Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη, Μαία

10/02/2026

Στον 6ο μήνα ζωής του μωρού μας, προσθέτουμε σταδιακά στο καθημερινό του διαιτολόγιο (μαζί με το μητρικό γάλα αν θηλάζει) και τις στερεές τροφές.

Μερικά από τα θέματα: ✔️Τα πλάνα εισαγωγής που συστήνονται ώστε να καταλήξετε στο πλάνο που ταιριάζει περισσότερο στο μωρό σας ✔️οι τρόποι που θα χρησιμοποιήσετε για να καθοδηγήσετε σωστά το μωρό σας σε αυτή τη νέα διατροφική πραγματικότητα, συντηρώντας παράλληλα -αν το επιθυμείτε- τον αποκλειστικό θηλασμό, ✔️η επιλογή κατάλληλων σκευών για την προετοιμασία των γευμάτων, ✔️η μέθοδος Baby Led Weaning, ✔️σωστοί συνδυασμοί τροφίμων και ✔️συνταγές και πολλά άλλα. Το σεμινάριο απευθύνεται φυσικά και στις μητέρες που δεν θηλάζουν τα μωρά τους και επιθυμούν να καθοδηγηθούν στην εισαγωγή των στερεών τροφών.

👉Συμπλήρωσε την φόρμα: https://docs.google.com/forms/d/17sFP8orX40xnuWhzZz_eLawCmxthkFzpsOL3UJOdRYQ/edit
ή
👉 Στείλε μου e-mail: fani.damarlaki@gmail.com
ή
👉Στείλε μου dm
ή
👉Κάλεσε στο 6938985387
#μαία

09/02/2026

🍬 Καμπύλη σακχάρου στην εγκυμοσύνη

Η καμπύλη σακχάρου είναι μια εξέταση που μας βοηθά να εντοπίσουμε τον διαβήτη κύησης, μια συχνή αλλά διαχειρίσιμη κατάσταση της εγκυμοσύνης.

🔹 Πότε γίνεται:
Συνήθως μεταξύ της 24ης–28ης εβδομάδας κύησης ή νωρίτερα αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου.

🔹 Πώς γίνεται:
Η έγκυος πίνει ένα διάλυμα γλυκόζης και γίνονται μετρήσεις σακχάρου σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα, σύμφωνα με το πρωτόκολλο που θα ορίσει ο γιατρός.

🔹 Γιατί είναι σημαντική:
Ο διαβήτης κύησης συχνά δεν έχει συμπτώματα, αλλά αν δεν διαγνωστεί μπορεί να επηρεάσει τη μητέρα και το μωρό.

🔹 Αν βγει παθολογική:
Στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζεται με διατροφή, παρακολούθηση και ήπια άσκηση. Πιο σπάνια χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή.

✨ Η καμπύλη σακχάρου είναι ένα εργαλείο πρόληψης, όχι λόγος ανησυχίας. Η έγκαιρη διάγνωση προστατεύει τη μητέρα και το μωρό.

Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία | Σύμβουλος Θηλασμού & Μητρότητας

08/02/2026

08/02/2026

Στο σημερινό βίντεο σου μιλάω για την πιπίλα! Και σε περιμένω στο online σεμινάριο για τη διακοπή πιπίλας που πραγματοποιώ κάθε μήνα, για περισσότερες λεπτομέρειες!
🎀 Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία & Σύμβουλος Θηλασμού
📞 6938985387 | ✉️ fani.damarlaki@gmail.com
🌐 www.maia.authorway.com
🫶 Σεμινάρια & επισκέψεις κατ’οίκον.

07/02/2026

🍼 Μικτή διατροφή: η χρυσή τομή
Η σωστή σίτιση του μωρού είναι επιλογή κάθε μαμάς.

Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο θα μάθετε πώς να πετύχετε τη χρυσή τομή στη μικτή διατροφή, ανάλογα με την ηλικία του μωρού σας.
Εξετάζουμε όλες τις επιλογές: αποκλειστικός θηλασμός, βρεφικό γάλα σε σκόνη ή ο συνδυασμός τους, και παρέχουμε πρακτικές συμβουλές ώστε η διατροφή να γίνεται με ηρεμία, ασφάλεια και σιγουριά.

