Κήπος - Εργαστήρι για την Αυτογνωσία & το Ευ Ζην

04/03/2026

Δίχως άλλα λόγια

We tend to think that depression and other mental illnesses are medical conditions caused by problems in the brain, and that framing them this way reduces stigma and leads to better treatment.

However, Joanna Moncrieff argues that this is deeply mistaken, and that medicalising mental distress can actually increase stigma, undermine hope of recovery, and distract us from what really helps.

Drawing on science, philosophy, and the history of pharmaceutical marketing, join Joanna in the search for a new and better model of mental health.

Joanna Moncrieff is a British psychiatrist and academic. She is Professor of Critical and Social Psychiatry at University College London and a leading figure in the Critical Psychiatry Network.

Tap here to watch her full interview. https://iai.tv/video/the-medicalisation-of-mental-illness-joanna-moncrieff

02/03/2026

Ο Κήπος ταξιδεύει εδώ, εκεί και παραπέρα.
Άνθρωποι από διαφορετικούς τόπους συμμετείχαν στο εργαστήρι βοτανογνωσίας. Κάποιοι κουβαλούν τις δικές τους βοτανοθεραπευτικές παραδόσεις, άλλοι παρακολουθούν με μάτια ορθάνοιχτα κι αυτιά "τεντωμένα", καθώς ένας νέος κόσμος ανοίγεται μπροστά τους.
Όπως και να έχει, τα φυτά σχηματίζουν γέφυρα ανάμεσα στους τόπους που άφησαν πίσω ή διέσχισαν κι ανάμεσα στους τόπους άφιξής τους.
Όλα τα φυτά, βοτάνια και μη, φύονται στην "ίδια" γη. Τα φροντίζουν με τρυφερότητα οι καιροί, οι άνθρωποι, άλλα φυτά ή ζώα.
Τα φυτά αποτελούν τον κοινό τόπο ανάμεσά μας.
Κι όπως μας είπε ένας από τους παλιούς βοτανοθεραπευτές και δασκάλους πρόσφατα, «στα φυτά αρέσει να ταξιδεύουν - ο μόνος τρόπος μετανάστευσης γι' αυτά είναι η σχέση τους μαζί μας».

[Βέβαια, για να μην ξεχνιόμαστε. Τα εργαστήρια αυτά δεν απευθύνονται αποκλειστικά σε πρόσφυγες. Για την ακρίβεια, συχνά - όπως και στις συνεδρίες ανθοϊάμάτων - συμμετέχουν και άνθρωποι ντόπιοι, από τη ευρύτερη γειτονιά του Κέντρου Κοινότητας. Όλοι/ες είναι ευπρόσδεκτοι/ες!
Επρόκειτο για το 2ο δεύτερο εργαστήριο βοτανογνωσίας με την Be Aware And Share - BAAS. Θ' ακολουθήσουν κι επόμενα.]

01/03/2026

🌿A two-day herbal and medicinal workshop took place at the Community Centre this week in collaboration with Tina from Kipos (“The Garden).

Over the two days, participants worked hands-on with everyday kitchen herbs and explored how simple, locally available plants can support seasonal and daily care. Together, they prepared a warming herbal salve, fire cider to support the immune system, and a natural dental powder, which each person took home. The workshop combined practical knowledge with discussions around safe use and accessibility.

In addition, a five-hour experiential workshop was offered for the volunteers.Through drawing based individual reflection and group exercises, space was created for introspection and shared conversations.

Kipos (“The Garden”) supports emotional, social, and embodied well-being through counselling, alternative and complementary therapies, Bach flower remedies, and educational seminar and trainings. Their approach connects personal health with community life and seeks collaboration rooted in care, inclusion, and solidarity.

Thank you to everyone who contributed and participated to these days.

