The Birth Center

The Birth Center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The Birth Center, Pregnancy Care Center, Mardochaioi Frizh 22, Athens.

19/01/2026

Σε αυτό το βίντεο μοιραζόμαστε μερικές απλές και αποτελεσματικές διατάσεις για ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και τα ισχία, κινήσεις ιδανικές για τη μέρα σου, ειδικά στην εγκυμοσύνη αλλά και μετά τον τοκετό. 💛

1️⃣ Στρέψεις κεφαλιού προς τη λεκάνη. Ήπιες, χαλαρωτικές στροφές που ανακουφίζουν το πάνω μέρος της πλάτης και βοηθούν τους μυες να απελευθερώσουν ένταση.
2️⃣ Διάταση ισχίων και αχιλλείων με τη βοήθεια τοίχου. Μια σταθερή και ασφαλής διάταση που ανοίγει τους γοφούς και ξεκουράζει τα πόδια, προσφέροντας άμεση αίσθηση ελευθερίας στις κινήσεις.
3️⃣ Σειρά θέσεων για την ανακούφιση της μέσης. Μια μικρή σειρά από θέσεις που ενεργοποιούν απαλά την οσφυϊκή περιοχή, μειώνοντας τη δυσφορία και ενισχύοντας την ευθυγράμμιση του κορμού.

Όλες οι διατάσεις είναι ήπιες, ασφαλείς και μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινή σου ρουτίνα για περισσότερη άνεση και ευελιξία.
Δες το βίντεο και χάρισε στο σώμα σου λίγα λεπτά ουσιαστικής φροντίδας. ✨

Λιγότεροι μύθοι. Περισσότερη γνώση. Περισσότερη εμπιστοσύνη στο σώμα σου.Ο φυσικός τοκετός μπορεί να είναι ασφαλής και β...
15/01/2026

Λιγότεροι μύθοι. Περισσότερη γνώση. Περισσότερη εμπιστοσύνη στο σώμα σου.
Ο φυσικός τοκετός μπορεί να είναι ασφαλής και βαθιά ενδυναμωτικός✨

13/01/2026

Στο σημερινό μας βίντεο μιλάμε για θέσεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις στη φάση της τελείας διαστολής τραχήλου στον τοκετό, βοηθώντας το σώμα σου να ανακουφιστεί σε αυτή την τόσο σημαντική στιγμή. 💛

👉 Στο βίντεο θα δεις :
1️⃣ Κυκλικές κινήσεις με μπάλα γυμναστικής - Βοηθούν τη λεκάνη να χαλαρώσει και το παιδί να κατέβει με ομαλό, φυσικό τρόπο.
2️⃣ Κάμψη ισχίου σε πλάγια θέση - Μια ήπια, ξεκούραστη θέση που δημιουργεί περισσότερο χώρο στη λεκάνη και βοηθά το παιδί να στραφεί στην ιδανική κατεύθυνση.
3️⃣ Κάθισμα με χρήση ρεμπόζο - Προσφέρει στήριξη, ανακούφιση και ευθυγράμμιση, επιτρέποντάς σου να χαλαρώσεις ενώ το σώμα σου συνεχίζει να δουλεύει.
4️⃣ Χρήση πισίνας - Το νερό μειώνει την αίσθηση βάρους, χαλαρώνει τους μύες και διευκολύνει τις αλλαγές θέσεων με περισσότερη άνεση.

Κάθε θέση έχει τον δικό της ρόλο στο να προσφέρει περισσότερο χώρο για το παιδί. Δες το βίντεο και ανακάλυψε ποια θα μπορούσε να ταιριάξει καλύτερα σε εσένα ✨💫

🤍 Instagram Live | Τετάρτη 14/01 στις 21:30Ο θηλασμός την πρώτη ώρα ζωής του μωρού!Σε αυτό το Instagram Live, το The Bir...
09/01/2026

🤍 Instagram Live | Τετάρτη 14/01 στις 21:30

Ο θηλασμός την πρώτη ώρα ζωής του μωρού!

