπος βρίσκει χώρο να μιλήσει, να νιώσει, να εξερευνήσει.

✨Όταν ο θεραπευτής προσφέρει αυτόν τον τόπο, η ψυχή βρίσκει χώρο να αναπνεύσει.
Κι εκεί ξεκινά η πραγματική θεραπεία!

#ψυχοθεραπεία #θεραπευτικήσχέση #ψυχολογία

16/11/2025

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις μάσκες στο ταξίδι μας προς την αυθεντικότητα;

15/11/2025

Στο βιβλίο αυτό ο Jim Rohn εξηγεί ότι η ζωή μας κινείται σε κύκλους, όπως οι εποχές...

🌱 Άνοιξη: οι ευκαιρίες που εμφανίζονται!
☀️ Καλοκαίρι: η προσπάθεια και η φροντίδα που απαιτούνται!
🍂 Φθινόπωρο: οι ανταμοιβές (ή τα μαθήματα) της δουλειάς μας!
❄️ Χειμώνας: οι δυσκολίες που μας δυναμώνουν και μας προετοιμάζουν για την επόμενη άνοιξη!

Δεν ελέγχουμε τις “εποχές” της ζωής —
αλλά ελέγχουμε τον τρόπο που ανταποκρινόμαστε σε καθεμία!

11/11/2025

Μαθαίνοντας για τις μάσκες που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας...

05/11/2025

👉Το "Όχι" που σε απελευθερώνει!

Αρκετές φορές λέμε "ναι" από ευγένεια, από φόβο, από ενοχή...
Μετά αισθανόμαστε εξαντλημένοι, παγιδευμένοι, αγανακτισμένοι...
Το "όχι" είναι αυτογνωσία, η αναγνώριση ότι ο χρόνος και η ενέργειά σου έχουν αξία!
Κάθε φορά που λες "ναι" σε κάτι που δεν θέλεις, λες "όχι" στον εαυτό σου.
👌Θυμήσου: Το "όχι" σου είναι μια πλήρης πρόταση!

#ψυχολογία #αυτοεκτίμηση #ψυχικηυγεια #όρια # #προσωπικήανάπτυξη

04/11/2025

📢 New Workshop Alert: Πίσω από τις μάσκες 🎭

Φοράμε μάσκες κάθε μέρα! Για να αντέξουμε, να ταιριάξουμε, να προστατευτούμε.
Κάποιες μάσκες μάς βοηθούν, άλλες αρχίζουν να μας στενεύουν.

Με την καθοδήγηση του ψυχολόγου, κ. Μπογέα Νεκτάριο θα ανακαλύψουμε πώς μπορούμε να σταθούμε πιο κοντά στον αληθινό μας εαυτό, με καλοσύνη, ειλικρίνεια και αποδοχή 😊

Ακόμη θα δημιουργήσει ο καθενας και από μια ξεχωριστή μάσκα-έργο τέχνης, εμπνευσμένη από το βιωματικό σεμινάριο 🎨🎭

🗓Κυριακή 09.11
🕘 11.00 - 14.00
📍Λέσχη Πολιτισμού Φιλότεχνον, 25ης Μαρτίου 16, Ωραιόκαστρο

Η συμμετοχή στο Workshop είναι δωρεάν και ανοιχτή σε όλους ✨️ Όπως πάντα θα υπάρχει και κέρασμα!

Σας περιμένουμε ❤️

25/10/2025

Μέσα από τη ψυχοθεραπεία:
🌿 μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου
🌿 αποκτάς εργαλεία για να διαχειρίζεσαι στρες, φόβο και ενοχές
🌿 αναπτύσσεις συμπόνια για τον εαυτό σου
🌿 μαθαίνεις να στέκεσαι πιο σταθερά μέσα στη ζωή

👉 Η ψυχοθεραπεία δεν είναι “επιδιόρθωση”. Είναι εξέλιξη.

#ψυχοθεραπεία #ψυχικήανθεκτικότητα

24/10/2025

“Your experiencing self doesn’t care about the duration of an experience. Your remembering self does.”
(Daniel Kahneman)

🪶 Μάθε να ζεις τη στιγμή — όχι μόνο να τη θυμάσαι.

24/09/2025

🧠 Priming: Η Δύναμη της Προετοιμασίας του Νου
📣 Από τον Tony Robbins

«Δεν ζούμε τη ζωή όπως είναι – τη ζούμε όπως είμαστε εμείς.»

Αυτό είναι το βασικό μήνυμα του Tony Robbins όταν μιλάει για το Priming – τη διαδικασία με την οποία προγραμματίζουμε το μυαλό μας κάθε μέρα για να δούμε τον κόσμο μέσα από έναν συγκεκριμένο φακό.

➡️ Μπορούμε συνειδητά να "προετοιμάσουμε" το μυαλό μας κάθε πρωί ώστε να νιώθουμε περισσότερη ευγνωμοσύνη, ενέργεια και σύνδεση με τους στόχους μας.
Και πώς το πετυχαίνουμε αυτό;

📌 Η πρακτική του Priming περιλαμβάνει:

Αναπνοές – για ενεργοποίηση του σώματος

Εστίαση σε στιγμές ευγνωμοσύνης

Οραματισμό επιτυχιών

Σκόπιμη καθοδήγηση της προσοχής και των συναισθημάτων

🧘‍♀️ Όταν το μυαλό μας "προετοιμάζεται" με αυτό τον τρόπο, δεν αντιδρά απλώς στον κόσμο – τον δημιουργεί.

🔁 Εσύ πώς ξεκινάς τη μέρα σου; Είναι το μυαλό σου δικό σου εργαλείο ή αφήνεις άλλους να το "προγραμματίσουν";

#ΝοητικήΠροετοιμασία #ΘετικήΣκέψη #Αυτοβελτίωση #Ψυχολογία

22/09/2025

Ζούμε σε μια εποχή που όλα φαίνονται ρευστά και αβέβαια...

Πόσες φορές ένιωσες ότι δεν αντέχεις άλλο, αλλά τελικά... άντεξες;

Η ικανότητα να "λυγίζεις" χωρίς να σπας. Να πέφτεις, αλλά να ξανασηκώνεσαι – διαφορετικός, αλλά πιο δυνατός...

Αυτό είναι η ψυχική ανθεκτικότητα...

📍 Δεν είναι ένα έμφυτο ταλέντο. Είναι δεξιότητα που χτίζεται:

✔ με συναισθηματική επίγνωση
✔ με στήριξη από σχέσεις
✔ με αυτοσυμπόνια αντί για αυτοκριτική

💬 Ανθεκτικότητα δεν σημαίνει να μην "σπάσεις" ποτέ, αλλά να μπορείς να κολλήσεις τα κομμάτια σου με πιο αληθινό τρόπο.

#ψυχικήυγεία #ανθεκτικότητα #ψυχολογία #αυτογνωσία #συναισθήματα #ενσυνειδητότητα #αυτοφροντίδα

Address

Λ. Δημοκρατίας 31
Ωραιόκαστρο
57013

Telephone

+306945595845

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Νεκτάριος Μπογέας Ψυχολόγος- Nektarios Bogeas Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Νεκτάριος Μπογέας Ψυχολόγος- Nektarios Bogeas Psychologist:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ωραιοκαστρο?