The 1:1 Diet with Dimitra Lorandou

07/02/2026

The1:1diet with Dimitra Lorandou

Στο νέο επεισόδιο του YouTube, ο Βασίλης και η Σταυρούλα συζητούν για την Τσικνοπέμπτη που πλησιάζει και απαντούν στο ερώτημα που όλοι έχουμεΜε τη ματιά της ...

03/02/2026

Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες, η The 1:1 Diet είναι μοναδική στο να παρέχει υποστήριξη ενός-προ-έναν μέσω Συμβούλου πωλήσεων. Αυτός θα γίνει ο δικός σου άνθρωπος σε αυτό το...

21/01/2026

19/01/2026

https://youtu.be/oPETMMfNfTo

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

19/01/2026

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, και αποδίδει 4 kcals ανα γραμμάριο. Αποτελεί ένα συστατικό κλειδί στην διαχείριση βάρους, την απώλεια λίπους και την γενική υγεία.

Δεν χρειάζεται να αφαιρέσεις κάτι από την διατροφή σου για να επωφεληθείς της πρωτεΐνης, μπορείς απλώς να προσθέσεις περισσότερες πρωτεϊνικές τροφές όπως:

📌Αυγά
📌Κοτόπουλο , γαλοπούλα ( στήθος)
📌Άπαχο μοσχάρι
📌Γαλακτοκομικά με μειωμένα λιπαρα ( γιαούρτι, τυρί, κεφίρ κλπ)

Είναι σημαντικό να επιλέγεις πρωτεϊνη άπαχη ή με μειωμένα λιπαρά καθώς τα αυξημένα λιπαρά στην διατροφή κατηγορούνται για διάφορες ασθένειες όπως τα καρδιαγγειακά.

Μείνε στο post και διάβασε τα οφέλη της πρωτεΐνης στην διατροφή σου και πως βοηθάει στην απώλεια βάρους!

11/07/2025

Στο σημερινό επεισόδιο, ο Βασίλης και η Σταυρούλα μιλούν για την πρώτη συμμετοχή της εταιρείας σε podcast καθώς η Σταυρούλα με τον Κωνσταντίνο Μπαντούνα, τον...

07/07/2025

Στο νέο επεισόδιο, η Σταυρούλα και ο Βασίλης συζητούν ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που λαμβάνουν: “Είναι αργά να ξεκινήσει κανείς την προσπάθεια απώλεια βά...

29/06/2025

Στο σημερινό επεισόδιο υποδεχόμαστε τη Σταυρούλα και μπαίνουμε στην κουζίνα για να ανακαλύψουμε νέες, πεντανόστιμες συνταγές που θα εμπλουτίσουν τα γεύματά μ...

25/06/2025

Η παχυσαρκία αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις δημόσιας υγείας στον 21ο αιώνα. Με τα ποσοστά υπέρβαρου πληθυσμού να αυξάνονται ανησυχητικά και τις...

18/06/2025

🍪 Αν σου λένε "καραμέλα" και νιώθεις κάπως έτσι: 🤤🤤

Ε, τότε αυτό είναι για σένα! 😍

Ονειρεύεσαι καλοκαίρι με γεύση καραμελωμένο μπισκότο;

Το νέο μας Caramelised Biscuit Shake είναι εδώ για να το κάνεις πραγματικότητα — χωρίς στερήσεις & χωρίς ενοχές! 💛

Απλά:
👉 Ετοίμασε το Shake
🧊 Πρόσθεσε πάγο
🥤 Ανακάτεψε, πιες... και επανάλαβε!

✨ Γιατί η απόλαυση δεν χρειάζεται να έχει δεύτερες σκέψεις!

18/06/2025

Στο σημερινό επεισόδιο, ο Βασίλης και η Σταυρούλα εξερευνούν ένα θέμα ζωτικής σημασίας για το καλοκαίρι: την ενυδάτωση. 💧 Αναρωτιέσαι γιατί είναι τόσο σημα...