Συναίσθηση - Ψυχολογικό Θεραπευτικό Κέντρο

19/02/2026

Ομάδα Ανδρών: Ένας χώρος για όλα όσα δυσκολεύεσαι να πεις έξω.

Σήμερα, ο άνδρας καλείται να ισορροπήσει σε ρόλους αντικρουόμενους. Η διαρκής προσπάθεια για επάρκεια δημιουργεί μια αθόρυβη κόπωση και ένα άγχος που συχνά «μιλάει» μέσα από το σώμα με αϋπνίες, κρίσεις πανικού, μια διάχυτη επιθετικότητα ή με την απόσυρση και τη μοναξιά.

Η Ομάδα Ανδρών είναι ένας προστατευμένος χώρος όπου η «σκληρή» ταυτότητα δίνει τη θέση της στην αυθεντικότητα. Υπό τον συντονισμό του Δρ. Χάρη Πίσχου, δημιουργούμε μαζί τις προϋποθέσεις ώστε οι προβληματισμοί σου να βρουν επιτέλους διέξοδο.

Τι κερδίζεις ως μέλος της ομάδας:
- Αποφόρτιση από το βάρος της καθημερινότητας.
- Σύνδεση με την ανακούφιση του «δεν είμαι μόνος».
- Εργαλεία για υγιή όρια και ουσιαστικές σχέσεις.

Το άνοιγμα και το μοίρασμα είναι δύναμη, δεν είναι αδυναμία. Αδυναμία είναι να μένεις βουλιαγμένος στην απόσυρση και στη μοναξιά.

Έναρξη Ομάδας: 16 Μαρτίου | Κάθε Δευτέρα 19.00-21.00

👉 Στείλε mail για πληροφορίες info@sinaisthisi.gr ή κάλεσε στο 210 8085370 για μία ατομική συνέντευξη πριν την ένταξή σου.

Δρ. Χάρης Πίσχος Ψυχολόγος MSc, PhD - Υπαρξιακός Συστημικός Ψυχοθεραπευτής ECP

07/01/2026

07/01/2026

Η Πρωτοχρονιά λειτουργεί ως ένα ισχυρό σύμβολο, συχνά είναι η αφετηρία που επιλέγουμε για να ξεκινήσουμε τις αλλαγές που επιθυμούμε στη ζωή μας. Ωστόσο, η αναμονή αποκλειστικά μιας συγκεκριμένης ημερομηνίας για να μας δώσει κίνητρο, είναι πιθανό να οδηγήσει στην εξασθένισή του μέσα σε λίγες εβδομάδες, καθώς αυτή η προσέγγιση είναι περισσότερο πιεστική παρά υποστηρικτική.

Η ουσία της νέας χρονιάς, βρίσκεται στην εσωτερική ετοιμότητα που οι ίδιοι προετοιμάζουμε τον εαυτό μας για αλλαγές μέσα από διεργασίες και βιώματα. Η κατάλληλη στιγμή για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε, είναι εκείνος ο χρόνος που θα εμείς είμαστε αποφασισμένοι να το κάνουμε.

Αντί να εστιάζουμε στην απαρίθμηση των αλλαγών ή των στόχων που θέλουμε να πράξουμε, ας μείνουμε σε μία πολύ απλή αλλά δύσκολη ερώτηση που κρύβει και την αποτελεσματικότητα τους:
- Γιατί θέλω να κάνω αυτή την αλλαγή;
- Γιατί θέλω να πετύχω αυτό το στόχο;
- Τι θα κερδίσω αν την/τον πετύχω;

Η απάντηση βρίσκεται στην αξία που κρύβεται πίσω από κάθε μας επιθυμία, είτε υλική είτε άυλη. Αυτή η αξία είναι μια πόρτα που περιμένει να ανοίξει, οδηγώντας μας σε έναν χώρο όπου καλούμαστε να κάνουμε μια παύση. Εκεί, μπορούμε να αναλογιστούμε τη σημασία που θα έχει η αλλαγή ή η εξέλιξή μας στη δική μας προσωπική βίωση.

Αυτή η εσωτερική έννοια, όταν την κρατάμε ζωντανή, εμπλουτίζει και άλλες διαστάσεις της ζωής μας. Ας τη διατηρήσουμε.

16/09/2025

Η δύναμη των λέξεων στην ψυχοθεραπεία

«Μην αγχώνεσαι», «όλα θα πάνε καλά», «κάθε εμπόδιο για καλό». Φράσεις που έχουν ειπωθεί πολλές φορές από φίλο σε φίλο σε μία δύσκολη συνθήκη.

