What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Nutripass

Home
Greece
Athens
Nutripass

We seek and aim for the best possible combination to suit you, through Nutrition, Exercise and Coaching, for complete and permanent results.

Δημιουργούμε μαζί το ''εισιτήριο'' στη Διατροφή σου, με μια πιο Αποτελεσματική Προσέγγιση μεσω του Nutrition Coaching!

Αποστολή μας είναι να σε εμπνέουμε και να σε καθοδηγούμε, χωρίς να εστιάζεις μόνο σε ένα χαρτί Διατροφής. Μέσα από εξατομικευμένες διαιτητικές συμβουλές, στοχοθεσία και διατροφική συμβουλευτική και συμπεριφορά, μαζί μας ''επικυρώνεις'' τα επιθυμητά αποτελέσματα για τον εαυτό σου, την απόδοσή σου και το σώμα σου!

Επιζητούμε και αποσκοπούμε στον καλύτερο δυνατό συνδυασμό που ταιριάζει σε εσένα, μέσω της Διατροφής, της Άσκησης και του Coaching, για ολοκληρωμένα και μόνιμα αποτελέσματα.

Περισσότερες Πληροφορίες μπορείς να βρεις στο www.nutripass.gr

__________________________________

Through personalized dietary advice, nutritional counseling and behavior, with us, you '' validate '' the desired results for yourself, your performance and your body! More info you can see at www.nutripass.gr

07/01/2026

📌Από 18,4% → 11,7% λίπος σε 3 μήνες💥
χωρίς πείνα, χωρίς στερήσεις, χωρίς εξαντλητικές δίαιτες.

👉 Το αποτέλεσμα δεν ήρθε επειδή «κόψαμε».
Ήρθε επειδή δουλέψαμε στρατηγική, μεριδοποίηση και διατροφικές δεξιότητες που ταιριάζουν στη ζωή και στις προπονήσεις.

Στη Nutripass δεν δίνουμε απλώς πλάνα.
Εκπαιδεύουμε το σώμα και το μυαλό να συνεργάζονται, για αποτέλεσμα που φαίνεται και διατηρείται.

⏳ Κλείσε το ραντεβού σου εδώ: https://www.nutripass.gr/latepoint-book/

06/01/2026

Έτοιμα γεύματα: η κρυφή παγίδα του ραφιού 🍱👀

Μερικές μέρες το ράφι του σούπερ μού μοιάζει με pit-stop 🛑 Μπαίνεις, επιλέγεις κάτι «υγιεινό», φεύγεις.
Αλλά… δεν είναι όλα τα «έτοιμα» τόσο αθώα όσο φαίνονται 👀

Κάποια κρύβουν:
🧂 extra αλάτι
🍬 πολλή ζάχαρη
🥓 κορεσμένα λιπαρά
⚠️ πρόσθετα που στο σπίτι… ούτε σε guest εμφάνιση δεν θα υπήρχαν!

Η λύση; Μάθε να διαβάζεις τη διατροφική ετικέτα 📖✨

Τι να τσεκάρεις:
✔ αλάτι ≤ 0,12g/100g
✔ ζάχαρη ≤ 5g/100g (ή 2,5g/100ml)
✔ κορεσμένα < 1,5g/100g
✔ 20%+ θερμίδες από πρωτεΐνη 💪
✔ 1 μερίδα = 1 μερίδα, όχι 2 σε ένα κουτί 🤯
✔ υλικά απλά που μπορείς να αναγνωρίσεις

🥗 Έτοιμο γεύμα = λύση ανάγκης, όχι καθημερινό πρόγραμμα.

👉 Εσύ πόσο συχνά κάνεις «pit-stop»;

Γράψε στα σχόλια ή κάνε 💾 save για την επόμενη φορά στο ράφι!

#έτοιμαγεύματα #υγιεινέςεπιλογές #φαγητό #διατροφη #διατροφολογος #υγιεινηδιατροφη #διαιτολόγος #φαγητο

05/01/2026

Το “τέλειο ξεκίνημα” δεν σε πάει μπροστά. Σε μπλοκάρει...

Όταν όλα πρέπει να γίνουν τέλεια, η πίεση ανεβαίνει και η πρώτη “παρέκκλιση” μοιάζει αποτυχία.

Η αλλαγή, όμως, δεν θέλει τελειότητα.
Θέλει μικρά βήματα που χωράνε στη ζωή σου... και συνέπεια !

📌 Ξεκίνα σταθερά. Προχώρα ανθρώπινα.

💬 Πες μας στα σχόλια: τι σε έχει μπλοκάρει περισσότερο μέχρι σήμερα;

03/01/2026

🚶‍♀️ Περπάτημα VS Τρέξιμο: Ποιο βοηθάει πραγματικά στην καύση λίπους;

Μην υποτιμάς τη δύναμη της απλής βόλτας!

🔥 Το περπάτημα στοχεύει στο λίπος για ενέργεια, αντί για υδατάνθρακες.
💪 Δεν καταπονεί γόνατα & μέση, και…
📉 Ρίχνει την κορτιζόλη — την ορμόνη του στρες που όταν είναι στα ύψη, κάνει το λίπος να “κολλάει” στην κοιλιά.