14/02/2026

Σε κάθε εργαστήρι βοτανογνωσίας, καραδοκεί το απρόοπτο: προμηθεύεσαι ένα πολύ καλό σουρωτήρι, το οποίο δεν επιτρέπει σχεδόν τίποτα να περάσει από το βότανο που μόλις έτριψες (η στάχτη αντιθέτως τα καταφέρνει μια χαρά), χρησιμοποιείς ένα μπλέντερ το οποίο καίγεται, αγοράζεις δεύτερο μπλέντερ κι αφήνει το χοντρό αλάτι μισο-άτριφτο, μοιράζεις το μίγμα σου με την οδηγία στα μέλη της ομάδας να συνεχίσουνε το τρίψιμο/ κοπάνισμα στο γουδί κατ' οίκον.
Άλλωστε μια οδοντική σκόνη οφείλει να είναι σαν πούδρα, γιατί ποιός θέλει να γυαλοχαρτάρει τα ούλα του;
Παρόλα αυτά μαθαίνουμε, μοιραζόμαστε, γελάμε, πίνουμε τσάι, προχωράμε. Δεν είναι λίγο!
[Στο επίκεντρο της σημερινής συνάντησης το φασκόμηλο. Ως προς την επόμενη, θα δείξει ο καιρός.]

Φωτογραφία: St. Baumgaerner

07/02/2026

Σήμερα πραγματοποιήθηκε η πρώτη συνάντηση της ομάδας βοτανογνωσίας στη Σταυρούπολη - πρόκειται για τη 2η ομάδα που «στήνεται» στο χωριό. Η 1η ξεκίνησε πριν έναν ακριβώς χρόνο και οι συναντήσεις της πραγματοποιούνται στο χώρο του Κήπου. Η 2η ομάδα θα συναντιέται 2 φορές το μήνα στη βιβλιοθήκη - σε συνεργασία με τον «Ορφέα», τον πολιτιστικό μας σύλλογο ("ΟΡΦΕΑΣ" ΜΟΡΦΩΤΙΚΟΣ - ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗΣ).
Σήμερα αναφερθήκαμε στις ιδιοσυγκρασίες φυτών κι ανθρώπων, στις θεμέλιες, πρωτογενείς και δευτερογενείς δράσεις των βοτάνων στη Δυτική παραδοσιακή βοτανοθεραπεία, ώστε όλα τα μέλη της ομάδας να έχουν ένα κοινό πλαίσιο αναφοράς.
Κλείσαμε τη συνάντηση με μία σύντομη κουβέντα για ασφαλή μέρη συλλογής φυτών (ή ποιά μέρη να αποφεύγουμε) και τι οφείλουμε να γνωρίζουμε κατά τη συλλογή, π.χ. να μη μαζεύουμε φυτά που είναι σπάνια ή κινδυνεύουν με εξαφάνιση.
Ολοκληρώσαμε ορίζοντας την επόμενη μέρα και ώρα για την επόμενη συνάντηση του μήνα.
Μια ζωντανή, ποικιλόμορφη ομάδα με πολλές ερωτήσεις κι απορίες! (Σίγουρα και με πολλές εμπειρικές γνώσεις.)

---
[Στη φωτογραφία ένα ωραιότατο χελιδόνιο.]