Κυριολεκτικά έχουν νόημα, όμως δεν μπορούν να σταθούν από μόνες τους. Χωρίς πλαίσιο, με ακατάλληλο φωνητικό τόνο, χωρίς ενσυναίσθηση, προκαλούν περισσότερο ένα συναισθηματικό άδειασμα σε αυτόν που το ακούει και δείχνουν μία βιασύνη τύπου «να τελειώνουμε με αυτό» όπως το παιδάκι που βιάζεται να τελειώσει τα μαθήματά του για να παίξει με τους φίλους του.

Οι λέξεις αυτές τελικά προκαλούν περισσότερο πόνο και κενό όταν χρησιμοποιούνται με τέτοιο τρόπο παρά παρέχουν ανακούφιση και ψυχικό γαλήνεμα. Σε κάποιες περιπτώσεις προκαλούν θυμό για τον απλούστατο λόγο ότι το πρόσωπο που πονά, νιώθει ότι δεν έχει ακουστεί. Και έχει δίκιο.

Η ψυχοθεραπεία διαφέρει ουσιαστικά από μια συζήτηση με ένα φίλο, με το γράψιμο σκέψεων σε ένα ημερολόγιο ή ακόμη και με ένα chatbot. Ένας ψυχολόγος δεν ακούει μόνο, αλλά αναγνωρίζει σε βάθος, ανταποκρίνεται με ακρίβεια στα συναισθήματα και βοηθά να αποκτήσουν μορφή και νόημα.

Αποτυπώνει την εξωλεκτική επικοινωνία, συνδέεται, αξιοποιεί κάθε στιγμή, βρίσκεται εκεί, είναι παρών 100% στη διεργασία.

Αυτή η αναγνώριση από έναν άλλον άνθρωπο ενεργοποιεί τους μηχανισμούς συναισθηματικής ρύθμισης και θεραπείας που δεν μπορούν να προσφέρουν ούτε η αυτοπαρατήρηση ούτε η απλή φιλική συζήτηση.

Η δύναμη των λέξεων είναι ουσιαστική στην ψυχοθεραπευτική διεργασία. Σε αυτή την ανθρώπινη συνάντηση, όταν μετατρέπουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σε λόγια και τα μοιραζόμαστε με τον ψυχολόγο, γίνονται πιο διαχειρίσιμα και αποκτούν νέο νόημα.

Η λεκτικοποίηση των εμπειριών μας, βοηθά στην ένταξή τους στη μνήμη και στον εαυτό μας, φέρνοντας επίγνωση και ελευθερία εκεί όπου υπήρχε μόνο αυτόματη αντίδραση.

Η επικοινωνία του πόνου δημιουργεί ουσιαστική διαπροσωπική σύνδεση και ενεργοποιεί τις λειτουργίες ρύθμισης του συναισθήματος που προκύπτουν μέσα από την ασφαλή προσκόλληση.

Η αναγνώριση και η κατανόηση της συναισθηματικής μας κατάστασης από έναν άλλο άνθρωπο αποτελεί θεμέλιο της συναισθηματικής μας ανθεκτικότητας.

Έτσι, η ψυχοθεραπεία δεν προσφέρει μόνο ανακούφιση αλλά ενισχύει την ικανότητα για ενσυναίσθηση, αυθεντική οικειότητα και ψυχική ανάπτυξη.

Αυτό που ξεκινά ως απλή πράξη «να μιλήσω για τον πόνο μου», εξελίσσεται σε νέο τρόπο σχέσης με τον εαυτό, τους άλλους και τον κόσμο.

08/08/2025

Το Ψυχολογικό Κέντρο «Συναίσθηση» θα μείνει κλειστό λόγω καλοκαιρινών διακοπών και θα ανοίξει ξανά την Δευτέρα 1η Σεπτεμβρίου.
Για νέα ραντεβού, παρακαλώ όπως επικοινωνείτε από Δευτέρα 25/08.
Καλή ξεκούραση σε όλες και όλους.

12/05/2025

Καλημέρα και καλή εβδομάδα με συναίσθηση!

09/05/2025

26/09/2024

Η ψυχοθεραπευτική διεργασία μπορεί να κάνει διστακτικούς τους ανθρώπους να την ξεκινήσουν για διάφορους, προσωπικούς λόγους. Ωστόσο αν με ρωτούσε κάποιος, πως είναι η αποτελεσματική ψυχοθεραπεία, θα του έλεγα:

