30/12/2025
Το άγχος μας αρρωσταίνει, καθώς ενεργοποιεί την ορμονική απόκριση του σώματος στο στρες, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό (καθώς το 80% βρίσκεται στο έντερο) και μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα σωματικά προβλήματα (γαστρεντερικά, καρδιαγγειακά) αν δεν αντιμετωπιστεί, κάνοντάς μας ευάλωτους σε λοιμώξεις και ασθένειες.
Πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα μας:
Ανοσοποιητικό Σύστημα: Το έντερο (που φιλοξενεί το μεγαλύτερο μέρος του ανοσοποιητικού) δυσλειτουργεί όταν το άγχος είναι έντονο, κάνοντας τα αντισώματα λιγότερο αποτελεσματικά.
Ορμονική Αντίδραση: Το σώμα αντιδρά στο στρες (πραγματικό ή αντιληπτό) με μηχανισμούς επιβίωσης, καταστέλλοντας άλλα συστήματα.
Ευπάθεια σε Ασθένειες: Ακόμη και ιοί, όπως ο κορωνοϊός, μπορούν να μας επηρεάσουν περισσότερο όταν είμαστε αγχωμένοι.
Συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει το άγχος:
Συχνές αρρώστιες μετά από περιόδους στρες.
Συναισθηματική εξάντληση.
Διαταραχές του γαστρεντερικού.
Τι μπορείτε να κάνετε:
Διαχείριση του Στρες: Βρείτε τρόπους να μειώσετε το άγχος, όπως η άσκηση, η επαφή με τη φύση, ο ύπνος, Ψυχοθεραπεία.
Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής: Περιορίστε τις οθόνες, αφιερώστε χρόνο στη φύση, ασκείστε τακτικά, βρείτε κάποιον ειδικό.
𝓟𝓼𝔂𝓬𝓱𝓲𝓼 𝓕𝓸𝓼 ☆ 𝓔𝓲𝓻𝓲𝓷𝓲 ✨
Ειρήνη Αποστολάκη 🌿✨
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Ενεργοθεραπεύτρια
Συστημική Αναπαράσταση
Θεραπεία Ψυχής & Αυθεντική Παρουσία
Συνεδρίες Διαδικτυακά • Δια ζώσης
#ολιστικήψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεία #άγχος #συνειδητότητα @κορυφαίοι θαυμαστές Ακολουθοι