Σε αυτό το Instagram Live, το The Birth Center σε συνεργασία με το m for Mama, συζητούν :
✨ γιατί ο θηλασμός αμέσως μετά τη γέννα είναι τόσο σημαντικός για το νεογνό
 ✨ πώς το παιδί βρίσκει μόνο του τον δρόμο προς το στήθος
✨ τι συμβαίνει όταν ο θηλασμός δεν ξεκινήσει μέσα στην πρώτη ώρα ζωής

Φροντίζουμε αυτή τη μοναδική στιγμή χωρίς άγχος και χωρίς ενοχές, αλλά με ενημέρωση και σεβασμό.

📅 Τετάρτη 14/01
⏰ 21:30
📍 Instagram Live | The Birth Center × m for Mama

Σε περιμένουμε για να συνδεθούμε, να ακούσουμε, να μάθουμε και να μιλήσουμε για την αρχή μιας σχέσης ζωής. 🤍

07/01/2026

✨ Η στιγμή που λες «δεν μπορώ άλλο»… είναι η στιγμή που τα έχεις σχεδόν καταφέρει ✨

Στο νέο μας βίντεο, η Ελένη Ασημάκη, Μαία Εκπαίδευσης του The Birth Center, μιλά για τη φάση της μετάβασης.
Για εκείνο το κρίσιμο σημείο του τοκετού όπου η γυναίκα νιώθει πως φτάνει στα όριά της…κι όμως, είναι ακριβώς η στιγμή πριν τα καταφέρει 🤍

Η μετάβαση είναι ένδειξη ότι το σώμα ξέρει τι κάνει.
Ότι ο τοκετός έχει σχεδόν ολοκληρωθεί.
Κι ότι είσαι πιο δυνατή απ’ όσο μπορεί να νομίζεις.

🎥 Δες το βίντεο και θυμήσου : όταν νιώθεις πως δεν αντέχεις άλλο, είσαι ήδη πιο κοντά από ποτέ στο να γνωρίσεις το παιδί σου.

✨🌟 Ιανουάριος 2026 στο The Birth Center 🌟✨Η νέα χρονιά ξεκινά με ένα ανανεωμένο πρόγραμμα υπηρεσιών & σεμιναρίων, βασισμ...
05/01/2026

✨🌟 Ιανουάριος 2026 στο The Birth Center 🌟✨

Η νέα χρονιά ξεκινά με ένα ανανεωμένο πρόγραμμα υπηρεσιών & σεμιναρίων, βασισμένο στα πολύτιμα σχόλια όσων συμμετείχαν μέχρι σήμερα ! 💛

Με ακόμη πιο ουσιαστικές εμπειρίες, ζεστή ατμόσφαιρα και ανανεωμένη ενέργεια, ο Ιανουάριος
υπόσχεται μια υπέροχη αρχή για όλες/ους ! ✨

📅 Δες το αναλυτικό ημερολόγιο Ιανουαρίου 2026 και κλείσε τη θέση σου από νωρίς για ό,τι σε ενδιαφέρει.

Για οποιαδήποτε απορία, μπορείς πάντα να μας καλέσεις ή να επισκεφθείς την ιστοσελίδα μας.
Ανυπομονούμε να υποδεχτούμε μαζί μια χρονιά γεμάτη νέες εμπειρίες ! 💛

✨ Καλωσήρθες 2026 — είμαστε έτοιμες για ‘σένα. ✨Με το νέο έτος να ξεκινά, στο The Birth Center νιώθουμε βαθιά ευγνωμοσύν...
03/01/2026

✨ Καλωσήρθες 2026 — είμαστε έτοιμες για ‘σένα. ✨
Με το νέο έτος να ξεκινά, στο The Birth Center νιώθουμε βαθιά ευγνωμοσύνη… και μεγάλες προσδοκίες. 🌿 🤍

🎯 Οι στόχοι μας για το 2026 ;
• Να γεμίσουμε τα δωμάτιά μας με νεογέννητα και νέες οικογένειες που κάνουν τα πρώτα τους βήματα μαζί.
• Να συνεχίσουμε τις ενημερωτικές μας υπηρεσίες, χτίζοντας μια κοινότητα που στηρίζεται στη δύναμη της πληροφόρησης και της ουσιαστικής υποστήριξης.
• Να προσφέρουμε ανακούφιση και ενδυνάμωση μέσα από ακόμα πιο χρήσιμες προγεννητικές και μεταγεννητικές συναντήσεις.
• Να έχουμε δυναμική παρουσία σε σημαντικά συνέδρια, τιμώντας τον ρόλο μας ως το Πρώτο Ανεξάρτητο Κέντρο Φυσικού Τοκετού στην Ελλάδα.
• …και τόσα ακόμη, που θα συνεχίσουμε να χτίζουμε ακούραστα.

