Βίκυ Παπαδοπούλου Διαιτολογικό Γραφείο

Βίκυ Παπαδοπούλου Διαιτολογικό Γραφείο Παλαιών Πατρών Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη

Η Παπαδοπούλου Βίκυ είναι Διαιτολόγος -Διατροφολόγος ,MSc. Σπούδασε στο ΑΤΕΙ Θεσ/νικης,στη σχολή Διατροφής & Διαιτολογίας και απέκτησε το Μεταπτυχιακό της Δίπλωμα πάνω στην Κλινική Διαβητολογία το 2014. Από το 2013 είναι εξωτερικός συνεργάτης της εταιρείας Medtronic και εκπαιδεύει άτομα με διαβήτη στη διατροφή με αντλίες ινσουλίνης. Το 2021 απέκτησε τον τίτλο του " Health Coaching " για επαγγελματίες υγείας από το Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, γιατί η φιλοσοφία της είναι ό,τι για να αλλάξει η διατροφή πρέπει να αλλάξει ο τρόπος σκέψης και οι συνήθειες και αυτό χρειάζεται καθοδήγηση. Από το 2007-2017 δίδασκε στο ΙΙΕΚ ΠΑΣΤΕΡ . Είναι μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων - Διατροφολόγων Ελλάδας και της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας. Συμμετείχε ως ομιλήτρια σε Ιατρικά και Αηλητικά συνέδρια και έχει οργανώσει ημερίδες Διατροφής σε δημοτικά σχολεία.

16/02/2026

Η απότομη αντίδραση μετά από μια αύξηση στη ζυγαριά οδηγεί συνήθως σε μεγαλύτερη αστάθεια.

Λιγότερο φαγητό τη μια μέρα, περισσότερο την επόμενη, ακόμα λιγότερο τη μεθεπόμενη και...κάπως έτσι μπαίνουν τα θεμέλια για υπερφαγικά επεισόδια.

Το σώμα χρειάζεται ρυθμό, όχι τιμωρία.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

13/02/2026

Δεν σε δυσκολεύει το Σαββατοκύριακο.
Σε δυσκολεύουν οι σκέψεις σου για αυτό. Μπορείς να βγεις και να διασκεδάσεις, αρκεί να είσαι χαλαρός.
Τρως ό,τι θες, αλλά συνειδητά, και "ακούς " το στομάχι σου. Χορταίνω =σταματώ.
Μικρές αποφάσεις. Μεγάλη διαφορά στο βάρος.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

12/02/2026

Η Τσικνοπέμπτη δεν χαλάει την προσπάθειά σου.
❌️Οι επιλογές χωρίς μέτρο την χαλάνε.
🥩Μπορείς να απολαύσεις τα ψητά, να βγεις, να πιεις και να μην ξυπνήσεις με τύψεις την επόμενη μέρα.
✔️Το μυστικό είναι σειρά, ποσότητα και ρυθμός.
👉Διάλεξε άπαχη πρωτεΐνη, βάλε σαλάτα πρώτη, άσε τα τηγανητά για τη γεύση – όχι για τη βάση – και βάλε νερό ανάμεσα στα ποτά.
😊Τόσο απλό, τόσο αποτελεσματικό.
✅️Αυτό κάνουν όσοι καταφέρνουν να έχουν αποτέλεσμα χωρίς να σταματούν να ζουν
Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

10/02/2026

💊Τα περισσότερα συμπληρώματα δεν κάνουν θαύματα. Χωρίς θερμιδικό έλλειμμα & σωστή διατροφή, η επίδρασή τους είναι ελάχιστη.
✨️Η επιστήμη δίνει προτεραιότητα στις βιώσιμες συνήθειες.

02/02/2026

❔️Με ρωτάτε τι μπορείτε να τρώτε όταν είστε αρκετές ώρες στο δρόμο χωρίς να ξεφεύγετε από τη διατροφή σας.

😊 Αυτό που κάνω εγώ, είναι να πίνω ένα κεφίρ, που περιέχει από τη φύση του αρκετή πρωτεΐνη αλλά λίγες θερμίδες. Ειδικά επιλέγω το συγκεκριμένο κατσικίσιο γιατί με κρατάει χορτάτη για πολλες ώρες και δεν ψάχνω να φάω κάτι άλλο , μέχρι την ώρα που θα φάω το γεύμα μου.

-Katsika

28/01/2026

🗣Η παράλειψη γευμάτων μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο μεταβολισμό, περισσότερες λιγούρες και υπερφαγία αργότερα! Το σώμα χρειάζεται σταθερή ενέργεια για να λειτουργεί σωστά.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

26/01/2026

Η συνέπεια στη διατροφή είναι το μυστικό που κάνει την απώλεια βάρους βιώσιμη 🌱

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/α, αρκεί να συνεχίζεις – ένα βήμα τη φορά! 💪

