VitaDaily

VitaDaily Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from VitaDaily, Health & Wellness Website, Distomou 1, Piraeus.

Το VitaDaily είναι η νέα σας πηγή για υγεία, ευεξία και αυτοβελτίωση! Ανακαλύψτε έγκυρες συμβουλές, επιστημονικά άρθρα και φυσικές λύσεις για κάθε στάδιο της ζωής. Μάθετε περισσότερα στο www.vitadaily.gr #υγεία #ευεξία

Ο χορός δεν είναι απλώς κίνηση ή διασκέδαση.Είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες δραστηριότητες για τον εγκέφαλο.Συνδυάζε...
22/12/2025

Ο χορός δεν είναι απλώς κίνηση ή διασκέδαση.
Είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες δραστηριότητες για τον εγκέφαλο.

Συνδυάζει μνήμη, συγκέντρωση, συναίσθημα και κοινωνική επαφή, ενεργοποιώντας ταυτόχρονα πολλά εγκεφαλικά δίκτυα. Η επιστήμη δείχνει ότι ο χορός μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική ανθεκτικότητα, να υποστηρίξει τη μνήμη και να συμβάλει στη διατήρηση της εγκεφαλικής υγείας σε κάθε ηλικία.

Διάβασε το νέο άρθρο στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/the-role-of-dance-in-cognitive-resilience-and-brain-health/

#χορός #υγείαεγκεφάλου #γνωστικήανθεκτικότητα #νευροπλαστικότητα #μνήμη #ψυχικήευεξία #υγιήςγήρανση

Τα social media δεν επηρεάζουν μόνο τον τρόπο που επικοινωνούμε — επηρεάζουν τον τρόπο που οι άνδρες βλέπουν τον εαυτό τ...
22/12/2025

Τα social media δεν επηρεάζουν μόνο τον τρόπο που επικοινωνούμε — επηρεάζουν τον τρόπο που οι άνδρες βλέπουν τον εαυτό τους.
Η συνεχής σύγκριση, η πίεση απόδοσης, η εικόνα σώματος και η ανάγκη για επιβεβαίωση λειτουργούν αθόρυβα, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική υγεία.

Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα για έναν πιο υγιή και ισορροπημένο ψηφιακό τρόπο ζωής.

Διάβασε το νέο άρθρο στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/the-hidden-effects-of-social-media-on-men/
#ΨυχικήΥγεία #ΑνδρικήΥγεία #Ψυχολογία #ΨηφιακήΖωή #Αυτοεκτίμηση #Άγχος

Οι άνδρες δεν νιώθουν λιγότερα συναισθήματα — απλώς έχουν μάθει να τα κρατούν μέσα τους.Η σιωπή όμως δεν προστατεύει την...
19/12/2025

Οι άνδρες δεν νιώθουν λιγότερα συναισθήματα — απλώς έχουν μάθει να τα κρατούν μέσα τους.
Η σιωπή όμως δεν προστατεύει την ψυχική υγεία· συχνά την επιβαρύνει.

Η συναισθηματική έκφραση δεν είναι αδυναμία. Είναι βασικό στοιχείο ψυχικής ανθεκτικότητας, υγιών σχέσεων και συνολικής ευεξίας.
Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε ανοιχτά για την ανδρική ψυχική υγεία.

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/mens-mental-health-and-emotional-expression/

#ΑνδρικήΨυχικήΥγεία #ΨυχικήΥγεία #ΣυναισθηματικήΈκφραση #ΑνδρικάΣυναισθήματα #ΣπάμεΤοΣτίγμα #ΨυχικήΕυεξία

Η ηλικία δεν είναι μειονέκτημα ούτε προνόμιο.Ο ηλικιακός ρατσισμός επηρεάζει την εργασία, την υγειονομική φροντίδα, την ...
19/12/2025

Η ηλικία δεν είναι μειονέκτημα ούτε προνόμιο.
Ο ηλικιακός ρατσισμός επηρεάζει την εργασία, την υγειονομική φροντίδα, την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία — συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.