Η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική όταν υπάρχουν οι γνώσεις, η άρτια εκπαίδευση, η προσωπική θεραπεία του ψυχολόγου και η διαρκής ενημέρωσή του. Αρκούν όμως αυτά; Όχι, αν δεν υπάρχει θεραπευτική σχέση. Η θεραπεία εκτυλίσσεται σε ένα πλαίσιο όπου ο θεραπευόμενος δε νιώθει απειλή αλλά ασφάλεια. Η θεραπευτική σχέση είναι σαν ένα ασφαλές λιμάνι όπου ο θεραπευόμενος έχει ως αφετηρία, για να εξερευνήσει σκοτεινά νερά και να παλέψει με φανταστικά τέρατα του μυαλού και του χρόνου. Γνωρίζοντας ότι υπάρχει η ασφάλεια της θεραπευτικής σχέσης, θα αντλήσει δύναμη ώστε να απειλήσει πλέον ο ίδιος εδραιωμένες πεποιθήσεις και μοτίβα, βγαίνοντας μετά στα ανοιχτά κρατώντας ο ίδιος το πηδάλιο και την πυξίδα της ζωής του.

20/09/2024

Ως ψυχολόγοι έχουμε μάθει να ακούμε τους ανθρώπους χωρίς να τους κρίνουμε. Αυτή η αξία ζωής δεν μαθαίνεται από την εκπαίδευση ή από ένα βιβλίο, είναι αποτέλεσμα ετών προσωπικής ψυχοθεραπείας. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό ο ψυχολόγος που θα επιλέξετε να έχει κάνει αρκετά χρόνια προσωπική ψυχοθεραπεία.

Έχουμε τη δυνατότητα να ακούμε χωρίς να κρίνουμε γιατί έχουμε βιώσει και περάσει από πολύ δύσκολα βουνά και φαράγγια κατά τη διάρκεια της προσωπικής μας ψυχοθεραπείας. Έχουμε παλέψει με προσωπικούς δαίμονες και τους έχουμε νικήσει.

Αυτό που εσείς πιστεύετε ότι είναι τρομακτικό και το κρατάτε μέσα σας, εμείς πιστεύουμε ότι είναι απλά ανθρώπινο.
Χάρης Πίσχος Ψυχολόγος MSc PhDc- Ψυχοθεραπευτής

17/09/2024

Οι άνθρωποι προσέρχονται στην ψυχοθεραπεία νιώθοντας απογοητευμένοι, απελπισμένοι και μπερδεμένοι.

Ωστόσο, αυτό που μέσα σε όλη αυτή τη δυσφορία δεν μπορούν να αντιληφθούν είναι ότι νιώθουν εγκλωβισμένοι μέσα σε παρελθοντικά μοτίβα που δημιουργούν ενοχοποιήσεις για το παρόν και το μέλλον.

Αυτά τα μοτίβα που ακολουθούν αλλά δεν έχουν επιλέξει, γίνονται κάγκελα, φυλακές, τείχη που φαίνονται ανυπέρβλητα για το λόγο όμως ότι έχουν μάθει να κοιτάζουν μόνο προς αυτή την κατεύθυνση.

Στην ψυχοθεραπευτική διεργασία, φωτίζουμε τις επιθυμίες, τη δυναμική, το σθένος σε αντίθεση με την α-σθένεια και την προσωπική ευθύνη του κάθε προσώπου να διακρίνει τα συναισθήματα του, να τα αναγνωρίσει και να τα αποδεχτεί ώστε να τα αλλάξει.

Μόνο τότε, θα μπορέσει να κοιτάξει γύρω του και να ελευθερωθεί από τα δεσμά που τον κρατάνε παγιδευμένο.

20/12/2023

🤱 Νέα Ψυχοεκπαιδευτική Ομάδα Μητέρων στο Ψυχολογικό Κέντρο "Συναίσθηση": Η Σπουδαιότητα της Μητέρας και η Ενσωμάτωση Νέων Ρόλων

✅Στην Ψυχοεκπαιδευτική Ομάδα Μητέρων που ξεκινά τον Ιανουάριο του 2024 στο Ψυχολογικό Κέντρο «Συναίσθηση», η νέα μητέρα θα γνωρίσει πώς μπορεί να ισορροπήσει και να συνθέσει αρμονικά τους νέους πολλαπλούς ρόλους ώστε να μην είναι επιπλέον καταναγκασμοί αλλά προσκλήσεις ζωής για την ίδια, τα παιδιά της, τη συντροφική της σχέση.

Δείτε περισσότερα: https://sinaisthisi.gr/seminars-and-groups/viomatikes-omades/158-psyxoekpaideftiki-omada-miteron.html

Έναρξη: 25 Ιανουαρίου 2024
Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι 15 Ιανουαρίου 2024
📞 210 8085370
📩 info@sinaisthisi.gr

25/02/2023

Συνέντευξη του κου Χάρη Πίσχου, Επιστημονικού Υπεύθυνου του Ψυχολογικού Κέντρου «Συναίσθηση» για το γονεϊκό burnout στην Καθημερινή που κυκλοφορεί σήμερα.