Isabelle Razis

25/10/2025

“Close your eyes, take a breath, let it flow”.
My happiness place.

09/10/2025

💃 Bollywood your stress away!

Ο ρυθμός συναντά την ευεξία στο 4ο , σε ένα μοναδικό βιωματικό session με τη Νίκη Λουλαδάκη, Διευθύντρια του Τμήματος Εναλλακτικών Δραστηριοτήτων Αποκατάστασης στο Κέντρο Κοινωνικού Διαλόγου .gr

👉🏻 Είκοσι λεπτά αρκούν να ανθίσει ένα χαμόγελο στο σώμα και την ψυχή? Αρκούν αν αφεθείτε στους χαρούμενους ρυθμούς του χορού Bollywood, του “χορού της χαράς”. Μέσα από τη γλώσσα της κίνησης και τη μαγεία της Bollywood μουσικής θα δώσουμε στο σώμα μας την ευκαιρία να απελευθερωθεί στα βήματα μιας εύκολης χορογραφίας και θα έχουμε την ευκαιρία να ανακαλύψουμε νέες μεθόδους έκφρασης και χαράς.

🎶 Μια εμπειρία που σίγουρα θα μείνει αξέχαστη.

📅 10 Οκτωβρίου 2025
🕒 09:30 – 17:00
📍Anassa City Events Venue

📝 Εγγραφείτε τώρα πατώντας το Link 🔗 που βρίσκεται στο Bio!

💙💚💜

 

#ΨυχικηΥγεια #ΒιώσιμηΑνάπτυξη

07/10/2025

🧠✨ Πώς μπορεί το Μindfulness να ενισχύσει την συγκέντρωση, την αυτορύθμιση, την ενσυναίσθηση και την ανθεκτικότητα; Kαι πώς δεξιότητες αυτές συμβάλλουν στη λήψη καλύτερων αποφάσεων και στη μείωση συγκρούσεων κατά την διάρκεια των διαπραγματεύσεων; 

💡Στο 4ο , δύο διεθνείς προσωπικότητες μοιράζονται με διαδραστικό τρόπο τη γνώση και την εμπειρία τους σχετικά με τον ουσιαστικό ρόλο της επίγνωσης στις διαπραγματεύσεις και στη διαδικασία λήψης αποφάσεων — από τους θεσμούς των Ηνωμένων Εθνών έως τα κοινοβούλια του κόσμου.

🎤 H Mara Lisa Arizaga, Head of Well-Being, στο Γραφείο του Ύπατου Αρμοστή για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα (unitednationshumanrights) των Ηνωμένων Εθνών (), ηγείται μιας πρωτοποριακής πρωτοβουλίας mindfulness στον ΟΗΕ, με επίκεντρο τον άνθρωπο. Η πρωτοβουλία αυτή προωθεί μια κουλτούρα επίγνωσης στην διαδικασία της λήψης αποφάσεων του ΟΗΕ και συμβάλλει στη βελτίωση του πλαισίου των διαπραγματεύσεων. 
💬 Όπως αναφέρει  η ίδια: “Mindfulness strengthens our capacity to listen deeply, reduce reactivity, and make wiser choices.”

🎤 Chris Ruane, Chair, The Mindfulness Initiative Global Network – Former UK MP που με 21 χρόνια κοινοβουλευτικής πορείας, υπήρξε ο άνθρωπος που εισήγαγε το Μindfulness στη Βουλή των Κοινοτήτων, εκπαιδεύοντας εκατοντάδες πολιτικούς και συνεργάτες. Σήμερα, ως επικεφαλής του παγκόσμιου δικτύου The Mindfulness Initiative Global Network, συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας συνειδητής και ανθεκτικής πολιτικής κουλτούρας διεθνώς.

📅 10 Οκτωβρίου 2025
🕒 09:30 – 17:00
📍 Anassa City Events Venue

📝 Εγγραφείτε τώρα πατώντας το Link 🔗 που βρίσκεται στο Bio!

💙💚💜

#ΨυχικηΥγεια #ΒιώσιμηΑνάπτυξη

06/10/2025

🌿 Όταν οι επιχειρήσεις επενδύουν στην ευημερία των ανθρώπων τους, όλοι είναι κερδισμένοι.

Στο 4ο , ηγετικά στελέχη από διαφορετικούς κλάδους συζητούν για το πώς η φροντίδα των εργαζομένων είναι κινητήρια δύναμη για κοινωνίες που προοδεύουν.

🎙️ Ομιλητές:
▪️ Η Γιάννα Ανδρονόπουλου, General Manager , Cyprus & Malta,θα μιλήσει για το τι σημαίνει wellbeing για τους εργαζόμενους στη νέα εποχή του AI.
▪️ Ο Απόστολος Πεταλάς, General Manager Ένωσης Σούπερ Μάρκετ Ελλάδας, θα μοιραστεί μαζί μας πώς καλλιεργείται μια ανοιχτή και υποστηρικτική κουλτούρα χωρίς τον φόβο του στιγματισμού.

