Lemonpeels Health by Εμιλυ Ηλιοπούλου-Magee

Lemonpeels Health by Εμιλυ Ηλιοπούλου-Magee Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lemonpeels Health by Εμιλυ Ηλιοπούλου-Magee, Health & Wellness Website, Marathia, Marathiá.

Σύμβουλος Υγείας & Ευεξίας. Φυσικοι τρόποι διαχείρισης πίεσης & ζαχάρου. Υγεια εντερου. Δειτε το https://linktr.ee/lemonpeels για τα προγραμματα και τις δωρεαν συνταγες

03/11/2025

Εγγραφήκατε ακόμα στο 14ημερο?
Ξεκινάμε πάλι αυτήν την εβδομάδα!
οι θέσεις είναι περιορισμένες κι είναι η τελευταία φορά που θα σας καλέσουμε μέσα στο 2025!
Δείτε τον σύνδεσμο στο bio για περισσότερα ή Επικοινωνήστε μαζί μου για βοήθεια.
#ΕνσυνείδητηΔιατροφή #14ημεροπρογραμμαδιαδικτυακο

01/11/2025

Περιληπτικά το 5ημερο🤗
Αν δεν έχετε πάρει τον οδηγό πατήστε στον σύνδεσμο στης σελίδας μου να το βρείτε ή ρωτήστε με :)

Καλό σαββατοκύριακο - καλά μασήματα - καλά και ευχάριστα ευεργετικά γεύματα!
#ΆκουΤοΣώμαΣου #ΕνσυνείδητηΔιατροφή #προκλησηενσυνειδητηςδιατροφης

Αισθάνεσαι πιο συνδεδεμένος/η με το σώμα σου μετά το Challenge; Θες να μετατρέψεις αυτή την επίγνωση σε ενέργεια και μια...
31/10/2025

Αισθάνεσαι πιο συνδεδεμένος/η με το σώμα σου μετά το Challenge;

Θες να μετατρέψεις αυτή την επίγνωση σε ενέργεια και μια πιο ευεργετική καθημερινότητα;

- Το 14ήμερο Boost Ενέργειας & Ευεξίας είναι το επόμενο βήμα σου:
- Επανασυνδέεσαι με τη φυσική σου ενέργεια
- Αναβαθμίζεις τη διατροφή σου χωρίς στερήσεις
- Σταθεροποιείς τις συνήθειες που ξεκίνησες στο Challenge

Μόλις σε 14 μέρες θα νιώσεις πιο ανάλαφρος/η, συγκεντρωμένος/η και δυνατός/ή — μέσα κι έξω.

Έλα μαζί μας!

👉 Δες περισσότερα στο σύνδεσμο της σελίδας μου ή στείλε μου μήνυμα να σε καθοδηγήσω.

💬 Μπορείς επίσης να κλείσεις ένα δωρεάν 30λεπτο μαζί μου για να συζητήσουμε μαζί τα πρώτα βήματα πρός την βελτίωσης της υγείας σου (σύνδεσμος στο ίδιο σημείο).

#ΕνσυνείδητηΔιατροφή

31/10/2025

Καλή διασκέδαση!
Μην χλαπακιασετε!
Μην το κατεβάσετε αμάσητο επειδή είναι σοκολάτα ή κάτι ανθυγιεινό, μην το φάτε με τύψεις!

Μασήστε, μείνετε ενυδατωμένοι, μείνετε συγκεντρωμένοι στη χαλάρωση και την απόλαυση γευσεων και υφών μέσα στο στόμα σας για να υποστήριξετε την πέψη σας σε κάθε στάδιο !

#ΆκουΤοΣώμαΣου

Ημέρα 5 – Αποδοχή & Ελευθερία γύρω από το φαγητό ✨Φτάσαμε στο τέλος της 5ήμερης Προκλησης Ενσυνείδητης Διατροφής !Αυτές ...
31/10/2025

Ημέρα 5 – Αποδοχή & Ελευθερία γύρω από το φαγητό ✨

Φτάσαμε στο τέλος της 5ήμερης Προκλησης Ενσυνείδητης Διατροφής !

Αυτές τις μέρες έμαθες να παρατηρείς, να νιώθεις και να αποδέχεσαι — χωρίς κριτική.
Αυτό είναι το πρώτο και πιο ουσιαστικό βήμα προς μια πιο ήρεμη, υγιή σχέση με το φαγητό και με τον εαυτό σου.

Θυμήσου: η ενσυνείδητη διατροφή είναι μια πρακτική, όχι ένας στόχος.

Συνέχισε με τουλάχιστον ένα mindful γεύμα την ημέρα ή όποτε το χρειάζεσαι
και παρατήρησε πώς μικρές αλλαγές φέρνουν μεγάλες μεταμορφώσεις

Αν δεν πήρες τον Δωρεάν Οδηγό μπορείς να τον βρείς στο σύνδεσμο στην κορυφή της σελίδας μου (στο bio μου) όπου θα βρείς και τον σύνδεσμο για το 14ήμερο Boost Ενέργειας & Ευεξίας αν θέλεις να δείς πώς να πάς ένα βήμα πιο πέρα με συγκεκριμένο μενού και περισσότερες συμβουλές υγείας!

Άκου το σώμα σου ✨Σήμερα μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα αληθινά σήματα πείνας και να τρώμε με προσοχή. Δημιούργησε τη δι...
30/10/2025

Άκου το σώμα σου ✨
Σήμερα μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα αληθινά σήματα πείνας και να τρώμε με προσοχή. Δημιούργησε τη δική σου κλίμακα πείνας, παρατήρησε κάθε μπουκιά και απόλαυσε το γεύμα σου με ενσυνειδητότητα. 🥗💛
#ΕνσυνείδητηΔιατροφή #ΆκουΤοΣώμαΣου #προκλησηενσυνειδητηςδιατροφης

🍽️ Πόσο πεινάς σήμερα;Μάθε να ακούς το σώμα σου και να τρως με συνείδηση!Η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη για την πρόοδό σ...
30/10/2025

🍽️ Πόσο πεινάς σήμερα;

Μάθε να ακούς το σώμα σου και να τρως με συνείδηση!

