What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 15:00

https://www.facebook.com/383009114903603/

Anavita - diet nutrition

Home
Greece
Acharne
Anavita - diet nutrition

Υπηρεσιες συμβουλευτικής για υγιεινή διατροφή, βελτίωση φυσικής κατάστασης και ανοσοποιητικου.

20/11/2025

💛 Χρόνια πολλά σε όλα τα παιδιά!

#ΠαγκόσμιαΗμέραΠαιδιού

12/11/2025

🥑🍳 Πρωινό ενέργειας & κορεσμού 🌞
Ένα πολύχρωμο, χορταστικό και θρεπτικό πρωινό που συνδυάζει πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες!

✨ Υλικά:
• 1 αυγό βραστό
• 1 κ.σ. cottage cheese
• ½ αβοκάντο
• ½ κ.σ. ρεβύθια μαγειρεμένα στον ατμό
• ½ κ.σ. ελαιόλαδο
• 1 κ.γ. λιναρόσπορο
• αλάτι, πιπέρι & κουρκουμά

🫶 Τα ανακάτεψα απαλά στο μπλέντερ και τα έβαλα πάνω σε μια φέτα ψωμί ολικής.
Το συνόδευσα με φυσικό χυμό πορτοκάλι 🍊

* Για λιγότερες θερμίδες μπορείτε να το συνοδεύσετε με ρυζογκοφρετες ή φρυγανιές wasa

💪 Ένα super πλήρες & πρωτεϊνικό πρωινό που χαρίζει ενέργεια, βοηθά στον κορεσμό για ώρες και στηρίζει τη μυϊκή μάζα.

31/10/2025

🌸 Σπιτική μαρμελάδα ρόδι 🌸

Φτιαγμένη με αγάπη και φυσικά ρόδια, χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά 🍎✨
Το ρόδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, πολυφαινόλες και κάλιο, στοιχεία που:
💖 ενισχύουν το ανοσοποιητικό
💫 προστατεύουν την καρδιά
🌿 βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος
💎 χαρίζουν λάμψη στο δέρμα

Μια κουταλιά είναι αρκετή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου γλυκά — πάνω σε γιαούρτι, ψωμί ή βρώμη.
Αυτή είναι η μαγεία της σπιτικής δημιουργίας: γεύση, υγεία και φροντίδα σε κάθε βάζο. 🍯✨

#ρόδι #μαρμελάδαρόδι #φυσικήδιατροφή

27/10/2025

✨ Από τον φούρνο στο μπολ — Βελουτέ κολοκύθας με ψητά λαχανικά ✨

Η πιο comfort και θρεπτική σούπα του φθινοπώρου!
Ξεκινά με τα ψητά λαχανικά του φούρνου (κολοκύθα βουτύρου, καρότο, πατάτα, κολοκύθι, ντοματίνια, σκόρδο, ελαιόλαδο, θυμάρι) και μεταμορφώνεται σε βελούδινη βελουτέ γεμάτη χρώμα και άρωμα. 🍂🥣

👉 Εκτέλεση:
1️⃣ Ψήσε τα λαχανικά στους 200°C για 40-45 λεπτά.
2️⃣ Μετέφερέ τα σε κατσαρόλα με λίγο ζεστό νερό ή ζωμό λαχανικών.
3️⃣ Πολτοποίησε με ραβδομπλέντερ.
4️⃣ Πρόσθεσε λίγο ελαιόλαδο ή μια κουταλιά γιαούρτι πριν το σερβίρισμα.

💛 Διατροφική αξία:
Πλούσια σε β-καροτένιο, βιταμίνη C, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
Συμβάλλει στη ρύθμιση σακχάρου, στην υγεία του δέρματος και του ανοσοποιητικού.

🥄 Θερμίδες: ~180-220 kcal/μερίδα
Ιδανική για ελαφρύ βραδινό ή πρώτο πιάτο μιας ισορροπημένης διατροφής.

#βελουτέκολοκύθας #υγιεινήδιατροφή #χωρίςσπατάλη

23/10/2025

🥚 Ομελέτα φούρνου με σπανάκι, μανιτάρια, ντοματίνια & καλαμπόκι 🌿

Μια πολύχρωμη, θρεπτική και πεντανόστιμη πρόταση που ετοιμάζεται εύκολα και ψήνεται στον φούρνο χωρίς τηγάνισμα!

Πώς τη φτιάχνουμε:
Ανακατεύουμε 2-3 αυγά με λίγο γάλα ή γιαούρτι, προσθέτουμε ψιλοκομμένα ντοματίνια, φρέσκο σπανάκι, μανιτάρια και λίγο καλαμπόκι. Αλατοπιπερώνουμε, ρίχνουμε λίγη ρίγανη ή πάπρικα και ψήνουμε σε μικρό σκεύος ή σε τορτίγια για βάση μέχρι να ροδίσει.

Τι μας προσφέρει:
✔️ Πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας από τα αυγά
✔️ Φυτικές ίνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά από το σπανάκι
✔️ Βιταμίνες Α και C από τα ντοματίνια
✔️ Πολυσακχαρίτες και ιχνοστοιχεία από τα μανιτάρια
✔️ Ενέργεια & χρώμα από το καλαμπόκι 🌽

Ιδανική για πρωινό, ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό — ζεστή ή κρύα! 💛

#ΟμελέταΦούρνου #ΜεσογειακήΔιατροφή #ΑπλέςΣυνταγές

Address

Acharne
13678

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 15:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anavita - diet nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Acharne?