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Weppiness è il sito e il Podcast dove potrai trovare tanti spunti, consigli, strumenti pratici e la

26/04/2024

Negli ultimi “caffè produttivi” sul podcast abbiamo parlato di : come sceglierle, come crearle e come mantenerle nel tempo.

Ho provato a riassumere il libro “Fattore 1%” di .mazzucchelli, che offre davvero tanti spunti utilissimi.

Questi sono i concetti principali della prima sezione del libro, i prerequisiti: capire perché si vuole acquisire una nuova abitudine è uno degli step più importanti e che mette le fondamenta a tutto il resto.

Se non hai già ascoltato la puntata, puoi recuperarla subito! Ti aspetto nei commenti 🎙️

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22/03/2024

🙋🏻‍♀️ L’organizzazione personale parte sempre dalla !

🎙️Ne abbiamo parlato nell’episodio 46 del podcast che inaugura la rubrica “il caffè ☕️ produttivo” e nel carosello trovi i passaggi più salienti.

🪄 Se non l’hai già ascoltata, ti aspetto direttamente nella puntata per approfondire!

✍🏼 Raccontami nei commenti qual è il problema organizzativo che senti più presente nella tua vita: la mancanza di tempo? La conciliazione tra vita personale e lavorativa? Le distrazioni? La procrastinazione? Ti leggo!

29/02/2024

Ieri è uscito il nuovo episodio del podcast con la bravissima come ospite.

È stata una chiacchierata ricchissima di spunti, dove abbiamo parlato approfonditamente di , come riconoscerla e come viverla.

In questo carosello trovi un piccolo riassunto della puntata, non perdertela! 🎙️♥️ ti aspetto!

30/01/2024

Ieri è uscita la nuova puntata del podcast che ha per protagonista , assistente virtuale.

È stata una chiacchierata davvero interessante, perché Elena, oltre a raccontarci come è diventata assistente virtuale e come riesce a conciliare lavoro e famiglia, ci ha offerto diversi spunti per migliorare la nostra organizzazione quotidiana.

In particolare:
🎙️Ci ha dato dei consigli su come trovare un equilibrio tra vita privata e lavorativa tra cui:
✔️ Accettare aiuti, delegando quando possibile
✔️ Prevedere dei momenti di riflessione sull’agenda per capire la sostenibilità della settimana che si sta pianificando
✔️ Fare il meal planning
🎙️ I suoi strumenti del cuore per essere più produttiva tra cui:
✔️ La tecnica del “batching”
✔️ Gli spazi vuoti che servono per tamponare gli imprevisti
🎙️ L’importanza del riconoscere i propri ritmi e come rispettare la nostra energia
🎙️ La sua esperienza con il Journaling
🎙️ I suoi rituali di benessere

Grazie Elena per aver condiviso la tua preziosa esperienza e buon ascolto ♥️

📌 Hai trovato utile questo episodio? Grazie per farmelo sapere!

29/01/2024

Best of the weekend ✨
Caorle, camminate, cene a due dopo quasi un anno!

24/01/2024

Ecco una novità di quest’anno!
✔️ Ogni mese, sulla base delle tante interviste (già esistenti e che arriveranno) faremo un focus su un argomento specifico: psicologia, valorizzazione di sè, alimentazione, fitness e tanto altro
✔️ Fil rouge sarà sempre l’organizzazione personale e in particolare la conciliazione di lavoro e famiglia, argomento che mi sta particolarmente a cuore
✔️ Scopriremo insieme come riuscire a ritagliarci del tempo per noi, per il nostro benessere e per fare ciò che ci fa stare bene davvero e lo faremo un passo alla volta! ♥️

Se hai un argomento che ti piacerebbe approfondire, scrivimi 🎯

22/08/2022

Buon relax a tutte 🐠🐟🙏🏼

♥️

02/03/2022

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Questa è una puntata appartenente alla r

09/02/2022

✨Il potere del respiro ✨

Hai mai notato che quando ti agiti il respiro diventa affannoso?
Che quando hai paura “ti manca il respiro”?
Che quando ti arrabbi aumentano i battiti cardiaci e il fiato diventa corto?

🌖 Una tecnica semplice quanto efficace per ritrovare calma e lucidità è semplicemente questa: respirare. E farlo intenzionalmente. Uno, due, tre inspiro. Uno, due, tre espiro.
🌘 Il potere del respiro è immenso: l’ho provato sulla mia pelle, quando mi sento sopraffatta la prima cosa che faccio è proprio questa. Fermarmi e respirare. Tu hai mai provato?
🌓 Ho approfondito il tema della respirazione durante la gravidanza: ho frequentato un bellissimo corso di yoga prenatale e ci siamo concentrate tantissimo sul respiro, sia durante le pratiche settimanali che in preparazione al parto. In effetti il respiro agisce anche sulla percezione del dolore, un altro esempio di quanto sia potente!
🌕 Se hai voglia di respirare con me, ascolta l’ultima puntata del podcast: gli ultimi 5-8 minuti sono dedicati ad una meditazione veloce ma potente, che sono certa di piacerà!

05/02/2022

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Questo è un episodio in solitaria, dove

27/01/2022

Dopo un bel po’ di tempo ritorno a raccontarvi i tanti episodi del podcast 🎙 pubblicati fino ad ora!

Oltre al benessere fisico, credo sia importante lavorare anche per ottenere il benessere finanziario.
Ecco perché in questa puntata ho affrontato l’argomento “soldi” con Diara Diallo, host del podcast “Regine di Denari” e Certified Money Coach.

In questo episodio imparerai:
💸 Chi è Diara, di cosa si occupa e la sua formazione come Money Coach
💸 Il suo podcast Regine di Denari
💸 Quando iniziare l’educazione finanziaria
💸 Perché in Italia di parla poco di soldi e lo si fa quasi con vergogna
💸 L’utilità del dire quanto si guadagna
💸 5 bias cognitivi legati al denaro: quali sono e come superarli
💸 Migliorare il nostro rapporto col denaro: da dove partire
💸 3 consigli pratici per sentirci più ricche
💸 Libri consigliati
💸 3 consigli finali per le donne che vogliono raggiungere gli obiettivi finanziari che si propongono

➡️ Se ti sei persa questo episodio puoi recuperarlo facilmente su tutte le piattaforme podcast: è l’episodio 28!

Fammi sapere cosa ne pensi e ricorda di lasciare una recensione per aiutarmi a condividere questi contenuti ♥️
Grazie di cuore!

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http://weppiness.com/

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