03/02/2026

Τί θα αφηγούνταν ένα φυτό, εάν είχαμε τον τρόπο να το αφουγκραστούμε; Τί θα μοιραζόταν από τη ζωή του ή τον τρόπο με τον οποίο βλέπει τον κόσμο.
Γράφει ο Boone Mayer εκ μέρους μιας πασιφλόρας με υπαρξιακές ανησυχίες:
«Υποθέτω, ότι ο καλύτερος τρόπος αναφοράς στην ύπαρξή μου υπό όρους αντιληπτούς στους ανθρώπους θα ήταν πω το εξής: μου αρέσει να επεκτείνομαι. Είμαι ένα αναρριχητικό φυτό κι έτσι οι έλικές μου επιμηκύνονται όλο και πιο πέρα, στριφογυρνώντας σαν φίδια, αναζητώντας διαρκώς νέα κλαδιά για να πιαστούν και κάπως έτσι αναπτύσσομαι καθώς αναζητώ πρόσβαση στον ήλιο. Ένα αναρριχητικό φυτό, ίσως καταφέρει σε διάστημα μίας εβδομάδας να ανακαλύψει ένα νέο κλαδί. Στην αρχή εκτοξεύεται προς τον ανοιχτό χώρο, επισφαλές και στερούμενο ισορροπίας, κατευθυνόμενο προς το σημείο εκείνο που θα μπορούσε να παρέχει λίγη σκιά. [Οι έλικές του] κινούνται ξέφρενα εδώ κι εκεί αναζητώντας στήριγμα, αλλά η διαδικασία αυτή στα μάτια των ανθρώπων είναι πολύ αργή. Μόλις βρουν ένα σημείο να πιαστούν, τυλίγονται γύρω του, αγκυροβολούν και καθώς δυναμώνουν, κάθε έλικα μετατρέπεται σε ένα όλο και διευρυνόμενο μονοπάτι.
Αυτό ακριβώς χαρακτηρίζει την ανάπτυξή μου: η εύρεση μονοπατιών. Κάθε ένα από τα μπράτσα μου ιχνηλατεί την επόμενη πιθανή διαδρομή και μόλις τη βρει, την ενισχύει μετατρέποντάς την σταδιακά σε κορμό, μεταφέροντας μπρος-πίσω όλο και περισσότερες θρεπτικές ουσίες. Η διαδικασία αυτή θυμίζει κατά έναν τρόπο τους δρόμους και τις λεωφόρους σας, που διευρύνονται όλο και περισσότερο ενώνοντας τις πόλεις μεταξύ τους (μη με ρωτήσετε πως τα γνωρίζω όλα αυτά). Το κάθε ένα από τα μπράτσα μου οδηγεί στον κεντρικό κορμό μου, που πλέον είναι φαρδύς σαν του δέντρου και στο κάτω μέρος του επεκτείνονται οι ρίζες του βαθιά μέσα στη γη, αναπαράγοντας την ίδια διαδικασία με τα κλαδιά μου – μόνο σε διαφορετική κατεύθυνση. Ανακαλύπτοντας σημεία θρέψης και εύρεσης νερού, αναπτύσσονται όλο και περισσότερο προκειμένου να μεταφέρουν ό,τι χρειάζονται και τα υπόλοιπα τμήματά μου.
Η δική μου προσωπική ιστορία διαφέρει από τις ιστορίες των συνηθισμένων φυτών της οικογενείας μου, καθώς προέκυψα από ένα κλαδί που κάποιος άνθρωπος φύτεψε και με τη βοήθειά του αναπτύχθηκα πολύ. Δεν είχα ένα δέντρο για ν’ αναρριχηθώ, αλλά μια κατασκευή. Επρόκειτο για μια βεράντα με μια ομπρέλα από πάνω (την οποία πλέον έχουν αντικαταστήσει τα φύλλα μου). Καταλαμβάνω πλέον όλο το χώρο και με τη βοήθεια των ανθρώπων ευδοκιμώ. Αρκετές φορές δέχτηκα την επίθεση μυκήτων κι ασθενειών, ακόμα κι εντόμων, φτάνοντας στα χείλη του θανάτου. Όμως οι άνθρωποι πάντα με προστάτευαν επειδή τους άρεσαν τα φύλλα μου, τα άνθη μου και οι καρποί μου. Έχω πλέον φτάσει σε μια ηλικία πολύ μεγαλύτερη από τις άλλες πασιφλόρες γύρω μου.
Αντιλαμβάνομαι τους ανθρώπους ως μια μορφή παρουσίας η οποία επιλύει πολλά από τα προβλήματα που με απασχολούν – ζω στο τέλειο οικοσύστημα, διαθέτω πάντα πρόσβαση στο νερό και προστασία από τα παράσιτα. Αντιλαμβάνομαι τους ανθρώπους ως μια ισχυρή δύναμη που αλληλεπιδρά με τις έλικές μου με τρόπο ασυνήθιστο από κάθε άλλο πλάσμα. Παρεμβαίνουν κλαδεύοντας πιθανές διαδρομές, εκτός κι αν αναπτυχθώ στα επιθυμητά γι’ αυτούς σημεία, κι επίσης γνωρίζω ότι κόβουν τους καρπούς μου. Σε πολλά ζώα θα άρεσε να τρώνε τους καρπούς μου. Κάποια το πράττουν κι όλας:αρουραίοι, σκίουροι, άνθρωποι, κοράκια. Οι άνθρωποι τα συλλέγουν σχεδόν όλα· μόλις πέσουν στη γη ή λίγο πριν. Έχω φτιαχτεί για να αναπαράγομαι. Παρόλα αυτά, στη ζωή μου έχω συναντήσει μόνο άλλη μία πασιφλόρα, ένα μακρινό ξαδέλφι μου που γεννήθηκε και πέθανε κατά τη διάρκεια μιας σύντομης περιόδου της ζωής μου. Είναι παράξενο το ότι παραμένω η μοναδική πασιφλόρα. Δεν έχω ιδέα για ποιό λόγο δεν αναπτύσσονται ποτέ οι απόγονοί μου.»

