https://www.facebook.com/2155016184763110/

Spartan Yoga Shala, Sparta (2026)

09/01/2026

NEA ΩΡΑ για το μάθημα της παιδικής yoga - Παρασκευή 17.00-18.00

16 σημαντικά οφέλη της παιδικής yoga 👇🧡

1. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος χαλάρωσης.

2. Ενδυναμώνει το σώμα, μυική ενδυνάμωση.

3.Βελτιώνει τη στάση του σώματος και προάγει την σωστή τοποθέτηση και στάση! ( πολύ σημαντικό για αυτές τις ηλικίες )

4. Βοηθά στη βελτίωση του εύρους προσοχής.

5. Ενθαρρύνει τη σύνδεση σώματος και νου.

6. Αναπτύσσει την ισορροπία και την ευελιξία.

7. Ενισχύει τη φαντασία.

8. Αυξάνει την αντοχή.

9. Συμβάλλει στην ψυχική ευημερία.

10. Ενθαρρύνει την υγιεινή διατροφή.

11. Βελτιώνει την αναπνοή και διδάσκει πως να χρησιμοποιούμε την αναπνοή για να ηρεμήσουμε και να συγκεντρωθούμε όταν νιώθουμε τα συναισθήματα να μας κατακλύζουν.

12.Βελτιώνει τον ύπνο.

13. Ενισχύει την αυτοεκτίμηση.

14. Βελτιώνει την ενσυναίσθηση.

15. Αποκτάται πειθαρχία και σεβασμός.

16. Χτίζει αυτοπεποίθηση.

𝗯𝗼𝗼𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗽𝗼𝘁 - Απαραίτητο να έχετε κλείσει την θέση σας για την συμμετοχή σας στο μάθημα.
☎ +30 6972575505 ή DM
𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗔𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔
💮 Yoga studio 💮 Wellness shop 💮 Your rising space 💮
Namaste 🙏
#γιογκαγιαπαιδια #γιογκαπαιδια

05/01/2026

✨Νέο μάθημα με τη νέα χρονιά ✨
Καλωσορίζουμε το νέο μάθημα ‘ Pranayama Breathwork ‘ στο Spartan Yoga Shala🌬️
Μια πρακτική που μας μαθαίνει να αναπνέουμε σωστά, συνειδητά και θεραπευτικά.

🌿 Οφέλη Pranayama Breathwork:
• βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
• συμβάλλει σε καλύτερο και βαθύτερο ύπνο
• υποστηρίζει τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης (detox)
• ενισχύει την ορμονική ισορροπία
• μειώνει το άγχος και ηρεμεί το νευρικό σύστημα
• αυξάνει την ενέργεια και τη συγκέντρωση
• εξισορροπεί το νευρικό σύστημα
• ενισχύει την οξυγόνωση και τη ζωτικότητα
• φέρνει βαθιά σύνδεση σώματος & νου

Αναπνοή. Παρουσία. Ισορροπία.
Έλα να το βιώσεις κάθε Δευτέρα 17.00-18.00 ✨

05/01/2026

Spartan Yoga Shala – Νέο Ανανεωμένο Πρόγραμμα! ‼️Ξεκινάμε Τετάρτη 7 / 1 /26🙏🏽

Μαθήματα για όλους – αρχάριους και προχωρημένους, μικρούς και μεγάλους:

🆕 Νέο μαθήματα PRANAYAMA BREATHWORK, ασκήσεις αναπνοής!
• 👧🧒 Μαθήματα παιδικής yoga για τους μικρούς μας φίλους
• 🤍Μαθήματα για μεγαλύτερες ηλικίες.
• 💪 Μαθήματα ενδυνάμωσης για σώμα δυνατό και ευκίνητο
• 🌿 Μαθήματα αποκατάστασης & χαλάρωσης για σωματική και ψυχική ισορροπία
• 🔥 Δυναμικά μαθήματα για να ιδρώσουμε και να αποφορτιστούμε
• 🕉️ Μαθήματα πνευματικής ενδυνάμωσης και εσωτερικής σύνδεσης

Είμαστε ενθουσιασμένοι για τη νέα χρονιά και σας περιμένουμε όλους να μοιραστούμε πρακτικές που καλλιεργούν δύναμη, ηρεμία και επαφή με τον εαυτό μας.

•‼️ Μερικά μαθήματα έχουν αλλάξει ώρα οπότε συμβουλευτείτε ξανά το νέο πρόγραμμα 🤍

𝗗𝗼𝗻’𝘁 𝗳𝗼𝗿𝗴𝗲𝘁:
👉 Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης των μαθημάτων και 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 για όσους βρίσκονται μακριά ή αδυνατούν να παρευρεθούν στο shala.

👉 Λόγω των περιορισμένων θέσεων παρακαλούμε να κλείνετε την θέση σας από το In2 app (link in bio) ή να μας καλείτε στο 6972575505.

👉 Ενημερωθείτε για τα πακέτα μαθημάτων στην ρεσεψιόν του shala ή με τηλέφωνο.

💮
𝗯𝗼𝗼𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗽𝗼𝘁
☎ +30 6972575505 ή DM
𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗔𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔
💮 Yoga studio 💮 Wellness shop 💮 Your rising space 💮
Θα σας δούμε στο στρώμα!
Αγάπη και φως♥️💫
🙏
expressivebody aerialyoga aerialclass aerialyogasparti yogasparti vinyasa vinyasaflow vinyasayoga vinyasasparti meditationsparti διαλογισμος διαλογισμοςσπαρτη

01/01/2026

Το 2026 δεν έρχεται να μας αλλάξει.
Έρχεται να μας θυμίσει ποιοι είμαστε.

Με κάθε εισπνοή, φως.
Με κάθε εκπνοή, εμπιστοσύνη.
Αναπνέουμε μαζί και επιτρέπουμε στη ζωή να ρέει.

Ευχόμαστε αυτή η χρονιά
να είναι γεμάτη ευθυγράμμιση, αγάπη
και ευλογία για την ψυχή. ✨

17/12/2025

“𝗪𝗶𝘀𝗱𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗸𝗻𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁, 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆, 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗼𝘄 𝗺𝘂𝗰𝗵 𝗼𝗳 𝗲𝗮𝗰𝗵 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝘃𝗲.” — 𝗦𝗿𝗶 𝗦𝗿𝗶 𝗥𝗮𝘃𝗶 𝗦𝗵𝗮𝗻𝗸𝗮𝗿

𝗧𝗶𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅 𝗮𝗻𝗱 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱 𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀.

Το Spartan Yoga Shala θα είναι κλειστό από Πέμπτη 18/12 έως και Τρίτη 6/1 των Φώτων.

Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν κανονικά από Τετάρτη 7 Ιανουαρίου του νέου έτους🙏

𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗔𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔
💮 Yoga studio 💮 Wellness shop 💮 Your rising space 💮

09/12/2025

Μήπως προσπαθείς να οργανώσεις τη χρονιά σου σκεπτόμενη και προγραμματίζοντας κάθε λεπτομέρεια;

Αν ναι, αυτό το workshop είναι για σένα. Σε 2,5 ώρες θα δεις τι γίνεται όταν σταματάς την υπερανάλυση και αφήνεις τη διαίσθησή σου να σε καθοδηγήσει.
✍️🔔🧘‍♂️🙏🏽
Θα χρησιμοποιήσουμε ήπια κίνηση, καθοδηγούμενη γραφή, μια συνεδρία sound healing με τη Nadia, και μια απλή άσκηση απελευθέρωσης φόβου ώστε να υπάρξει καθαρότητα πριν δημιουργήσουμε το vision board για το 2026.

Το vision board είναι ένας εύκολος, οπτικός τρόπος να δεις τι θέλεις για τη νέα χρονιά, δεν χρειάζονται καλλιτεχνικές δεξιότητες ούτε έτοιμοι στόχοι. Η διαίσθησή σου θα καθοδηγήσει τις επιλογές σου.

Καθοδηγείται από τη , storytelling & intuition-based business coach.

Θα φύγεις με:
• ✨ένα ξεκάθαρο θέμα για τη χρονιά
• ✨μηνιαία μηνύματα βασισμένα στη διαίσθησή σου
• ✨ένα vision board που σε εκφράζει και σε κινητοποιεί
• ✨απλές journaling ερωτήσεις για να μένεις συνδεδεμένη με τον δρόμο σου όλο το χρόνο
• ✨μια άσκηση απελευθέρωσης φόβου που μπορείς να συνεχίσεις μόνη σου

———————
Do you try to plan your year by thinking about and planning for every detail?

If so, this workshop is for you. In 2 1/2 hours, you’ll see what becomes possible when you stop overthinking and instead let your intuition lead.

We’ll use light movement, guided journaling, a short sound healing session with Nadia, and a simple fear-release practice to create the clarity you need before making your vision board for 2026. A vision board is an easy visual tool that helps you see what you want for the year ahead—no artistic skill needed, no pre-set goals required. Your intuition will guide the choices.

Led by Diamando Stratakos, storytelling & intuition-based business coach.

You’ll leave with:
• a clear theme for the year
• monthly messages based on your intuition
• a vision board that feels honest and motivating
• simple journaling prompts you can use all year to stay connected to your path
• a fear-release ritual you can continue on your own

27/11/2025

✨ Workshop: Love Your Lower Back

📅 Σάββατο 6 Δεκεμβρίου
⏰ 18:00 – 20:00

Ένα 2ωρο πρακτικό workshop αφιερωμένο στην ανακούφιση από πόνους στη μέση και στην κατανόηση του πώς μπορούμε να υποστηρίζουμε καλύτερα το σώμα μας.

Τι θα κάνουμε:
• 🧘‍♀️ Θα μάθουμε τι συμβαίνει πραγματικά στη μέση μας
• 🔎 Θα κατανοήσουμε κοινές αιτίες ενόχλησης
• 💛 Θα δουλέψουμε με απλές, αποτελεσματικές τεχνικές yoga
• 🛠 Θα πάρετε μαζί σας πρακτικά yogic tools για χρήση στο σπίτι, καθημερινά

Για ποιον είναι:
• ✔ Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες
• ✔ Για κάθε επίπεδο και κάθε σωματότυπο

Ελάτε να δώσουμε λίγη αγάπη στη μέση μας και να νιώσουμε πιο άνετα στο σώμα μας! 🌿✨

11/11/2025

✨ Έλα μαζί μας στον Ξηροκάμπι αυτό το Σαββατοκύριακο! ✨

🌀 Chakra Dancing (Χοροθεραπεία)
Σάββατο, 19:00 –20:00

🧘 Vinyasa Yoga
Κυριακή πρωί, 09:00 –10:00

Τα μαθήματα είναι για όλα τα επίπεδα , δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία.

Έλα να κάνεις κάτι καλό για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σου. ✨

📍 Πού; Στο Ξηροκάμπι

📩DM για να κλείσεις την θέση σου ή για περισσότερες πληροφορίες

02/11/2025

🎉 7 Χρόνια Spartan Yoga Shala 🎉

Δεν το πιστεύουμε… Πέρασαν κιόλας 7 χρόνια από υπέροχες πρακτικές, βαθιές αναπνοές και αληθινές στιγμές μαζί.
7 χρόνια όμορφης κοινότητας, σύνδεσης και υποστήριξης.
7 χρόνια ένας ασφαλής χώρος για να νιώσουμε, να έρθουμε κοντά και να εξελιχθούμε.

🙏 Σας ευχαριστούμε για όλα αυτά τα χρόνια, γιατί εσείς δημιουργήσατε αυτόν τον χώρο.

Το 7 είναι ένας συμβολικός αριθμός μιλά για σοφία, πνευματική εξέλιξη και ολοκλήρωση.
Δείχνει πως έχουμε χτίσει μια όμορφη βάση…και από εδώ και πέρα υπάρχει μόνο άνθιση 🌺

Στο σώμα και στην πρακτική μας, το 7 μάς θυμίζει τα επτά τσάκρα, τα ενεργειακά κέντρα που διατρέχουν την ύπαρξή μας!

✨ Την Τετάρτη 5 Νοεμβρίου σας περιμένουμε να γιορτάσουμε μαζί!

🧘‍♀️ Όλα τα μαθήματα της ημέρας είναι εντελώς δωρεάν, για μέλη και μη μέλη,
φέρτε και τους φίλους σας να γνωρίσουν τη μαγεία της πρακτικής 💫

🎂 Μετά τα απογευματινά μαθήματα ακολουθεί πάρτι με κέικ, λιχουδιές, μουσική και ποτά !

Ελάτε να μοιραστούμε χαρά, ευγνωμοσύνη και ενέργεια ✨

Spartan Yoga Shala
7 χρόνια κοινότητας, κίνησης και καρδιάς.
🙏🏽

26/10/2025

Το σώμα σου δεν είναι χωρισμένο από την ενέργεια , είναι ενέργεια.

Όταν τα εσωτερικά σου ρεύματα ρέουν ελεύθερα, τα κύτταρά σου ευδοκιμούν και τα συναισθήματά σου βρίσκουν γαλήνη.
💫

20/10/2025

•Παρασκευή 6 με Κυριακή 8 Φεβρουαρίου 2026••Δημητσάνα – Ξενοδοχείο Μπαρουτόμυλος•Ανακάλυψε την εσωτερική σου γαλήνη, συνδέσου με τη φύση και δημιούργησε όμορφες σχέσεις με μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται το ίδιο όραμα.Tι να περιμένεις από αυτό το Retreat 👇🧘🌄 Πρωινή πρακτική yoga μπροστά από το τζάκι, για να ξυπνήσουμε το σώμα μας και τον μεταβολισμό μας και να γεμίσουμε ενέργεια!🌲Forest meditation - Διαλογισμός στο δάσος, η απόλυτη σύνδεση με τη φύση και τον εαυτό μας. Ελάτε να ανακαλύψουμε όλα όσα έχει να μας διδάξει η φύση!🧘🌙Aπογευματινή πρακτική yoga - ηχοθεραπεία, χαλάρωση, συγκέντρωση, θα τεντώσουμε το σώμα μας και θα επικεντρωθούμε σε σημεία του σώματος που χρειάζονται την φροντίδα μας!♥️ Σύνδεση με μια κοινότητα κατανόησης και αγάπης, Ένα ασφαλές περιβάλλον έκφρασης!👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧 Χρόνο για τον εαυτό μας, την οικογένεια μας και τους φίλους μας. Δημιουργούμε αναμνήσεις στη φύση αλλά και στο υπέροχο χωριό, με μοναδικό φαγητό, γέλια και όμορφες στιγμές.Λεπτομέρειες👇• Το retreat είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, χωρίς να απαιτείται προηγούμενη εμπειρία και είναι κατάλληλο και για οικογένειες και μικρά παιδιά & μωρά!• Περιλαμβάνονται δύο διανυκτερεύσεις στο ξενοδοχείο Μπαρουτόμυλος με πρωινό και όλες οι δραστηριότητες του προγράμματος.• ‼️ Έκπτωση 20% για όσους κλείσουν και πληρώσουν μέχρι 31 Νοεμβρίου!🌿 Είσαι έτοιμος/η να βρεις τον αληθινό σου εαυτό και να συνδεθείς με τη φύση και μια όμορφη κοινότητα;Κλείσε τη θέση σου τώρα!

09/10/2025

🧘‍♀️ Η συνέπεια είναι το κλειδί.
Η γιόγκα δεν είναι θέμα “ευλυγισίας” ή τελειότητας , είναι θέμα να επιστρέφεις ξανά και ξανά στο στρώμα σου.
Μόνο έτσι αρχίζουν οι πραγματικές αλλαγές.. στο σώμα, στο μυαλό, στην ενέργειά σου ✨

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια χρειάζεται απλώς να είσαι εκεί.
Σε περιμένουμε στο στρώμα, να δυναμώσουμε μαζί σώμα και νου 💪🌿

Spartan Yoga Shala

09/01/2026

05/01/2026

05/01/2026

01/01/2026

17/12/2025

09/12/2025

27/11/2025

11/11/2025

02/11/2025

26/10/2025

20/10/2025

09/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category