Maria Antoniadou_Coaching Spirit Gallery

Home
Greece
Athens
Maria Antoniadou_Coaching Spirit Gallery

YOUNGSPIRIT-GALLERY, Academic Professional at Athens University, Certified Coach of ACSTH by ICF. On Eιδίκευσή μας οι επαγγελματίες του οδοντιατρικού κλάδου.

Ασχολούμαστε με την εκπαίδευση ενηλίκων σε τομείς διαχείρισης του χρόνου και βελτίωσης της επαγγελματικής τους εικόνας προκειμένου να βρουν μία καλύτερη ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής. Αποστολή μας η δημιουργία του σωστού προφίλ για όσους είναι αφοσιωμένοι στην αριστεία και στην ανάπτυξη του δυναμικού τους ώστε να βρουν ή να δημιουργήσουν καλύτερες δυνατότητες εργασίας για τον εαυτό τους και τους άλλους.

10/10/2025

Κάποιες φορές η παραγωγικότητα δεν κρύβεται στο «να τελειώσω με κάθε κόστος», αλλά στο πότε θα σταματήσω.
Ο Hemingway, ο νομπελίστας συγγραφέας το ήξερε καλά.
Και το μυστικό του μπορεί να γίνει και δικό σου.

👉 Σταμάτα όταν έχεις ακόμα ενέργεια.
👉 Άφησε ένα μικρό “αποτύπωμα” για το επόμενο βήμα.
👉 Δες το “δεν τελείωσα” σαν στρατηγική και όχι σαν αποτυχία.

Θέλεις να μάθεις κι άλλα εργαλεία για καλύτερη διαχείριση χρόνου χωρίς burnout;
Στείλε μου μήνυμα και το δουλεύουμε μαζί.

01/10/2025

Τα περισσότερα λεφτά πάνε σε κατανάλωση: λογαριασμοί, συνδρομές, αντικείμενα, ταξίδια, καφές κλπ..
Πληρώνεις, φεύγουν, τέλος.

Όμως η επένδυση στον εαυτό σου – σε εργαλεία διαχείρισης χρόνου, σε coaching, σε νέες δεξιότητες – είναι άλλο πράγμα.

Δεν είναι έξοδο, είναι το κεφάλαιο που χτίζει ελευθερία.

Όταν μαθαίνεις να ελέγχεις τη ροή, να ξεφεύγεις από την παγίδα της κατανάλωσης και να βάζεις προτεραιότητα στην ανάπτυξή σου, τότε η τιμή παύει να μετράει.
Αυτό που μετράει είναι η αξία που μένει μαζί σου για πάντα.

Kαι καλό μήνα!

25/09/2025

⏳ Το μυστικό της διαχείρισης χρόνου δεν είναι τα to-do lists.
Είναι το “όχι” που δεν λες.

Κάθε φορά που λες “ναι” σε κάτι που δεν σε πάει πιο κοντά στον στόχο σου, κλέβεις χρόνο από αυτό που πραγματικά μετράει.

Βάλε πρώτα τα σημαντικά. Τα μικρά θα χωρέσουν μετά.
Ο χρόνος σου είναι η πιο ακριβή σου επένδυση.
Σκέψου καλά που θα τον επενδύσεις.

👉 Aυτή την εβδομάδα, σκέψου ΕΝΑ πράγμα στο οποίο είπες “όχι” — και δες πόσος χρόνος έχει απελευθερωθεί.

22/09/2025

Ο χρόνος δεν είναι εχθρός σου. Είναι καθρέφτης των επιλογών σου.
Κάθε φορά που λες «δεν έχω χρόνο», στην πραγματικότητα λες «δεν έβαλα αυτό ως προτεραιότητα».
Η διαχείριση χρόνου δεν σημαίνει να κάνεις περισσότερα.
Σημαίνει να κάνεις τα ΣΩΣΤΑ πράγματα στην ώρα τους.

🔑 Μικρό μυστικό: βάλε στην ατζέντα πρώτα αυτά που σoυ φέρνει αποτέλεσμα (όχι αυτά που "καίνε").
Όταν ορίζεις σωστά τον χρόνο σου, ορίζεις και τη ζωή σου.

👉 Αυτή την εβδομάδα ασχολήσου με τα αποτελέσματα και μοιράσου τα στα σχόλια.

@

12/09/2025

Η επιλογή είναι δική σου.

05/09/2025

Τα 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις σήμερα και κάθε μέρα.
Γράψε μου στα σχόλια με πιο συντονίζεσαι περισσότερο!.

28/08/2025

Οι 6 μεγαλύτερες πολυτέλειες στη ζωή δεν αγοράζονται.

Όλα όσα θεωρούμε «αυτονόητα»… είναι τελικά τα πιο σπάνια.
Κι όμως, οι περισσότεροι τα θυσιάζουν για deadlines, υποχρεώσεις και στο «τρέξιμο».

