19/12/2024
Για όσους υποφέρουν από διατροφικές διαταραχές υπάρχει λύση.
Πολλές φορές η υπερβολική δίαιτα αλλά και η υπερβολική γυμναστική προκειμένου να χάσει κάποιος γρήγορα βάρος, οδηγούν το άτομο να σε μια δύνη που ονομάζεται διατροφική διαταραχή (αδηφαγία, βουλιμία). Το 80% των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων κάνει υπερφαγικά επεισόδια. Φυσικά δεν υπάρχει άνθρωπος που κάποια στιγμή να μην κάνει υπερφαγία, υπερφαγίες κάνουμε όλοι.
Το πρόβλημα (η παθολογία) είναι όταν το άτομο κάνει (συχνά) τουλάχιστο 3 υπερφαγίες την εβδομάδα και για διάστημα (διάρκεια) πάνω από τρεις μήνες, τότε λέμε ότι υποφέρει από αδηφαγική διαταραχή.
Τι είναι όμως η υπερφαγία; Όταν το άτομο έχει οποιαδήποτε τρία από τα παρακάτω έξι κριτήρια:
1) τρώω χωρίς να πεινώ, 2) μετά νιώθω δυσφορία σωματικά, 3) τρώω γρήγορα, 4) νιώθω ενοχές, 5) τρώω κρυφά, 6) νιώθω σαν να με σπρώχνει μια ξένη δύναμη στο να φάω.
Χαρακτηριστικό των ατόμων με διατροφική διαταραχή είναι η έντονη ανησυχία για το βάρος, το σχήμα ή την εικόνα του σώματος τους και χρειάζονται τουλάχιστο δύο χρόνια στοχευμένη διατροφική υποστήριξη και θεραπεία. Κανένα άτομο αν δεν θεραπεύσει τη διατροφική διαταραχή δεν θα μπορέσει να πετύχει σταθερή απώλεια βάρους.
Το πρόγραμμα εκπαίδευσης το ονομάσαμε και μέσα από αυτό θα μάθουμε να επιλέγουμε με ποίο συνειδητό τρόπο την τροφής μας, ώστε να μας προστατεύσει από την ΠΤΩΣΗ που προκαλούμε στον εαυτό μας, τόσο από την υλική τροφή, όσο και από τις σκέψεις και τις ερμηνείες που δίνουμε στις έννοιες δίαιτα, βάρος, εικόνα σώματος, φόβος αποτυχίας, φόβος στέρησης, υποτροπή, παρόρμηση, λανθασμένες πεποιθήσεις, λανθασμένα σενάρια τροφής, συμπεριφορές παγίδευσης, διαδικασία εθισμού κλπ.
Στην πρώτη συνεδρία που είναι δωρεάν γίνεται η ανίχνευση-διάγνωση πιθανών διατροφικών διαταραχών, οι σωματικές αναλύσεις και ανάλυση-παρουσίαση της στρατηγική της θεραπευτικής παρέμβασης.
Αβραμίδης Π. Σάββας
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Με εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία Παιδιών και Ενηλίκων
40 Εκκλησιών 3 Ξάνθη. Τηλ 6944 149 449, 2451076420