Γιατί η γνώση κάνει τη σίτιση του μωρού πιο εύκολη και χαρούμενη 🤍

Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία | Σύμβουλος θηλασμού & μητρότητας
22 χρόνια εμπειρίας

📩 Για πληροφορίες & εγγραφές:
Συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος:
https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

ή επικοινώνησε:
📞 6938985387
✉️ fani.damarlaki@gmail.com
🌐 www.maia.authorway.com
📬 inbox

06/02/2026

O θηλασμός συστήνεται να αποτελεί τον αποκλειστικό τρόπο διατροφής των βρεφών εως 6 μηνών.
Κατόπιν, προστίθενται στην καθημερινή διατροφή σταδιακά και οι στερεές τροφές, ενώ το μητρικό γάλα εξακολουθεί να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του καθημερινού διαιτολογίου του παιδιού.
✔️Όταν η δυάδα μητέρας-παιδιού αποφασίσει ότι έφτασε η στιγμή του αποθηλασμού, όποια και αν είναι η ηλικία του παιδιού, θα επιλεγεί η φυσική οδός.

▶️ Μερικά από τα θέματα:
Όλες οι χρήσιμες πληροφορίες για τη μεταβατική αυτή περίοδο,
πώς θα φτάσουμε στον αποθηλασμό αποφεύγοντας να στρεσσαριστεί το παιδί ή και η μητέρα,
πώς θα δείξουμε στο παιδί το νέο αυτό δρόμο με σεβασμό και ενσυναίσθηση στις ανάγκες του,
πώς θα πετύχουμε να κοιμάται χωρίς ο θηλασμός να είναι προϋπόθεση,
ο ρόλος του μπαμπά,
η ψυχολογία της μαμάς
και πολλά άλλα.

Για να πάρεις περισσότερες πληροφορίες ή για να κάνεις την εγγραφή σου ⬇️

👉 https://www.maia.authorway.com/imaiab/seminariab/52-seminaria-meso-skype
ή
👉 Στείλε μου e-mail: fani.damarlaki@gmail.com
ή
👉Στείλε μου dm
ή
👉Κάλεσε στο 6938985387
#μαία

06/02/2026

🌙👶 Γιατί τα νεογέννητα κάνουν περίεργους θορύβους τη νύχτα;

Πολλοί γονείς ανησυχούν όταν ακούν το μωρό τους να βογκά, να «γκρινιάζει», να ρουθουνίζει ή να κάνει ήχους στον ύπνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

🔹 Γιατί συμβαίνει:
• Το νευρικό σύστημα είναι ακόμα ανώριμο
• Η αναπνοή τους δεν είναι σταθερή (περιόδοι πιο γρήγορης ή ακανόνιστης αναπνοής)
• Το πεπτικό τους σύστημα δουλεύει έντονα (αέρια, κενώσεις)
• Περνούν πολύ χρόνο σε ελαφρύ ύπνο

🔹 Τι ήχους μπορεί να ακούμε:
• Βογκητά, αναστεναγμούς
• Γρυλίσματα ή «μουρμουρητά»
• Φτέρνισμα ή ρουθουνίσματα
• Μικρά κλάματα που σταματούν μόνα τους

🔹 Πότε είναι καθησυχαστικό:
✔ Το μωρό αναπνέει κανονικά
✔ Έχει καλό χρώμα δέρματος
✔ Τρώει και παίρνει βάρος
✔ Ηρεμεί μόνο του

🔹 Πότε ζητάμε αξιολόγηση:
❗ Επίμονη δυσκολία στην αναπνοή
❗ Κυάνωση (μπλε χείλη/δέρμα)
❗ Συνεχές έντονο κλάμα ή κακή σίτιση

✨ Οι περισσότεροι νυχτερινοί θόρυβοι είναι σημάδι ότι το μωρό προσαρμόζεται στη ζωή εκτός μήτρας και μειώνονται σημαντικά με τον χρόνο.

Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία | Σύμβουλος Θηλασμού & Μητρότητας

05/02/2026

💤 Κλάμα, ύπνος, αγκαλιά
Πλήρης οδηγός για νέους γονείς.

Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο θα μάθετε πώς να κατανοείτε και να διαχειρίζεστε τις βασικές ανάγκες του μωρού σας.

