BalanSync

31/03/2026

🌸🌺ΑΠΡΙΛΙΟΣ 🌻🌼
Brain & Spine Care
Mαθαίνετε να αισθάνεστε την αυτο-οργανωμένη νοημοσύνη του σώματος σε δράση και να την υποστηρίζετε άμεσα μέσω της επίγνωσης και όχι της δύναμης.

Σωματικές κινήσεις και πρακτικές που βοηθούν την αναγέννηση ολόκληρου του σώματος, αποκαθιστώντας τη ζωτικότητα και τη συνοχή, βελτιώνοντας τη λειτουργία και ενισχύοντας την ανθεκτικότητα.

30/03/2026

Στα πλαίσια των συνεχιζόμενων δράσεων με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου βρεθήκαμε σήμερα προσκεκλημένοι σε ένα ιδιαίτερο μέρος στο Γυμνάσιο Διαβολιτσίου Δημόσιο Σχολείο Γυμνάσιο Διαβολιτσίου.
Εξωτερικά: Ένα επιβλητικό πέτρινο κτίριο σε απόλυτη αρμονία με το περιβάλλον, που στους πέτρινους τοίχους του, έχεις την αίσθηση ότι είναι γραμμένη η ιστορία του τόπου.
Εσωτερικά: Περνώντας από την πανύψηλη σιδερένια πόρτα, η αρχοντιά ξεδιπλώνεται μπροστά σου σε κάθε γωνιά, σε κάθε αίθουσα, σε κάθε παράθυρο που επιτρέπει στο φως και στην φύση να εισχωρήσει στο μέγιστο.
Ευχαριστούμε τον Δντη κ. Κανελλόπουλο, τους εκπαιδευτικούς και τους μαθητές για το ζεστό καλωσόρισμα, την πρόσκληση, τη συμμετοχή και το έντονο ενδιαφέρον. Φεύγουμε με μια γλυκιά ανάμνηση που μας ταξίδεψε σε μονοπάτια γεμάτα ελπίδα και όνειρα.

21/03/2026

Εαρινή Ισημερία 2026: Η εαρινή ισημερία δεν είναι απλώς η τυπική είσοδος της άνοιξης στο ημερολόγιο· είναι η στιγμή που ο πλανήτης κάνει παύση και «παίρνει ανάσα» πριν η ημέρα αρχίσει να κυριαρχεί οριστικά πάνω στη νύχτα καταργώντας για λίγο τις αντιθέσεις.
Για λίγες ώρες, όλα μοιάζουν να βρίσκονται σε μια σπάνια, σχεδόν ποιητική ισορροπία.

17/03/2026

Σύνδεση κινητικότητας και γνώσης.
Τα αποτελέσματά αυτής της μελέτης δείχνουν τον σημαντικό ρόλο τόσο των αδρών όσο και των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων στη γνωστική ανάπτυξη. Αυτή η μελέτη αποσαφηνίζει επίσης τους περιορισμούς της χρήσης της έντασης της δραστηριότητας για την αξιολόγηση του αντίκτυπου της κινητικής δραστηριότητας στη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών.

Accumulating evidence from behavioral studies and neuroscience suggests that motor and cognitive development are intrinsically intertwined.

13/03/2026

World Sleep Day
Heart Coherence & Sleep

13/03/2026

13 /03/ 2026 WORLD SLEEP DAY
" ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΣΥΝΟΧΗ & ΥΠΝΟΣ "
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Ευχαριστούμε όλους και όλες που συμμετείχατε σε αυτή την δράση ευαισθητοποίησης για την επαναφορά του Υγιούς ΥΠΝΟΥ.
Ιδιαίτερες ευχαριστίες στην ομάδα υποστήριξης Brain&Spine Care που ανέλαβε να διατηρήσει την συνοχή και να μας προετοιμάσει για βαθιά χαλάρωση!!! ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΖΗΣΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ 🙏

10/03/2026

Παρασκευή 13/03/26 Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. ΕΚΔΗΛΩΣΗ: Καρδιακή Συνοχή & ΥΠΝΟΣ 10.30-11.30πμ AIKIDO

09/03/2026

💤💤🛌💤💤 Κοιμήσου Καλά - Ζήσε Καλύτερα!
13 Μαρτίου Παγκόσμια Ημέρα® Ύπνου, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ετήσια εκδήλωση, που προορίζεται να είναι μια γιορτή του ύπνου και μια έκκληση για δράση σε σημαντικά θέματα που σχετίζονται με τον ύπνο, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής, της εκπαίδευσης, των κοινωνικών πτυχών και της καθοδήγησης.
Το BalanSync ως εκπρόσωπος της θα συμβάλλει στην προώθηση της υγείας του ύπνου, μαζί με χιλιάδες άλλους επαγγελματίες και υποστηρικτές, οργανώνοντας δραστηριότητες ευαισθητοποίησης από τις 13-30/03 για την υγεία του ύπνου σε σχολεία, κέντρα και στην κοινότητα.
Είμαστε περήφανοι που είμαστε μέρος αυτής της κλίμακας διεθνούς συνεργασίας, ηγεσίας, επιστημονικής έρευνας και ευαισθητοποίησης για ένα τόσο σημαντικό θέμα που μας επηρεάζει σε κάθε πτυχή της καθημερινότητας μας, την υγεία του ύπνου και ελπίζουμε ότι θα σκεφτείτε να συμμετάσχετε μαζί μας.

