MG Nutrition

MG Nutrition Nutrición Clínica. Recetas y tips saludables. Promoción de actividad física.

elegir desde el disfrute + lo que te nutre + lo que necesitas también es progreso 🤌🏻✨porque en la nutrición se trata de ...
26/11/2025

elegir desde el disfrute + lo que te nutre + lo que necesitas también es progreso 🤌🏻✨

porque en la nutrición se trata de sumar, no de restar🤎

¿seguimos con más contenido así?

24/11/2025

Cuando Dunkin se vuelve WICKED… uno entra en modo bruja foodie que se permite disfrutarlo ✨✨

Entre la bebida verde mágica y la rosada dulce; la dona rosada y verde, no supe cuál elegir 💚💗

¿Team Elphaba o Team Glinda?

Guárdalo para tu próxima ida al súper 🛒✨Yo ya preparándome para el thanksgiving day y no puede faltar el pavo 🤎, las esp...
23/11/2025

Guárdalo para tu próxima ida al súper 🛒✨

Yo ya preparándome para el thanksgiving day y no puede faltar el pavo 🤎, las espinacas, los camotes jaja

Si alguno de estos no te gusta o no te da el presupuesto, no pasa nadaaa, se puede cambiar y elegir lo más accesible para ti. Estos son solo ideas de alimentos que puedes incluir en tu lista de súper de la semana! 💌

23/11/2025

a veces hay abrazos que vienen en forma de masa, azúcar y jengibre 🍪🧈✨

GINGERBREAD COOKIES RECIPE:
125 gramos de mantequilla sin sal a temperatura ambiente
100g de azúcar morena
3 cucharadas de miel de abeja
1 huevo
370 gramos de harina de trigo
1 cucharadita de baking soda
1 cucharada de jengibre en polvo
1 cucharadita de canela en polvo
1/4 cucharadita de clavo en polvo
1/4 cucharadita de nuez moscada
1/4 cucharadita de sal

✨Refrigerar la masa por 30 mins.
✨ Preparar la masa para cortar en forma de galletas, agregar papel mantequilla y hornear a 180C por 10-12 minutos

yyyy listo!
el sabor queda 🤌🏻🤌🏻🤎

nuestros cuerpos están destinados a cambiar y a evolucionar y eso está bien ❤️‍🩹Nuestro cuerpo respira, siente, vive, cr...
21/11/2025

nuestros cuerpos están destinados a cambiar y a evolucionar y eso está bien ❤️‍🩹

Nuestro cuerpo respira, siente, vive, crece… por eso cambia. Cambia por hormonas, etapas, experiencias, por ciclos. Cambia y eso no dice nada malo de ti.

Guárdalo si lo necesitabas hoy 🫂✨

porque en la nutrición se trata de sumar, no de restar ✨✨Así que súmale lo que te nutre, lo que necesitas, lo que te gus...
20/11/2025

porque en la nutrición se trata de sumar, no de restar ✨✨

Así que súmale lo que te nutre, lo que necesitas, lo que te gusta y lo que quieres!

Porque una buena relación con la comida se construye sumando, no prohibiendo 🤌🏻

Y que no se te olvide que no hay nada malo con si antes comías así. A veces habrán días que comeremos así y no pasa nada 🫶🏻

no tienes que hacer tanto para lograrlo✨créeme que pequeños cambios sí suman!Así que empieza por lo que puedas hoy: un v...
19/11/2025

no tienes que hacer tanto para lograrlo✨
créeme que pequeños cambios sí suman!

Así que empieza por lo que puedas hoy: un vaso de agua más, más verduras en tu desayuno, 10 minutos de movimiento, dormir un poco antes, cocinar más, organizar tus compras.

No necesitas hacerlo perfecto, sólo hacerlo posible 🤌🏻

Guárdalo para esos días en los que no sabes cómo empezar🫂

17/11/2025

mi personalidad entera ahora es hacer recetas en airfryer… y sí, es de

lo mejor de todo: Morphy Richards está modernizando 500 hogares 👀🏠
y tú puedes ser uno de los ganadores y llevarte un kit premium con 4 productos valorado en Q4,000
¡Ese renovado que sueñas para tu casa podría volverse realidad!

Quedan pocos días para participar, compra y moderniza tu hogar con Morphy Richards, registra tu factura y listo!

No me iba a ir sin terminar de compartirles la receta:
🍞French toasts:
✨1 huevo, leche, canela en polvo, vainilla
✨rodajas de pan
✨mantequilla de maní crunchy
✨ yogurt, frutas, miel y listoooo!
Lo calientas en la airfryer a 200C por 10 mins (le das vuelta a los 5 mins) y disfruta!

17/11/2025

y que tooooodxs necesitamos jajaja 🤣🤭

ya las flores están un poco caras, mejor un ramo de cilantro 🌱🌱

todos merecemos comer en paz, vivir en paz y habitar nuestro cuerpo sin miedo ni culpa ❤️‍🩹seamos más amables, más compa...
17/11/2025

todos merecemos comer en paz, vivir en paz y habitar nuestro cuerpo sin miedo ni culpa ❤️‍🩹

seamos más amables, más compasivos y espacios seguros

16/11/2025

A veces sin darnos cuenta, somos nuestras peores críticas y terminamos haciéndonos el mayor daño.

¿le hablarías así a tu mamá? ¿a tu hermanx, a tu mejor amigx, a tu pareja? no verdad…

Si tratas bien a los demás, a las personas que quieres, ¿por qué a ti no? ❤️‍🩹

Es momento de empezar a vernos, hablarnos y sentirnos con la misma compasión con la que lo haríamos por alguien que queremos.
Porque tú también mereces ser amable contigo✨

Si estás pasando por esos días difíciles de imagen corporal negativa, te abrazo mucho, no estás sola 🫂

Y te espero en mi próximo espacio seguro “Abrázate y re enamórate de ti!” junto a más mujeres que buscan hacer las paces con la comida y su cuerpo.

🗓 Este sábado 6 de Diciembre a las 3:00PM
📍 .superfoods Fontabella zona 10

Holiday Magic is in the air ✨✨📸
15/11/2025

Holiday Magic is in the air ✨✨

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