Milky Way

03/11/2025

Στην αρχή, το σώμα σου δεν γνωρίζει ακόμη πόσο γάλα χρειάζεται να παράγει.

Όσο πιο συχνά θηλάζει το μωρό σου, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγεις!
Γι’ αυτό οι πρώτες μέρες και εβδομάδες είναι τόσο σημαντικές για τη ρύθμιση της γαλουχίας.

Άφησε το μωρό να θηλάζει όσο και όποτε θέλει!

Το σώμα σου ξέρει πώς να ανταποκριθεί.

📩 Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση ή υποστήριξη τις πρώτες μέρες, μια μαία – σύμβουλος θηλασμού μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις με σιγουριά και ηρεμία.

#θηλασμός #θηλασμος #θηλάζω #μητρικόςθηλασμός #νεαμαμα #νεοιγονεις #μαμα #μαμά #γονεις #γονείς #γονεϊκοτητα #εγκυμοσύνη #εγκυος #μωρο #μωρό #τοκετός #σύμβουλοςθηλασμού #μαία #μαια #μητρότητα #μαμαδες

26/07/2025

🍼 Σκέφτεσαι να δώσεις συμπλήρωμα;
Μην το κάνεις χωρίς ενημέρωση.

Χωρίς να το καταλάβεις, μπορεί να ξεκινήσει ένας φαύλος κύκλος που μειώνει το γάλα σου και κάνει τον θηλασμό πιο δύσκολο.

💡 Αν ζητήσεις βοήθεια έγκαιρα, η μαία – σύμβουλος γαλουχίας:

✔️ Θα σου μάθει να αναγνωρίζεις σημάδια αποτελεσματικού θηλασμού
✔️ Θα βελτιώσει την προσκόλληση ώστε το μωρό να πίνει περισσότερο
✔️ Αν υπάρχει ανάγκη, θα σε βοηθήσει να αυξήσεις την παραγωγή σου
✔️ Θα σου δείξει εναλλακτικούς τρόπους σίτισης μέχρι να επανέλθει η παραγωγή σου.

🤱 Αν επιθυμείς να θηλάσεις, υπάρχει τρόπος. Και δεν χρειάζεται να τον βρεις μόνη σου.

📩 Στείλε μου μήνυμα – είμαι εδώ για εσένα.

#Θηλασμός #Συμπλήρωμα #Γαλουχία #ΣτήριξηΜητέρας #Νεογνό #ΥποστήριξηΘηλασμού #Μαία

23/07/2025

Το σώμα σου ήδη εργάζεται εντατικά για να μεγαλώσει μια νέα ζωή.
Με τη ζέστη, οι απαιτήσεις του αυξάνονται. Γι’ αυτό:

💧 Πίνε συχνά νερό – όχι πολύ κάθε φορά, αλλά σταθερά.
🏃‍♀️ Κάνε τις βόλτες σου ή την άσκηςή σου σε δροσερά, κλιματιζόμενα μέρη ή αργά το απόγευμα.
📅 Προγραμμάτισε τα ιατρικά σου ραντεβού νωρίς το πρωί ή το βραδάκι.
👗 Προτίμησε άνετα, ελαφριά ρούχα και παπούτσια.
🛏️ Ξεκουράσου συχνά και απόφυγε την ορθοστασία.
🚿 Κάνε δροσερά ντους ( όχι κρύα!) για να ρίχνεις τη θερμοκρασία του σώματος.
🦶 Σήκωσε τα πόδια σου ψηλά!

✨ Μην ξεχνάς: δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα. Χρειάζεται απλώς να προσέχεις εσένα.

📩 Είμαι εδώ για να σε στηρίξω σε όλη τη διαδρομή της εγκυμοσύνης σου!

22/07/2025

🌞 Θηλασμός και καύσωνας: τι να προσέξεις

Καλοκαίρι, ζέστη, ιδρώτας… και ένα μωρό στο στήθος σου.
Ο θηλασμός συνεχίζεται και στον καύσωνα – με λίγη έξτρα φροντίδα!

