Ορθοπεδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος, Γεωργοκώστας Αθανάσιος

05/11/2025

📌 Παραμόρφωση Haglund: Μία συχνή αιτία πόνου στο πίσω μέρος της πτέρνας

Η παραμόρφωση Haglund είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονο πόνο στο πίσω μέρος της πτέρνας, στο σημείο όπου καταφύεται ο Αχίλλειος τένοντας.

Συχνά επιδεινώνεται από σκληρά ή στενά υποδήματα, ενώ ο πόνος μπορεί να εμφανίζεται ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας.

🔹 Διάγνωση: γίνεται με κλινική εξέταση και ακτινογραφία της πτέρνας.
🔹 Αρχική αντιμετώπιση: περιλαμβάνει μαλακά υποδήματα, παγοθεραπεία και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
🔹 Όταν τα συμπτώματα επιμένουν: εφαρμόζεται ελάχιστα επεμβατική χειρουργική αποκατάσταση, με αφαίρεση της οστικής προβολής και αντιμετώπιση τυχόν τενοντικής βλάβης.
Η αποκατάσταση είναι πλήρης και ταχεία, με χρήση ειδικού υποδήματος για λίγες εβδομάδες.

👉 Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο:
🔗 https://georgokostasorthopaedics.gr/παραμόρφωση-haglund/

👨‍⚕️ Γεωργοκώστας Ι. Αθανάσιος
Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
✓ Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού
✓ Ειδικευθείς στο τμήμα αθλητικών κακώσεων γόνατος, Santy-Jean Mermoz, Λυών, Γαλλία

📲 210 483 2125
📍 Ψυχικό – Λ. Κηφισίας 140
📍 Μοσχάτο – Στρ. Μακρυγιάννη 95

Η παραμόρφωση Haglund είναι μία πάθηση της πτέρνας και χαρακτηρίζεται από την οστική προβολή (εξόστωση) του οπίσθιου άνω μέρους της πτέρνας.

31/10/2025

🏃‍♂️ Ασκήσεις που δυναμώνουν και προστατεύουν τα γόνατα

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, γεγονός που επιβεβαιώνεται απόλυτα στην περίπτωση των γονάτων.

Η συστηματική ενδυνάμωση των μυών που τα υποστηρίζουν μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών και υπέρχρησης.

🔹 Mini squats με ελεγχόμενη κίνηση
Βοηθούν στη σταθερότητα και δυναμώνουν τον τετρακέφαλο και τους γλουτούς.

🔹 Step-up σε χαμηλό σκαλοπάτι
Ενισχύει τη δύναμη και τον έλεγχο του γόνατος, μιμούμενη φυσικές κινήσεις της καθημερινότητας.

🔹 Άρσεις ποδιού από ύπτια θέση
Ενεργοποιούν τον τετρακέφαλο και τον καμπτήρα του ισχίου, χωρίς πίεση στην άρθρωση.

🔹 Γέφυρες
Δυναμώνουν τους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους, συμβάλλοντας στη σταθερότητα του γόνατος.

🔹 Κολύμβηση ή ασκήσεις στο νερό
Μειώνουν το φορτίο στα γόνατα και βοηθούν στην αποκατάσταση ή στη διατήρηση μυϊκής δύναμης.

🔹 Διατάσεις τετρακέφαλου και οπίσθιων μηριαίων
Διατηρούν την ελαστικότητα και μειώνουν τις πιθανότητες τραυματισμού.

👉 Οι ασκήσεις αυτές είναι ενδεικτικές και πρέπει να προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε αθλούμενου. Σε περίπτωση πόνου ή τραυματισμού, συνιστάται αξιολόγηση από Ορθοπεδικό Αθλητίατρο.

👨‍⚕️ Γεωργοκώστας Ι. Αθανάσιος
Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
✓ Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού
✓ Ειδικευθείς στο τμήμα αθλητικών κακώσεων γόνατος, Santy-Jean Mermoz, Λυών, Γαλλία

📲 210 483 2125
📍 Ιατρείο Ψυχικού: Λεωφ. Κηφισίας 140, 11525 Αθήνα
📍 Ιατρείο Μοσχάτου: Στρατηγού Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο 18345

georgokostasorthopaedics.gr | aotc.gr

24/10/2025

📍 Πόνος στο γόνατο μετά την προπόνηση; Μην τον αγνοείτε.
Στους δρομείς και τα άτομα που προπονούνται συστηματικά, ο πόνος στο γόνατο είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα. Συνήθως ξεκινά ήπια και προοδευτικά, μετά από έντονη προπόνηση ή αύξηση των χιλιομέτρων.

