Αγγελική Καρακασίδου,εκπ: Ψυχολόγος, Pr.Dplm: Συμβουλευτική Ψυχολογία

Home
Greece
Thessaloníki
Αγγελική Καρακασίδου,εκπ: Ψυχολόγος, Pr.Dplm: Συμβουλευτική Ψυχολογία

Ατομικές συνεδρίες Δια ζώσης & Online.
Βιωματικά Εργαστηρια.
Ομάδες Ψυχοδράματος.

Σε αυτή τη Σελίδα ασχολούμαστε με την ψυχολογία και πώς αυτή επηρεάζει τη ζωή μας.
Αν αγαπάς την ψυχολογία, αν θέλεις να γνωρίσεις τον εαυτό σου, να απαλλαγείς απο τα φορτία άλλων, να αποδεχτείς & να αγαπήσεις τον εαυτό σου.
Αν δυσκολευεσαι με τις σχέσεις σου, έλα να δουλέψουμε παρέα....
Αν θέλεις να ζήσεις όπως την έχεις ονειρευτεί , ελεύθερ@ , μια ζωή που σου αξίζει και την απολαμβάνεις είσαι στο σωστό σημείο.
Είμαι η Αγγελική και σε συνοδευω σε αυτό το υπεροχο,μοναδικό ταξίδι προς τον αληθινό σου εαυτό.

Στόχος μου είναι να δημιουργήσουμε μια ασφαλή και υποστηρικτική κοινότητα στην οποία ο καθένας θα μπορεί να γνωρίσει και να έρθει σε επαφή με τον πραγματικό του εαυτό. Θα μπορεί να εκφράσει τις σκέψεις και συναισθήματα και θα μπορεί να μοιραστεί τα όνειρα και τις εμπειρίες του.

02/01/2026

Ένας χρόνος δεν αλλάζει τη ζωή σου από μόνος του.
Αλλά εσύ, μέσα σε έναν χρόνο, μπορείς να αλλάξεις.

Δεν μιλάμε για στόχους που ξεχνιούνται.
Μιλάμε για τη σχέση που χτίζεις με τον εαυτό σου.
Για το αν θα σταθείς δίπλα σου ή θα συνεχίσεις να σε εγκαταλείπεις.

Αυτός ο χρόνος μπορεί να είναι διαφορετικός.
Όχι επειδή άλλαξε το ημερολόγιο
αλλά επειδή θα άλλαξες εσύ.

#ψυχολογια #αυτογνωσια #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία

31/12/2025

Τα οικογενειακά τραπέζια κατά την περίοδο των εορτών είναι ένα θέμα που προβληματίζει-φοβίζει πολλούς και κάθε χρόνο τέτοια περίοδο συζητιέται αρκετά στα θεραπευτικά δωμάτια.

Δεν είναι τυχαίο που στα οικογενειακά τραπέζια νιώθεις πάλι μικρός ακόμα και εάν έχεις δουλέψει με τον εαυτό σου.

Η οικογένεια είναι ένα σύστημα που αγαπά τη σταθερότητα.

Ακόμα κι αν αυτή η ισορροπία βασίζεται σε ρόλους που δεν μας εκφράζουν πια.

Όταν ήσουν παιδί, έμαθες ποιος «πρέπει» να είσαι για να ανήκεις.
Ίσως ο δυνατός.
Ίσως αυτός που δεν ζητά.
Ίσως αυτός που κρατά όλους μαζί.

Σήμερα όμως, όταν επιστρέφεις στο ίδιο τραπέζι,
η οικογένεια συχνά σου μιλά σαν να μην άλλαξες ποτέ.
Κι εσύ, χωρίς να το καταλαβαίνεις,
μικραίνεις & προσαρμόζεσαι.

Η δυσφορία που νιώθεις δεν σημαίνει ότι κάνεις κάτι λάθος.
Σημαίνει ότι έχεις ξεπεράσει τον ρόλο που κάποτε σε προστάτευε.

