What are the opening hours?

Monday 17:00 - 21:00 Tuesday 17:00 - 21:00 Wednesday 19:00 - 21:00 Thursday 17:00 - 21:00 Friday 17:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 13:00

https://www.facebook.com/224361914100903/

Τσούτσουρα Ειρήνη, ΑΡΙΣΤΕΙΔΟΥ 16, Marathón (2026)

31/03/2026

Σταμάτα να κυνηγάς τα “καλά” συναισθήματα.
Η ζωή δεν είναι μόνο φως. Έχει και σκοτάδι.
Όταν νιώθεις αρνητικά συναισθήματα — θυμό, λύπη, φόβο, ματαίωση…μην τα αγνοείς. Μην τα καταπιέζεις. Μην τους γυρίζεις την πλάτη.
Δες τα. Νιώσε τα. Μελέτησέ τα.
Μπες μέσα στην εμπειρία και παρατήρησέ την.
Κάθε συναίσθημα υπάρχει για έναν λόγο. Είναι μια πληροφορία. Ένα σημάδι. Μια κραυγή του ψυχικού σου κόσμου.
Η λύση δεν είναι να αποδράσεις από την παγίδα.
Η λύση είναι να κατανοήσεις την παγίδα — κομμάτι κομμάτι, με επίγνωση και υπομονή.
Ο δρόμος που θα σε οδηγήσει έξω από την παγίδα, είναι να μελετήσεις την ίδια την παγίδα.
✍️ Gabor Maté

24/03/2026

ΣΗΜΑΔΙΑ ΑΝΘΕΚΤΙΚΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ 🤍
1️⃣ Έχουν όρια με τους συγγενείς.
Ένα συναισθηματικά υγιές ζευγάρι θέτει σαφή όρια. Βάζει σε προτεραιότητα τη σχέση του και δεν παίρνει αποφάσεις με βάση το τι θέλουν οι οικογένειες, αλλά με βάση το τι είναι καλό για τους ίδιους.
2️⃣ Είναι φίλοι εκτός από σύντροφοι.
Γελάνε μαζί, μοιράζονται, στηρίζονται. Η σχέση δεν βασίζεται μόνο στον έρωτα, αλλά και στη φιλία.
3️⃣ Η σχέση τους έχει δοκιμαστεί στα δύσκολα.
Δεν είναι όλα τέλεια. Έχουν περάσει προκλήσεις και επέλεξαν να τις αντιμετωπίσουν μαζί, όχι ο ένας απέναντι στον άλλον. Η προσπάθεια που έπρεπε να καταβάλουν και οι δύο καλλιέργησε εμπιστοσύνη και ασφάλεια.
4️⃣ Επιτρέπουν την αυθεντικότητα.
Μπορούν να είναι ο εαυτός τους χωρίς φόβο κριτικής ή απόρριψης. Δεν χρειάζεται να προσποιούνται για να αγαπηθούν.
5️⃣ Διαφωνούν με αλληλοσεβασμό.
Οι διαφωνίες δεν γίνονται πεδίο μάχης. Ακούν, εκφράζονται και αναζητούν λύσεις χωρίς να πληγώνουν.
6️⃣ Αποδέχονται τις αδυναμίες ο ένας του άλλου.
Δεν προσπαθούν να “διορθώσουν” τον άλλον. Τον αποδέχονται ολόκληρο — με τα δυνατά και τα ευάλωτα σημεία του.
7️⃣ Έχουν κοινές αξίες και στόχους.
Μπορεί να είναι διαφορετικοί χαρακτήρες, αλλά περπατούν προς την ίδια κατεύθυνση.
Οι ανθεκτικές σχέσεις δεν είναι τέλειες.
Είναι συνειδητές.

