Harmonylife.gr

Harmonylife.gr Το Harmonylife είναι ένα κέντρο Συμβουλευτικής, Ψυχοθεραπείας και Ολιστικών θεραπειών

Η δύναμη δεν χρειάζεται ένταση. Μερικές φορές, αρκεί να σταματήσεις για λίγο.Τι είναι το Power Meditation;Είναι μια πρακ...
10/11/2025

Η δύναμη δεν χρειάζεται ένταση. Μερικές φορές, αρκεί να σταματήσεις για λίγο.
Τι είναι το Power Meditation;
Είναι μια πρακτική που συνδυάζει συγκέντρωση, συνειδητή αναπνοή και βαθιά χαλάρωση, χωρίς να χρειάζεται να αδειάσεις το μυαλό ή να σταματήσεις τις σκέψεις σου.
Μαθαίνεις να τις παρατηρείς ήρεμα και να κατευθύνεις την ενέργειά σου προς γαλήνη και εσωτερική δύναμη.
Σε αυτές τις καθοδηγούμενες συνεδρίες:
🌿 Αναπνέεις συνειδητά
🌿 Αφήνεις πίσω την πίεση
🌿 Συνδέεσαι με τον εαυτό σου
Δεν χρειάζεται να «αδειάσεις» το μυαλό. Αρκεί να είσαι εκεί.
Μια απλή υπενθύμιση: η ησυχία δεν είναι απουσία — είναι παρουσία.
📞 Τηλέφωνο: 211 7150479 / 697 4584570
📍 Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος, πλησίον μετρό Ηλιούπολη
📩 Email: info@harmonylife.gr

#χαλάρωση #ενέργεια #ηρεμία #άλιμος

Πόσες φορές θέλησες να εκφράσεις αυτό που νιώθεις… αλλά οι λέξεις δεν βγήκαν όπως ήθελες;Πόσες φορές ένιωσες πως, όσο κι...
06/11/2025

Πόσες φορές θέλησες να εκφράσεις αυτό που νιώθεις… αλλά οι λέξεις δεν βγήκαν όπως ήθελες;
Πόσες φορές ένιωσες πως, όσο κι αν μιλάς, ο άλλος δεν σε καταλαβαίνει;

Η επικοινωνία είναι η πιο βαθιά μορφή σχέσης — κι όμως, συχνά τη χρησιμοποιούμε χωρίς επίγνωση.
Στο νέο μας βιωματικό σεμινάριο, θα μάθεις να:
💬 μιλάς με ειλικρίνεια χωρίς να πληγώνεις,
💞 ακούς χωρίς να χάνεσαι,
🌿 και να συνδέεσαι με αλήθεια, ακόμη κι όταν υπάρχουν διαφορές.

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, καθοδηγούμενους διαλογισμούς και αληθινή επαφή, θα ανακαλύψεις πώς η επικοινωνία μπορεί να γίνει εργαλείο σύνδεσης, θεραπείας και αγάπης.

📍 Harmonylife, Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος
🕚 Σάββατο 15 Νοεμβρίου, 11:00 – 17:00
💰 Κόστος: 60€ + ΦΠΑ

📞 211 7150479 | 6974584570
📧 info@harmonylife.gr

✨ Μάθε να μιλάς με την καρδιά σου — εκεί αρχίζει η αληθινή επικοινωνία.

#ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #αυτοεκτίμηση #σχεσεις #σεμιναριο

Πόσες φορές έχεις νιώσει πως κάτι μέσα σου σε κρατάει πίσω; Πως η ψυχή σου χρειάζεται χώρο για να αναπνεύσει και να γιατ...
05/11/2025