Αναλύουμε:
• τους λόγους που κλαίει ένα μωρό,
• τη σημασία της αγκαλιάς και αν «κακομαθαίνει»,
• πότε η αγκαλιά είναι η λύση στο κλάμα,
• τρόπους να κοιμίσετε το μωρό,
• πότε και πώς να το βοηθήσετε να γίνει πιο ανεξάρτητο στον ύπνο,
• τις αιτίες που διαταράσσουν τον ύπνο ανά ηλικία (εφιάλτες, νυχτερινός τρόμος κ.ά.) και • εξατομικευμένες λύσεις ανάλογα με τις ανάγκες και την ηλικία του μωρού.

Γιατί όταν το μωρό σας είναι ήρεμο και χαρούμενο, είστε και εσείς! 🤍

Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία | Σύμβουλος θηλασμού & μητρότητας
22 χρόνια εμπειρίας

📩 Για πληροφορίες & εγγραφές:
Συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος:
https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

ή επικοινώνησε:
📞 6938985387
✉️ fani.damarlaki@gmail.com
🌐 www.maia.authorway.com
📬 inbox

#νέογονείς #βρεφικόκλάμα #βρεφικοςυπνος

05/02/2026

✨ Διαγωνισμός για εγκύους & νέες μαμάδες ✨

Ως μαία, αλλά και ως άνθρωπος που βρίσκεται καθημερινά δίπλα σε νέες μαμάδες, ξέρω καλά πόσο καθοριστική είναι η σωστή οργάνωση του βρεφικού δωματίου.
Δεν μιλάμε απλώς για ένα όμορφο δωμάτιο, αλλά για έναν ασφαλή και πρακτικό χώρο, που θα διευκολύνει τη μαμά – ειδικά τις πρώτες, απαιτητικές εβδομάδες με το νεογέννητο 💕

Γι’ αυτό και κάθε μήνα πραγματοποιώ διαδικτυακό σεμινάριο οργάνωσης βρεφικού δωματίου, ώστε να βοηθώ τις μαμάδες να κάνουν την καθημερινότητά τους πιο εύκολη.

Ένα από τα πιο βασικά “must have” σε αυτόν τον χώρο είναι ο κάδος απόρριψης βρεφικών πανών
✔️ Δεν αφήνει δυσάρεστες μυρωδιές στο δωμάτιο
✔️ Έχει μεγάλη χωρητικότητα
✔️ Κάνει τη ρουτίνα πιο γρήγορη

🎁 Γι’ αυτό μαζί με το Mom & Me χαρίζουμε 1 κάδο απόρριψης πανών Angelcare μαζί με τα ανταλλακτικά του, για να ξεκινήσει μία μαμά την εμπειρία της με περισσότερη άνεση και λιγότερο άγχος.

👉👉👉Για να διεκδικήσεις το δώρο ακολούθησε τα παρακάτω βήματα:

1️⃣ Like στο post ❤️
2️⃣ Follow Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη, Μαία και Mom & Me
3️⃣ Tag σε σχόλιο 1 φίλη

👉 Ο διαγωνισμός ανεβαίνει και στο instagram, μπορείς να λάβεις & από εκεί μέρος για να έχεις περισσότερες πιθανότητες να κερδίσεις!

https://www.instagram.com/reel/DUYJT57imyx/?igsh=MXBzcnRlYW9ycmNkcQ==

👉Η κλήρωση θα γίνει 1/3 από τα σχόλια σε Instagram και facebook & η τυχερή θα ενημερωθεί με προσωπικό μήνυμα.

🇬🇷 Αποστολή δώρου εντός Ελλάδος με BOXNOW

05/02/2026

Ταξίδια & εγκυμοσύνη:
Τι επιτρέπεται και τι όχι, και ταξίδια θεωρούνται πιο ασφαλή για την έγκυο και το έμβρυο, σε ποια περίοδο της εγκυμοσύνης προτιμούμε να τα κάνουμε και πολλές ακόμη πληροφορίες στο σημερινό μας βίντεο!
Γράψε μου στα σχόλια αν έχετε σχετικές ερωτήσεις!
🎀 Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία & Σύμβουλος Θηλασμού και Μητρότητας

📞 6938985387
✉️ fani.damarlaki@gmail.com
🌐 www.maia.authorway.com

🫶 Σεμινάρια ατομικά & ομαδικά, online & δια ζώσης, καθώς και επισκέψεις κατ’ οίκον