Παναγιώτα Ράλλη

Παναγιώτα Ράλλη Διαιτολόγος Διατροφολόγος στην Ακράτα Αχαΐας εκπαιδευμένη στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών.

11/12/2025

Οι χειμωνιάτικες ημέρες «ζητούν» πιο comfort διατροφικές επιλογές ❤ Οι #λαχανοντολμάδες είναι ένα νόστιμο, ζεστό και ταυτόχρονα υγιεινό φαγητό ❗Εμείς τους ετοιμάσαμε ακόμα πιο υγιεινούς, με κιμά γαλοπούλας, πολλά λαχανικά και ελαφριά σος αυγολέμονο 😋 Δείτε την εδώ ➡ https://rallipanagiota.com/ygieinoi-lachanontolmades-elafrioi-zoumeroi-pentanostimoi/ #συνταγές

https://www.facebook.com/share/17gN2qU8Ku/?mibextid=wwXIfrΕυχαριστούμε για την πρόσκληση τις εκπαιδευτικούς και τον διευ...
04/12/2025

https://www.facebook.com/share/17gN2qU8Ku/?mibextid=wwXIfr
Ευχαριστούμε για την πρόσκληση τις εκπαιδευτικούς και τον διευθυντή του Γυμνασίου Ακράτας!
Με ωραία δημιουργική διάθεση και συνεργασία δείξαμε στους μαθητές του Α1,Α2 πως με απλά υλικά μπορούμε να φτιάξουμε τόσο νόστιμη συνταγή! Αντί για ζάχαρη χρησιμοποιήσαμε μέλι και αντί για αλεύρι χρησιμοποιήσαμε νιφάδες βρώμης… Εύκολα, νόστιμα και υγιεινά 🧑🏻‍🍳👩🏼‍🍳🧁Για συνταγή στείλτε inbox στο προφίλ μου ή στη συνάδελφο διαιτολόγο/αδερφή μου Eirini Ralli 👌

Εξαιρετικά ενθαρρυντική η συμμετοχή των μαθητών της Ε’, ΣΤ’ τάξης του 2ου Δημοτικού Σχολείου Ακράτας με απορίες και διάδ...
03/12/2025

Εξαιρετικά ενθαρρυντική η συμμετοχή των μαθητών της Ε’, ΣΤ’ τάξης του 2ου Δημοτικού Σχολείου Ακράτας με απορίες και διάδραση! Ευχαριστώ τις εκπαιδευτικούς για την πρόσκληση και εύχομαι να γίνονται συνέχεια τέτοιες δράσεις ώστε να επιμορφώνονται τα παιδιά (που είναι το μέλλον) και μάλιστα με τρόπο διαδραστικό που «μένει» στη μνήμη τους!!! Μιλήσαμε για το πεπτικό σύστημα, το ταξίδι της τροφής, τα μαγικά θρεπτικά συστατικά που περιέχουν τα τρόφιμα και δώσαμε υγιεινές ιδέες για τα ταπεράκια τους🍎🥑🥪🥛🥗

Χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, η #γαλατόπιτα αυτή γίνεται ιδανική για όσους προσέχουν το σωματικό βάρος, τη #διατροφή ή την εν...
25/11/2025

Χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, η #γαλατόπιτα αυτή γίνεται ιδανική για όσους προσέχουν το σωματικό βάρος, τη #διατροφή ή την ενέργειά τους, χωρίς να χάνουν τη χαρά της γλυκιάς απόλαυσης ➡ https://rallipanagiota.com/galatopita-me-meli-anti-gia-zachari/ ❤ #συνταγές

O #Νοέμβριος είναι η τέλεια ευκαιρία για να επανασυνδεθούμε με το σώμα και την ψυχή μας, να δημιουργήσουμε τις συνθήκες...
05/11/2025

O #Νοέμβριος είναι η τέλεια ευκαιρία για να επανασυνδεθούμε με το σώμα και την ψυχή μας, να δημιουργήσουμε τις συνθήκες που θα μας κρατήσουν υγιείς και γεμάτους ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στη συνέχεια του χειμώνα ❤ Νέο άρθρο στο μας ➡ https://rallipanagiota.com/giati-o-noemvrios-einai-o-minas-na-frontiseis-esena-kai-to-soma-sou/ 🙂

To συγκεκριμένο aου χαρίζει τη γεύση ενός “κανονικού” με λιγότερες τύψεις και περισσότερη απόλαυση 😉 Δες πώς θα ετοιμά...
23/10/2025

To συγκεκριμένο aου χαρίζει τη γεύση ενός “κανονικού” με λιγότερες τύψεις και περισσότερη απόλαυση 😉 Δες πώς θα ετοιμάσεις αυτήν την μικρή, σοκολατένια ανταμοιβή που μπορείς να απολαμβάνεις όποτε το χρειάζεσαι ➡ https://rallipanagiota.com/sokolatenio-brownie-se-15-lepto/ ❤ #συνταγές

16/10/2025

Η σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής είναι μια υπέροχη αφορμή να θυμηθούμε πως το φαγητό είναι δύναμη και η #άσκηση είναι ευγνωμοσύνη προς το σώμα ❤ Η #διατροφή πριν και μετά την #προπόνηση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, μόνο ισορροπημένη και συνεπής 😉 Διαβάστε το νέο άρθρο του blog μας ➡ https://bit.ly/3W8MQ6k

Η σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής είναι μια υπέροχη αφορμή να θυμηθούμε πως το φαγητό είναι δύναμη και η #άσκηση είν...
16/10/2025

Η σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής είναι μια υπέροχη αφορμή να θυμηθούμε πως το φαγητό είναι δύναμη και η #άσκηση είναι ευγνωμοσύνη προς το σώμα ❤ Η #διατροφή πριν και μετά την #προπόνηση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, μόνο ισορροπημένη και συνεπής 😉 Click στο προφίλ μας για να διαβάσετε το νέο άρθρο μας

Address

Κράθι
Akráta
25006

Telephone

+306978024560

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Παναγιώτα Ράλλη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Παναγιώτα Ράλλη:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category