Δεν χρειάζεται να παίξεις ξανά για να χωρέσεις.
Μπορείς να ανήκεις και ως ο εαυτός σου.

#ψυχολογία #σχέσεις #οικογένεια #πρωτοχρονιά #αυτογνωσία

30/12/2025

Δεν χρειάζεται οι οικογενειακές γιορτές να είναι άβολες, βαρετές ή φορτισμένες.
Μερικές φορές, λίγη διασκέδαση μπορεί να αλλάξει εντελώς το κλίμα και να φέρει περισσότερη σύνδεση.

Αυτά τα παιχνίδια είναι για μικρούς και μεγάλους, χωρίς υποχρεώσεις, χωρίς πίεση.

Ίσως φέτος, η αλλαγή να ξεκινήσει από εσένα κάνοντας μια διαφορετική πρόταση ✨

#οικογένεια #ψυχολογια #σχεσεις

28/12/2025

Τι κάνει ένας θεραπευτής όταν δεν είναι στο γραφείο; Πως ζείτε τις γιορτές;

Spoiler: Μπορεί να είναι εκτός γραφείου, να ζεί την ζωή του αλλα δεν σταματά απαραίτητα να σκέφτεται σαν θεραπευτής.

Ένα εορταστικό χιουμοριστικό post που σου προσφέρει μια κλεφτή ματιά στη ζωή των θεραπευτών…

#χριστουγεννα #ψυχολογια #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία

20/12/2025

Δεν χρειάζεται να είσαι κάτι που δεν νιώθεις…

Για κάποιους, οι γιορτές δεν είναι φωτάκια και χαμόγελα.
Είναι υπενθύμιση της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου. Κούραση. Μοναξιά.

Για αυτούς τους ανθρώπους αυτή η περίοδος δεν είναι μια ευχάριστη περίοδος. Σε κάποιους οι εντυπωσιακοί στολισμοί, οι οικογενειακές-φιλικές μαζώξεις και οι μελωδίες δεν γεμίζουν την καρδιά χαρά αλλά φωτίζουν όσα πονάνε…

Εάν ανήκεις σε αυτούς τους άνθρωπους δεν χρειάζεται να προσποιηθείς κάτι που δεν αισθάνεσαι, ούτε να σε κατηγορείς για όσα νιώθεις…

Δώσε την άδεια στον εαυτό σου να είναι αυτό που νιωθει. Φρόντισε και σεβάσου αυτή την πτυχή του εαυτού σου..

Αν φέτος δεν μπορείς να χαρείς,
δεν σημαίνει πως πρέπει να υποδυθείς κάτι άλλο.
Ειναι οκ να είσαι ο εαυτός σου 💙

#ψυχολογια #ψυχικήυγεία #μελαγχολιαχριστουγεννων #ζωή
#αυτογνωσία #αυτοβελτιωση #ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

16/12/2025

Η pop ψυχολογία προωθεί την επίγνωση και αυτο είναι πραγματικά χρήσιμο και αναγκαίο.

Αλλα χωρίς όρια, φίλτρα και κατάλληλα εφόδια για επεξεργασία μπορεί να μπερδέψει…

Κάπου ανάμεσα στην ψυχοεκπαίδευση και την προσπάθεια αλλαγής μπορουμε εύκολα να χαθούμε και να βρεθούμε στην άλλη άκρη όπου τα πάντα αναλύονται και νιώθουμε πως χρειάζεται αλλαγή

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι:
Δεν είναι κάθε πονος τραύμα.
Δεν είναι κάθε πρώην τοξικός.
Δεν είναι όποιος μας απογοήτευσε ναρκισσιστής.
Δεν είναι κάθε δυσκολία παθολογία.
Και δεν χρειάζονται όλα δουλειά.

Κάποια πράγματα είναι απλώς ανθρώπινα.
Και χρειάζονται χώρο, όχι διόρθωση.

