20/12/2024
🔴Αστάθεια ώμου .
Η αστάθεια του ώμου αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία η άρθρωση του ώμου δεν παραμένει στη θέση της όπως θα έπρεπε, προκαλώντας την αίσθηση ότι ο ώμος "φεύγει" ή "λυγίζει". Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι είτε παροδική είτε χρόνια και μπορεί να προκύψει λόγω τραυματισμού, υπερβολικής χρήσης ή ανατομικών ανωμαλιών.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι αστάθειας του ώμου, οι πιο συνηθισμένοι είναι:
🔻Γενικότερη αστάθεια:
Ο ώμος έχει τη δυνατότητα να κινείται πέρα από τα φυσιολογικά όρια, χωρίς να υπάρχει απαραίτητα πόνος ή τραυματισμός.
🔻Διαταραχή της άρθρωσης (είτε επιφανειακή είτε σοβαρότερη):
Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από τραυματισμό ή επεισόδιο εξάρθρωσης του ώμου, με την άρθρωση να μην επιστρέφει στη φυσική της θέση ή να είναι πιο ευάλωτη σε επανειλημμένα επεισόδια.
🔻Μηχανιστική αστάθεια λόγω τραυματισμού:
Συχνά προκαλείται από κακώσεις στους συνδέσμους και τις μυϊκές δομές γύρω από τον ώμο, όπως μετά από πτώση ή σύγκρουση.
🟥Συμπτώματα:
✔️Αίσθημα ασταθούς ή "χαλαρού" ώμου.
✔️Πόνος ή δυσφορία στην περιοχή.
✔️Περιορισμένη κινητικότητα ή δυσκολία στη χρήση του ώμου σε ορισμένες δραστηριότητες.
✔️Επαναλαμβανόμενα επεισόδια εξάρθρωσης ώμου.
🔴Αντιμετώπιση:
Η συντηρητική θεραπεία της αστάθειας του ώμου αποσκοπεί στην ενίσχυση της άρθρωσης και στην αποφυγή περαιτέρω επεισοδίων αστάθειας χωρίς να απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Εφαρμόζεται συνήθως σε ήπιες περιπτώσεις ή όταν η χειρουργική επέμβαση δεν είναι απαραίτητη.
🔶Ενδυνάμωση μυών: Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από την άρθρωση του ώμου, ιδιαίτερα των (rotator cuff) και του υπερακάνθιου μυός, είναι κρίσιμη για τη σταθεροποίηση του ώμου. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας και της αντοχής της άρθρωσης.
🔶Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και σταθερότητας:
Στόχος είναι να βελτιωθεί η ισορροπία των μυών γύρω από την άρθρωση του ώμου και να μειωθεί η τάση στους συνδέσμους.
🔶Διατάσεις: Οι διατάσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κίνησης του ώμου και στη μείωση της έντασης στους μύες .
◾️Περιορισμός δραστηριοτήτων:
Η αποφυγή δραστηριοτήτων που προκαλούν αστάθεια (π.χ. αθλητικές δραστηριότητες ή κινήσεις με υπερβολικό φορτίο) για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα βοηθά στην αποφυγή περαιτέρω τραυματισμών.
🔳Εφαρμογή πάγου και αντιφλεγμονώδη φάρμακα:
Για την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή, ο πάγος και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο στην περιοχή του ώμου.
◾️ Προστατευτικά μέτρα:
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί νάρθηκας ή ειδικός επίδεσμος για την περιορισμένη στήριξη της άρθρωσης, ώστε να αποφευχθούν υπερβολικές κινήσεις ή τραυματισμοί.
◾️Εκπαίδευση και τροποποίηση δραστηριοτήτων:
Η εκπαίδευση του ασθενούς για τη σωστή χρήση του ώμου στην καθημερινή ζωή και η αποφυγή κινήσεων που ενδέχεται να προκαλέσουν αστάθεια μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη υποτροπών.
🔳Έλεγχος της στάσης και κινητικής συμπεριφοράς:
Μια καλή στάση του σώματος και σωστή τεχνική στις κινήσεις μπορεί να μειώσει την επιβάρυνση στην άρθρωση του ώμου και να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες αστάθειας.
🔴Χρόνος Ανάρρωσης:
Ο χρόνος ανάρρωσης εξαρτάται από τον βαθμό της αστάθειας και την ανταπόκριση του ατόμου στη θεραπεία. Συνήθως απαιτούνται μερικοί μήνες θεραπείας και ενδυνάμωσης πριν ο ασθενής επιστρέψει πλήρως στις καθημερινές δραστηριότητες ή στον αθλητισμό.
👉Αριστοτέλους 6 Κουνουπιδιανά , Χανίων.
👉Τηλ επικοινωνίας : 2821007073
👉 Επικοινωνήστε μαζί μας για ραντεβού .