Η κατανόηση των στερεοτύπων γύρω από την ηλικία είναι το πρώτο βήμα για μια πιο δίκαιη και ανθρώπινη κοινωνία.

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/when-age-becomes-a-criterion-for-inequality/

#ΗλικιακόςΡατσισμός #Διακρίσεις #ΨυχικήΥγεία #Κοινωνία #Ισότητα #ΑνθρώπιναΔικαιώματα

Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι απλώς ένας τρόπος να τρως λιγότερο.Η επιστήμη δείχνει ότι επηρεάζει βαθιά τον μεταβολι...
18/12/2025

Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι απλώς ένας τρόπος να τρως λιγότερο.
Η επιστήμη δείχνει ότι επηρεάζει βαθιά τον μεταβολισμό, βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, ενισχύει την καύση λίπους και ενεργοποιεί μηχανισμούς κυτταρικής ανανέωσης όπως η αυτοφαγία.

Όταν κατανοούμε πώς λειτουργεί το σώμα στη νηστεία, η διατροφή παύει να είναι τιμωρία και γίνεται εργαλείο υγείας.

Διάβασε το πλήρες άρθρο στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/the-metabolic-benefits-of-intermittent-fasting-what-science-really-shows/

#διαλειμματικήνηστεία #μεταβολισμός #υγεία #διατροφή #ινσουλίνη #αυτοφαγία #καύσηλίπους

Οι άνδρες δεν εκφράζουν όλοι τα συναισθήματά τους με τον ίδιο τρόπο — και αυτό δεν είναι θέμα χαρακτήρα, αλλά εποχής.Οι ...
18/12/2025

Οι άνδρες δεν εκφράζουν όλοι τα συναισθήματά τους με τον ίδιο τρόπο — και αυτό δεν είναι θέμα χαρακτήρα, αλλά εποχής.

Οι άνδρες της Gen X έμαθαν να αντέχουν σιωπηλά.
Οι άνδρες της Gen Z έμαθαν να μιλούν πιο ανοιχτά.

Δύο διαφορετικοί δρόμοι, με κοινές ανάγκες: σύνδεση, κατανόηση, ψυχική ισορροπία.
Στο νέο μας άρθρο εξετάζουμε πώς η γενιά στην οποία μεγαλώνουμε επηρεάζει την ανδρική ψυχολογία, τις σχέσεις και τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας.

👉 Διάβασε το άρθρο στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/male-psychology-and-generational-differences/

#ΑνδρικήΨυχολογία #ΨυχικήΥγεία #Συναισθήματα #ΑνδρικήΤαυτότητα #Σχέσεις

Η ενυδάτωση δεν είναι απλώς «πίνω νερό».Οι ηλεκτρολύτες, η τροφή, το έντερο και οι καθημερινές μας συνήθειες καθορίζουν ...
17/12/2025

Η ενυδάτωση δεν είναι απλώς «πίνω νερό».
Οι ηλεκτρολύτες, η τροφή, το έντερο και οι καθημερινές μας συνήθειες καθορίζουν αν το νερό φτάνει πραγματικά στα κύτταρα.

Αν νιώθεις κόπωση, πονοκέφαλο ή θολή σκέψη, ίσως δεν χρειάζεσαι περισσότερο νερό — αλλά καλύτερη ενυδάτωση.

Διάβασε το νέο άρθρο στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/the-importance-of-hydration-beyond-water/

#ενυδάτωση #ηλεκτρολύτες #ευεξία #διατροφή #υγεία #ενέργεια #καθημερινέςσυνήθειες

Το ψήσιμο μπορεί να είναι απόλαυση — και ταυτόχρονα πιο ισορροπημένο.Μικρές αλλαγές στα υλικά αρκούν για να κάνεις τα γλ...
17/12/2025

Το ψήσιμο μπορεί να είναι απόλαυση — και ταυτόχρονα πιο ισορροπημένο.