Στα αρχικά στάδια δεν σημαίνει απαραίτητα τραυματισμό, αλλά μπορεί να είναι ένδειξη υπέρχρησης.

🔹 Τα πρώιμα σύνδρομα υπέρχρησης που σχετίζονται με τον πόνο στο γόνατο περιλαμβάνουν:�
• Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου: πόνος στο μπροστινό μέρος του γόνατος, αισθητός κυρίως στο τρέξιμο ή στο ανέβασμα σκαλιών.�
• Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας: πόνος στην έξω πλευρά του γόνατος, χαρακτηριστικό στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων.
�• Τενοντίτιδα επιγονατιδικού τένοντα (“jumper’s knee”): εμφανίζεται σε αθλητές αλμάτων ή σε όσους κάνουν προπονήσεις με πολλά squats.

👉 Αν ο πόνος επιμένει, επιδεινώνεται με την άσκηση ή συνοδεύεται από πρήξιμο, είναι σημαντικό να γίνει κλινική αξιολόγηση από Αθλητίατρο, ώστε να αποκλειστεί τυχόν βλάβη χόνδρου ή μηνίσκου.

⚡ Με έγκαιρη διάγνωση και καθοδήγηση, τα περισσότερα περιστατικά αντιμετωπίζονται συντηρητικά, χωρίς διακοπή της προπονητικής δραστηριότητας.

👨‍⚕️ Γεωργοκώστας Ι. Αθανάσιος
�✓ Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
�✓ Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού�
✓ Ειδικευθείς στο τμήμα αθλητικών κακώσεων γόνατος, Santy-Jean Mermoz, Λυών, Γαλλία

📲 210 483 2125�
📍 Ιατρείο Ψυχικού: Λεωφ. Κηφισίας 140, 11525 Αθήνα�
📍 Ιατρείο Μοσχάτου: Στρατηγού Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο 18345

🌐 georgokostasorthopaedics.gr | aotc.gr

08/10/2025

📌 Γιατί η χειρουργική αποκατάσταση πρόσθιου χιαστού με ταυτόχρονη πρόσθια έξω σταθεροποίηση κερδίζει έδαφος;
Η αποκατάσταση του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ΠΧΣ) είναι μια επέμβαση με πολύ καλά αποτελέσματα. Ωστόσο, σε ένα ποσοστό ασθενών υπάρχει κίνδυνος επανεμφάνισης αστάθειας ή επαναρήξης του νέου μοσχεύματος.
🔹 Αυτό συμβαίνει γιατί ο ΠΧΣ δεν ελέγχει μόνος του τη στροφική σταθερότητα του γόνατος.
🔹 Σημαντικό ρόλο παίζουν και άλλες ανατομικές δομές στην έξω πλευρά του γόνατος (λαγονοκνημιαία ταινία – σύνδεσμοι Kaplan – πρόσθιος έξω σύνδεσμος).

👉 Για τον λόγο αυτό, σε επιλεγμένους ασθενείς εφαρμόζεται ταυτόχρονα και πρόσθια έξω σταθεροποίηση με τενοντώδες μόσχευμα, ενισχύοντας τον στροφικό έλεγχο.

📉 Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η τεχνική αυτή μειώνει το ποσοστό υποτροπών από 11% σε 4%.

📎 Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο:
➡️ https://bit.ly/xiastos-arthro

👨‍⚕️ Γεωργοκώστας Ι. Αθανάσιος
Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
✓ Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού
✓ Ειδικευθείς στο τμήμα αθλητικών κακώσεων γόνατος, Santy-Jean Mermoz, Λυών, Γαλλία

📲 210 483 2125
📍 Ιατρείο Ψυχικού: Λεωφ. Κηφισίας 140, 11525 Αθήνα
📍 Ιατρείο Μοσχάτου: Στρατηγού Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο 18345

Χειρουργείο πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ΠΧΣ) με ταυτόχρονη πρόσθια έξω σταθεροποίηση του γόνατος Παρόλο που ένα χειρουργείο αποκατάστασης ΠΧΣ θεωρείται σε γενικέ...

