NYMA Pharmacy

25/11/2025

Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών, 25 Νοεμβρίου.

Η σημερινή ημέρα μας υπενθυμίζει ότι η βία κατά των γυναικών δεν είναι ιδιωτική υπόθεση· είναι κοινωνικό ζήτημα, δημόσια υγεία και ευθύνη όλων μας.

Το φαρμακείο, ως ένας προσβάσιμος και ασφαλής χώρος για κάθε γυναίκα, μπορεί να λειτουργήσει ως σημείο υποστήριξης, καθοδήγησης και πρώτης επαφής.

Οι φαρμακοποιοί μπορούν:
να ακούσουν με διακριτικότητα,
να ενημερώσουν για διαθέσιμες δομές και γραμμές βοήθειας,
να ενθαρρύνουν τη γυναίκα να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια,
να λειτουργήσουν ως σύμμαχοι σε ένα περιβάλλον που συχνά είναι δύσκολο να μιλήσεις.

Η σιωπή δεν προστατεύει. Η ενημέρωση και η υποστήριξη σώζουν ζωές.

📞 Δωρεάν γραμμή SOS 15900 – 24/7
🏠 Ξενώνες φιλοξενίας & συμβουλευτικά κέντρα: διαθέσιμα σε όλη την Ελλάδα μέσω της ΓΓΙΦ

Στεκόμαστε δίπλα σε κάθε γυναίκα.
Δεν είσαι μόνη.

18/11/2025

18 Νοεμβρίου 2025, παγκόσμια ημέρα Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (Χ.Α.Π.)

14/11/2025

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη, 14 Νοεμβρίου 2025

Ο διαβήτης μπορεί να προληφθεί.
Η έγκαιρη διάγνωση και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι τα δύο πιο ισχυρά “εργαλεία” μας.

Προληπτικός έλεγχος:
•Μετρήστε τακτικά το σάκχαρο νηστείας.
•Ζητήστε από τον γιατρό σας έλεγχο HbA1c (γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης).
•Ελέγξτε την περίμετρο μέσης – αποτελεί δείκτη κινδύνου.

Ρόλος διατροφής:
•Μειώνουμε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
•Προτιμάμε χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο: λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής, φρούτα.
•Συνδυάζουμε υδατάνθρακες με πρωτεΐνη/λιπαρά για πιο σταθερό σάκχαρο.

Άσκηση:
•30’ μέτριας έντασης άσκηση καθημερινά μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.
•Μικρά διαλείμματα κίνησης μέσα στη μέρα βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου.

Στο φαρμακείο μας:
• Μετρήσεις σακχάρου
• Συμβουλές για διατροφή & έλεγχο βάρους
• Προϊόντα υποστήριξης (γλυκομετρητές, ταινίες μέτρησης κ.ά.)

Η πρόληψη ξεκινά από σήμερα.
Ρωτήστε μας για τον δικό σας εξατομικευμένο έλεγχο.

12/11/2025

Παγκόσμια Ημέρα Πνευμονίας, 12 Νοεμβρίου 2025

Η υγεία των πνευμόνων μας αξίζει προσοχή όλο το χρόνο.

Ο Νοέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην πρόληψη — τόσο της πνευμονίας όσο και του καρκίνου του πνεύμονα.

Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη που επηρεάζει τους πνεύμονες και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, ειδικά σε βρέφη, ηλικιωμένους και άτομα με χρόνια νοσήματα.

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η συχνότερη αιτία θανάτου από καρκίνο παγκοσμίως.

Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση σώζουν ζωές.

Ρωτήστε στο φαρμακείο μας για εμβολιασμούς, προγράμματα διακοπής καπνίσματος και συμβουλές ενίσχυσης του αναπνευστικού. 🫁

06/11/2025

Στο φαρμακείο μας μπορείτε να ενημερωθείτε υπεύθυνα και να κλείσετε ραντεβού για τον εμβολιασμό σας.

01/11/2025

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας, 1 Νοεμβρίου 2025.

Στο φαρμακείο μας μπορείτε να βρείτε:

• Vegan καλλυντικά και περιποίηση.
Χωρίς συστατικά ζωικής προέλευσης.
Ιδανικά για όσους ακολουθούν φυτοφαγική ή plant-based φιλοσοφία.

• Cruelty-free επιλογές.
Προϊόντα που δεν έχουν δοκιμαστεί σε ζώα, σύμφωνα με τις ευρωπαϊκές προδιαγραφές.

Ρωτήστε μας για τις διαθέσιμες vegan σειρές και ποια ταιριάζει στις ανάγκες σας.

29/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφαλικού Επεισοδίου, 29 Οκτωβρίου

Κάθε δευτερόλεπτο μετρά.
Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί ξαφνικά — η έγκαιρη αναγνώριση και άμεση δράση σώζει ζωές.

• Αναγνώρισε τα σημάδια FAST:
- F (Face) – παράλυση ή πτώση μιας πλευράς του προσώπου
- A (Arms) – αδυναμία σε ένα χέρι
- S (Speech) – δυσκολία στην ομιλία
- T (Time) – χρόνος για άμεση κλήση στο 166

•Η πρόληψη είναι το ισχυρότερο “φάρμακο”:
- Έλεγχος αρτηριακής πίεσης & σακχάρου
- Διακοπή καπνίσματος
- Ισορροπημένη διατροφή
- Σωματική δραστηριότητα

28/10/2025

25/10/2025

Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές.
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες, όμως όταν εντοπιστεί νωρίς, η θεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική.

• Αυτοεξέταση μαστών: μία φορά τον μήνα, λίγες ημέρες μετά την περίοδο.
• Κλινική εξέταση από γιατρό: κάθε χρόνο, από τα 20 έτη και άνω.
• Μαστογραφία: από τα 40 έτη (ή νωρίτερα, αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό).
• Υγιεινός τρόπος ζωής: σωστή διατροφή, άσκηση, αποφυγή καπνίσματος και υπερβολικού αλκοόλ.

Η πρόληψη ξεκινά από τη γνώση και τη φροντίδα του εαυτού μας.

Ρώτησε στο φαρμακείο μας για οδηγίες πρόληψης και ενημερωτικό υλικό.

20/10/2025

Η οστεοπόρωση δεν έχει συμπτώματα... μέχρι να εμφανιστεί το πρώτο κάταγμα.

Η πρόληψη όμως είναι στα χέρια μας:
• Ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D,
• Σωματική άσκηση και
• Τακτικός έλεγχος οστικής πυκνότητας.

Στο φαρμακείο είμαστε δίπλα σας με καθοδήγηση και εξειδικευμένα συμπληρώματα για υγιή, δυνατά οστά.

16/10/2025

13/10/2025

Η φθειρίαση του τριχωτού είναι συχνή, ειδικά με το ξεκίνημα της σχολικής χρονιάς αλλά δεν είναι λόγος πανικού.

Το μυστικό είναι η πρόληψη και η σωστή αντιμετώπιση.

• Ελέγχετε τακτικά το κεφάλι του παιδιού
• Μην ανταλλάσσουν σκούφους, χτένες ή λαστιχάκια
• Χρησιμοποιείτε προληπτικά σπρέι ή λοσιόν και ειδικό αντιφθειρικό σαμπουάν
• Ενημέρωσε το σχολείο αν εντοπιστούν ψείρες

Στο φαρμακείο μας θα βρειτε ολοκληρωμένες λύσεις για πρόληψη & αντιμετώπιση, με ασφάλεια για παιδιά και ενήλικες.