Το 2026, συνεχίζουμε να μεγαλώνουμε… μαζί σας. 🤍 🌟

✨ 🎆 Καλή Χρονιά από το The Birth Center! 🎆 ✨Καθώς αποχαιρετούμε μια χρονιά γεμάτη πρώτες φορές, στιγμές συγκίνησης και α...
01/01/2026

✨ 🎆 Καλή Χρονιά από το The Birth Center! 🎆 ✨

Καθώς αποχαιρετούμε μια χρονιά γεμάτη πρώτες φορές, στιγμές συγκίνησης και ανείπωτη χαρά, ανοίγουμε την πόρτα στο 2026 με καρδιές που λάμπουν από όνειρα και προσμονή. Το νέο έτος μάς βρίσκει με ακόμη μεγαλύτερη διάθεση να
δημιουργήσουμε, να εξελιχθούμε και να πραγματοποιήσουμε όλα όσα έχουμε οραματιστεί για το Birth Center.

Ανυπομονούμε να γίνουμε κομμάτι της ιστορίας ακόμα περισσότερων οικογενειών.
Να σταθούμε δίπλα τους στα πιο τρυφερά ξεκινήματα και να ζήσουμε μαζί νέες, ουσιαστικές στιγμές. Κάθε βήμα που κάναμε μέχρι σήμερα μας γεμίζει δύναμη και κάθε στόχος που έχουμε θέσει για το αύριο μάς κάνει να ονειρευόμαστε ακόμα πιο
μακριά.

Ευχόμαστε το 2026 να φέρει σε εσάς και στους αγαπημένους σας υγεία, αγάπη και άπλετο φως. Να είναι μια χρονιά γεμάτη θαύματα και όμορφες αρχές.

Με πολλή ζεστασιά και ευγνωμοσύνη,
Η ομάδα του The Birth Center 🌟 💛

29/12/2025

✨ Θέσεις για το άνοιγμα της πυέλου & προετοιμασία για τον τοκετό — Μέρος 1 ✨

Στο νέο μας video, δείχνουμε απλές, ήπιες κινήσεις που βοηθούν το σώμα να ζεσταθεί, να μαλακώσει και να προετοιμαστεί για τον τοκετό.

🔸 1. Κυκλικές κινήσεις ισχίων σε όρθια θέση
Βοηθούν στη χαλάρωση της λεκάνης και βοηθούν το παιδί να πάρει μια πιο ευνοϊκή θέση.
🔸 2. Στρέψη με ανοιχτή βάση ποδιών
Ανοίγει απαλά τη βάση της πυέλου, προσφέροντας ευελιξία και καλύτερη ευθυγράμμιση.
🔸 3. Γονατιστές προβολές με κύκλους ισχίων
Ενισχύουν τη σταθερότητα, ξεκουράζουν τη μέση και δημιουργούν περισσότερο χώρο μέσα στην πύελο.

Κάθε μικρή κίνηση είναι ένας τρόπος να “συστηθείς” ξανά στο σώμα σου, να το ακούσεις καλύτερα. 💛
Μείνε μαζί μας για το 2ο μέρος ! 🌸

🎄 ✨ Καλά Χριστούγεννα από το The Birth Center ! ✨ 🎄Αυτές τις γιορτές η καρδιά μας είναι πιο γεμάτη από ποτέ. Είναι τα πρ...
25/12/2025

🎄 ✨ Καλά Χριστούγεννα από το The Birth Center ! ✨ 🎄

Αυτές τις γιορτές η καρδιά μας είναι πιο γεμάτη από ποτέ. Είναι τα πρώτα μας Χριστούγεννα ως The Birth Center και νιώθουμε βαθιά ευγνωμοσύνη για τη μαιευτική μας ομάδα, που εργάζεται ακούραστα για το όραμα του πρώτου Ανεξάρτητου Κέντρου Φυσικού Τοκετού στην Ελλάδα.