30/09/2025

📌 Παραμόρφωση Haglund: Μία συχνή αιτία πόνου στην πτέρνα
Η παραμόρφωση Haglund είναι πάθηση που προκαλεί έντονο πόνο στο πίσω μέρος της πτέρνας, εκεί όπου καταφύεται ο Αχίλλειος τένοντας. Συνήθως επιδεινώνεται από σκληρά υποδήματα, προκαλώντας φλεγμονή και πόνο στην καθημερινή δραστηριότητα.

🔹 Συντηρητική θεραπεία: Τροποποίηση υποδημάτων (μαλακά υποδήματα, χρήση υποπτερνίου ή χαμηλού τακουνιού), παγοθεραπεία και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

🔹 Χειρουργική αποκατάσταση: Επί αποτυχίας των συντηρητικών μέσων και εφόσον τα συμπτώματα επιμένουν για διάστημα άνω των 6 μηνών, η χειρουργική θεραπεία αποτελεί την πλέον ενδεδειγμένη λύση. Η αποκατάσταση πραγματοποιείται με ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές, μέσω μικρής τομής ή αρθροσκοπικά, ανάλογα με τη βλάβη.

👉 Η παραμόρφωση Haglund μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, προσφέροντας ανακούφιση από τον πόνο και βελτίωση της λειτουργικότητας.

👨‍⚕️ Γεωργοκώστας Ι. Αθανάσιος
Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
✓ Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού
✓ Ειδικευθείς στο τμήμα αθλητικών κακώσεων γόνατος, Santy-Jean Mermoz, Λυών, Γαλλία

📲 Κλείστε ραντεβού: 210 483 2125 ή στο georgokostasorthopaedics.gr/appointment

📍 Ιατρείο Ψυχικού: Λεωφ. Κηφισίας 140, 11525 Αθήνα
📍 Ιατρείο Μοσχάτου: Στρατηγού Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο 18345

26/09/2025

📱 Νέα Εφαρμογή “Georgokostas Ortho” για iOS & Android!

Ο Ορθοπεδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος Αθανάσιος Γεωργοκώστας κάνει το επόμενο βήμα στην ψηφιακή ενημέρωση και επικοινωνία με τους ασθενείς του, παρουσιάζοντας τη νέα του εφαρμογή για κινητά και tablet.

Μέσα από την εφαρμογή μπορείτε:
✔️ Να διαβάζετε τα άρθρα του για τις παθήσεις και θεραπείες του μυοσκελετικού
✔️ Να μαρκάρετε τα αγαπημένα σας άρθρα και να επιστρέφετε σε αυτά εύκολα
✔️ Να βρείτε γρήγορα όλα τα στοιχεία επικοινωνίας με το ιατρείο
✔️ Να κλείσετε το ραντεβού σας άμεσα, απευθείας από το κινητό σας

🔎 Αναζητήστε την εφαρμογή “Georgokostas Ortho” στο App Store και στο Google Play.

■ App Store: https://apps.apple.com/gr/app/georgokostas-ortho/id6751748764?l=el
■ Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=gr.georgokostas.orthopedicsapp&pcampaignid=web_share

👨‍⚕️ Γεωργοκώστας Ι. Αθανάσιος
Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
✓ Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού
✓ Ειδικευθείς στο τμήμα αθλητικών κακώσεων γόνατος, Santy-Jean Mermoz, Λυών, Γαλλία

📲 Κλείστε ραντεβού: 210 483 2125
📍 Ιατρείο Ψυχικού: Λεωφ. Κηφισίας 140, 11525 Αθήνα
📍 Ιατρείο Μοσχάτου: Στρατηγού Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο 18345

12/09/2025

🦵 Μπορεί μια βλάβη στον μηνίσκο να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα;

Οι ρήξεις στους μηνίσκους συχνά αποτελούν την αρχή φθοράς στον αρθρικό χόνδρο και μπορεί να εξελιχθούν σε οστεοαρθρίτιδα.

