https://www.facebook.com/2155016184763110/

Spartan Yoga Shala, Sparta (2026)

23/04/2026

🧘‍♀️ Mysore Style • Η Παραδοσιακή Πρακτική της Ashtanga Vinyasa Yoga

Η πρακτική Mysore Style είναι ο αυθεντικός τρόπος εκμάθησης της Ashtanga Vinyasa Yoga, όπως διδάχθηκε στην πόλη Mysore της Ινδίας. Πρόκειται για μια μοναδική εμπειρία που συνδυάζει την ατομική εξέλιξη με τη δυναμική της ομαδικής ενέργειας.

✨ Τι είναι το Mysore Style;
Σε αντίθεση με τα κλασικά ομαδικά μαθήματα, εδώ η πρακτική είναι αυτοκαθοδηγούμενη. Κάθε ασκούμενος κινείται με τον δικό του ρυθμό, μέσα σε έναν κοινό χώρο, με την υποστήριξη του δασκάλου.

🌿 Πώς λειτουργεί;
• Εξατομικευμένη πρακτική.
Κινείσαι με βάση την αναπνοή και τις ανάγκες σου
• Προσωπική καθοδήγηση.
Ο δάσκαλος προσφέρει ατομικές διορθώσεις & οδηγίες
• Σταδιακή εξέλιξη.
Μαθαίνεις τη σειρά στάσεων βήμα-βήμα
• Για όλα τα επίπεδα.
Από αρχάριους έως προχωρημένους

💫 Τα οφέλη της πρακτικής
• Ενδυνάμωση & ευλυγισία.
Βελτιώνει δύναμη, αντοχή και στάση σώματος
• Εσωτερική ισορροπία.
Η αναπνοή δημιουργεί θερμότητα & αποτοξίνωση.
• Νοητική διαύγεια.
Ενισχύει συγκέντρωση και μειώνει το άγχος
• Αυτογνωσία & πειθαρχία.
Μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου
• Ασφάλεια.
Προσαρμογή της πρακτικής στις ανάγκες σου

📍 Ανακάλυψε τη δύναμη της προσωπικής πρακτικής μέσα σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.

22/04/2026

Ελάτε να μοιραστούμε μαζί στιγμές ηρεμίας και εσωτερικής γαλήνης 🌿
Κάθε Τετάρτη 17:00–18:00, σας περιμένουμε στο μάθημα διαλογισμού.

15/04/2026

Οι γιορτές τελείωσαν… αλλά η φροντίδα του εαυτού σου τώρα ξεκινά. 🧘‍♀️

Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι τέλειο.
Αρκεί να ξεκινήσεις.

Η γιόγκα μπορεί να σου προσφέρει:
• ηρεμία στο μυαλό
• ενδυνάμωση στο σώμα
• καλύτερη αναπνοή
• σύνδεση με τον εαυτό σου

Πάρε 10 λεπτά σήμερα. Αυτό είναι αρκετό.

Ξεκίνα από εκεί που είσαι.
Όχι από εκεί που νομίζεις ότι “πρέπει” να είσαι.

newbeginning

25/02/2026

SACRED FEMININE
Sound Bath & Tea Ceremony
🧚‍♀️🍵🫖🔔
7 Μαρτίου
17:00 – 19.00

Παραμονή της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας 🌸
σας προσκαλούμε σε μια βραδιά αφιερωμένη
στη θηλυκή ενέργεια.

• Καθοδηγούμενος διαλογισμός
• Ηχοθεραπεία (Sound Bath)
• Τελετουργικό τσαγιού
• Θέτουμε προθέσεις

Για τη γυναίκα που:👇
• Δίνει πολλά και χρειάζεται να λάβει
• Επιθυμεί ξεκούραση χωρίς ενοχές
• Αναζητά σύνδεση χωρίς πίεση
• Θέλει απαλότητα και δύναμη μαζί

Έλα όπως είσαι.
Φύγε γαλήνια, ενδυναμωμένη και ανανεωμένη.
✨
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Κράτηση απαραίτητη.

16/02/2026

🌸 The Feminine Rebirth Weekend 🌸
A Sacred Retreat to Reconnect, Renew & Rise
Step into a transformative weekend designed to awaken your inner wisdom, nourish your soul, and celebrate the power of the feminine.
Surrounded by nature and held in a supportive circle of women, you’ll be guided through healing practices that inspire renewal, creativity, and deep self-connection.

✨ What Awaits You:

🧘‍♀️ Soulful Yoga & Mindfulness.
Gentle, heart-centered practices to ground your body and quiet your mind.