Κάθε στιγμή που έχουμε ζήσει μέχρι στιγμής, κάθε χαμόγελο και κάθε δάκρυ συγκίνησης… όλα έγιναν ήδη μέρος της ιστορίας μας, μιας ιστορίας που μόλις ξεκινά.. Και αυτό κάνει αυτά τα Χριστούγεννα πραγματικά ξεχωριστά για όλη μας την ομάδα.

Ευχόμαστε το φως των γιορτών να ζεστάνει το σπίτι και την καρδιά σας και το νέο έτος να σας βρει με αγάπη, υγεία και γλυκές προσδοκίες.

Με μια τρυφερή ασγκαλιά,
Η ομάδα του The Birth Center 💛 ✨

🎄 ✨ Μία μέρα πριν τα Χριστούγεννα… ✨ 🎄Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, θέλουμε να γιορτάσουμε μαζί τις γυναίκες που μας εμπι...
24/12/2025

🎄 ✨ Μία μέρα πριν τα Χριστούγεννα… ✨ 🎄

Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, θέλουμε να γιορτάσουμε μαζί τις γυναίκες που μας εμπιστεύτηκαν μέχρι σήμερα. Κάθε μία από εσάς έχει μια μοναδική ιστορία να πει, μια προσωπική εμπειρία για το The Birth Center. 💛

Και κάθε ιστορία σας είναι για εμάς σαν ένα παράσημο : ένα σημάδι της διαδρομής και της προσπάθειας που δημιούργησε το Birth Center. Στις γιορτές αυτές, σας ευχαριστούμε που μας αφήσατε να γίνουμε μέρος της πιο
σημαντικής σας στιγμής.

✨ Είστε κομμάτι της καρδιάς του The Birth Center και της ομάδας μας.

✨ Το The Birth Center ανοίγει τις πόρτες του για άλλη μια φορά ! ✨Μετά από τις πρώτες επιτυχημένες Open Days μας, με μεγ...
23/12/2025

✨ Το The Birth Center ανοίγει τις πόρτες του για άλλη μια φορά ! ✨

Μετά από τις πρώτες επιτυχημένες Open Days μας, με μεγάλη χαρά σε προσκαλούμε ξανά στον χώρο μας 🎉

Μια μοναδική ευκαιρία να δεις από κοντά τις εγκαταστάσεις μας, τη φιλοσοφία μας και φυσικά τη μαιευτική ομάδα που βρίσκεται πίσω από όλα αυτά 💕

📅 Ημερομηνίες & ώρες για κάθε ομάδα επισκεπτών :

• Μαίες/τές: Δευτέρα 12 Ιανουαρίου | 10:00-14:00
• Φοιτήτριες/τές: Πέμπτη 15 Ιανουαρίου | 10:00-14:00
• Πολίτες: Δευτέρα 19 Ιανουαρίου | 10:00-14:00
• Ιατροί όλων των ειδικοτήτων: Τρίτη 20 Ιανουαρίου | 10:00-14:00
• Επαγγελματίες φροντίδας (ψυχολόγοι, φυσικοθεραπευτές, διατροφολόγοι, γυμναστές κ.ά.): Πέμπτη 22 Ιανουαρίου | 10:00-14:00

💫 Τι θα περιλαμβάνει η συνάντηση :
🏠 Ξενάγηση στους χώρους του The Birth Center
👩‍🍼 Παρουσίαση του κέντρου & των υπηρεσιών μας από τη μαιευτική ομάδα
💭 Ανοιχτή συζήτηση & επίλυση αποριών

🎟️ Η συμμετοχή είναι δωρεάν, αλλά απαιτείται προεγγραφή, καθώς οι θέσεις είναι περιορισμένες

➡️ Δήλωσε συμμετοχή μέσω της ιστοσελίδας μας
📍 Μ. Φριζή 22 & Μουσών 31, Νέα Φιλοθέη, Αθήνα, 11524
💖 Έλα να γνωριστούμε και να ανακαλύψεις τον κόσμο του The Birth Center !

Address

Mardochaioi Frizh 22
Athens
11524

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Birth Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category