16/03/2026

Στη σχέση γονιού-παιδιού, η μεγαλύτερη ευθύνη για την αποκατάσταση της σύνδεσης συχνά ανήκει στον γονιό ακόμη κι όταν το παιδί είναι πλέον ενήλικο.
Κι αυτό γιατί η σχέση αυτή δεν ξεκινά από την ίδια αφετηρία. Ο γονιός είναι εκείνος που έρχεται πρώτος στη ζωή του παιδιού και επηρεάζει βαθιά τον τρόπο με τον οποίο το παιδί μαθαίνει να σχετίζεται, να εμπιστεύεται, να εκφράζει τις ανάγκες του και να διαχειρίζεται τη συναισθηματική εγγύτητα ή απόσταση.
Ακόμη και στην ενήλικη ζωή, μέσα στη γονεϊκή σχέση συχνά ενεργοποιούνται πρώιμα βιώματα, άλυτες ανάγκες και παλιά συναισθηματικά αποτυπώματα που δεν αφορούν μόνο το παρόν, αλλά κουβαλούν μέσα τους ολόκληρη την ιστορία του δεσμού.
Γι’ αυτό, η πρωτοβουλία του γονιού να πλησιάσει δεν αποτελεί αδυναμία ή υποχώρηση. Αντίθετα, αποτελεί ένδειξη συναισθηματικής ωριμότητας, ευθύνης και αγάπης.
Η γονεϊκή θέση δεν παύει με την ενηλικίωση του παιδιού· μετασχηματίζεται. Από καθοδήγηση γίνεται ουσιαστική παρουσία.
Και πολλές φορές, η πιο θεραπευτική κίνηση δεν είναι να αποδειχθεί ποιος έχει δίκιο, αλλά να διαφυλαχθεί ο δεσμός.
Γιατί στο τέλος, αυτό που θυμάται και θεραπεύει περισσότερο ένα παιδί, σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεται, είναι πως ο γονιός του βρήκε τον τρόπο να το πλησιάσει με αγάπη.

16/03/2026

Στη σχέση γονιού-παιδιού, η μεγαλύτερη ευθύνη για την αποκατάσταση της σύνδεσης συχνά ανήκει στον γονιό ακόμη κι όταν το παιδί είναι πλέον ενήλικο.
Κι αυτό γιατί η σχέση αυτή δεν ξεκινά από την ίδια αφετηρία. Ο γονιός είναι εκείνος που έρχεται πρώτος στη ζωή του παιδιού και επηρεάζει βαθιά τον τρόπο με τον οποίο το παιδί μαθαίνει να σχετίζεται, να εμπιστεύεται, να εκφράζει τις ανάγκες του και να διαχειρίζεται τη συναισθηματική εγγύτητα ή απόσταση.
Ακόμη και στην ενήλικη ζωή, μέσα στη γονεϊκή σχέση συχνά ενεργοποιούνται πρώιμα βιώματα, άλυτες ανάγκες και παλιά συναισθηματικά αποτυπώματα που δεν αφορούν μόνο το παρόν, αλλά κουβαλούν μέσα τους ολόκληρη την ιστορία του δεσμού.
Γι’ αυτό, η πρωτοβουλία του γονιού να πλησιάσει δεν αποτελεί αδυναμία ή υποχώρηση. Αντίθετα, αποτελεί ένδειξη συναισθηματικής ωριμότητας, ευθύνης και αγάπης.
Η γονεϊκή θέση δεν παύει με την ενηλικίωση του παιδιού· μετασχηματίζεται. Από καθοδήγηση γίνεται ουσιαστική παρουσία.
Και πολλές φορές, η πιο θεραπευτική κίνηση δεν είναι να αποδειχθεί ποιος έχει δίκιο, αλλά να διαφυλαχθεί ο δεσμός.
Γιατί στο τέλος, αυτό που θυμάται και θεραπεύει περισσότερο ένα παιδί, σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεται, είναι πως ο γονιός του βρήκε τον τρόπο να το πλησιάσει με αγάπη.

06/03/2026

6 Μαρτίου- Παγκόσμια Ημέρα κατά του Σχολικού Εκφοβισμού

Πίσω από κάθε παιδί που πληγώνει, υπάρχει μια κοινωνία που συχνά δίνει το κακό παράδειγμα: ειρωνεία, περιθωριοποίηση, λεκτική ή ακόμα και σιωπηλή βία. Το bullying δεν είναι μόνο “παιδικό” φαινόμενο.
Αν θέλουμε πραγματικά να σταματήσει ο εκφοβισμός στα σχολεία, πρέπει πρώτα να κοιτάξουμε τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε ως ενήλικες.
Τα παιδιά μαθαίνουν από αυτά που βλέπουν – όχι μόνο από αυτά που τους λέμε.

Ας κάνουμε αυτή τη δύσκολη συζήτηση.
Ας δείξουμε με το παράδειγμά μας ότι ο σεβασμός και η ενσυναίσθηση είναι η πραγματική δύναμη.
Γιατί η αλλαγή ξεκινάει από εμάς.

