Εμμανουέλα Πατεράκη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

  • Home
  • Greece
  • Lykovrisi
  • Εμμανουέλα Πατεράκη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Εμμανουέλα Πατεράκη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Εμμανουέλα Πατεράκη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Psychologist, Lykovrisi.

Bsc Ψυχολογία ΕΚΠΑ με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος
Msc Εφαρμογές της Ψυχολογίας στην Υγεία ΑΠΘ Τμήμα Ιατρικής
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Διατροφικές Διαταραχές

💤 Ο ύπνος σου δεν χρειάζεται να είναι αγώνας κάθε βράδυ.Με σωστή καθοδήγηση, το σώμα και το μυαλό μπορούν να μάθουν ξανά...
20/11/2025

💤 Ο ύπνος σου δεν χρειάζεται να είναι αγώνας κάθε βράδυ.
Με σωστή καθοδήγηση, το σώμα και το μυαλό μπορούν να μάθουν ξανά να ηρεμούν.
#αϋπνία #αγχος #ψυχικη #υγεια

Δεν είναι πάντα η πείνα που μας οδηγεί στο φαγητό.🌀 Συχνά είναι το άγχος, η μοναξιά, ή η ανάγκη να νιώσουμε παρηγοριά.Το...
21/10/2025

Δεν είναι πάντα η πείνα που μας οδηγεί στο φαγητό.
🌀 Συχνά είναι το άγχος, η μοναξιά, ή η ανάγκη να νιώσουμε παρηγοριά.
Το συναισθηματικό φαγητό δεν είναι αδυναμία, αλλά
είναι ένας τρόπος του ψυχισμού να ρυθμίσει το συναίσθημα,
να βρει προσωρινή ισορροπία όταν οι λέξεις δεν αρκούν.

Η ψυχική υγεία δεν είναι αδυναμία — είναι κομμάτι της δύναμής μας.
10/10/2025

Η ψυχική υγεία δεν είναι αδυναμία — είναι κομμάτι της δύναμής μας.

✨ Η αποφυγή δίνει προσωρινή ανακούφιση… αλλά σε περιορίζει.Η θεραπεία δίνει ελευθερία.💡 Έχεις δοκιμάσει ποτέ Γνωσιακή-Συ...
02/10/2025

✨ Η αποφυγή δίνει προσωρινή ανακούφιση… αλλά σε περιορίζει.
Η θεραπεία δίνει ελευθερία.
💡 Έχεις δοκιμάσει ποτέ Γνωσιακή-Συμπεριφορική Προσέγγιση;

🧠 Η ψυχοθεραπεία είναι χώρος αποδοχής, κατανόησης και αλλαγής.Δεν χρειάζεται να περιμένεις να “φτάσεις στα όριά σου” για...
20/08/2025

🧠 Η ψυχοθεραπεία είναι χώρος αποδοχής, κατανόησης και αλλαγής.
Δεν χρειάζεται να περιμένεις να “φτάσεις στα όριά σου” για να ζητήσεις στήριξη.
Είναι ένα βήμα για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να ζήσεις πιο ισορροπημένα. 🌿
🌍 Online συνεδρίες
📍 Λυκόβρυση, Αττική
📞 6949634856
✉️ emmapateraki3@gmail.com

Η δύναμη της θετικής σκέψης 💭✨Από το «δε θα τα καταφέρω ποτέ» στο «μπορώ να προσπαθήσω, βήμα-βήμα» 💪Οι σκέψεις μας διαμο...
12/07/2025

Η δύναμη της θετικής σκέψης 💭✨
Από το «δε θα τα καταφέρω ποτέ» στο «μπορώ να προσπαθήσω, βήμα-βήμα» 💪
Οι σκέψεις μας διαμορφώνουν την πραγματικότητά μας. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τις αρνητικές σκέψεις και να τις μετατρέψουμε σε πιο ρεαλιστικές, θετικές και ενδυναμωτικές.
🔁 Επανάπροσδιορίζοντας τη σκέψη, χτίζουμε ανθεκτικότητα και αυτοπεποίθηση.
#ΘετικήΣκέψη #Ψυχολογία #Αυτοβελτίωση #ΨυχικήΥγεία #Ανθεκτικότητα #μπορώνατακαταφέρω

🧠 Μείωση στρες με 3 απλές τεχνικές:✨ 1. Προοδευτική Μυϊκή ΧαλάρωσηΣφίξε και χαλάρωσε σταδιακά κάθε μυϊκή ομάδα του σώματ...
05/07/2025

🧠 Μείωση στρες με 3 απλές τεχνικές:

✨ 1. Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση
Σφίξε και χαλάρωσε σταδιακά κάθε μυϊκή ομάδα του σώματος σου. Από τα πόδια έως το πρόσωπο, νιώσε την ένταση να φεύγει.

