Εγώ Αρκώ

Εγώ Αρκώ Δια ζώσης και online συνεδρίες
Συνθετικής Συμβουλευτικής

Για τη μοναδικότητα, την επανεξερεύνηση της προσωπικής αξίας και την εμφύσηση της ελπίδας.

Όταν σε φιλαώ,δεν είναι μόνον το στόμαή ο σβέρκος ή οι μηροί σου που φιλαώ.Φιλαώ ταυτόχρονα και τις ερωτήσειςκαι τις απα...
24/10/2025

Όταν σε φιλαώ,
δεν είναι μόνον το στόμα
ή ο σβέρκος ή οι μηροί σου που φιλαώ.

Φιλαώ ταυτόχρονα και τις ερωτήσεις
και τις απαιτήσεις και τις επιθυμίες σου.

Φιλαώ τις σκέψεις, τη μελαγχολία,
τις αμφιβολίες και το κουράγιο σου.

Φιλαώ την αγάπη σου για μένα,
όσο και την απουσία σου όταν μ’ εγκαταλείπεις.

Φιλαώ το μετέωρο βήμα που σε φέρνει σαν το κύμα
μια στο προσκεφάλι μου και μια σε παίρνει πίσω.

Σε φιλαώ έτσι όπως είσαι κι όπως ήσουν,
κι όπως θα ’σαι, σήμερα ή αύριο,
κοντά ή μακριά μου —
ακόμα κι όταν η ώρα μου θα ’χει πια παρέλθει.

~ Erich Fried - Όταν σε φιλάω

Καμιά ύπαρξη δεν χρειάζεται άδεια για να φανεί.Αν κάποτε σου είπαν “μην κάνεις τόσο θόρυβο”,να θυμάσαι:ο κόσμος αλλάζει ...
17/10/2025

Καμιά ύπαρξη δεν χρειάζεται άδεια για να φανεί.

Αν κάποτε σου είπαν “μην κάνεις τόσο θόρυβο”,
να θυμάσαι:
ο κόσμος αλλάζει κάθε φορά που κάποιος αρνείται να σιωπήσει. 🌈

#εγωαρκω #ψυχικήυγεία #εσωτερικήηρεμία #ενσυνειδητότητα #ορατότητα

Παγκόσμια Ημέρα ΑποτυχίαςΗ αποτυχία δεν είναι "απέναντί" σου, είναι κομμάτι σου.Κάθε λάθος, κάθε “δεν τα κατάφερα”,είναι...
13/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Αποτυχίας

Η αποτυχία δεν είναι "απέναντί" σου, είναι κομμάτι σου.
Κάθε λάθος, κάθε “δεν τα κατάφερα”,
είναι ένας μικρός χάρτης που δείχνει πού χρειάζεται φροντίδα, όχι επίπληξη.

Η αυτοσυμπόνια δεν σε κάνει επιεική.
Σε κάνει ανθεκτικό. 🌿

#αποτυχια #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #εσωτερικήηρεμία #εγωαρκω

Μερικές φορές δεν είναι η δουλειά που μας εξαντλεί,αλλά ο τρόπος που έχουμε μάθει να υπάρχουμε μέσα στην ξεκούραση.Αν η ...
11/10/2025

Μερικές φορές δεν είναι η δουλειά που μας εξαντλεί,
αλλά ο τρόπος που έχουμε μάθει να υπάρχουμε μέσα στην ξεκούραση.

Αν η ηρεμία σου μοιάζει απειλή,
δεν φταις εσύ!
Ίσως απλώς έμαθες πως η ασφάλεια βρίσκεται στη δράση.

Η θεραπεία μπορεί να γίνει το μέρος
όπου το σώμα σου και ο νους σου
θα μάθουν ξανά να αναπνέουν χωρίς ντροπή, ενοχή, φόβο. 🌿

#εγωαρκω #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #θεραπεία #εσωτερικήηρεμία

10/10/2025

Υπάρχει μια ιαπωνική λέξη που αγαπώ πολύ:
木漏れ日 (Komorebi).
Σημαίνει το φως που περνά μέσα από τα φύλλα. 🍃

Το φως που δεν χρειάζεται να καταστρέψει το σκοτάδι για να το διαλύσει, απλώς βρίσκει τον δικό του τρόπο να περάσει από μέσα του.

Σκέφτομαι πως κάπως έτσι είναι και η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας.
Δεν σημαίνει δεν θα πληγωθώ ξανά, θα πάψω να θυμάμαι, θα σταματήσω να φοβάμαι.
Είναι το να επιτρέπω λίγο φως να περάσει κάθε φορά, εκεί που κάποτε υπήρχε μόνο σκιά.

