23/02/2026
Μια έννοια που διερευνάται στο έργο του Δρ. Bessel van der Kolk μας υπενθυμίζει ότι οι εμπειρίες μας δεν ζουν μόνο στις σκέψεις μας.
Αντικατοπτρίζονται και στο σώμα μας.
Το σώμα μας προσαρμόζεται συνεχώς στις πιέσεις και τους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής.
Όταν το άγχος γίνεται συνεχές, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αισθανόμαστε, κινούμαστε και λειτουργούμε.
Το να προσέχουμε τα πρώιμα σημάδια — ένταση, κόπωση, διαταραγμένος ύπνος, αίσθημα «υπερδιέγερσης» ή ατονίας — είναι μέρος της προληπτικής φροντίδας του εαυτού μας.
Προσεγγίσεις όπως η θεραπεία Bowen στοχεύουν να εργαστούν με το νευρικό σύστημα, δημιουργώντας χώρο για το σώμα να ηρεμήσει και να επαναρυθμιστεί.
Το να ακούμε το σώμα μας δεν είναι αδυναμία.
Είναι σοφία.
*************************************
A concept explored in the work of Dr Bessel van der Kolk reminds us that our experiences don’t just live in our thoughts.
They are reflected in the body.
Our bodies are constantly adapting to the pressures and pace of modern life.
When stress becomes ongoing, it can influence how we feel, move and function.
Paying attention to early signs — tension, fatigue, disrupted sleep, feeling “wired” or flat — is part of proactive self-care.
Approaches such as Bowen Therapy aim to work with the nervous system, creating space for the body to settle and reset.
Listening to the body isn’t weakness.
It’s wisdom.
A concept explored in the work of Dr Bessel van der Kolk reminds us that our experiences don’t just live in our thoughts.
They are reflected in the body.
Our bodies are constantly adapting to the pressures and pace of modern life.
When stress becomes ongoing, it can influence how we feel, move and function.
Paying attention to early signs — tension, fatigue, disrupted sleep, feeling “wired” or flat — is part of proactive self-care.
Approaches such as Bowen Therapy aim to work with the nervous system, creating space for the body to settle and reset.
Listening to the body isn’t weakness.
It’s wisdom.