🧘‍♀️ 2. Διαλογισμός 5 λεπτών
Εστίασε στην αναπνοή σου. Κλείσε τα μάτια. Παρατήρησε τις σκέψεις χωρίς να τις κρίνεις.

🌅 3. Φανταστική απεικόνιση
Φαντάσου ένα ήρεμο, ασφαλές μέρος – μια παραλία, ένα βουνό ή ένα αγαπημένο σημείο. Άφησε το μυαλό σου να «ταξιδέψει» εκεί.

“Αν δεν το κάνω, θα συμβεί κάτι κακό…”Μια φράση που για πολλούς είναι απλώς υπερβολή, αλλά για κάποιον με OCD είναι καθη...
08/05/2025

“Αν δεν το κάνω, θα συμβεί κάτι κακό…”
Μια φράση που για πολλούς είναι απλώς υπερβολή, αλλά για κάποιον με OCD είναι καθημερινότητα.
Επαναλαμβανόμενες σκέψεις, αγωνία, εσωτερική πίεση και καταναγκασμοί που μοιάζουν απαραίτητοι για να υπάρξει ανακούφιση.

Το OCD (Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή) δεν είναι ιδιοτροπία. Είναι μια ψυχική δυσκολία που μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα.
Η υποστήριξη υπάρχει.
Και η αλλαγή είναι εφικτή.

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ιδεοληψίες #καταναγκασμοί #θεραπεία #στήριξη

Νιώθεις ότι το άγχος σε βαραίνει περισσότερο απ’ όσο θα 'πρεπε;Δεν είσαι μόνος.Δοκίμασε αυτές τις 5 απλές συμβουλές που ...
03/05/2025

Νιώθεις ότι το άγχος σε βαραίνει περισσότερο απ’ όσο θα 'πρεπε;
Δεν είσαι μόνος.
Δοκίμασε αυτές τις 5 απλές συμβουλές που μπορούν να σε βοηθήσουν να πάρεις μια ανάσα μέσα στη μέρα σου.

Κράτησέ τις για όποτε τις χρειαστείς.

#άγχος #διαχείρισηάγχους #μικράβήματα #ψυχικήευεξία #ψυχολογικήστήριξη

Μάιος 🌺 Ο μήνας της άνθισης.Όπως ανθίζει η φύση, έτσι μπορούμε κι εμείς να ανθίσουμε εσωτερικά.🌸Καλό μήνα σε όλους!
01/05/2025

Μάιος 🌺 Ο μήνας της άνθισης.
Όπως ανθίζει η φύση, έτσι μπορούμε κι εμείς να ανθίσουμε εσωτερικά.🌸
Καλό μήνα σε όλους!

Το Πάσχα μας υπενθυμίζει τη δύναμη της ελπίδας, της μεταμόρφωσης και της επανεκκίνησης. Καλό Πάσχα με υγεία και ψυχική α...
20/04/2025

Το Πάσχα μας υπενθυμίζει τη δύναμη της ελπίδας, της μεταμόρφωσης και της επανεκκίνησης.
Καλό Πάσχα με υγεία και ψυχική ανθεκτικότητα!

"Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.Όταν αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου, καλλιεργείς εσωτερική ισορροπία...
17/04/2025

"Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.
Όταν αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου, καλλιεργείς εσωτερική ισορροπία, μειώνεις το άγχος και ενισχύεις τη συναισθηματική σου ανθεκτικότητα.
Μικρές καθημερινές πράξεις αγάπης προς εσένα, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά."

#αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχολόγος

Address

Lykovrisi
14123

Opening Hours

Monday 19:00 - 22:00
Tuesday 19:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 19:00 - 22:00
Friday 15:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 15:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Εμμανουέλα Πατεράκη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Εμμανουέλα Πατεράκη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category