🎧 Βάλε ακουστικά, βγες για περπάτημα και δες αποτέλεσμα — στο σώμα και στο μυαλό.

💬 Εσύ τι προτιμάς; Περπάτημα ή τρέξιμο; Πές μας στα σχόλια!

#ΚαύσηΛίπους #Κορτιζόλη #ΠερπάτημαΓιαΥγεία #ΑπώλειαΒάρους #ΥγιεινέςΣυνήθειες

02/01/2026

Πριν αλλάξεις το πιάτο σου… άλλαξε ρουτίνα.

Οι περισσότεροι ξεκινούν με το «τι θα κόψω»
αλλά το σώμα αλλάζει με το πώς ζεις κάθε μέρα.

Ύπνος. Σταθερά γεύματα. Κίνηση. Διαλείμματα.
Όταν αυτά μπουν στη θέση τους:
✔️ η πείνα ρυθμίζεται
✔️ οι επιλογές απλοποιούνται
✔️ το φαγητό σταματά να είναι μάχη

Δεν χρειάζεσαι άλλη δίαιτα.
Χρειάζεσαι καθημερινότητα που κρατιέται.

Στη Nutripass ξεκινάμε από εκεί που ξεκινούν τα πάντα:
από τη ρουτίνα σου.

📩 Αν θες να χτίσεις αλλαγή που να αντέχει στον χρόνο, κλείσε ραντεβού μαζί μας εδω: https://www.nutripass.gr/latepoint-book/

01/01/2026

Το 2026 δεν χρειάζεται να είναι τέλειο.
Χρειάζεται να είναι δικό σου.

Λιγότερη πίεση.
Περισσότερη συνέπεια.
Λιγότερες ενοχές.
Περισσότερη φροντίδα.

Στη Nutripass ευχόμαστε η νέα χρονιά να σου φέρει:
• ηρεμία στο μυαλό
• εμπιστοσύνη στο σώμα
• απλότητα στο φαγητό
• και μικρές καθημερινές νίκες που κρατάνε

Δεν σου ευχόμαστε “γρήγορα κιλά”.
Σου ευχόμαστε σταθερότητα, υγεία και διάρκεια.

✨ Καλή χρονιά με λιγότερα “πρέπει”
και περισσότερα “μπορώ”.

Με αγάπη,
Η ομάδα της Nutripass 💙

31/12/2025

Το αδυνάτισμα δεν αποτυγχάνει επειδή “δεν προσπαθείς αρκετά”.
Αποτυγχάνει γιατί το βάζεις σαν τελικό αποτέλεσμα
και όχι σαν συνέπεια καθημερινών επιλογών.

Η ζυγαριά δεν αλλάζει με τέλειες εβδομάδες.
Αλλά με αρκετά καλές μέρες, ξανά και ξανά.

Για το 2026:
❌ Όχι στόχος “-10 κιλά”.
✔️ Στόχος να τρως 2–3 γεύματα με ισορροπία τις περισσότερες μέρες.
✔️ Στόχος να κινείσαι λίγο, αλλά συχνά.
✔️ Στόχος να επιστρέφεις, όχι να τα παρατάς όταν ξεφεύγεις.
✔️ Στόχος να χτίζεις ρουτίνα, όχι τέλειες μέρες.

Η συνέπεια κερδίζει την ένταση.
Η επανάληψη κερδίζει τη δίαιτα.
Και όταν αλλάζουν οι συνήθειες…
η ζυγαριά απλώς ακολουθεί.

🟦 Αν θες το 2026 να είναι η χρονιά που επιτέλους σταματάς να ξεκινάς από την αρχή, στείλε μου «CONSISTENCY» και κλείσε το ραντεβού σου στην Nutripass εδώ: https://www.nutripass.gr/forma-ekdilosis-endiaferontos/

Δεν χρειάζεσαι άλλη προσπάθεια.
Χρειάζεσαι άλλη στρατηγική.

30/12/2025

🎂 Βασιλόπιτα χωρίς τύψεις; Ναι, γίνεται.

Γιατί το θέμα δεν είναι το γλυκό.
Είναι πώς το τρως και πώς το σκέφτεσαι.

Αυτή η βασιλόπιτα:
✔️ χωράει στην καθημερινότητα
✔️ δεν χαλάει τη συνέπεια
✔️ δεν χρειάζεται «αντίποινα» την επόμενη μέρα

✨ Θυμήσου:
Η ισορροπία δεν χάνεται από ένα κομμάτι βασιλόπιτας.
Χάνεται από τις ενοχές που κουβαλάς μετά.

Φάε. Απόλαυσε. Συνέχισε.
Αυτό είναι διατροφή που κρατάει.