Πόσες φορές έχεις νιώσει πως κάτι μέσα σου σε κρατάει πίσω; Πως η ψυχή σου χρειάζεται χώρο για να αναπνεύσει και να γιατρευτεί; Το πρόγραμμα 8 συνεδριών θεραπείας τραύματος είναι σχεδιασμένο για να σε στηρίξει ακριβώς σε αυτό το βαθύ και απαιτητικό ταξίδι.
Σε κάθε συνεδρία θα δουλέψουμε συστηματικά και με σεβασμό στο δικό σου ρυθμό, συνδυάζοντας τεχνικές ψυχοθεραπείας, κλινικής ύπνωσης και ενεργειακής θεραπείας. Το αποτέλεσμα είναι μια ολιστική προσέγγιση που δεν αγγίζει μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα, επιτρέποντας στην ενέργειά σου να ρέει ξανά ελεύθερα και να φέρει την ισορροπία που αναζητάς.
Αυτή η διαδικασία δεν είναι απλά θεραπεία. Είναι μια ευκαιρία να ξανασυνδεθείς με τον αληθινό σου εαυτό, να απελευθερωθείς από συναισθηματικά φορτία και να δημιουργήσεις χώρο για να ανθίσεις. Εάν είσαι έτοιμος/η να ξεκινήσεις το δικό σου μεταμορφωτικό ταξίδι, εμείς είμαστε εδώ για να σε συνοδεύσουμε.
📞 Τηλέφωνο: 211 7150479 / 697 4584570
📍 Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος, πλησίον μετρό Ηλιούπολη
📩 Email: info@harmonylife.gr

#θεραπείατραύματος #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #θεραπεία #εσωτερικήειρήνη #ψυχοθεραπεία #άλιμος

Περιμένουμε συχνά να “τακτοποιηθεί” το μέσα μας για να ξεκινήσουμε να αλλάζουμε. Περιμένουμε να ξεπεράσουμε το τραύμα, ν...
03/11/2025

Περιμένουμε συχνά να “τακτοποιηθεί” το μέσα μας για να ξεκινήσουμε να αλλάζουμε. Περιμένουμε να ξεπεράσουμε το τραύμα, να ξεκαθαρίσουμε τα συναισθήματα, να κλείσουν οι εκκρεμότητες. Μόνο τότε, νομίζουμε, θα είμαστε έτοιμοι να κάνουμε το βήμα.
Αλλά η αλλαγή δεν ζητά τελειότητα. Ζητά απλώς χώρο. Μια χαραμάδα μέσα σου, από την οποία περνά φως. Ένα μικρό “θέλω αλλιώς”. Μπορείς να αλλάξεις χωρίς να έχεις απαντήσεις. Μπορείς να κινηθείς, να επιλέξεις, να δοκιμάσεις, ακόμα κι αν φοβάσαι, ακόμα κι αν δεν είσαι σίγουρος. Το σημαντικό είναι να μη μείνεις στάσιμος επειδή πιστεύεις πως πρέπει να έχεις λυθεί για να αξίζεις την εξέλιξη.
📞 Τηλέφωνο: 211 7150479 / 697 4584570
📍 Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος, πλησίον μετρό Ηλιούπολη
📩 Email: info@harmonylife.gr

#αλλαγή #εξέλιξη #τραυμα #αυτοεμπιστοσύνη #άλιμος #αυτογνωσία #αυτοεκτίμηση #ψυχικήυγεία #ενδυνάμωση #συναισθήματα

Πόσες φορές έχουμε σταθεί… όπως εκείνη η πέτρα.Ακίνητοι, βολεμένοι, μέσα στη “σιγουριά” του γνώριμου.Και λέμε πως δεν εί...
31/10/2025

Πόσες φορές έχουμε σταθεί… όπως εκείνη η πέτρα.
Ακίνητοι, βολεμένοι, μέσα στη “σιγουριά” του γνώριμου.
Και λέμε πως δεν είμαστε έτοιμοι να κυλήσουμε∙
πως το άγνωστο πονάει, πως μπορεί να σπάσουμε.

Μα η ζωή δεν ζητά τελειότητα. Ζητά κίνηση.
Να αφήσουμε τη ρίζα που μας κρατά,
να πάρουμε μια βαθιά ανάσα
και να κυλήσουμε προς το φως.

Ίσως φοβηθούμε. Ίσως ραγίσουμε λίγο.
Μα κάθε ράγισμα είναι χώρος για να μπει περισσότερο φως.

🌿 Αν κι εσύ νιώθεις πως κάτι μέσα σου θέλει να κινηθεί,
διάβασε την ιστορία της πέτρας που δεν ήθελε να κυλήσει.
Μια αλληγορία για όλους όσους βρίσκονται στο σταυροδρόμι
ανάμεσα στον φόβο και στην αλλαγή.