Μικρές αλλαγές στα υλικά αρκούν για να κάνεις τα γλυκά πιο φιλικά για το σώμα σου, χωρίς να χάσουν τη γεύση τους.

Διάβασε το νέο άρθρο στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/healthy-baking-swaps-how-to-make-desserts-more-nutritious-without-losing-flavor/

#διατροφή #ευεξία

Το στρες δεν δημιουργείται μόνο από μεγάλα γεγονότα.Συσσωρεύεται από τη συνεχή ένταση και την έλλειψη παύσης.Τα micro-pa...
16/12/2025

Το στρες δεν δημιουργείται μόνο από μεγάλα γεγονότα.
Συσσωρεύεται από τη συνεχή ένταση και την έλλειψη παύσης.
Τα micro-pauses — μικρά διαλείμματα λίγων δευτερολέπτων — βοηθούν το νευρικό σύστημα να επανέλθει και το μυαλό να καθαρίσει. Μικρές παύσεις. Μεγάλη διαφορά.

Διάβασε περισσότερα στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/how-micro-pauses-reduce-stress-in-daily-life/

#στρες #ευεξία #ψυχικήυγεία #χαλάρωση

Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια.Για τους άνδρες, επηρεάζει άμεσα τις ορμόνες, τη διάθεση, τη δύναμη και τη συγκέντρωση.Οι δ...
16/12/2025

Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια.
Για τους άνδρες, επηρεάζει άμεσα τις ορμόνες, τη διάθεση, τη δύναμη και τη συγκέντρωση.

Οι διαταραχές ύπνου συχνά υποτιμώνται, αλλά έχουν βαθύτερες επιπτώσεις στην υγεία.

Διάβασε περισσότερα στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/mens-sleep-disorders-what-you-should-know/

#Υπνος #ΑνδρικήΥγεία #ΨυχικήΥγεία #Τεστοστερόνη #Ευεξία

Η γήρανση δεν σημαίνει αδυναμία.Η μυϊκή μάζα είναι ένας από τους πιο ισχυρούς δείκτες υγείας — και μπορεί να διατηρηθεί ...
15/12/2025

Η γήρανση δεν σημαίνει αδυναμία.
Η μυϊκή μάζα είναι ένας από τους πιο ισχυρούς δείκτες υγείας — και μπορεί να διατηρηθεί με σωστές, απλές συνήθειες.

Στο VitaDaily εξηγούμε πώς να παραμείνεις δυνατός σε κάθε ηλικία: https://vitadaily.gr/i-giransi-kai-i-diatirisi-myikis-mazas-pos-na-meineis-dynatos-gia-panta/

#μυϊκήμάζα #υγιήςγήρανση #δύναμη #άσκηση #ευεξία

Ο Dick Van D**e έφτασε τα 100 και λέει πως το «μυστικό» του δεν είναι ούτε δίαιτα ούτε κάποιο συμπλήρωμα.Απλώς αποφεύγει...
15/12/2025

Ο Dick Van D**e έφτασε τα 100 και λέει πως το «μυστικό» του δεν είναι ούτε δίαιτα ούτε κάποιο συμπλήρωμα.
Απλώς αποφεύγει τον θυμό.

Η επιστήμη δείχνει ότι ο χρόνιος θυμός και το στρες επιβαρύνουν την καρδιά, αυξάνουν τη φλεγμονή και επιταχύνουν τη γήρανση. Αντίθετα, η συναισθηματική ηρεμία και η ψυχική ισορροπία υποστηρίζουν τη μακροζωία και την ποιότητα ζωής.

Διάβασε το άρθρο στο VitaDaily: https://vitadaily.gr/dick-van-dyke-longevity-emotional-health/

Image credit: Gage Skidmore

#μακροζωία #υγιήςγήρανση #ευεξία #ψυχικήυγεία #στρες #ζωήμεποιότητα

Address

Distomou 1
Piraeus
18532

Website

https://healthpont.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VitaDaily posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category