💬 Τί σε δυσκολεύει περισσότερο στα γλυκά των γιορτών;
Γράψε μας στα σχόλια 👇

#Βασιλόπιτα #Ισορροπία

29/12/2025

🎄 Ζεστή κανέλα, γλυκιά μπανάνα, 0 τύψεις!
Αυτά τα cinnamon rolls δεν έχουν ούτε ζάχαρη ούτε βούτυρο, έχουν όμως γεύση Χριστουγέννων 🧁
Χουρμάδες, γιαούρτι, κανέλα και ένα γλάσο που λιώνει στο στόμα!
✨ Για πρωινό, για σνακ, για παρέα με το τσάι σου… απλά πρέπει να τα δοκιμάσεις!
📌 Save τη συνταγή & φτιάξ’ τα σήμερα!

#ΧριστουγεννιάτικοΓλυκό #ΧωρίςΖάχαρη #ΧωρίςΒούτυρο #ΓλυκόΧωρίςΤύψεις #ΧειμωνιάτικεςΣυνταγές

28/12/2025

Τα γιορτινά τραπέζια δεν μετριούνται σε θερμίδες, αλλά σε στιγμές, γέλια και αγκαλιές ❤️🥂

Απόλαυσε τις στιγμές. Χωρίς ενοχές. Χωρίς πίεση.
Γιατί η ζυγαριά μπορεί να αλλάζει, η αξία σου όμως όχι 💛🧠

Η ισορροπία δεν χτίζεται με στέρηση, αλλά με φροντίδα, ηρεμία και γνώση 🥗📖

Κράτα αυτό: Η νέα χρονιά δεν είναι «reset για τιμωρία», είναι ευκαιρία για νέους στόχους, με καθοδήγηση και συνείδηση 🚀⚖️

🎆 Καλές γιορτές & Καλή χρονιά με αγάπη, υγεία και ισορροπία 🌿💪
Και το 2026… ξεκινάμε μαζί 🤝✨

#ισορροπία #χωρίςτύψεις #καλήχρονιά #καλέςγιορτές

27/12/2025

Με τη διατροφή δεν αρκεί να δεις μόνο τον στόχο σου!

Η πραγματική αλλαγή είναι διαδικασία! Κάθε βήμα σε φέρνει πιο κοντά στον στόχο σου και για να φτάσεις, χρειάζεται να αξιοποιήσεις κάθε μικρό βήμα με συνέπεια. 🌱💪

Η διαδικασία είναι αυτή που μετράει, γιόρτασε κάθε μικρό βήμα στην πορεία σου και συνέχισε! 👏

Κάθε βήμα μετράει, και για να δεις διαρκή αποτελέσματα, θέλει χρόνο και υπομονή.

26/12/2025

⚠️ Πήρες 2 κιλά σε 1 μέρα; Δεν είναι όπως νομίζεις!

🧠 Η ζυγαριά δεν μετράει μόνο το λίπος. Σώμα, φαγητό, νερό, γλυκογόνο και μυς όλα μαζί συνθέτουν το βάρος σου!

🍝 Έφαγες λίγο παραπάνω αλάτι ή υδατάνθρακες; Ο λόγος που βλέπεις αυτή την αύξηση είναι πιθανότατα κατακράτηση νερού και γλυκογόνου.

💦 Οι υδατάνθρακες αποθηκεύονται στους μύες σου μαζί με νερό — 1g γλυκογόνου κρατάει 3g νερού! Οπότε, μην πανικοβάλλεσαι, το βάρος μπορεί να είναι απλά προσωρινό!

📊 Ζυγίσου 2-3 φορές την εβδομάδα, όχι μετά από Σαββατοκύριακα ή εξόδους! Καταγράφεις τον μέσο όρο, όχι τις ανατροπές.

❌ Μην αφήνεις τη ζυγαριά να σε αγχώνει! Είσαι πιο κοντά στο στόχο σου από όσο νομίζεις.

🔽 Πες μας μετά απο ποιό γεύμα είδες μεγαλύτερη αύξηση στο βάρος σου.... Γράψε την εμπειρία σου στα σχόλια!

Address

Athens

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Telephone

+306989864754

Website

http://www.nutripass.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutripass posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutripass:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?

Ολοκληρωμένα αποτελέσματα μέσω της Διατροφής, της Άσκησης και του Coaching!

Στη Nutripass βοηθάμε χρόνια διαιτώμενους, γυναίκες και άντρες να αποκτήσουν το σώμα και την Υγεία που επιθυμούν αξιοποιώντας τα οφέλη της Διατροφής, της Άσκησης και του Coaching, και δημιουργώντας παράλληλα έναν τρόπο ζωής με αλλαγή του τρόπου σκέψης που θα τους κάνει να βελτιώνονται συνεχώς και να πραγματοποιούν τους στόχους τους.

Σου παρέχουμε συνεχή καθοδήγηση και Διατροφική εκπαίδευση καθ όλη την πορεία αλλαγής, για να μάθεις να διατηρείς εφόρου ζωής τα αποτελέσματα που θα πετύχουμε μαζί, και με απώτερο σκοπό να γίνεις ο Διατροφολόγος του εαυτού σου! Περισσότερες Πληροφορίες στο www.nutripass.gr