❓Τι συμβαίνει όταν η βλάβη είναι τραυματική σε νεαρούς ασθενείς;
❓Πότε η μηνισκεκτομή μπορεί να επιταχύνει τη φθορά του χόνδρου;
❓Πότε επιλέγουμε το χειρουργείο και πότε μπορούμε να το αποφύγουμε;

📖 Στο άρθρο που ακολουθεί θα βρείτε απαντήσεις και αναλυτικές πληροφορίες. https://georgokostasorthopaedics.gr/μπορεί-η-βλάβη-του-μηνίσκου-να-δημιουρ/

👨‍⚕️ Γεωργοκώστας Ι. Αθανάσιος
Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
✓ Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού
✓ Ειδικευθείς στο τμήμα αθλητικών κακώσεων γόνατος, Santy-Jean Mermoz, Λυών, Γαλλία

📲 Κλείστε ραντεβού: 210 483 2125
📍 Ιατρείο Ψυχικού: Λεωφ. Κηφισίας 140, 11525 Αθήνα
📍 Ιατρείο Μοσχάτου: Στρατηγού Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο 18345

Η βλάβη του μηνίσκου μπορεί να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα. Μάθετε πώς η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία αποτρέπει επιπλοκές.

04/09/2025

🗓️👨‍⚕️ Κλείστε εύκολα το ραντεβού σας με τον Ορθοπεδικό Χειρουργό – Αθλητίατρο Γεωργοκώστα Αθανάσιο, online!

Η υπηρεσία Online Ραντεβού σας δίνει τη δυνατότητα:
✅ Να δείτε άμεσα τις διαθέσιμες ώρες
✅ Να κλείσετε ραντεβού σε λιγότερο από 1 λεπτό
✅ Να προγραμματίσετε την επίσκεψή σας online, 24/7

📲 Απλά επισκεφθείτε τον ιστότοπο μας και κλείστε το ραντεβού σας με μερικά μόνο κλικ:
👉 https://georgokostasorthopaedics.gr/appointment/

🔹 Γεωργοκώστας Ι. Αθανάσιος
Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
✓ Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού
✓ Ειδικευθείς στο τμήμα αθλητικών κακώσεων γόνατος, Santy-Jean Mermoz, Λυών, Γαλλία

📞 210 483 2125
📍 Στρατηγού Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο 18345
📍 Ιατρικό Ψυχικού, Άντερσεν 1, 11525, Κτίριο Γ

25/08/2025

🦵 Πόνος στο γόνατο μετά από περπάτημα ή τρέξιμο;
Ο πόνος στο γόνατο δεν είναι πάντα αθώος. Εάν εμφανίζεται μετά από φυσική δραστηριότητα, όπως περπάτημα, ανέβασμα σκάλας ή τρέξιμο, μπορεί να υποκρύπτει παθολογία που χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

📌 Πότε χρειάζεται διερεύνηση;
✔️ Όταν ο πόνος επιμένει ή επανεμφανίζεται
✔️ Όταν συνοδεύεται από πρήξιμο, "κλικ" ή αίσθημα αστάθειας
✔️ Όταν περιορίζει την καθημερινή σας δραστηριότητα

🔍 Πιθανά αίτια:
▪️Χονδροπάθεια Επιγονατίδας
▪️Τραυματισμός - Εκφύλιση Μηνίσκου
▪️Αρχόμενη Οστεοαρθρίτιδα

👨‍⚕️ Ο κ. Αθανάσιος Γεωργοκώστας, Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος, διαθέτει εξειδίκευση στις παθήσεις του γόνατος και την αθλητιατρική αποκατάσταση, προσφέροντας εξατομικευμένη αντιμετώπιση με σύγχρονες και ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους.

📲 Κλείστε ραντεβού: 210 483 2125 ή online: georgokostasorthopaedics.gr/appointment

📍 Στρ. Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο
📍 Άντερσεν 1, Ψυχικό (Ιατρικό Ψυχικού)

13/08/2025

☀️🌊 Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η ιδανική περίοδος για να χαλαρώσουμε, να απολαύσουμε τη γαλήνη της θάλασσας και να γεμίσουμε όμορφες εικόνες και αναμνήσεις.