24/02/2026

4 πράγματα που χρειάζεται να σταματήσεις να κάνεις...
1. Να ζεις στο παρελθόν.
Κάθε στιγμή που περνάς εκεί, είναι μια στιγμή που χάνεις από το παρόν και το μέλλον σου.
2. Να υπεραναλύεις.
Μερικές φορές, το χειρότερο μέρος που μπορείς να βρεθείς είναι το ίδιο σου το μυαλό.
3. Να υποτιμάς τον εαυτό σου.
Είσαι το πιο πολύτιμο πράγμα που έχεις. Φέρσου σου ανάλογα.
4.Να προσπαθείς να ευχαριστείς τους πάντες.
Δεν έχεις καμία υποχρέωση να "καείς" για να κρατήσεις τους άλλους ζεστούς. Βάλε εσένα πρώτο.

13/02/2026

Δεν θέλουν όλοι οι άνθρωποι να αλλάξουν.
Κάποιοι δεν είναι έτοιμοι.
Κάποιοι δεν αναγνωρίζουν τη δυσλειτουργία τους.
Και κάποιοι απλώς… δεν επιθυμούν καμία αλλαγή.
Υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν μεγαλύτερη ασφάλεια μέσα στη γνώριμη δυσλειτουργία τους παρά στο άγνωστο μιας υγιούς πραγματικότητας.
Η προβλεψιμότητα, ακόμη κι όταν είναι επώδυνη, μοιάζει συχνά πιο ασφαλής από την αβεβαιότητα της αλλαγής.
Η συναισθηματική μας ωριμότητα γεννιέται όταν σταματάμε να προσπαθούμε να “σώσουμε” τους άλλους και αρχίζουμε να τους κατανοούμε.
Όταν αποδεχόμαστε ότι η αλλαγή είναι προσωπική επιλογή και όχι κάτι που μπορούμε να επιβάλουμε. Είναι μια ώριμη επιλογή που απαιτεί θάρρος, επιμονή και συνέπεια. Μέχρι τότε, ο καθένας βρίσκεται ακριβώς εκεί που αντέχει.
Και κάποιες φορές, δεν αρκεί να αλλάξουμε εμείς ή να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τον άλλον.
Χρειάζεται να έχουμε το θάρρος να φύγουμε από δυσλειτουργικά περιβάλλοντα – όσο δύσκολο κι αν είναι αυτό.
Γιατί η κατανόηση χωρίς όρια δεν είναι αγάπη.
Είναι αυτοθυσία.

04/02/2026

Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουμε με την πεποίθηση ότι πρέπει να είμαστε αρεστοί σε όλους. Προσπαθούμε να προσαρμοστούμε, να μην ενοχλήσουμε, να ταιριάξουμε παντού. Στην πορεία όμως, συχνά χάνουμε κάτι πολύτιμο: τη δική μας φωνή.
Η ανάγκη για αποδοχή είναι ανθρώπινη. Όταν όμως γίνεται οδηγός κάθε μας επιλογής, μας απομακρύνει από αυτό που πραγματικά είμαστε. Δεν μπορούμε – και δεν χρειάζεται – να αρέσουμε σε όλους.
Η αυθεντικότητα δεν είναι εγωισμός. Είναι σεβασμός προς τον εαυτό μας. Και οι πιο ουσιαστικές σχέσεις δημιουργούνται όταν έχουμε το θάρρος να εμφανιζόμαστε όπως αληθινά είμαστε.

«Όποιος φοβάται τη δυσμένεια των άλλων, δίνει στους ξένους την εξουσία της ψυχής τους.» Επίκτητος

27/01/2026

Πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε πιστεύοντας ότι πρέπει να "κερδίσουμε" την αγάπη ή τον σεβασμό των άλλων. Αυτό το μοτίβο συχνά το κουβαλάμε και στις ενήλικες σχέσεις μας, παρόλο που μας πληγώνει ξανά και ξανά.
Η αλήθεια είναι πως η αγάπη, η καλοσύνη και ο σεβασμός δεν χρειάζονται απόδειξη ούτε αγώνα.
Η θεραπεία ξεκινά όταν συνειδητοποιούμε ότι δεν είναι δική μας δουλειά να αλλάξουμε τους άλλους· είναι δική μας ευθύνη να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και να επιλέγουμε εκείνους που μπορούν πραγματικά να σταθούν δίπλα μας με υγεία και φροντίδα.
Δεν χρειάζεται να αποδείξεις την αξία σου σε κανέναν.
Η αγάπη δεν κερδίζεται με πόνο.
Εκεί που δεν υπάρχει σεβασμός, η πιο γενναία επιλογή είναι η απόσταση.

16/01/2026

Η ψυχολογία δεν έρχεται να δώσει έτοιμες απαντήσεις ούτε να υποδείξει πώς «πρέπει» να ζήσει κανείς τη ζωή του. Έρχεται να δημιουργήσει χώρο για κατανόηση, επίγνωση και επιλογή. Να προσφέρει τα εργαλεία που βοηθούν τον άνθρωπο να ανακαλύψει τη δική του πορεία και να υποστηρίξει την προσωπική του αλλαγή, με σεβασμό στον ρυθμό και τη μοναδικότητά του.

