𝑀𝑎𝑟𝑖𝑎 𝑃𝑇𝐴

02/03/2025

Απο δω η ΠΡΕΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ!!!😁
- Η νέα θεραπεία που έφερα όπου έχει σαν στόχο την καλύτερη λεμφική κυκλοφορία και αυτο σημαίνει πολλά για τον οργανισμό μας!
Στο προηγούμενο ποστ εξηγώ κάποια πράγματα για το λεμφικό σύστημα ώστε να μπορέσουμε να κατανοήσουμε καλύτερα πως μας επηρεάζει θετικά η Πρεσσοθεραπεία!

•Είναι κατάλληλη για όλους με ασφαλή χρήση
χωρίς αντενδείξεις.
(Με εξαίρεση σπάνιες παθολογικές καταστάσεις)

•Πάμε να δούμε τις ενδείξεις:
⚜️Αύξηση αιματικής ροής
⚜️Μείωση μυϊκού πόνου
⚜️Μείωση οιδήματος (πρηξίματος)
⚜️Αύξηση λεμφικής κυκλοφορίας
⚜️Αύξηση δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος
⚜️Γρηγορότερη επούλωση ουλών
⚜️Αποτοξίνωση
⚜️Μείωση της κυτταρίτιδας
⚜️Αναζωογόνηση του δέρματος
⚜️Μυϊκή χαλάρωση
⚜️Μείωση αθλητικών κακώσεων
⚜️Μείωση μετατραυματικού οιδήματος
⚜️Ιδανικό μετα απο έντονη προπόνηση 🏋🏻‍♀️

Με τόσες πολλές ενδείξεις αξίζει να το δοκιμάσει κανείς και να επενδύσει στην υγεία του!🥰

*Tips για γρηγορότερα και καλύτερα αποτελέσματα :
•Ιδανικά ενδείκνυται 2 φορες την εβδομάδα
•Συνδυαστικά με υγιεινή διατροφή
•2 με 3 λίτρα νερού ημερησίως
•Καθημερινή άσκηση ή περπάτημα
•Πρόσληψη βιταμινών

Μαρια Κοντουδακη PT

29/01/2025

Λίγα λόγια για το λεμφικό σύστημα! Είναι ωραίο να ξέρουμε πως λειτουργεί το σώμα μας ωστε να κάνουμε και μεις οτι καλύτερο μπορούμε για να του δώσουμε αυτά που έχει ανάγκη και να το προσέχουμε για να το έχουμε στην καλύτερη εκδοχή του!!!🥰🥰

09/10/2023

Με στόχο την συνεχή εξέλιξη, η συμμετοχή μου στο επιμορφωτικό σεμινάριο με τον Κ. με αφήνει αρκετά χαρούμενη, αφού έρχομαι όλο ένα και πιο κοντά στον στόχο μου βελτιώνοντας συνεχώς τον εαυτό μου ώστε να γίνομαι όλο και καλύτερη για τους ασθενείς μου! Ευχαριστώ 🙏🏼

08/10/2023

09/12/2022

Relaxing time 😌

21/11/2022

Ερειστικο σύστημα, η συνέχεια...🦴

Και αφού αναφερθήκαμε στο ερειστικο σύστημα και μιλήσαμε λίγο για τα οστά, ας δούμε και για τις αρθρώσεις ! 🦵💪

Με τον όρο άρθρωση εννοούμε την σύνδεση δύο ή περισσότερων οστών με τη συμμετοχή ενός μαλακότερου ιστού. Ανάλογα με το είδος αυτού του ιστού και τον τρόπο συμμετοχής του, καθορίζεται και η κινητικότητα των οστών που συνδέονται.

Οι αρθρώσεις λοιπόν, χωρίζονται σε δύο κατηγορίες. Τις Συναρθρωσεις και τις Διάρθρωσεις.

▪︎Στη συνάρθρωση, με τις εξής κατηγοριες: Συνδέσμωση, Συνχονδρωση, Συνοστεωση και Ινωδους τύπου,
ο μαλακότερος ιστός παρεμβάλλεται μεταξύ των δύο οστών και δεν επιτρέπει καθόλου ή σχεδόν καθόλου την κινητικότητα.
(πχ. οστα κρανιου - ινωδους τύπου,
οστα πυελου- συνοστεωση )

▪︎Στη διάρθρωση ο μαλακότερος ιστός περιβάλλει τα οστά στην περιοχή της άρθρωσης με τέτοιο τρόπο, ώστε να επιτρέπει την κινητικότητα.
(πχ. άρθρωση του γόνατος, του ώμου, του ισχιου κ.α.)
Οι κινήσεις της διάρθρωσης, είναι κάμψη, έκταση, προσαγωγή, απαγωγή, στροφή και περιαγωγή.
Οι Διαρθρώσεις επίσης, αποτελούνται από
τις αρθρικές επιφάνειες, τον αρθρικό θύλακα και την αρθρική κοιλότητα (κύρια μέρη)
και από τους συνδέσμους, τους επιχείλιους χόνδρους και διάρθριους χόνδρους(επικουρικά μέρη).

Αν σας άρεσε και το βρήκατε ενδιαφέρον ακολούθηστε με για περισσότερα! 😊

Για οποιαδήποτε απορία ή ερώτηση μη διστάσετε να μου στείλετε μήνυμα! 📩

Καλη Συνέχεια!!! 🙂 👋

25/10/2022

•Take care of your body, it's the only place that you have to live.• 😌
ΓΙΑ
▪︎Χαλαρωτική Μάλαξη.
▪︎Θεραπευτική Μάλαξη.
▪︎Αθλητική Μάλαξη.
Στείλτε μου προσωπικό μήνυμα !

25/10/2022

Just be the best version of you ..! 😊

25/10/2022

Ήξερες ότι, ο άνθρωπινος οργανισμός ειναι αποτέλεσμα πολλων διαφορετικων συστήματων μαζι, που το καθένα επιτελεί τη δική του λειτουργία και κάποια συνδέονται και μεταξύ τους; 😁💀🧠🫀🫁🦴

Ενα από αυτά ειναι το ερειστικο(οστικό) σύστημα. Αποτελείται από τα οστά και τις αρθρώσεις και συμβάλει στην στήριξη του οργανισμού, στην κίνηση, στην προστασία των ζωτικών οργάνων και στην παραγωγή του αίματος. Οπότε καταλαβαίνουμε ποσο σημαντικό και βασικό συστημα ειναι, όπως και τα υπόλοιπα φυσικά.

Το ερειστικο συστημα λοιπον, αποτελείται από 206 οστα και τις αρθρώσεις τους.

Τα οστα ανάλογα με τη μορφολογία τους διακρίνονται σε μακρά, πλατιά και βραχέα.
Τα μακρά οστά συναντώνται κυρίως στα άκρα(βραχιόνιο οστο, μηριαίο οστο), ενώ τα πλατιά οστά σχηματίζουν την κρανιακή κοιλότητα και την πυελο(μετωπιαίο οστο, ινιακό οστο, ανώνυμα οστά).
Τα βραχέα συναντώνται στη σπονδυλική στήλη(σπόνδυλοι) και στην άκρα χειρα και ακρο πόδα.(οστα καρπού, οστα ταρσου). 🦴
Συνεχίζεται....