👩‍💼 Ο Γεώργιος Παπαδημητρίου, Managing Partner, , θα συντονίζει την ουσιαστική αυτή συζήτηση, εστιάζοντας στο πώς η φροντίδατων εργαζόμενων συμβάλει ουσιαστικά στην άνθισή τους και στην κοινωνική πρόοδο.

📅 10 Οκτωβρίου 2025
🕒 09:30 – 17:00
📍Anassa City Events Venue

📝 Εγγραφείτε τώρα πατώντας το Link 🔗 που βρίσκεται στο Bio!

💙💚💜

 

#ΨυχικηΥγεια #ΒιώσιμηΑνάπτυξη

04/10/2025

🤖 + ❤️ Τεχνητή Νοημοσύνη & Ψυχική Ευημερία

Πώς μπορεί η τεχνολογία να «αφουγκραστεί» τις ανθρώπινες ανάγκες ; Πώς μπορούμε να πετύχουμε έναν επoικοδομητικό διάλογο ανάμεσα στους αλγόριθμους και τα συναισθήματα;

🌿Στο 4ο , διακεκριμένοι ειδικοί από τον χώρο της πολιτικής, της ιατρικής και της τεχνολογίας συζητούν για τον ρόλο της Τεχνητής Νοημοσύνης στην προαγωγή της ψυχικής υγείας και την ενίσχυση της ευημερίας και πώς αυτή μπορεί να αξιοποιηθεί υπεύθυνα, προς όφελος του ανθρώπου - η πρόκληση της ισορροπίας ανάμεσα στην τεχνολογική πρόοδο και τη συναισθηματική αυθεντικότητα του ανθρώπου. ✨

🎙️Συμμετέχουν:
▪️ Ζωή Ράπτη, Βουλευτής, Πρ. Υφυπουργός Υγείας & Υφυπουργός Ανάπτυξης
▪️ Σάββας Χατζηχριστοφής, Αντιπρύτανης Έρευνας & Καινοτομίας, Καθηγητής ΤΝ, Πανεπιστήμιο Νεάπολις Πάφος
▪️ , Καθηγήτρια, Εκπρόσωπος UNESCO GHE & WHO Collaborating Centre, ΕΚΠΑ

👩‍💼 Τον ουσιαστικό αυτόν διάλογο θα συντονίσει η Γλυκερία Ρέππα (), Λέκτορας Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας, Παν. Νεάπολις Πάφος και Επιστημονική Συνεργάτης της WellbeingrΑΜΚΕ.

📅 10 Οκτωβρίου 2025
🕒 09:30 – 17:00
📍Anassa City Events Venue

📝 Εγγραφείτε τώρα πατώντας το Link 🔗 που βρίσκεται στο Bio!

🩵💚💜

#ΨυχικηΥγεια #ΒιώσιμηΑνάπτυξη

01/10/2025

☕ Μικρά διαλείμματα = μεγάλα οφέλη

Στην καθημερινή ρουτίνα της δουλειάς, λίγα λεπτά για να κάνουμε ένα διάλειμμα, να περπατήσουμε ή να πάρουμε μια βαθιά ανάσα μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή μας και την ενέργειά μας.

💡 Τα micro-breaks ανανεώνουν το μυαλό και ενισχύουν τη συγκέντρωση.

Μια σύντομη παύση μειώνει το στρες, ξαναγεμίζει τις μπαταρίες μας και μας βοηθά να επιστρέφουμε στις υποχρεώσεις μας πιο συγκεντρωμένοι, ανανεωμένοι και αποδοτικοί.

Στο 4ο Wellbeingr Forum, θα ανακαλύψετε ακόμα περισσότερους πρακτικούς τρόπους για να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία και να ενισχύετε την ευημερία της ομάδας σας.

📆 10 Οκτωβρίου 2025 | 📍 Anassa City Events Venue

📝 Εγγραφείτε τώρα πατώντας το Link 🔗 που βρίσκεται στο Bio!

#ΨυχικηΥγεια #ΒιώσιμηΑνάπτυξη

30/09/2025

🚨 Οι εγγραφές για το 4ο Wellbeingr Forum άνοιξαν! 🚨

Στις 10 Οκτωβρίου 2025, το Wellbeingr Forum στο Anassa City Events Venue και φέρνει στο προσκήνιο ένα από τα πιο σημαντικά θέματα της εποχής μας: την ψυχική υγεία και την ευημερία στον χώρο εργασίας.

Μια μέρα γεμάτη:

🌍 διεθνείς ομιλητές και κορυφαίους ειδικούς,
💡 νέες ιδέες, πρακτικές λύσεις και στρατηγικές,
🤝 δικτύωση με ανθρώπους και οργανισμούς που μοιράζονται το ίδιο όραμα.

👉 Δήλωσε συμμετοχή τώρα (σκανάροντας το QR Code ή μέσω του link στο bio) και γίνε κι εσύ μέρος αυτής της μοναδικής εμπειρίας!

#ΨυχικηΥγεια #ΒιώσιμηΑνάπτυξη

30/09/2025

29/07/2025

Wishing the nicest, kindest, most talented, intelligent, and handsome boy in town a very happy birthday! May your days be filled with blessings, joy, good fortune, and a radiant light that follows you wherever you go. Love you to the moon and back 💙