Αν αυτό σου μίλησε, κράτα το ♥️

#ψυχολογια #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #αυτοβελτιωση #ζωη

13/12/2025

Πριν λίγες μέρες, πήγα επιτέλους να δω την ταινία «Τα Κάλαντα των Χριστουγέννων».
Μια ελληνική εκδοχή της κλασικής ιστορίας A Christmas Carol του Charles Dickens.

Πρόκειται για μια εξαιρετική ταινία που με συγκίνησε βαθιά ,όπως και πολλούς από όσους επέλεξαν να τη δουν.
Όχι μόνο γιατί είναι χριστουγεννιάτικη,
αλλά γιατί μέσα από το φαντασιακό πραγματεύεται ουσιαστικά κομμάτια της ανθρώπινης ύπαρξης και του ψυχισμού.

Μιλά για την έλλειψη αγάπης.
Για τις άμυνες που χτίζουμε για να προστατευτούμε.
Για τη μοναξιά που δεν φαίνεται.
Και τελικά, για τη δυνατότητα της αλλαγής μέσα από τη σύνδεση.

Μια διαχρονική ιστορία που μας θυμίζει ότι όσο κλειστή κι αν γίνει η καρδιά,
η επαφή μπορεί να τη μαλακώσει.
Και αυτό από μόνο του είναι ελπίδα.

♥️✨
#ΤαΚάλανταΤωνΧριστουγέννων
#ψυχολογία #σχεσεις #αγάπη #σύνδεση
#θεραπευτικήματιά #χριστουγεννα

10/12/2025

Ένα viral TikTok το γνωστό “Johnny Whoop “ αναδεικνύει κάτι πολύ πιο βαθύ από μια αστεία στιγμή.

Δείχνει πώς λειτουργεί η επιλεκτική προσοχή: πού κολλάει το μυαλό μας, τι αγνοεί, τι χάνουμε όταν είμαστε στον “αυτόματο πιλότο”.

Οι περισσότεροι χάνουμε όχι γιατί είναι δύσκολο, αλλά λόγω του πως λειτουργεί η προσοχή μας.

Το ίδιο συμβαίνει στις σχέσεις, στην επικοινωνία, στα συναισθήματα, στην καθημερινή μας ζωή.

Η ψυχολογία της προσοχής… μέσα από ένα trend. 🧠✨

#ψυχολογία #ψυχικηυγεια #αυτογνωσία #σχεσεις #ψυχοθεραπεία #ζωη #αυτοπαρατήρηση #επικοινωνια

07/12/2025

Κλείνουμε τα μάτια μας σε σημαντικές στιγμές.
Και δεν το κάνουμε τυχαία.

Τη στιγμή εκείνη, επιθυμούμε να στρέψουμε την προσοχή μας εσωτερικά.
Να ζήσουμε την εμπειρία αποκομμένοι από τα εξωτερικά ερεθίσματα,
ώστε να ενισχύσουμε το βίωμά της.

Όταν κλείνουμε τα μάτια, ενεργοποιείται η αμυγδαλή,
το κέντρο του εγκεφάλου που συνδέεται με το συναίσθημα και τις βιωμένες εμπειρίες…

Η απουσία των εξωτερικών εικόνων μάς επιτρέπει να βυθιστούμε πιο βαθιά στο συναίσθημα.
Να το αισθανθούμε χωρίς φίλτρα, και χωρίς αντιπερισπασμούς….

Γιατί, ναι μπορεί αυτό που βλέπουμε να είναι η πηγή του συναισθήματος….
Αλλά το βίωμα είναι εκείνο που δίνει αξία στη στιγμή…
Και όταν θέλουμε να βυθιστούμε σε μία στιγμή,
χρειάζεται να αφαιθούμε πλήρως σε αυτήν (συναισθηματικά)….
Και ο πιο απλός τρόπος να το κάνουμε,
είναι κλείνοντας τα μάτια.