📖 Εσύ θα μείνεις στην πλαγιά ή θα τολμήσεις να κυλήσεις; Διαβασέ ΔΩΡΕΑΝ στο site μας το ebook

#αυτοεκτίμηση #θεραπεία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ενδυνάμωση #επικοινωνια #ψυχικήυγεία #συναισθήματα #σχέσεις #σχέσεις #σεβασμός

29/10/2025

Όλοι θέλουμε να ανήκουμε. Να μας βλέπουν, να μας ακούν, να μας κρατούν.
Κι όμως, πολλές φορές εκεί που ζητάμε εγγύτητα, φοβόμαστε μήπως χαθούμε μέσα της.
Ο ένας πλησιάζει, ο άλλος απομακρύνεται. Κι αυτός ο χορός δεν έχει κακία∙ έχει φόβο.
Η αληθινή λύση; Να χτίσουμε δεσμούς όπου μπορούμε να ανήκουμε χωρίς να χανόμαστε.
💬 Η αγάπη δεν σε μικραίνει∙ σε δυναμώνει.
👉 Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο site μας!

#άλιμος #αγάπη #αυτοεκτίμηση #αγαπη #θεραπεία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία

Όσα ζήσαμε μικροί, οι αγκαλιές που πήραμε – ή που μας έλειψαν – οι λέξεις που μας στήριξαν ή μας πλήγωσαν, γίνονται τα θ...
24/10/2025

Όσα ζήσαμε μικροί, οι αγκαλιές που πήραμε – ή που μας έλειψαν – οι λέξεις που μας στήριξαν ή μας πλήγωσαν, γίνονται τα θεμέλια των σχέσεών μας σήμερα.

Δεν φταίμε για τις ρίζες μας. Αλλά μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε. Μπορούμε να θεραπεύσουμε, να αλλάξουμε, να δημιουργήσουμε νέες ιστορίες αγάπης και σύνδεσης.

💬 Το παρελθόν μας εξηγεί, δεν μας καθορίζει.

#άλιμος #αυτογνωσία #συναισθήματα #ενδυνάμωση #τραυμα

Οι σχέσεις είναι η πιο μεγάλη μας πηγή χαράς – αλλά και η πιο συχνή αιτία πόνου.Είτε πρόκειται για τον/την σύντροφό μας,...
22/10/2025

Οι σχέσεις είναι η πιο μεγάλη μας πηγή χαράς – αλλά και η πιο συχνή αιτία πόνου.
Είτε πρόκειται για τον/την σύντροφό μας, τα παιδιά μας, τους φίλους ή τους συνεργάτες μας, όλοι μοιραζόμαστε την ίδια ανάγκη: να επικοινωνούμε με τρόπο που φέρνει κατανόηση, σεβασμό και σύνδεση.
Κι όμως, πόσες φορές οι λέξεις μας δεν φτάνουν; Πόσες φορές σιωπούμε από φόβο, θυμώνουμε από ανικανοποίητες προσδοκίες ή χανόμαστε μέσα σε παρεξηγήσεις;
Στο βιωματικό σεμινάριο «Επικοινωνία & Σχέσεις» θα ανακαλύψεις πώς να χτίζεις πιο υγιείς και ουσιαστικές σχέσεις, σε κάθε τομέα της ζωής σου.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και πρακτικά εργαλεία, θα μάθεις:
🌿 να εκφράζεις τις ανάγκες και τα συναισθήματά σου χωρίς ενοχές,
🌿 να θέτεις όρια που προστατεύουν χωρίς να πληγώνουν,
🌿 να αναγνωρίζεις τα μοτίβα που σαμποτάρουν τις σχέσεις σου,
🌿 να καλλιεργείς αληθινή σύνδεση με τους ανθρώπους γύρω σου.
Αυτό το σεμινάριο είναι μια πρόσκληση να ξαναδείς τις σχέσεις σου με νέα μάτια και να αποκτήσεις τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να τις κάνεις πιο αυθεντικές, χαρούμενες και ισορροπημένες.
📍 Ημερομηνία: 15 Νοεμβρίου 2025
🕚 Ώρα: 11:00 – 17:00
💰 Κόστος συμμετοχής: 60€ + Φ.Π.Α.
👉 Κλείσε τώρα τη θέση σου – οι θέσεις είναι περιορισμένες!