Στη θεραπεία δουλεύουμε μαζί για να γεμίσουμε με φως τις ρωγμές μας, εκείνες που κάποτε μας έκαναν να αισθανόμαστε σπασμένοι, όμως ποτέ δεν ήταν η αλήθεια μας.

Γιατί δεν είμαστε σπασμένοι.
Είμαστε κομμάτια που μαθαίνουν ξανά πως να λάμπουν μαζί. ✨

#εγωαρκω #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #παγκοσμιαημεραψυχικηςυγειας

Αν νιώθεις πως “θα έπρεπε να το ’χεις ξεπεράσει”,σε καταλαβαίνω.Τα μοτίβα δεν φεύγουν επειδή τα είδες.Είναι τρόποι που κ...
09/10/2025

Αν νιώθεις πως “θα έπρεπε να το ’χεις ξεπεράσει”,
σε καταλαβαίνω.

Τα μοτίβα δεν φεύγουν επειδή τα είδες.
Είναι τρόποι που κάποτε σε κράτησαν ασφαλή,
σε βοήθησαν να αντέξεις,
σε προστάτεψαν.

Κι όσο κι αν τώρα πια δεν σου χρειάζονται,
δεν μπορείς απλώς να τους ξεμάθεις.
Θέλουν χρόνο. Θέλουν υπομονή.
Και πάνω απ’ όλα, θέλουν τρυφερότητα.

Μην θυμώνεις μαζί σου όταν επαναλαμβάνεσαι.
Μάθε να σε συμπονάς εκεί ακριβώς
που παλιά τιμωρούσες τον εαυτό σου.

Γιατί εκεί, ακριβώς εκεί,
αρχίζει η θεραπεία. 🌿

#εγωαρκω #ψυχικήυγεία #θεραπεία #εσωτερικήηρεμία #ψυχοθεραπεία

Κάθε σχέση που μας θρέφει,δεν χρειάζεται να είναι τέλεια,αλλά χρειάζεται να είναι ασφαλής.Εκεί όπου μπορείς να είσαι ο ε...
06/10/2025

Κάθε σχέση που μας θρέφει,
δεν χρειάζεται να είναι τέλεια,
αλλά χρειάζεται να είναι ασφαλής.
Εκεί όπου μπορείς να είσαι ο εαυτός σου
χωρίς να περπατάς στις μύτες.

Αυτή είναι η αγάπη που αξίζεις.
Όχι ο ενθουσιασμός που "καίει",
αλλά η σταθερότητα, η ασφάλεια, η στοργή που γιατρεύει.

Εσύ, έχεις βρει αυτή την αγάπη;

#σχέσεις #ασφαλήςσύνδεση #συναισθηματικήωριμότητα #θεραπεία #εσωτερικήηρεμία #ψυχικήυγεία #εγωαρκω #δεσμός #τοξικέςσχέσεις

Ήταν κάποτε ένα ελάφι που καμάρωνε για τα κέρατά του.Ψηλά, λευκά, απλωμένα σαν κλαδιά χειμωνιάτικου δέντρου, χάραζαν τον...
02/10/2025