Γιατί η ζωή αξίζει όταν βιώνεται. ✨

#ψυχολογια #ψυχικηυγεια #ζωή #αυτοβελτιωση #αυτογνωσία #ψυχοθεραπεία #ευτυχία #συμβουλες #συναισθήματα #ψυχολόγος

05/12/2025

Σταμάτα τον φαύλο κύκλο υπερανάλυσης

Η υπερανάλυση δεν είναι απλώς υπερβολική σκέψη.
Είναι ένας νοητικός βρόχος που ενεργοποιείται όταν νιώσουμε απειλή, ακόμη κι αν το ερέθισμα ήταν “ασήμαντο”.
Οι περισσότεροι άνθρωποι εγκλωβίζονται στην υπερανάλυση χωρίς να γνωρίζουν τον τρόπο να απεμπλακούν.

Στο σημερινό post εξηγώ τι πραγματικά συμβαίνει στο μυαλό και στο σώμα, ποιες είναι οι βασικές φάσεις της υπερανάλυσης και πώς η επίγνωση και η ρύθμιση μας βοηθούν να ξαναπάρουμε τον έλεγχο.

Αν νιώθεις ότι η υπερανάλυση σε εξαντλεί και χρειάζεσαι περισσότερη βοήθεια, έλα να δουλέψουμε μαζί.

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #άγχος

01/12/2025

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται με μια ανάμνηση που “λογικά” ξέρουν ότι έχει περάσει.
Κι όμως, κάθε φορά που την αγγίζουν, κάτι μέσα τους αναστατώνεται.

Αυτό συχνά τους προκαλεί ενοχή και απορία:
Γιατί με ενοχλεί; Είναι παλιό….Πέρασε….

Στις ευχάριστες εμπειρίες αυτό δεν μας ενοχλεί ιδιαίτερα, αλλά όταν ανακαλούμε δύσκολες και τραυματικές εμπειρίες εκεί τα πράγματα αλλάζουν….

Η δυσκολία μας δεν βρίσκεται στην ανάμνηση,
αλλά στο ότι η εμπειρία δεν ολοκληρώθηκε-φροντίστηκε-τακτοποιήθηκε συναισθηματικά και σωματικά όταν συνέβη.
Το μυαλό και το νευρικό σύστημα κρατάει την εμπειρία σαν “ανοιχτό αρχείο”.
Και κάθε φορά που αγγίζεις την ανάμνηση, το σώμα και ο ψυχισμός αντιδρούν ανάλογα.

Η θεραπεία βοηθάει τις αναμνήσεις να βιωθούν και να επεξεργαστούν με ασφάλεια έτσι ώστε να βρουν επιτέλους μια νέα θέση μέσα μας όχι ως απειλές, αλλά ως κομμάτια της ιστορίας μας.

#ψυχολογία #θεραπεία #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #τραύμα

25/11/2025

Οι “γλώσσες αγάπης” δεν είναι απλώς ένας ρομαντικός όρος.
Είναι ο τρόπος που το νευρικό μας σύστημα και ο ψυχισμός νιώθει ασφάλεια και αγάπη μέσα στις σχέσεις.

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική γλώσσα αγάπης ή έναν συνδυασμό:
σωματική επαφή, λόγια επιβεβαίωσης, ποιοτικό χρόνο, πράξεις φροντίδας.

Όταν δεν μιλάμε τη “γλώσσα” του άλλου, δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάμε σημαίνει ότι δεν κατανοούμε τον τρόπο που ο άλλος νιώθει αγάπη.

Η αγάπη δεν είναι μόνο συναίσθημα.

#ψυχολογία #σχεσεις #αγαπη
#ψυχικήυγεία

Address

Thessaloníki

Telephone

+306970110046

Website

https://aggelikikarakasido.wixsite.com/my-site-1

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αγγελική Καρακασίδου,εκπ: Ψυχολόγος, Pr.Dplm: Συμβουλευτική Ψυχολογία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αγγελική Καρακασίδου,εκπ: Ψυχολόγος, Pr.Dplm: Συμβουλευτική Ψυχολογία:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?