🎨 Art Therapy Workshop.
Express what words cannot. Explore creativity as a path to healing and self-discovery.

💃 Chakra Dancing.
Move freely, release stagnant energy, and awaken your vibrant life force.

🌌 Sound Bath Under the Stars.
Immerse yourself in soothing frequencies and celestial energy for deep restoration.

🧼 Sacred Soap Making Ritual.
Craft your own handmade soap infused with intention, herbs, and essential oils , a keepsake of your rebirth.

🥗 Nourishing Organic Brunch & Dinner.
Enjoy wholesome, seasonal meals made with love. Our healthy, organic dishes are designed to nourish your body, support your energy, and delight your senses.

🌿 This Retreat Is For You If:
You are craving renewal and clarity.

You feel ready to release old patterns.

You want to reconnect with your feminine essence.

You long for sisterhood and soulful connection.

Come as you are. Leave renewed, empowered, and radiant.✨

📆 15,16 Μαΐου
📍eumelia - organic farm stay retreat
📩 Early bird -20% book your spot until 15/3

16/02/2026

🌸 Το Σαββατοκύριακο της Θηλυκής Αναγέννησης 🌸
Ένα Ιερό Retreat για να Επανασυνδεθείς, να Ανανεωθείς & να Ανθίσεις

Μπες σε ένα μεταμορφωτικό σαββατοκύριακο σχεδιασμένο για να αφυπνίσει την εσωτερική σου σοφία, να θρέψει την ψυχή σου και να γιορτάσει τη δύναμη του θηλυκού.

Περιτριγυρισμένη από τη φύση και μέσα σε έναν υποστηρικτικό κύκλο γυναικών, θα καθοδηγηθείς μέσα από θεραπευτικές πρακτικές που εμπνέουν ανανέωση, δημιουργικότητα και βαθιά σύνδεση με τον εαυτό σου.

✨ Τι Σε Περιμένει:

🧘‍♀️ Yoga & Ενσυνειδητότητα.
Απαλές, καρδιοκεντρικές πρακτικές για να γειώσεις το σώμα σου και να ηρεμήσεις τον νου σου.

🎨 Εργαστήριο Εικαστικής Θεραπείας.
Έκφρασε όσα δεν μπορούν να ειπωθούν με λέξεις. Ανακάλυψε τη δημιουργικότητα ως μονοπάτι θεραπείας και αυτογνωσίας.

💃 Chakra dancing
Κινήσου ελεύθερα, απελευθέρωσε στάσιμη ενέργεια και αφύπνισε τη ζωντανή σου δύναμη.

🌌 Ηχοθεραπεία κάτω από τα Αστέρια.
Βυθίσου σε καταπραϋντικές συχνότητες και ουράνια ενέργεια για βαθιά αποκατάσταση.

🧼 Ιερό Τελετουργικό Παρασκευής Σαπουνιού.
Δημιούργησε το δικό σου χειροποίητο σαπούνι, εμποτισμένο με πρόθεση, βότανα και αιθέρια έλαια, ένα ενθύμιο της αναγέννησής σου.

🥗 Θρεπτικό Βιολογικό Brunch & Δείπνο.
Απόλαυσε αγνά, εποχιακά γεύματα φτιαγμένα με αγάπη. Τα υγιεινά, βιολογικά μας πιάτα έχουν σχεδιαστεί για να θρέψουν το σώμα σου, να υποστηρίξουν την ενέργειά σου και να χαρίσουν απόλαυση στις αισθήσεις σου.

🌿 Αυτό το Retreat Είναι για Σένα Αν:

• Αναζητάς ανανέωση και διαύγεια.
• Νιώθεις έτοιμη να αφήσεις πίσω παλιά μοτίβα.
• Θέλεις να επανασυνδεθείς με τη θηλυκή σου ουσία.
• Λαχταράς αδελφικότητα και ουσιαστική, ψυχική σύνδεση.

Έλα όπως είσαι.
Φύγε ανανεωμένη, ενδυναμωμένη και λαμπερή. ✨

📆 15,16 Μαΐου
📍eumelia - organic farm stay retreat
📩 Early bird -20% κλείστε τη θέση σας εως 15 Μαρτίου

09/01/2026

NEA ΩΡΑ για το μάθημα της παιδικής yoga - Παρασκευή 17.00-18.00

16 σημαντικά οφέλη της παιδικής yoga 👇🧡

1. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος χαλάρωσης.

2. Ενδυναμώνει το σώμα, μυική ενδυνάμωση.

