BalanSync

25/10/2025

👀Πως θα βελτιώσουμε την Προσοχή μας;
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 3Α
Κυριακή 26/10/25 19:00μμ
Φροντιστήριο ΠΡΙΣΜΑ

16/10/2025

Γιατί τα soft skills μετρούν περισσότερο από τα πτυχία.
Ποια εφόδια αντέχουν στον χρόνο, όταν οι τεχνικές γνώσεις απαξιώνονται με ταχύτητα που λίγοι μπορούν να παρακολουθήσουν; Σε αυτό το ερώτημα επιχειρεί να απαντήσει η νέα μελέτη που συνυπέγραψε η Χέιτζιν Γιουν, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Seoul National University, η οποία παρουσιάστηκε πρόσφατα στο Harvard Business Review. Το συμπέρασμα είναι ξεκάθαρο: οι τεχνικές δεξιότητες είναι απαραίτητες για να ξεκινήσει κάποιος την καριέρα του, αλλά η πραγματική επαγγελματική εξέλιξη εξαρτάται από τις λεγόμενες ήπιες δεξιότητες: την κριτική σκέψη, την επικοινωνία, την ενσυναίσθηση, την ικανότητα συνεργασίας. «Η αγορά ζητά εργαζομένους που να είναι παραγωγικοί από την πρώτη μέρα», σημειώνει η Γιουν στην «Κ». «Ομως αυτό δεν αρκεί. Εκπαίδευση δεν σημαίνει μόνο να μάθεις ένα εργαλείο. Είναι και να μάθεις να σκέφτεσαι, να κρίνεις, να κατανοείς τον κόσμο».

Οσοι έχουν δυνατά θεμέλια –στην ανάλυση, στη δομή, στην κριτική σκέψη– μπορούν να μάθουν γρήγορα τα νέα εργαλεία. Οσοι δεν τα έχουν, μένουν πίσω.

Η ίδια επιμένει ότι αυτό που συχνά φαίνεται «άχρηστο» είναι το πιο θεμελιώδες. Η γνώση αφηρημένων εννοιών, η εξάσκηση στη λογική, η ικανότητα να κρίνεις τι είναι σωστό και τι λάθος είναι δεξιότητες που δεν χάνονται με την αλλαγή της μόδας. Αντίθετα, είναι εκείνες που κάνουν κάποιον ικανό να προσαρμοστεί «Οσοι έχουν δυνατά θεμέλια –στην ανάλυση, στη δομή, στην κριτική σκέψη– μπορούν να μάθουν γρήγορα τα νέα εργαλεία. Οσοι δεν τα έχουν, μένουν πίσω», τονίζει.
H Χέιτζιν Γιουν τονίζει ότι τα soft skills είναι αυτά που καθορίζουν την επαγγελματική εξέλιξη, ακόμη και στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης.

Η «Κ» συνομίλησε με τη Χέιτζιν Γιουν, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Seoul National University, με αφορμή τη νέα της έρευνα που δείχνει γιατί οι ήπιες δεξιότητες παραμένουν καθορ....

16/10/2025

Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας έδειξαν την αποτελεσματικότητα των συνεδριών βιοανάδρασης HRV με παιδιά και εφήβους για τη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη σωματική και ψυχική υγεία και τη βελτίωση της ευεξίας.
Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη θεραπευτική αξία της χρήσης της βιοανάδρασης HRV ως συμπλήρωμα σε πιο συμβατικές συμπεριφορικές και γνωστικές παρεμβάσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά να διαχειριστούν το άγχος ή/και τον πόνο.

Background Heart rate variability (HRV) is considered as an index of both physical and emotional health, and biofeedback aiming to increase the level of HRV has demonstrated extensive beneficial eff...

10/10/2025

10 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. H συνοχή της καρδιάς αναγνωρίζεται ως μια ελπιδοφόρα εξέλιξη στον κόσμο της ψυχικής υγείας και της συναισθηματικής αυτορρύθμισης. Όπως έχουν δείξει πολλές ερευνητικές μελέτες, όταν αποκτούμε περισσότερες δεξιότητες στη σκόπιμη δημιουργία μιας κατάστασης συνοχής της καρδιάς, η ικανότητά μας να αυτορυθμίζουμε τις ψυχικές και συναισθηματικές μας καταστάσεις ενισχύεται σημαντικά. Μάθετε περισσότερα για τη συνοχή της καρδιάς.