Η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη για την πρόοδό σου σε αυτή την αυτοπαρατήρηση. Ο πραγματικός σκοπός της κλίμακας πείνας είναι να αποκλείσει την πιθανότητα να τρως για ψυχολογικούς λόγους και να τρως μόνο όταν υπάρχει φυσική πείνα.

Χρησιμοποίησε την κλίμακα επίσης για να ξέρεις πότε να σταματήσεις να τρώς! Ιδανικά σταμάτα στο 5 και απόλαυσέ το. Αν συνεχίσεις να τρώς πέρα από αυτό το σημείο, είναι πολύ εύκολο να βρεθείς στο 8 ή 9, γι'αυτό μείνε συντονισμένος/η στην αίσθηση της πείνας!
#ΣυνειδητήΔιατροφή #ΥγείαΚαιΕυεξία #χωριςκριτικη #προκλησηενσυνειδητηςδιατροφης

Σήμερα συνεχίζουμε το Mindful Eating! Μήπως νιώθεις ήδη πιο άνετα στο mindful meal σου; 🤔Σημείωσε, το γιατί τρως στα υπό...
29/10/2025

Σήμερα συνεχίζουμε το Mindful Eating!

Μήπως νιώθεις ήδη πιο άνετα στο mindful meal σου; 🤔

Σημείωσε, το γιατί τρως στα υπόλοιπα γεύματα, συνέχισε με το ένα mindful γεύμα της ημέρας και παρατήρησε πώς είναι η διαδικασία για σένα.

Κάθε μικρό βήμα χτίζει τη συνήθεια και φέρνει επίγνωση και ηρεμία γύρω από το φαγητό. 🌱

#ΣυνειδητήΔιατροφή #ΥγείαΚαιΕυεξία #χωριςκριτικη #προκλησηενσυνειδητηςδιατροφης

29/10/2025

Ελάτε να φτιάξετε φυσικά προβιοτικά (& πρεβιοτικα αν τα έχετε ακουστά) στο σπίτι σας ακολουθώντας εμένα απ το δικό μου :).
Μπείτε στον σύνδεσμο που θα βρείτε στο 1ο σχόλιο απόψε στις 20:00 να μας δείτε!
#υγιεινηδιατροφη #ζυμωμενολαχανο

Πόσες φορές έχεις τελειώσει το φαγητό σου και δεν θυμάσαι καν τη γεύση του; 🤔Σήμερα, στη Μέαρ 3 του 5ήμερου Ενσυνείδητης...
29/10/2025

Πόσες φορές έχεις τελειώσει το φαγητό σου και δεν θυμάσαι καν τη γεύση του; 🤔

Σήμερα, στη Μέαρ 3 του 5ήμερου Ενσυνείδητης Διατροφής (Mindful Eating Challenge), δεν κοιτάμε τι τρώμε… αλλά πώς! 🍽️

👉 Παρατήρησε από πού αρχίζεις το πιάτο σου
👉 Πρόσεξε τις γεύσεις, τις υφές, το μάσημα
👉 Και πάνω απ’ όλα — χωρίς κριτική!

Μικρές στιγμές επίγνωσης φέρνουν τεράστια αλλαγή 💛

#χωριςκριτικη #προκλησηενσυνειδητηςδιατροφης

✍️ Σήμερα μαθαίνουμε να γράφουμε… αντί να τρώμε!Ο Οδηγός Ενσυνείδητης Διατροφής είναι το πιο ήσυχο (αλλά δυνατό!) εργαλε...
28/10/2025

✍️ Σήμερα μαθαίνουμε να γράφουμε… αντί να τρώμε!

Ο Οδηγός Ενσυνείδητης Διατροφής είναι το πιο ήσυχο (αλλά δυνατό!) εργαλείο που έχεις.

Δεν χρειάζεται να σημειώνεις θερμίδες ή τι έφαγες — μόνο πώς ένιωσες.

💬 Μερικές γραμμές την ημέρα αρκούν για να:
👉 καταλάβεις πότε τρως από πείνα και πότε από συναίσθημα
👉 βρεις ισορροπία χωρίς περιορισμούς
👉 δεις τις παλιές συνήθειες να αλλάζουν φυσικά, χωρίς πίεση

💡 Θυμήσου: δεν υπάρχει “σωστός” τρόπος να το κάνεις — μόνο ο δικός σου τρόπος.

Αν δεν έχεις τον δωρεάν Οδηγό Ενσυνείδητης Διατροφής, θα τον βρεις στον σύνδεσμο της σελίδας μου ή επικοινώνησε να σε καθοδηγήσω.
#ενσυνειδητηδιατροφη #χωριςενοχες

28/10/2025

Υπάρχει κανείς που δεν έχει πειστεί ακόμα ότι κάνει καλό να ασχοληθεί με το τι γίνεται πριν καταπιεί την μπουκιά του?? Για να στρέψουμε προς τα εκεί τα βλέμματα και την προσοχή μας λίγο!
#προκλησηενσυνειδητηςδιατροφης

Address

Marathia
Marathia
27200

Telephone

+306980564410

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lemonpeels Health by Εμιλυ Ηλιοπούλου-Magee posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lemonpeels Health by Εμιλυ Ηλιοπούλου-Magee:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category