3.Βελτιώνει τη στάση του σώματος και προάγει την σωστή τοποθέτηση και στάση! ( πολύ σημαντικό για αυτές τις ηλικίες )

4. Βοηθά στη βελτίωση του εύρους προσοχής.

5. Ενθαρρύνει τη σύνδεση σώματος και νου.

6. Αναπτύσσει την ισορροπία και την ευελιξία.

7. Ενισχύει τη φαντασία.

8. Αυξάνει την αντοχή.

9. Συμβάλλει στην ψυχική ευημερία.

10. Ενθαρρύνει την υγιεινή διατροφή.

11. Βελτιώνει την αναπνοή και διδάσκει πως να χρησιμοποιούμε την αναπνοή για να ηρεμήσουμε και να συγκεντρωθούμε όταν νιώθουμε τα συναισθήματα να μας κατακλύζουν.

12.Βελτιώνει τον ύπνο.

13. Ενισχύει την αυτοεκτίμηση.

14. Βελτιώνει την ενσυναίσθηση.

15. Αποκτάται πειθαρχία και σεβασμός.

16. Χτίζει αυτοπεποίθηση.

𝗯𝗼𝗼𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗽𝗼𝘁 - Απαραίτητο να έχετε κλείσει την θέση σας για την συμμετοχή σας στο μάθημα.
☎ +30 6972575505 ή DM
𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗔𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔
💮 Yoga studio 💮 Wellness shop 💮 Your rising space 💮
Namaste 🙏
#γιογκαγιαπαιδια #γιογκαπαιδια

05/01/2026

✨Νέο μάθημα με τη νέα χρονιά ✨
Καλωσορίζουμε το νέο μάθημα ‘ Pranayama Breathwork ‘ στο Spartan Yoga Shala🌬️
Μια πρακτική που μας μαθαίνει να αναπνέουμε σωστά, συνειδητά και θεραπευτικά.

🌿 Οφέλη Pranayama Breathwork:
• βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
• συμβάλλει σε καλύτερο και βαθύτερο ύπνο
• υποστηρίζει τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης (detox)
• ενισχύει την ορμονική ισορροπία
• μειώνει το άγχος και ηρεμεί το νευρικό σύστημα
• αυξάνει την ενέργεια και τη συγκέντρωση
• εξισορροπεί το νευρικό σύστημα
• ενισχύει την οξυγόνωση και τη ζωτικότητα
• φέρνει βαθιά σύνδεση σώματος & νου

Αναπνοή. Παρουσία. Ισορροπία.
Έλα να το βιώσεις κάθε Δευτέρα 17.00-18.00 ✨

05/01/2026

Spartan Yoga Shala – Νέο Ανανεωμένο Πρόγραμμα! ‼️Ξεκινάμε Τετάρτη 7 / 1 /26🙏🏽

Μαθήματα για όλους – αρχάριους και προχωρημένους, μικρούς και μεγάλους:

🆕 Νέο μαθήματα PRANAYAMA BREATHWORK, ασκήσεις αναπνοής!
• 👧🧒 Μαθήματα παιδικής yoga για τους μικρούς μας φίλους
• 🤍Μαθήματα για μεγαλύτερες ηλικίες.
• 💪 Μαθήματα ενδυνάμωσης για σώμα δυνατό και ευκίνητο
• 🌿 Μαθήματα αποκατάστασης & χαλάρωσης για σωματική και ψυχική ισορροπία
• 🔥 Δυναμικά μαθήματα για να ιδρώσουμε και να αποφορτιστούμε
• 🕉️ Μαθήματα πνευματικής ενδυνάμωσης και εσωτερικής σύνδεσης

Είμαστε ενθουσιασμένοι για τη νέα χρονιά και σας περιμένουμε όλους να μοιραστούμε πρακτικές που καλλιεργούν δύναμη, ηρεμία και επαφή με τον εαυτό μας.

•‼️ Μερικά μαθήματα έχουν αλλάξει ώρα οπότε συμβουλευτείτε ξανά το νέο πρόγραμμα 🤍

𝗗𝗼𝗻’𝘁 𝗳𝗼𝗿𝗴𝗲𝘁:
👉 Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης των μαθημάτων και 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 για όσους βρίσκονται μακριά ή αδυνατούν να παρευρεθούν στο shala.

👉 Λόγω των περιορισμένων θέσεων παρακαλούμε να κλείνετε την θέση σας από το In2 app (link in bio) ή να μας καλείτε στο 6972575505.

👉 Ενημερωθείτε για τα πακέτα μαθημάτων στην ρεσεψιόν του shala ή με τηλέφωνο.