30/09/2025

Εχω μια δουλειά που πρέπει να κάνω στην Αθήνα και αποφασίζω να ταξιδέψω με το αυτοκίνητό μου. Για να γλιτώσω χρόνο πατάω γκάζι και ανεβάζω την μέση ταχύτητα και έτσι φτάνω στον προορισμό μου σε λιγότερο από 2 ώρες ( που είναι περίπου το νορμάλ). Σύμφωνα λοιπόν με το αποτέλεσμα θα λέγαμε ότι έχουμε μια επιτυχημένη διαχείριση χρόνου.
Είναι όμως έτσι;
Ο σημερινός κόσμος με τον υπεργρήγορο ρυθμό του μας έχει κάνει εμμονικούς με τον χρόνο. Αγχωνόμαστε, με αποτέλεσμα να Βιαζόμαστε πάντα, θέλουμε να τελειώνουμε, να κάνουμε γρήγορα, ακόμα και χωρίς λόγο!
Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες από ειδικούς σχετικά με τη διαχείριση χρόνου:

1. «Ο χρόνος είναι ένα δημιουργημένο πράγμα. Το να πεις «δεν έχω χρόνο», είναι σαν να λες «δεν θέλω».

2. "Το κλειδί δεν είναι να δώσετε προτεραιότητα σε ό,τι είναι στο πρόγραμμά σας, αλλά να προγραμματίσετε τις προτεραιότητές σας."

3. «Αν θέλεις να αξιοποιήσεις σωστά τον χρόνο σου, πρέπει να ξέρεις τι είναι πιο σημαντικό και μετά να του δώσεις ό,τι έχεις».

4. Το multitasking μπορεί να είναι μόνο βραχυπρόθεσμα παραγωγικό και να οδηγήσει μακροπρόθεσμα σε μειωμένη παραγωγικότητα και ευημερία.

Είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε τις προτεραιότητές μας και να αναλάβουμε την ευθύνη να αφιερώνουμε χρόνο για τα πράγματα που έχουν σημασία για εμάς.

&energy

29/09/2025

29/09 Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς
Στο Ρυθμό της Παγκόσμιας Καρδιάς

Το Νεφέλωμα της Καρδιάς , 7.500 έτη φωτός (2.300 pc) μακριά από τη Γη και βρίσκεται στον βραχίονα του Περσέα του Γαλαξία στον αστερισμό της Κασσιόπης.

27/09/2025

👩‍💼Έχουμε την τιμή και την χαρά να παρουσιάσουμε το Πρόγραμμα 3Α που θα προσφέρει το φροντιστήριο Πρίσμα, από τον Οκτώβριο - και για όλη την διάρκεια της σχολικής χρονιάς, στηρίζοντας τους μαθητές στην προετοιμασία τους για τις εξετάσεις. Καλούμε τους γονείς των μαθητών να συμμετέχουν στην ενημέρωση για τα πολλαπλά οφέλη του προγράμματος.
📆 Κυριακή 28/09/2025, 11:00-12:00μμ
Φροντιστήριο ΠΡΙΣΜΑ, Κοραή 9.


@ακόλουθοι

24/09/2025

🧠Όταν ο αντιδραστικός εγκέφαλός σου κατακλύζει τον σκεπτόμενο εγκέφαλό σου, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσεις τον έλεγχο.
Για να διατηρήσουμε την ισορροπία, ο εγκέφαλος, το σώμα και η καρδιά μας πρέπει να συνεργαστούν αρμονικά. Μπορούμε να βοηθήσουμε τον εγκέφαλο μας παραμένοντας σε συνοχή για να λειτουργεί καλύτερα και να επιτρέπει στη ζωή να λειτουργεί πιο ομαλά.
*

When negative emotions take over, and your reactive brain overwhelms your thinking brain, it can be hard to stay in control. However, staying calm helps your brain function better and allows life to run more smoothly.
To maintain balance, our brain, body, and heart must work together in harmony.

*
*
*

21/09/2025

17/09/2025

ΕΡΧΕΤΑΙ!!