14/01/2025
Diseña tu plato saludable 🍽️
Sigue esta guía sencilla para crear comidas equilibradas:
• 🥦 50% de verduras: Ricas en fibra, vitaminas y minerales, como espinaca, brócoli, calabacitas y tomate.
• 🍞 25% de carbohidratos complejos: Incluye granos enteros, arroz, quinoa, garbanzos o frutas para obtener energía sostenida.
• 🥚 25% de proteínas magras: Pollo, pescado, huevo o carne magra para construir y reparar tejidos.
¡Una alimentación balanceada es clave para tu salud y bienestar!”
Si quieres aprender más: no dudes en contactarnos:
4181 6814🦦🍏
Cuidar nuestro peso no solo influye en nuestra imagen si no es otros aspectos también 🍏 sígueme_