Ήταν κάποτε ένα ελάφι που καμάρωνε για τα κέρατά του.
Ψηλά, λευκά, απλωμένα σαν κλαδιά χειμωνιάτικου δέντρου, χάραζαν τον ουρανό όπου κι αν στεκόταν.
Περπατούσε πάντα με το κεφάλι στραμμένο στον ήλιο∙
το φως οδηγούσε τα βήματά του.
Ένα σούρουπο, ακολουθώντας τον ήλιο που έγερνε,
το χώμα άνοιξε μπροστά του.
Το κορμί του γλίστρησε στη στενή σχισμή∙
το σώμα του έμεινε μετέωρο μα τα κέρατά του σφηνώθηκαν στις πέτρες.
Έμειναν όρθια, αγέρωχα, υψωμένα στον ουρανό όπως πάντα.
Κι όμως, ήταν αυτά που το είχαν κρατήσει παγιδευμένο, που το είχαν καθηλώσει εκεί όπου το φως δεν έφτανε πια.
Ο χρόνος κύλησε.
Οι εποχές άλλαζαν, τα χόρτα ψήλωσαν, οι άνεμοι περνούσαν τραγουδώντας.
Μα τα κέρατα έστεκαν ακόμη ψηλά, σφηνωμένα στην πέτρα ενώ η ζωή του χάνονταν μέρα με τη μέρα στο βάθος της σχισμής.

~~~

Είμαστε μαθημέν💛 πως η αξιοπρέπεια βρίσκεται στο να τα κάνουμε όλα μόν💛 μας.
Πως η δύναμη και το καμάρι μας είναι να μην χρειαζόμαστε ποτέ κανέναν.
Πως τα “κέρατά” μας -τα σύμβολα της αυτοδυναμίας, της υπερανεξαρτησίας μας- είναι η ομορφιά και η αξία μας.

Μα στην ώρα της δυσκολίας, αυτά τα ίδια γίνονται η φυλακή μας.
Σφηνώνουμε στις άκρες τους, μένουμε μετέωρ💛, μόν💛,
κρατώντας μια ψευδαίσθηση αξιοπρέπειας
αντί να ζούμε, να ζητάμε, ν' απολαμβάνουμε.

Η αξιοπρέπεια δεν είναι να τα μπορώ όλα μόν💛∙
είναι να ξέρω πότε χρειάζομαι ένα χέρι για να βγω ξανά στο φως. 🦌

Αυτό το χέρι μπορεί να είναι η θεραπεία.
Ένας χώρος όπου δεν χρειάζεται να σταθείς μόνος,
αλλά μπορείς να στηριχθείς, να μοιραστείς,
και να βρεις ξανά τον δρόμο προς το φως. ✨

#ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #εγωαρκω

Στα social, η ψυχολογία έγινε pop: λέξεις-καραμέλες, παρεξηγημένοι όροι, εύκολες ταμπέλες για κάθε εμπειρία.Όμως η αλήθε...
26/09/2025

Στα social, η ψυχολογία έγινε pop: λέξεις-καραμέλες, παρεξηγημένοι όροι, εύκολες ταμπέλες για κάθε εμπειρία.
Όμως η αλήθεια είναι πως η δική σου ιστορία δεν χωράει σε καμία ταμπέλα.

Ο τρόπος που την αφηγείσαι είναι και ο τρόπος που τη ζεις.
Αν αφήσεις τις έτοιμες περιγραφές, μπορείς να ανακαλύψεις το πραγματικό της βάθος.

🌿 Η θεραπεία είναι χώρος για να γνωρίσεις τη δική σου ιστορία όπως είναι στ’ αλήθεια,
και να της δώσεις το χρώμα και το νόημα που θέλεις εσύ.

#ενσυνειδητότητα #εγωαρκω #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #τραύμα

Πόσες φορές έχεις ακούσει το «μην κλαις»;Κι όμως, το σώμα ξέρει.Το κλάμα δεν είναι ελάττωμα.Είναι βιολογική και ψυχική α...
16/09/2025

Πόσες φορές έχεις ακούσει το «μην κλαις»;
Κι όμως, το σώμα ξέρει.

Το κλάμα δεν είναι ελάττωμα.
Είναι βιολογική και ψυχική ανάγκη,
ένας φυσικός μηχανισμός επαναφοράς στην ισορροπία.

🌿 Στη θεραπεία, μαθαίνουμε να δίνουμε χώρο και στα δάκρυα.
Γιατί εκεί που κάποτε κλείνει η φωνή,
αρχίζει να ακούγεται η αλήθεια.

#ψυχοθεραπεία #εγωαρκω #ενσυνειδητότητα #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #σώμα #σωματικήεμπειρία #θεραπείασώματος #σωμακαισυναισθημα

Το να μη μιλάς για όσα σε πονάνε,για να μη θυμώσεις τους άλλους ή να μη χαλάσεις τις ισορροπίες,δεν είναι ειρήνη.Είναι έ...
15/09/2025

Το να μη μιλάς για όσα σε πονάνε,
για να μη θυμώσεις τους άλλους ή να μη χαλάσεις τις ισορροπίες,
δεν είναι ειρήνη.

Είναι ένας τρόπος να αντέχεις,
να μην ζείς, απλώς να επιβιώνεις.

Η αληθινή ειρήνη έρχεται όταν μπορείς να σταθείς αληθινά,
να μιλήσεις, να βάλεις όρια,
και να ξέρεις ότι δεν χρειάζεται να θυσιάσεις τη φωνή σου για να αγαπηθείς. 🌿

#ενσυνειδητότητα #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #εγωαρκω

Ο φόβος δεν είναι σημάδι αδυναμίας.Είναι η απόδειξη ότι ετοιμάζεσαι για κάτι που πραγματικά μετράει για σένα.🌊 Στη ζωή, ...
12/09/2025

Ο φόβος δεν είναι σημάδι αδυναμίας.
Είναι η απόδειξη ότι ετοιμάζεσαι για κάτι που πραγματικά μετράει για σένα.

🌊 Στη ζωή, όπως και στη φύση,
η ευκαιρία έρχεται όταν τολμάς να βουτήξεις,
όχι όταν περιμένεις να φύγει το κύμα.

#αυταξία #εγωαρκω #ενσυνειδητότητα #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία

Address

Peristérion

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Εγώ Αρκώ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram