06/02/2026
Το burn out δεν είναι απλώς έντονη κούραση.
Είναι η σωματική και συναισθηματική εξουθένωση που προκύπτει από παρατεταμένο στρες και υπερβολικές απαιτήσεις.
Χαρακτηρίζεται από:
• συνεχή εξάντληση
• αποστασιοποίηση και κυνισμό
• μειωμένη απόδοση και αίσθημα ανεπάρκειας
Δεν είναι αδυναμία. Είναι σήμα ότι κάτι χρειάζεται φροντίδα.
Στο Smart CNS, αναγνωρισμένοι ψυχίατροι, όπως ο Πασχάλης Γκίκας και ο Σπύρος Καλημέρης, μιλούν υπεύθυνα για το burn out και τη διαχείρισή του.
🗣️ Εσύ πώς νιώθεις σήμερα;
#ψυχικηυγεια #εργασιακοστρες #εξουθενωση #αυτοφροντιδα