26/01/2026

🚶‍♂️Το περπάτημα καίει λιγότερες θερμίδες ανά λεπτό, αλλά γίνεται πιο εύκολα και με συνέπεια.✔️
🏃‍♀️Το τρέξιμο καίει περισσότερες θερμίδες, αλλά κουράζει, αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών και δεν ταιριάζει σε όλους.
❗️Για απώλεια βάρους με διάρκεια, μετράει τι μπορείς να κάνεις ΣΥΧΝΑ— όχι τι σε εξαντλεί.
👉Το γρήγορο περπάτημα κρατά χαμηλότερη κορτιζόλη και βοηθά τον μεταβολισμό, ειδικά μετά τα 40.
✨️Το τρέξιμο είναι χρήσιμο αν σου αρέσει και το αντέχει το σώμα σου, όχι αν το κάνεις με το ζόρι.
✅️ Συμπέρασμα: για τους περισσότερους, το περπάτημα είναι πιο ΒΙΩΣΙΜΟ και τελικά πιο αποτελεσματικό για απώλεια βάρους.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

21/01/2026

Οι λιγούρες μέσα στη μέρα δεν είναι αδυναμία.
Είναι ένδειξη αστάθειας στο σάκχαρο.
Το σωστό σνακ τις μειώνει φυσικά.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

03/11/2025

Πολλές γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση πιέζουν τον εαυτό τους ακόμα περισσότερο:
🔹 Πιο έντονο HIIT
🔹 Παραπάνω προπονήσεις
🔹 Λιγότερο φαγητό
🔹 Περισσότερο στρες

👉 Αλλά η αλήθεια είναι ότι η χρόνια αυξημένη κορτιζόλη μπορεί:
– να μπλοκάρει την απώλεια λίπους στην κοιλιά
– να αυξήσει την πείνα & την κατακράτηση
– να διαταράξει τον ύπνο & τις ορμόνες

✨ Όταν η γυναίκα αρχίσει να επιβραδύνει, να τρώει επαρκώς, να κοιμάται και να γυμνάζεται έξυπνα (π.χ. περισσότερη ενδυνάμωση):
➡️ Ο μεταβολισμός συνεργάζεται
➡️ Η κοιλιά αρχίζει να ξεπρήζεται
➡️ Ξανα νιώθει καλά με το σώμα της

💡 Δεν χρειάζεται να κάνεις περισσότερα
Χρειάζεται να κάνεις καλύτερα.

📍 Θέλεις πρόγραμμα που να ταιριάζει στις ορμόνες σου;
📲 Στείλε μου μήνυμα «ΠΕΡΙ»
ή κλείσε ραντεβού στο 2310 858686.

Βίκυ Παπαδοπούλου
🍏 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
💉 MSc Diabetes
🏋️‍♀️ Health Coach
🌍 adynatizw.gr
📍 Π.Π. Γερμανού 24, Θεσσαλονίκη
📞 2310 858686

#απώλειαβάρους #περιεμμηνόπαυση #ορμόνες #υγείαγυναικών #διατροφή

23/10/2025

Η συνέπεια στη διατροφή είναι το μυστικό που κάνει την απώλεια βάρους βιώσιμη 🌱

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/α, αρκεί να συνεχίζεις – ένα βήμα τη φορά! 💪

👉 Θες βοήθεια για να φτιάξεις μια ρουτίνα που σου ταιριάζει; Στείλε μου μήνυμα

#απώλειαβάρους #συνέπεια #υγιεινήδιατροφή #στοχος #διατροφή #υποστήριξη #βελτιώνωτηζωήμου »

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η απώλεια λίπους απαιτεί ατελείωτες ώρες cardio…Η αλήθεια; Το cardio είναι εργαλείο, όχι π...
09/10/2025

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η απώλεια λίπους απαιτεί ατελείωτες ώρες cardio…
Η αλήθεια; Το cardio είναι εργαλείο, όχι προϋπόθεση.

🔹 Προτεραιότητα: διατροφή, προπόνηση δύναμης & επαρκής πρωτεΐνη.

🔹 Συνδυασμός = απώλεια λίπους + διατήρηση μυϊκής μάζας.

💡 Θες να χάσεις λίπος σταθερά ;
📲 Κλείσε ραντεβού στο 2310 858686 και απέκτησε το δικό σου πλάνο με επιστημονική καθοδήγηση.

Address

Thessaloníki

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 10:00 - 16:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 17:00 - 21:00
Friday 10:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Βίκυ Παπαδοπούλου Διαιτολογικό Γραφείο posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Βίκυ Παπαδοπούλου Διαιτολογικό Γραφείο:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Η Παπαδοπούλου Βίκυ είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με εξειδίκευση στο Διαβήτη. Σπούδασε στο ΑΤΕΙ Θεσ/νικης , στη σχολή Διατροφής & Διαιτολογίας και απέκτησε το Μεταπτυχιακό της Δίπλωμα πάνω στην Κλινική Διαβητολογία του μεταπτυχιακού προγράμματος "Φροντίδα στο Σακχαρώδη Διαβήτη", όπου και διακρίθηκε με υποτροφία και επιπλέον εκπαίδευση στην Κοπεγχάχη . Είναι εξωτερικός συνεργάτης της εταιρείας Medtronic , εκ μέρους της οποίας εκπαιδεύει άτομα με διαβήτη τύπου 1 και ομάδες ασθενών σε νοσοκομεία. Είναι μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων - Διατροφολόγων Ελλάδας και της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας . Έχει παρουσιάσει τις ερευνητικές της εργασίες σε πανελλήνια συνέδρια και έχει οργανώσει ημερίδες Διατροφής σε δημοτικά σχολεία , ενώ για μία δεκαετία υπήρξε καθηγήτρια στο τμήμα διαιτολόγων του ΙΙΕΚ ΠΑΣΤΕΡ.