ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ FELDENKRAIS;
Η μέθοδος Feldenkrais – που πήρε το όνομα της από τον δημιουργό της Moshe Feldenkrais – βασίζεται στην ανάπτυξης της κιναισθητικής συνειδητότητας και στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης και της συνολικής υγείας του ατόμου.
Πρακτικά το Feldenkrais δίνοντας έμφαση στην αισθητηριακή εκμάθηση επανεκπαιδεύει τον/την μαθητή/τρια μέσα από απλές αλληλουχίες κινήσεων, να αποκτήσει μεγαλύτερο εύρος κίνησης και να οργανώσει το σώμα του με τέτοιο τρόπο, ώστε οποιαδήποτε δραστηριότητα να είναι εύκολη, αποτελεσματική και ευχάριστη.
Διδάσκεται μέσω ομαδικών μαθημάτων, που ονομάζονται «Συνειδητοποίηση μέσω της Κίνησης», τα οποία καθοδηγούν λεκτικά τον/την μαθητή/τρια να ανακαλύψει νέους, ευκολότερους και απολαυστικότερους τρόπους κίνησης. Επίσης, διδάσκεται με ιδιαίτερα μαθήματα τα οποία είναι προσαρμοσμένα στις ατομικές ανάγκες του/της μαθητή /τριας.
Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε τα μοτίβα της κίνησης μας που δεν μας εξυπηρετούν και να τα αλλάζουμε, αλλάζει και ο τρόπος που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συνδεόμαστε με τον κόσμο. Το Feldenkrais λοιπόν, επενεργεί πολλαπλά πάνω στο συνειρμικό πεδίο απελευθερώνοντας δυνατότητες ξεχασμένες και αγκιστρωμένες στην συνήθεια και στη ρουτίνα της καθημερινότητας.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ;
Το Feldenkrais απευθύνεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, ασχέτως φυσικής κατάστασης. Βελτιώνει την κινητικότητα, την ισορροπία και τη στάση του σώματος και διδάσκει ευχάριστους, μη επίπονους τρόπους να περιηγείται κανείς στο καθημερινό πεδίο της ζωής.
Άνθρωποι με χρόνιο πόνο και νευρολογικές παθήσεις, επιλέγουν το Feldenkrais καθώς βοηθάει στη διαχείριση του πόνου και συχνά τον μειώνει ικανοποιητικά, μαθαίνοντας στον/στην μαθητή/τρια να κινείται με λειτουργικότερους τρόπους που δεν επιβαρύνουν την υγεία του/της. Επιπλέον, το Feldenkrais επιταχύνει εξαιρετικά την αποκατάσταση από τραυματισμούς και εγχειρήσεις.
Το Feldenkrais είναι ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ των αθλητών/τριών, των χορευτών/τριών, των ηθοποιών και των μουσικών καθώς εμπλουτίζει το κινητικό λεξιλόγιο, εκπαιδεύει την αναπνοή, μειώνει το άγχος, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και προλαμβάνει τους τραυματισμούς.
ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Διδάσκω ατομικά και ομαδικά μαθήματα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης.
Επικοινωνήστε για να ξεκινήσουμε μαζί την κινητική αυτή εξερεύνηση.
Τα ομαδικά μαθήματα θα ξεκινήσουν τον Φεβρουάριο του 2024.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Εριφύλη Σίσκου /Μέλος του International Feldenkrais Federation/ Austrian Feldenkrais Guild
Τηλ. 6988168987
e-mail: feldenkrais.practice@gmail.com
Instagram: feldenkrais_kineticawareness