#προσωπικήανάπτυξη #θεραπεία #σχέσεις #άλιμος #αυτογνωσία #αυτοεκτίμηση #ενδυνάμωση #συναισθήματα #σεμιναριο #επικοινωνια #αγαπη

Η έλξη δεν είναι πάντα τραύμα. Αλλά… πολλές φορές είναι.Μπορεί να νιώθεις δυνατή έλξη για κάποιον που σε κρατά σε ανασφά...
20/10/2025

Η έλξη δεν είναι πάντα τραύμα. Αλλά… πολλές φορές είναι.
Μπορεί να νιώθεις δυνατή έλξη για κάποιον που σε κρατά σε ανασφάλεια. Που δεν σου δίνει αυτό που χρειάζεσαι. Που είσαι συνέχεια σε εγρήγορση, προσπαθώντας να μην τον χάσεις. Αυτή η ένταση μοιάζει με πάθος. Αλλά δεν είναι αγάπη. Είναι το σώμα σου που αναγνωρίζει ένα παλιό μοτίβο. Είναι ο φόβος της απόρριψης που φωνάζει: «Αν μείνεις, θα αποδείξεις πως αξίζω».
Αυτή είναι η έλξη που γεννιέται μέσα από το τραύμα.
Οικεία. Επώδυνη. Κουραστική. Αλλά υπάρχει και μια άλλη έλξη. Η ήσυχη. Η τρυφερή. Η ελεύθερη.
Αυτή που νιώθεις όταν είσαι ο εαυτός σου. Όταν δεν φοβάσαι να φανείς. Όταν δεν χρειάζεται να αγωνίζεσαι για να αγαπηθείς. Εκεί υπάρχει η αληθινή σύνδεση.
Που δεν σε εξαντλεί. Σε θρέφει. Που δεν σε κάνει να χάνεσαι. Σε βοηθά να βρεις εσένα.
Μάθε να ξεχωρίζεις:
Έλκομαι επειδή με βλέπει ή επειδή επαναλαμβάνει αυτόν που κάποτε δεν με είδε; Κι αν ακόμα δεν έχεις βιώσει την αγάπη που σου αξίζει, μη συμβιβάζεσαι. Η ψυχή σου ξέρει… Και περιμένει.
📞 Τηλέφωνο: 211 7150479 / 697 4584570
📍 Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος, πλησίον μετρό Ηλιούπολη
📩 Email: info@harmonylife.gr

#σχέσεις #τραυματικόςδεσμός #αληθινήσύνδεση #συνειδητότητα #άλιμος #αυτογνωσία #θεραπεία #προσωπικήανάπτυξη

Μέσα σε ένα λεπτό, με τρεις βαθιές εισπνοές, μπορείς να αλλάξεις την κατάστασή σου.Όχι να λύσεις τα πάντα. Αλλά να δώσει...
15/10/2025

Μέσα σε ένα λεπτό, με τρεις βαθιές εισπνοές, μπορείς να αλλάξεις την κατάστασή σου.
Όχι να λύσεις τα πάντα. Αλλά να δώσεις στον εαυτό σου τον χώρο να πάρει απόσταση. Να “κατέβεις” από το κεφάλι στο σώμα.
Η αναπνοή είναι ο καθρέφτης του πώς νιώθεις. Και ταυτόχρονα, είναι το εργαλείο που μπορεί να σε πάει αλλού: στην ηρεμία, στη γείωση, στην παρουσία.
Σε περιβάλλοντα που σου επιτρέπουν να αφεθείς, χωρίς να πιεστείς, χωρίς να “κάνεις κάτι σωστά”, η συνειδητή αναπνοή μπορεί να γίνει καθημερινό καταφύγιο. Όχι τεχνική. Σχέση.
📞 Τηλέφωνο: 211 7150479 / 697 4584570
📍 Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος, πλησίον μετρό Ηλιούπολη
📩 Email: info@harmonylife.gr