Σας ευχόμαστε υγεία, ευεξία και υπέροχες καλοκαιρινές στιγμές, όπου κι αν βρίσκεστε!

🔹 Αθανάσιος Γεωργοκώστας | Ορθοπεδικός Χειρουργός
Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής, Ιατρικό Κέντρο Ψυχικού

08/08/2025

🏖️ Ασκήσεις για το Γόνατο στο Νερό
Οι ασκήσεις μέσα στο νερό αποτελούν μια ασφαλή και αποτελεσματική επιλογή για την πρόληψη τραυματισμών, αλλά και για την αποκατάσταση μετά από παθήσεις του γόνατος.

💧 Το υδάτινο περιβάλλον μειώνει τη φόρτιση των αρθρώσεων και επιτρέπει την ήπια, ελεγχόμενη ενδυνάμωση, ακόμα και σε περιπτώσεις πόνου ή μετεγχειρητικής φάσης.

📍 Οι παρακάτω ασκήσεις είναι κατάλληλες για ήπια ενδυνάμωση και αποκατάσταση, ανάλογα με την κατάσταση του γόνατος και τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού.

🔹 Βάδιση μέσα στο νερό: ενισχύει τον έλεγχο της κίνησης & τη σταθερότητα
🔹 Άρσεις γονάτου & στήριξη στο ένα πόδι: βοηθούν στον έλεγχο της κίνησης και την ιδιοδεκτικότητα
🔹 Κύκλοι ποδιού: ενισχύουν την κινητικότητα ισχίου και γόνατος
🔹 Απαγωγές/ προσαγωγές ποδιών: για ήπια ενδυνάμωση των κάτω άκρων
🔹 Καθίσματα με στήριξη στην πισίνα: ενδυνάμωση χωρίς φόρτιση

💡 Ιδανική επιλογή για άτομα με χονδροπάθεια, οστεοαρθρίτιδα γόνατος, ή μετά από τραυματισμό (π.χ. ρήξη μηνίσκου ή συνδέσμων).

👨‍⚕️ Αθανάσιος Γεωργοκώστας
Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής | Ιατρικό Κέντρο Ψυχικού

📲 Ραντεβού: 210 483 2125 ή στο georgokostasorthopaedics.gr/appointment
📍 Στρ. Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο
📍 Άντερσεν 1, Ψυχικό (Ιατρικό Ψυχικού)

01/08/2025

🏃‍♂️ Τραυματισμός στο γόνατο χωρίς χτύπημα;
Σε πολλά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ ή το σκι, παρατηρούνται τραυματισμοί του γόνατος χωρίς να προηγηθεί άμεση πλήξη, πτώση ή σύγκρουση.

Μία από τις πιο συχνές τέτοιες κακώσεις είναι η ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, η οποία μπορεί να συμβεί κατά την απότομη αλλαγή κατεύθυνσης ή την προσγείωση μετά από άλμα.

📍 Χαρακτηριστικά συμπτώματα:
• έντονος πόνος τη στιγμή του τραυματισμού
• ήχος «κρακ»
• αίσθημα αστάθειας ή αδυναμία συνέχισης της δραστηριότητας
• σταδιακό οίδημα στο γόνατο

Η κλινική εξέταση και η μαγνητική τομογραφία είναι απαραίτητες για τη διάγνωση. Ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας και τις ανάγκες του ασθενούς, η αντιμετώπιση μπορεί να είναι συντηρητική ή χειρουργική.

🔹 Στην Aθλητιατρική μας πρακτική, στόχος είναι η έγκαιρη διάγνωση και η αποκατάσταση της λειτουργικότητας του γόνατος, με ασφάλεια και εξατομίκευση.

👨‍⚕️ Αθανάσιος Γεωργοκώστας
Ορθοπεδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής | Ιατρικό Κέντρο Ψυχικού

📲 Ραντεβού: 210 483 2125 ή στο georgokostasorthopaedics.gr/appointment
📍 Στρ. Μακρυγιάννη 95, Μοσχάτο
📍 Άντερσεν 1, Ψυχικό (Ιατρικό Ψυχικού)