2η ΤΟΜΥ Ιωαννίνων

10/11/2025

Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Σακχαρώδη Διαβήτη σας περιμένουμε στην 2η Τ.ΟΜ.Υ. Ιωαννίνων, από τις 14 - 30 Νοεμβρίου, για ενημέρωση σχετικά με τη νόσο και μετρήσεις γλυκόζης!!

24/10/2025

24/10/2025

Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του καρκίνου του μαστού, που εορτάζεται κάθε χρόνο στις 25 Οκτωβρίου, η 2η Τ.ΟΜ.Υ. Ιωαννίνων πραγματοποίει δράσεις ενημέρωσης, διανομή έντυπου υλικού αλλά και έκδοση παραπεμπτικού ψηφιακής μαστογραφίας του προγράμματος Φώφη Γεννηματά.🎗🎗🎗🎗🎗🎗

13/10/2025

25 Οκτωβρίου:🩷🩷🩷 Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού!!

07/10/2025

Ο Οκτώβριος έχει καθιερωθεί ως ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το φετινό μήνυμα της ενημερωτικής καμπάνιας
είναι: «Κάθε Ιστορία είναι Μοναδική, Κάθε Ταξίδι Μετράει»

22/07/2025

Γενικές Οδηγίες Προφύλαξης τις ημέρες του Καύσωνα
ΠΡΕΠΕΙ
να πίνουμε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών). Δεν πρέπει να περιμένουμε πολύ μέχρι να διψάσουμε για να πιούμε υγρά. Προειδοποίηση: Εάν ο ιατρός μας μας έχει περιορίσει την ποσότητα των υγρών που πίνουμε ή μας έχει δώσει αγωγή με χάπια νερού, τον συμβουλευόμαστε ως προς την ποσότητα όταν ο καιρός είναι ζεστός.
αν ιδρώνουμε πολύ, προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό μας (αναζητούμε συμβουλή ιατρού σε περίπτωση που μας έχει συστηθεί ο περιορισμός αλατιού)
να χρησιμοποιούμε κλιματιστικά ή ανεμιστήρα κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας. Οι ηλεκτρικοί ανεμιστήρες είναι δυνατόν να παρέχουν άνεση, αλλά όταν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή δεν είναι ικανοί να αποτρέψουν τις αρνητικές επιπτώσεις της υπέρμετρης ζέστης στην υγεία. ‘Ένα δροσερό ντους ή μπάνιο ή η μετακίνηση σε ένα κλιματιζόμενο μέρος αποτελούν καλύτερους τρόπους για να δροσιστούμε
να παραμένουμε σε χώρους που κλιματίζονται
να κλείνουμε τα εξωτερικά παράθυρα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και να αφήνουμε ανοιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας
να κάνουμε πολλά χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας και αν δεν μπορούμε, να τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στον λαιμό
να περιορίσουμε τις μετακινήσεις μας, τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα
να προγραμματίσουμε τις εξωτερικές μας δραστηριότητες σε ώρες της ημέρας με χαμηλότερη θερμοκρασία, όπως νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Εάν κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό, προσπαθούμε να ξεκουραζόμαστε συχνά σε σκιερά σημεία, ώστε το σώμα μας να έχει την ευκαιρία να ανακάμψει.
να ντυνόμαστε με ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα
να φοράμε αντιηλιακό με ικανοποιητικό δείκτη προστασίας 30 λεπτά πριν βγούμε έξω
να φοράμε καπέλο με φαρδύ γείσο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορούμε σε εξωτερικούς χώρους
να φροντίσουμε η διατροφή μας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίζουμε τα λιπαρά.
να συμβουλευθούμε τον ιατρό μας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουμε καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος, αν πάσχουμε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ.)
να παρακολουθούμε τις ειδήσεις για ειδοποιήσεις σχετικά με επερχόμενη ακραία ζέστη και συμβουλές ασφαλείας, καθώς και για πληροφορίες σχετικά με τυχόν κλιματιζόμενους χώρους στην περιοχή μας
να μάθουμε τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης και της θερμοπληξίας καθώς και τους τρόπους να τα αντιμετωπίζουμε

ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ
την απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ
τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία
όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού μας
ή μειώνουμε την άσκηση κατά τη διάρκεια της ζέστης. Εάν δεν είμαστε συνηθισμένοι να εργαζόμαστε ή να ασκούμαστε σε ζεστό περιβάλλον, ξεκινάμε αργά και ανεβάζουμε το ρυθμό σταδιακά. Εάν η σωματική προσπάθεια στη ζέστη κάνει την καρδιά μας να χτυπά δυνατά και μας προξενεί λαχάνιασμα, σταματάμε κάθε σωματική δραστηριότητα..🌞🌞🌞🌞🌞

17/07/2025

Ευχαριστούμε πολύ όλους τους εθελοντές αιμοδότες μας, που στήριξαν την προσπάθεια αυτή σε μια δύσκολη περίοδο. Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για το χειμώνα!!!
Ιδιαίτερες ευχαριστίες στο Τμήμα Αιμοδοσίας του Π.ΓΝ.Ι. για την άψογη συνεργασία όλα αυτά τα χρόνια!!