Mindfoodness - Κέντρο Εξατομικευμένης Διατροφής και Διατροφικής Εκπαίδευσης

01/09/2025

Για πολλούς ο Σεπτέμβριος 🍂 μοιάζει με το ξεκίνημα της νέας χρονιάς.

🎯 Καινούριοι στόχοι
🌷 Αφιρμές για αυτοβελτίωση και αυτοφροντίδα
🍑 Μια φρέσκια αρχή

Αν σκέφτεσαι να κάνεις μια φρέσκια αρχή με το 🌱mindfoodness, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε.

📌 Στην Καλλιθέα και στη Νέα Ιωνία.

Επικοινώνησε μαζί μας στα τηλέφωνα που θα βρεις στο bio μας ❤️ ή στο info@mfn.gr 💌

27/07/2025

Sunday's vibes 🌼

25/06/2025

Γιατί είναι θέμα οπτικής...

03/12/2024

Είμαστε πολύ χαρούμενες που ετοιμάζουμε το 1ο Εργαστήριο Διατροφής και Διαχείρισης σίτισης για γονείς και παιδιά! 🫶

🗓️ Σάββατο 07 και 14 Δεκεμβρίου, ώρα 11:00 με 13:00
Θα είναι δύο δίωρα γεμάτα με γνώσεις, δημιουργία και παιχνίδι!!!

Λόγω περιορισμένων θέσεων παρακαλούμε καλέστε μας για κράτηση θέσης 📞

Ανυπομονούμε να σας δούμε από κοντά!!!❤️

29/11/2024

Επιστημονικό Κέντρο Λόγου, Φωνής, Κατάποσης παιδιών και ενηλίκων.

18/03/2024

Κούλουμα: Πώς ν΄αποφύγεις τους κινδύνους που κρύβει το Σαρακοστιανό τραπέζι 👇

Η ημέρα της Καθαράς Δευτέρας, σηματοδοτεί για την ορθόδοξη εκκλησία την έναρξη της Σαρακοστής. Είναι κινητή εορτή και εξαρτάται απο την ημερομηνία του Πάσχα. Είναι ...

07/02/2024

Αναρωτιέσαι αν υπάρχει τρόπος να ζεσταθείς τις κρύες μέρες του χειμώνα;🥶Η απάντηση βρίσκεται στο φαγητό που καταναλώνεις καθημερινά🍲 Κάνε κλικ εδώ👇για να μάθεις πως να επιλέγεις έξυπνα τις τροφές που χρειάζεσαι τις μέρες αυτές!

τροφές που με κρατάνε ζεστό στο κρύο, μπανάνα, κρέας, νερό, αλκοόλ, βρόμη, τζιντζερ, κρύες μέρες, χειμώνας,

15/12/2023

4 🔑 για να κάνεις πιο ενσυνείδητη διατροφή!

👉🏾Εσύ πόσο ενσυνείδητα τρως;

05/12/2023

😵 Νομίζεις ότι ο μεταβολισμός σου έχει κολλήσει; ή ότι το σώμα σου δεν μπορεί να χάσει πια βάρος όπως έχανε;

Έχεις αρχίσει να απογοητεύεσαι και σκέφτεσαι να παρατήσεις τη διατροφή σου και να κάνεις ... τι άραγε;;; 🤔

Πάρε μια ανάσα. 🌬️
Τα πράγματα είναι πιο απλά από όσο φαντάζεσαι ❤️

👇👇👇

🥦 Είναι αναμενόμενο να αισθάνεσαι μπερδεμεν@ και ότι έχεις χάσει το κίνητρο σου.
🥨 Δείξε συμπόνοια στον εαυτό σου και μη στέκεσαι απέναντι του κρίνοντας τον.
🥝 Αυτή είναι η στιγμή που χρειάζεσαι τον διαιτολόγο σου περισσότερο από ποτέ.
🍔 Άφησε τον/την να σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα καθαρά και να βρεις ξανά το κίνητρο σου.
🫒 Σταμάτα να περιμένεις θαύματα που συμβαίνουν σε ένα βράδυ (ή σε μια εβδομάδα) και επικεντρώσου στα μακροπρόθεσμα οφέλη της υγιεινής διατροφής.

Τώρα διάβασε τα ξανά 😉


#διαιτολογος #ενσυνείδητηδιατροφή #διατροφολογος #απωλειαβαρους #κίνητρο

26/11/2023

😵 Νομίζεις ότι ο μεταβολισμός σου έχει κολλήσει; ή ότι το σώμα σου δεν μπορεί να χάσει πια βάρος όπως έχανε;

Έχεις αρχίσει να απογοητεύεσαι και σκέφτεσαι να παρατήσεις τη διατροφή σου και να κάνεις ... τι άραγε;;; 🤔

Πάρε μια ανάσα. 🌬️
Τα πράγματα είναι πιο απλά από όσο φαντάζεσαι ❤️

👇👇👇

🥦 Είναι αναμενόμενο να αισθάνεσαι μπερδεμεν@ και ότι έχεις χάσει το κίνητρο σου.
🥨 Δείξε συμπόνοιας στον εαυτό σου και μη στέκεσαι απέναντι του κρίνοντας τον.
🥝 Αυτή είναι η στιγμή που χρειάζεσαι τον διαιτολόγο σου περισσότερο από ποτέ.
🍔 Άφησε τον/την να σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα καθαρά και να βρεις ξανά το κίνητρο σου.
🫒 Σταμάτα να περιμένεις θαύματα που συμβαίνουν σε ένα βράδυ (ή σε μια εβδομάδα) και επικεντρώσου στα μακροπρόθεσμα οφέλη της υγιεινής διατροφής.

Τώρα διάβασε τα ξανά 😉


#διαιτολογος #ενσυνείδητηδιατροφή #διατροφολογος #απωλειαβαρους #κίνητρο

18/11/2023

Διατροφή = Αυτό φροντίδα ❤️

🫶Διάλεξε ένα τρόπο ζωής και διατροφής που σου ταιριάζει, σε γεμίζει και δε σε δυσκολεύει!

🫶Δώσε χώρο στη σωστή διατροφή και άφησε τη να γίνει μέρος της ρουτίνας σου!

Η Διατροφή δεν έχει STOP, PAUSE, RESTART...

👉Είναι κάτι που θα πρέπει να σε συνοδεύει σε όλες τις φάσεις τις ζωή σου, εύκολες☀️ + δύσκολες⛈️

Πώς θα το πετύχεις;👇

🌱 Βάλε ρεαλιστικούς καθημερινούς στόχους π.χ θα τρώω οπωσδήποτε ένα φρούτο την ημέρα.

🌱 Κάνε ό,τι καλύτερο μπορείς τη δεδομένη στιγμή. Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες. Δώσε τον καλύτερο εαυτό σου και αυτός θα σε ανταμείψει μακροπρόθεσμα!

🌱 Υιοθέτησε συνήθειες που σ' ευχαριστούν και σε γεμίζουν. Η αγγαρεία δεν βοήθησε κανέναν να πάει παρακάτω 👎

🌱 Υπενθύμισε στον εαυτό σου σε τακτά χρονικά διαστήματα τι σου προσφέρει το να τρέφεις το σώμα σου σωστά. Βρες το δικό σου κίνητρο και κυνήγησε το 🏃

19/10/2023

Οι λέξεις που επιλέγουμε για να εκφραστούμε έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχολογία μας.
💔
Εσύ πώς επιλέγεις να εκφράζεσαι για τον εαυτό σου και για το σώμα σου;

#σωμα #διατροφη #διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτα #κουλτουρατηςδιαιτας #ενσυνείδητηδιατροφή