Ελάτε να αυξήσουμε την ευαισθητοποίηση για την υγεία του ύπνου στην κοινότητά μας!

Ο καλός ύπνος είναι η σπουδαιότερη φροντίδα που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας και στα παιδιά μας.

08/03/2026

💗 Οι γυναίκες αξίζουν την ασφάλεια 💗
Το νευρικό σύστημα μιας γυναίκας είναι καλωδιωμένο για ασφάλεια, όχι επειδή είναι εύθραυστη, αλλά επειδή είναι βαθιά διαισθητική.
Όταν μια γυναίκα δεν αισθάνεται συναισθηματικά ή σωματικά ασφαλής, το μυαλό της παραμένει σε εγρήγορση, σαρώνοντας συνεχώς για απειλές, η απαλότητα συγκρατείτε και το σώμα της σφίγγετε.

Η δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου μπορεί επιτέλους να εκπνεύσει, να χαλαρώσει, όπου η άμυνά της μπορεί να πέσει, είναι αυτό που της επιτρέπει να κλίνει στη φυσική της ουσία - τη τρυφερότητα της, τη ζεστασιά της, τη δημιουργικότητά της, τη θηλυκότητά της.
Σήμερα, γιορτάζουμε τις γυναίκες όχι μόνο για τη δύναμή τους — αλλά για το δικαίωμά τους να ξεκουράζονται, να ρυθμίζουν, να λαμβάνουν φροντίδα, να χαλαρώνουν.

05/03/2026

ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ - ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ, ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗ, ΜΗ ΕΠΕΜΒΑΤΙΚΗ

Η αύξηση των χρόνιων νοσημάτων επιβάλει την αναζήτηση εργαλείων για έγκαιρη ανίχνευση - αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας και την πρόβλεψη του κινδύνου ασθένειας, καθοδηγώντας εξατομικευμένες παρεμβάσεις και υποστηρίζοντας προληπτικές στρατηγικές,

Η παρακάτω μελέτη έχει ως στόχο να καθιερώσει ένα προγνωστικό δείκτη (PHI) ως ένα νέο και αποτελεσματικό εργαλείο για την προληπτική διαχείριση της υγείας.
Χρησιμοποιήθηκαν μη επεμβατικές διαγνωστικές συσκευές για τη συλλογή φυσιολογικών δεδομένων και δεδομένων που σχετίζονται με την υγεία.
Στους βασικούς προγνωστικούς δείκτες που μετρήθηκαν εκτός από την ανάλυση σύστασης σώματος (υγρά, λίπος, άξονα HPA) συμπεριέλαβαν ανάλυση και βιοανάδραση της γνωστής μας Μεταβλητότητας Καρδιακού Ρυθμού (HRV). Με μετρούμενες παραμέτρους του αυτόνομου νευρικού συστήματος όπως ο μέσος καρδιακός ρυθμός (BPM), το μέσο τετράγωνο ρίζας διαδοχικών διαφορών (RMSSD), η τυπική απόκλιση των διαστημάτων NN (SDNN), ο λόγος χαμηλής συχνότητας/πολύ χαμηλής συχνότητας (LF/VLF), και συνολική ισχύς.
Η συνεχής βελτίωση, επικύρωση και κλινική ενσωμάτωση αυτού του εργαλείου θα είναι κρίσιμης σημασίας για την προώθηση του ρόλου του στη σύγχρονη υγειονομική περίθαλψη.

ΓΙΑ ΕΝΑ ΠΡΟΣΒΑΣΙΜΟ - ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟ - ΒΙΩΣΙΜΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΥΓΕΙΑΣ.





@ακόλουθοι

Purpose/objective The field of predictive medicine focuses on assessing disease risk and implementing preventive strategies with a view to either preventing disease onset entirely or significantly minimizing its impact on affected individuals. An emerging subfield, predictive health, extends this ap...

02/03/2026

🧠🫁🫀Brain & Spine Care
Όταν η καρδιά και ο εγκέφαλος επικοινωνούν, η σπονδυλική στήλη αρχίζει να αναπνέει, το σώμα επιστρέφει στην ασφάλεια η διάθεση αλλάζει.

&spineCare