07/01/2026

Δεν αρκεί μόνο μια προδιάθεση για να οδηγηθεί ένας άνθρωπος σε δυσλειτουργικές ή παραβατικές συμπεριφορές. Από μόνη της η προδιάθεση δεν γεννά τη βία· αλληλεπιδρά με το περιβάλλον. Κι όταν αυτό το περιβάλλον δεν στηρίζει, όταν δεν προσφέρει χώρο για να εκφραστεί ο εσωτερικός πόνος, τότε η πράξη εμφανίζεται ως εκτόνωση, ως μια απεγνωσμένη προσπάθεια να διαχειριστεί κανείς ό,τι δεν μπόρεσε ποτέ να ειπωθεί.
Η πράξη δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Χτίζεται αργά, σταδιακά, σιωπηλά — εκεί όπου κανείς δεν είναι παρών. Εκεί όπου απουσιάζει το όριο, η σχέση, η φροντίδα, η συναισθηματική ασφάλεια.
Κάποιοι λένε: «Κι εμείς περάσαμε δύσκολα, αλλά δεν βλάψαμε ποτέ κανέναν…».
Σωστά. Γιατί κάποιοι, κάπου, βρήκαν ένα στήριγμα. Μια παρουσία που στάθηκε δίπλα τους, μια αγκαλιά, μια κουβέντα, μια στιγμή που συγκρατήθηκε μέσα τους — και αυτό, κάποιες φορές, αρκεί.
Άλλοι όμως δεν είχαν κανέναν. Κανέναν να τους ακούσει. Κανέναν να τους οριοθετήσει με αγάπη. Κανέναν να τους μάθει πώς να αγαπούν τους άλλους και, κυρίως, τον ίδιο τους τον εαυτό.
Πριν κρίνουμε έναν άνθρωπο, ας δούμε πίσω από το πρόβλημα. Ας δούμε την ιστορία του, το πλαίσιο, τις πληγές του. Γιατί συχνά, θύματα θυμάτων είμαστε όλοι μας.
Η πρόληψη δεν ξεκινά με το να κουνάμε το δάχτυλο μετά. Ξεκινά με το να βλέπουμε πριν. Με το να ακούμε, να νοιαζόμαστε, να είμαστε εκεί.

24/12/2025

Αυτές τις γιορτές…

Πολλοί άνθρωποι αυτές τις μέρες νιώθουν «εκτός κλίματος».
Πολλοί άνθρωποι πενθούν.
Πενθούν έναν άνθρωπο που λείπει.
Την υγεία τους που άλλαξε.
Μια εκδοχή ζωής που δεν ήρθε ποτέ.
Μια σχέση.
Μια οικογένεια όπως την ήξεραν.

Και οι γιορτές —για όσους πενθούν— είναι δύσκολες.
Γιατί μοιάζουν να απαιτούν να «περάσεις καλά», σαν να είναι υποχρέωση.
Γιατί ζητούν φως, ενώ εσύ περιτριγυρίζεσαι από σκοτάδι.

Η χαρά δεν είναι τοξική.
Η υποχρέωση της χαράς, όμως, είναι.

Τις γιορτές συχνά ενεργοποιείται μια βαθιά ασυμφωνία:
ανάμεσα σε αυτό που νιώθουμε και σε αυτό που «πρέπει» να νιώθουμε.
Και αυτή η πίεση πονάει.
Υπάρχουν γιορτές που δεν χρειάζεσαι περισσότερα στολίδια.
Χρειάζεσαι περισσότερο χώρο.
Λιγότερες απαιτήσεις.
Λιγότερα «πρέπει».

Το κείμενο αυτό έρχεται για να σας καθησυχάσει.
Να σας θυμίσει ότι δεν είστε αρνητικοί, ούτε δύσκολοι άνθρωποι.

Επιτρέψτε στις γιορτές σας να είναι πιο ήσυχες, πιο αληθινές, πιο ανθρώπινες.

Τσούτσουρα Ειρήνη

31/03/2026

24/03/2026

16/03/2026

16/03/2026

06/03/2026

24/02/2026

13/02/2026

04/02/2026

27/01/2026

16/01/2026

07/01/2026

24/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	17:00 - 21:00
Tuesday	17:00 - 21:00
Wednesday	19:00 - 21:00
Thursday	17:00 - 21:00
Friday	17:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 13:00