BalanSync

18/02/2026

Με την εκπαίδευση βιοανάδρασης HRV, μπορείτε να βελτιώσετε τη μεταβλητότητα του καρδιακού σας ρυθμού, να μειώσετε τα επίπεδα στρες και άγχους, να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας σας και να απολαύσετε τον ποιο ποιοτικό και αναζωογονητικό ύπνο που έχετε κάνει ποτέ! Ακούστε την καρδιά σας Αυτή πάντα ξέρει καλύτερα τι χρειάζεστε!.

🦻💗〽️
@ακόλουθοι

16/02/2026

«Δεν ανεβαίνεις στο επίπεδο των στόχων σου. πέφτεις στο επίπεδο της εκπαίδευσής σου»—Αρχίλοχος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι θα σταθούν στο ύψος των περιστάσεων όταν θα χρειαστεί.

Αλλά να τι συμβαίνει συνήθως όταν η ζωή σε στριμώχνει και αρχίζει η πίεση να σου κλέβει την ανάσα.

Επιστρέφεις σε ό,τι έχεις πραγματικά «εκπαιδευτεί». Στις υπάρχουσες συνήθειες, τα πρότυπα και τους ασυνείδητους κανόνες με τους οποίους ζεις εδώ και χρόνια.

Δεν κυνηγάμε στόχους και γρήγορες νίκες ⚒️χτίζουμε βήμα βήμα υγιείς συνήθειες με συνέπεια, υπομονή και ανθεκτικότητα.

Το να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό σε πηγαίνει πάντα μπροστά.

Ακόμα και όταν τα αποτελέσματα δεν φαίνονται αμέσως,

🎯💪🙏💗

15/02/2026

🎯Ένα καλά μελετημένο σχέδιο χρησιμεύει ως οδικός χάρτης για τους μαθητές: καθοδηγώντας τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, αξιολογώντας - προσαρμόζοντας στο τέλος της εβδομάδας, βοηθώντας τους να παραμένουν σε καλό δρόμο σε όλη την διαδρομή μέχρι τις εξετάσεις.
Οι στόχοι SMART παρέχουν σαφήνεια και κατεύθυνση, διασφαλίζοντας ότι γνωρίζουν ακριβώς τι πρέπει να επιτύχουν και μέχρι πότε. H διάσπαση των εργασιών σε διαχειρίσιμα βήματα και η δημιουργία ενός χρονοδιαγράμματος για την ολοκλήρωση, κάνει τον τελικό στόχο λιγότερο αγχωτικό και τους επιτρέπει να σημειώνουν σταθερή πρόοδο.

14/02/2026

ΑΓΑΠΗ 💗 Η ευφυής ιδιότητα της καρδιάς με αποδεδειγμένα μετρήσιμα οφέλη



https://www.facebook.com/share/v/1B57M5zx2F/

09/02/2026

Είμαστε στην μέση του προγράμματος 3Α και οι συμμετέχοντες έχουν καταφέρει να: 1. Κατανοήσουν τους βιολογικούς ρυθμούς και να τους χρησιμοποιήσουν προς όφελος τους. 2.Ανακαλύψουν τον χρονότυπο τους και τις σωστές ώρες ύπνου/αφύπνισης, εγρήγορσης, χαλάρωσης. 3. Εξασκηθούν στην επιλεκτική προσοχή και να δημιουργήσουν μπλοκ υψηλής εστίασης. 4.Υιοθετήσουν καλές συνήθειες/ρουτίνες και να μειώσουν την χρήση των κινητών. 5. Δημιουργήσουν ένα χρονοδιάγραμμα με χρήση ψηφιακού ημερολογίου που θα τους βοηθήσει να διαχειριστούν το χρόνο τους, θα τους κρατά οργανωμένους, ενώ παρέχει αξιολόγηση και ελέγχους σχετικά με το πόσο χρόνο καταναλώνουν πραγματικά στις δεσμεύσεις τους.

ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ με συνεκτικό ρυθμό προς το στόχο!

17/01/2026

YES you'll NEVER walk alone!

16/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/1C92kQg75U/

Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η γήρανση του εγκεφάλου περιλαμβάνει σύνθετες και εκτεταμένες αλλαγές, αντί για βλάβη που προκαλείται από μία μόνο αιτία.

12/01/2026

ΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣ - Τρίτη και 13. Ετσι για να μας πάει καλά η χρονιά!
13/01/26
Ωρα 11:00πμ
Aikido
Brain & Spine Care

07/01/2026

07/01/2026

Όταν οι μαθητές παίρνουν λιγα λεπτά πριν ξεκινήσουν για να ρυθμίσουν το νευρικό τους σύστημα.
https://www.facebook.com/share/1BuuVTsJtt/

What happens when students take a few minutes each day to truly settle their nervous systems before diving into academics?
Calm is becoming part of the routine in this New Mexico classroom— students are using the Inner Balance technology to pause, breathe, and bring heart and brain into better sync for more focused learning.

*
*
*

04/01/2026

❤️2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣Μια καινούργια χρονιά ξεκίνησε.
Ας είναι το έτος που θα υποστηρίξουμε την ισορροπία, την ανθεκτικότητα και την ευημερία.

30/12/2025

Brain&Spine Care 2026
💖Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας, την καλοσύνη σας και τη λάμψη που μας χαρίσατε και αυτό το χρόνο, σε αυτό το απίστευτο ταξίδι που συνεχίζουμε ΜΑΖΙ για 4η χρονιά.
Σας ευχόμαστε για το νέο έτος " αγάπη, σύνδεση και συνοχή"