#ενδυνάμωση #συναισθήματα #ψυχικήυγεία #αυτοεκτίμηση #προσωπικήανάπτυξη #άλιμος #θεραπεία #αυτογνωσία #άγχος #ασφάλεια

Πόσες φορές έχεις πει «είμαι καλά», ενώ μέσα σου νιώθεις να καταρρέεις; Η συγκαλυμμένη εξουθένωση είναι μια παγίδα που π...
13/10/2025

Πόσες φορές έχεις πει «είμαι καλά», ενώ μέσα σου νιώθεις να καταρρέεις; Η συγκαλυμμένη εξουθένωση είναι μια παγίδα που πολλοί πέφτουν, ειδικά όταν νιώθουν την ανάγκη να δείχνουν δυνατοί και να μη «φορτώνουν» τους άλλους με τα βάρη τους. Είναι εκείνη η κατάσταση όπου η κούραση και το στρες γίνονται καθημερινότητα, αλλά εσύ συνεχίζεις να λειτουργείς σαν να μην τρέχει τίποτα, με ένα ψεύτικο χαμόγελο στα χείλη.
Το πρόβλημα είναι πως το σώμα και το μυαλό σου εκπέμπουν σιωπηλές κραυγές που συχνά αγνοείς, πονοκεφάλους, αϋπνίες, νευρικότητα, αίσθημα κενού. Αν δεν αναγνωρίσεις αυτά τα σημάδια έγκαιρα, κινδυνεύεις να φτάσεις σε βαθύτερη εξουθένωση, που δεν διορθώνεται εύκολα.
Σε αυτά τα σημεία, η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο. Με τις συνεδρίες breathwork που προσφέρουμε, μαθαίνεις να «καθαρίζεις» το μυαλό σου και να ξαναβρίσκεις την ενέργειά σου. Τα retreats ανασυγκρότησης σε βοηθούν να κάνεις μια παύση από την καθημερινότητα, να αναπληρώσεις τις δυνάμεις σου και να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου. Για εταιρίες, έχουμε ειδικά προγράμματα που βοηθούν στην πρόληψη και διαχείριση της εξουθένωσης, γιατί ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία πριν φτάσουμε στα όρια.

📞 Τηλέφωνο: 211 7150479 / 697 4584570
📍 Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος, πλησίον μετρό Ηλιούπολη
📩 Email: info@harmonylife.gr

#ανασυγκρότηση #άλιμος #ψυχικήυγεία #ενδυνάμωση #θεραπεία #συναισθήματα #αυτοεκτίμηση #προσωπικήανάπτυξη

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ας σταθούμε λίγο πιο κοντά στην ψυχή μας.Σε εκείνη τη φωνή που συχνά σωπαίν...
10/10/2025

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ας σταθούμε λίγο πιο κοντά στην ψυχή μας.
Σε εκείνη τη φωνή που συχνά σωπαίνει, ενώ μέσα της ζητά απλώς κατανόηση.

Η ψυχική υγεία δεν είναι να χαμογελάς πάντα, αλλά να τολμάς να είσαι αληθινός/η.
Να δέχεσαι πως υπάρχουν μέρες που δεν μπορείς, και αυτό να είναι εντάξει.
Να ζητάς αγκαλιά χωρίς ντροπή, να λες “κουράστηκα” χωρίς ενοχή, να αφήνεις τα δάκρυα να γίνουν καθαρμός κι όχι ντροπή.

Η φροντίδα της ψυχής δεν είναι αδυναμία∙ είναι πράξη αγάπης.
Και κάθε φορά που στρέφεσαι μέσα σου με καλοσύνη, θεραπεύεις όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά και τον κόσμο γύρω σου.

Γιατί η ψυχική υγεία ξεκινά από μια απλή, ιερή φράση:
“Αξίζω, έτσι όπως είμαι.” 💙

#αυτογνωσία #ενδυνάμωση #ψυχικήυγεία #αυτοεκτίμηση #ψυχικήυγεία #συναισθήματα

Address

Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος
Alimos
17456

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Harmonylife.gr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Harmonylife.gr:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category