💮
𝗯𝗼𝗼𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗽𝗼𝘁
☎ +30 6972575505 ή DM
𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗔𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔
💮 Yoga studio 💮 Wellness shop 💮 Your rising space 💮
Θα σας δούμε στο στρώμα!
Αγάπη και φως♥️💫
🙏
expressivebody aerialyoga aerialclass aerialyogasparti yogasparti vinyasa vinyasaflow vinyasayoga vinyasasparti meditationsparti διαλογισμος διαλογισμοςσπαρτη

01/01/2026

Το 2026 δεν έρχεται να μας αλλάξει.
Έρχεται να μας θυμίσει ποιοι είμαστε.

Με κάθε εισπνοή, φως.
Με κάθε εκπνοή, εμπιστοσύνη.
Αναπνέουμε μαζί και επιτρέπουμε στη ζωή να ρέει.

Ευχόμαστε αυτή η χρονιά
να είναι γεμάτη ευθυγράμμιση, αγάπη
και ευλογία για την ψυχή. ✨

17/12/2025

“𝗪𝗶𝘀𝗱𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗸𝗻𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁, 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆, 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗼𝘄 𝗺𝘂𝗰𝗵 𝗼𝗳 𝗲𝗮𝗰𝗵 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝘃𝗲.” — 𝗦𝗿𝗶 𝗦𝗿𝗶 𝗥𝗮𝘃𝗶 𝗦𝗵𝗮𝗻𝗸𝗮𝗿

𝗧𝗶𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅 𝗮𝗻𝗱 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱 𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀.

Το Spartan Yoga Shala θα είναι κλειστό από Πέμπτη 18/12 έως και Τρίτη 6/1 των Φώτων.

Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν κανονικά από Τετάρτη 7 Ιανουαρίου του νέου έτους🙏

𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗔𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔
💮 Yoga studio 💮 Wellness shop 💮 Your rising space 💮

09/12/2025

Μήπως προσπαθείς να οργανώσεις τη χρονιά σου σκεπτόμενη και προγραμματίζοντας κάθε λεπτομέρεια;

Αν ναι, αυτό το workshop είναι για σένα. Σε 2,5 ώρες θα δεις τι γίνεται όταν σταματάς την υπερανάλυση και αφήνεις τη διαίσθησή σου να σε καθοδηγήσει.
✍️🔔🧘‍♂️🙏🏽
Θα χρησιμοποιήσουμε ήπια κίνηση, καθοδηγούμενη γραφή, μια συνεδρία sound healing με τη Nadia, και μια απλή άσκηση απελευθέρωσης φόβου ώστε να υπάρξει καθαρότητα πριν δημιουργήσουμε το vision board για το 2026.

Το vision board είναι ένας εύκολος, οπτικός τρόπος να δεις τι θέλεις για τη νέα χρονιά, δεν χρειάζονται καλλιτεχνικές δεξιότητες ούτε έτοιμοι στόχοι. Η διαίσθησή σου θα καθοδηγήσει τις επιλογές σου.

Καθοδηγείται από τη , storytelling & intuition-based business coach.

Θα φύγεις με:
• ✨ένα ξεκάθαρο θέμα για τη χρονιά
• ✨μηνιαία μηνύματα βασισμένα στη διαίσθησή σου
• ✨ένα vision board που σε εκφράζει και σε κινητοποιεί
• ✨απλές journaling ερωτήσεις για να μένεις συνδεδεμένη με τον δρόμο σου όλο το χρόνο
• ✨μια άσκηση απελευθέρωσης φόβου που μπορείς να συνεχίσεις μόνη σου

———————
Do you try to plan your year by thinking about and planning for every detail?

If so, this workshop is for you. In 2 1/2 hours, you’ll see what becomes possible when you stop overthinking and instead let your intuition lead.

We’ll use light movement, guided journaling, a short sound healing session with Nadia, and a simple fear-release practice to create the clarity you need before making your vision board for 2026. A vision board is an easy visual tool that helps you see what you want for the year ahead—no artistic skill needed, no pre-set goals required. Your intuition will guide the choices.

Led by Diamando Stratakos, storytelling & intuition-based business coach.

You’ll leave with:
• a clear theme for the year
• monthly messages based on your intuition
• a vision board that feels honest and motivating
• simple journaling prompts you can use all year to stay connected to your path
• a fear-release ritual you can continue on your own

Spartan Yoga Shala

23/04/2026

22/04/2026

15/04/2026

25/02/2026

16/02/2026

16/02/2026

09/01/2026

05/01/2026

05/01/2026

01/01/2026

17/12/2025

09/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category