Για περισσότερες πληροφορίες ως προς την κατανομή της πασιφλόρας (συμπεριλαμβανομένων των αυτόχθονων και εισαγόμενων ειδών), καθώς και για περισσότερες εικόνες, παρακαλούμε επισκεφτείτε την επιστημονική ιστοσελίδα https://powo.science.kew.org/taxon/urn:lsid:ipni.org:names:328300-2 των Βοτανικών Κήπων Κιού.

Πηγή: https://herbaria3.org/2021/02/27/existential-passionflower/

#κήποςαυτογνωσίας #κήπος #βοτανογνωσία

02/02/2026

Το επόμενο βήμα!
Μετά την επιτυχή πραγματοποίηση των εργαστηρίων παρασκευής ελιξηρίου της φωτιάς (fire cider) και σαπουνιού και πάντα σε συνεργασία με τον πολιτιστικό σύλλογο Σταυρούπολης (βλ. "ΟΡΦΕΑΣ" ΜΟΡΦΩΤΙΚΟΣ - ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗΣ) προχωράμε στη σύσταση ομάδας βοτανογνωσίας.
Η πρώτη μας συνάντηση θα πραγματοποιηθεί το ερχόμενο Σάββατο 7 Φεβρουαρίου στις 16:00 στο χώρο της βιβλιοθήκης. Θα αναφερθούμε μεταξύ άλλων στις βασικές αρχές της δυτικής παραδοσιακής βοτανοθεραπείας και τις ιδιοσυγκρασίες φυτών-ανθρώπων.
Οι συναντήσεις μας θα είναι τρίωρες, θα λαμβάνουν χώρα δύο φορές το μήνα, και θα συμπεριλαμβάνουν παρασκευές βασισμένες ως επί τω πλείστον σε βότανα που φύονται στην περιοχή.
Αν ενδιαφέρεστε, παρακαλούμε τηλεφωνείστε στο 697591491 για απορίες ή και για δήλωση συμμετοχής. Σημειώστε ότι ο αριθμός συμμετεχόντων είναι περιορισμένος, προκειμένου να έχουμε χρόνο για εμβάθυνση και συζήτηση.
Θα χαρούμε να σας (ξανα)συναντήσουμε!

Υ.γ. Στη φωτογραφία μπορείτε να θαυμάσετε το επιλόβιο - η φωτογραφία λήφθηκε στο Βραδέτο Ζαγορίου.

#κήποςαυτογνωσίας #κήπος #βοτανογνωσία

01/02/2026

Πραγματοποιήθηκε εχθές με επιτυχία το εργαστήρι παρασκευής σαπουνιού στη βιβλιοθήκη Σταυρούπολης και σε συνεργασία με τον πολιτιστιικό σύλλογο του χωριού (βλ. "ΟΡΦΕΑΣ" ΜΟΡΦΩΤΙΚΟΣ - ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗΣ).

Αξιοποιήσαμε την ψυχρή μέθοδο, προσθέτοντας στην ποτάσσα και το ελαιόλαδο λίγη βρώμη, ζάχαρη, χαμομήλι και ροδοπέταλα. Δεν έλειψαν και τα ευτράπελα φυσικά: το τελικό μίγμα που δε χωρούσε στο δοχείο ανάδευσης, η πάστα φλώρα που ποτέ δεν είναι αρκετή, το μέτρημα και ξαναμέτρημα των συμμετεχόντων που έχουν τη μαγική δυνατότητα να πολλαπλασιάζονται ή μειώνονται σε κλάσματα δευτερολέπτου.

Υπομονή 4 μήνες τώρα!
(Οι φωτογραφίες είναι της Eleni Agathangelidou.)

#κήπος #κήποςαυτογνωσίας #βοτανογνωσία