🧊 5 βασικές συμβουλές για τις ζεστές ημέρες:

1️⃣Όχι νερό! Το νερό ή οποιοδήποτε άλλο υγρό πέραν του μητρικού γάλακτος απαγορεύεται στα θηλάζοντα βρέφη κάτω των 6 μηνών.

2️⃣ Προσφέρε το στήθος συχνότερα
Τα μωρά θηλάζουν πιο συχνά για να ενυδατωθούν. Μην ανησυχείς αν ζητούν να θηλάσουν πιο συχνά!

3️⃣Κι εσύ χρειάζεσαι περισσότερη ενυδάτωση.
Έχε πάντα δίπλα σου δροσερό νερό.

4️⃣Ελαφρύ ντύσιμο για σένα & το μωρό
Απέφυγε τα συνθετικά και προτίμησε βαμβακερά, δροσερά υφάσματα. Μπορείς να αφήσεις το μωρό με την πάνα. Εάν ιδρώνετε στην επαφή δέρμα με δέρμα, βάλε ανάμεσά σας ένα ελαφρύ σεντονάκι.

5️⃣ Απέφυγε την έκθεση σε ήλιο & υψηλές θερμοκρασίες. Μείνετε μέσα τις ώρες που έχει πολύ ζέστη και βγείτε βόλτα όταν πέσει η θερμοκρασία.
Θήλαζε σε σκιερό, δροσερό μέρος.

☀️ Ο θηλασμός είναι και το καλοκαίρι ό,τι πιο φυσικό και ενυδατικό για το μωρό σου!

📩 Αν έχεις ερωτήσεις ή δυσκολεύεσαι με τον θηλασμό αυτές τις μέρες, είμαι εδώ για εσένα 💜

#Θηλασμός #Καύσωνας #ΚαλοκαίριΜεΜωρό #Μαία #Γαλουχία #ΘηλασμόςΚαλοκαίρι #Δίψα #Ενυδάτωση

11/07/2025

22/05/2025

14/05/2025

Τα πρώτα 24ωρα μετά τη γέννησή τους, τα νεογνά θα χάσουν έως και το 10% του βάρους γέννησης, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό! Το βάρος γέννησης περιμένουνε να το ανακτήσει στις 2 εβδομάδες μετά τη γέννηση. Εσύ το ήξερες αυτό;

12/04/2025

Εσύ τι άλλο έχεις ακούσει για το θηλασμό που δεν είσαι σίγουρ@ αν είναι μύθος; Γράψε μου στα σχόλια και ίσως το δεις να καταρρίπτεται σε επόμενο post!

21/03/2025

Πριν να εφευρεθούν τα θήλαστρα, οι μητέρες χρησιμοποιούσαν τεχνικές άμελξης με το χέρι για να βγάλουν το γάλα τους.
Η άμελξη με το χέρι είναι και σήμερα μια πολύ χρήσιμη τεχνική που καλό είναι να σας δείξει η μαια - σύμβουλος θηλασμού σας. Ειδικά τις πρώτες μέρες που το πρωτόγαλα είναι σε μικρή ποσότητα και παχύρευστο, η άμελξη με το χέρι μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από ένα θήλαστρο. Η άμελξη με το χέρι δεν θα πρέπει να πονάει, αν γίνεται σωστά. Είναι πολύ χρήσιμο να την μάθετε γιατί μπορεί να γίνει οπουδήποτε, εύκολα, δωρεάν, χωρίς αποστειρώσεις και ρεύμα που απαιτεί ένα θήλαστρο, έτσι ώστε να αποσυμφορηθεί το στήθος. Στην εικονα βλέπουμε αγαλματίδιο μιας γυναικέιας μορφής που εχει τα χερια στο στήθος και βγάζει γάλα. Η αρχικη δημιοσίευση εγινε απο .leche.league

25/01/2025

Ηρθαν λοιπόν και οι καινούριες μου κάρτες! Μια πάρα πολυ όμορφη δουλεια απο την .aivalaki ,όπως και όλο το brand. Στεφανια μου σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την καταπληκτική σου δουλειά που με αντιπροσωπεύει απόλυτα!