Σαν επαγγελματίας ξέρεις ότι η επιτυχία έχει κόστος.
Η ερώτηση είναι: θα πληρώσεις με τα ουσιώδη ή θα επενδύσεις για να τα προστατεύσεις;

👉 Ποια από αυτές τις 6 πολυτέλειες χρειάζεται περισσότερο χώρο στη δική σου ζωή αυτή τη στιγμή;

18/08/2025

Το καλοκαίρι και ειδικά ο Αύγουστος, δίνει χώρο για μια επαναπροσέγγιση:
Τι έχει αξία για εμένα;
Ποιες σχέσεις;
Ποιες στιγμές;
Τι ξεχνάω μέσα στη ρουτίνα του επαγγελματός μου;
Με τι νιώθω ότι συνδέομαι πραγματικά αυτόν τον μήνα;

Η ξεκούραση είναι προετοιμασία για την επόμενη φάση.
Για κάποιους είναι και προετοιμασία για την επόμενη αναβάθμισή τους.

Οι καλύτερες αποφάσεις και οι πιο ειλικρινείς σχέσεις με την ομάδα σου, θα γεννηθούν από τον ήρεμο και συνδεδεμένο νου σου.

Άφησε τον Αύγουστο να σε υπηρετήσει.

Όχι με δράση.

Αλλά με παρουσία.

17/04/2025

🌸Eυχές για ένα όμορφο και ειρηνικό Πάσχα

Αυτό το Πάσχα, ας κάνουμε χώρο μέσα μας για ό,τι αξίζει:
Για την αξία της φροντίδας.
Για τη χαρά της προσφοράς.
Για τη δύναμη της γνώσης και της εξέλιξης.
Για τη δύναμη της αγάπης.

04/04/2025

⏳ Η πιο σημαντική επένδυσή σου είναι ο χρόνος.

Όχι επειδή δεν γυρίζει πίσω, αλλά επειδή δεν μένει ποτέ στάσιμος.
Ο χρόνος προχωρά — με ή χωρίς τη συνειδητή σου παρουσία.
Και κάθε φορά που λες “δεν έχω χρόνο”, ίσως εννοείς:
“δεν έχω επιλέξει πού θέλω να τον δώσω”.
Γιατί δεν αρκεί να γεμίζεις τη μέρα σου.

Αυτό που μετράει είναι:
Τι σου επιστρέφει αυτή η μέρα πίσω; Έχει απόδοση: Kαι αν ναι, σε τι ακριβώς;
Aναρωτήσου που επένδυσες τον χρόνο σου σήμερα. Αυτήν την εβδομάδα.
Σε κάτι που σε ενίσχυσε ή σε κάτι που σε εξάντλησε;

Η διαχείριση του χρόνου είναι πάνω απ’ όλα μια πράξη αυτοσεβασμού.

Συμφωνείς; Άφησε μου σχόλιο

#προτεραιότητες #αυτοσεβασμός #επένδυσηχρόνου

28/03/2025

Πριν πεις "ναι"... 💭
Κάτι μέσα σου το έχει ήδη αποφασίσει.
Swipe 👉

11/03/2025

👉 Αν έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να σκέφτεται: «Ποιος/ποια είμαι εγώ για να το κάνω αυτό;» — δεν είσαι μόνος/η. Ακόμα και οι πιο καταξιωμένοι επαγγελματίες βιώνουν το σύνδρομο του "απατεώνα" (imposter syndrome). Μια μελέτη του 2020 έδειξε ότι το 99% το έχει αισθανθεί, και πάνω από το 80% το ζει τακτικά.

💭 Όμως η αλήθεια που σπάνια λέγεται είναι: Δεν θα έχεις πάντα όλες τις απαντήσεις — και αυτό είναι όχι μόνο εντάξει, αλλά απολύτως ανθρώπινο. Αυτό που μετρά περισσότερο είναι η διάθεσή σου να δράσεις, να δοκιμάσεις, να εμπιστευτείς τη φωνή σου.

🕰️ Ειδικά όταν διαχειρίζεσαι χρόνο, έργα ή ανθρώπους… η τελειομανία γίνεται εχθρός της προόδου. Το πρόγραμμά σου δεν χρειάζεται να είναι τέλειο. Οι αποφάσεις σου δεν χρειάζεται να είναι αλάνθαστες. Αυτό που χρειάζεται είναι σαφήνεια, θάρρος και καλοσύνη προς τον εαυτό σου.
💬 Σου έχω μια ερώτηση:
Σε ποιον τομέα μπορείς αυτή την εβδομάδα να επιλέξεις πρόοδο αντί για τελειότητα;

#προσωπικήανάπτυξη #διαχείρισηχρόνου #αυτοπεποίθηση

Address

Athens

Telephone

+306944342546

Website

https://youngspirit-gallery.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maria Antoniadou_Coaching Spirit Gallery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Maria Antoniadou_Coaching Spirit Gallery:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?