Nutrilightgt Licda. Luz María Ortiz

25/11/2025

Signos de Cortisol alto 🔴🔴🔴

08/10/2025

💛Top 5 alimentos en endometriosis💛

Una adecuada nutrición es clave para reducir la inflamación y controlar tus hormonas.

💛me imagino que no es fácil compartir con todos tu padecimiento y las implicaciones que llevas día con día. Te abrazo y en mis consultas abordamos la asesoría nutricional lo más amable posible con tu cuerpo y salud mental.

18/09/2025

20/08/2025

𝗔𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, 𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 #𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮🍎 𝗰𝗼𝗹𝗲𝗴𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗚𝘂𝗮𝘁𝗲𝗺𝗮𝗹𝗮

Hoy compartimos 10 funciones principales del ejercicio profesional de Nutricionistas, quienes desde diferentes ámbitos laborales contribuyen a la salud y nutrición de los guatemaltecos.

❗No te arriesgues y cuida tu salud.
Consulta a Nutricionistas con colegiado activo.

11/08/2025

¡Feliz Día del Nutricionista! 🍏💚

Hoy, en nuestro día, quiero tomar un momento para celebrar la labor que tanto me apasiona. Ser nutricionista es mucho más que diseñar dietas. Es educar, guiar y acompañar a cada persona en su camino hacia una relación más sana y consciente con la comida.

Mi compromiso es ayudarte a descubrir que comer saludable no tiene por qué ser aburrido o restrictivo. Se trata de encontrar el equilibrio, disfrutar de los sabores y nutrir tu cuerpo de una manera que te haga sentir lleno de energía y vitalidad.

Cada consulta, cada plan y cada avance que logras son mi mayor motivación. Gracias por confiar en mi trabajo y por permitirme ser parte de tu historia de bienestar.

Te comparto varios momentos desempeñando mi profesión en 10 años ❤️

08/08/2025

𝗔𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, 𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 #𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮🍎 𝗰𝗼𝗹𝗲𝗴𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗚𝘂𝗮𝘁𝗲𝗺𝗮𝗹𝗮

Hoy compartimos información sobre los profesionales de la Nutrición, quienes han cumplido con los requisitos académicos y legales para ser Nutricionistas.

03/08/2025

La lactancia es mucho más que alimento: favorece el desarrollo cognitivo, neurológico y digestivo del bebé. Durante esta Semana Mundial de la Lactancia Materna, reafirmamos nuestro compromiso con un comienzo saludable para todos los niños y niñas.

24/07/2025

¡Descubre el Magnesio: Tu Aliado Hormonal Clave! ✨
Como nutricionista hormonal, quiero contarte sobre un mineral increíblemente importante para tu equilibrio hormonal y bienestar general: ¡el magnesio! No todos los magnesios son iguales, y entender sus diferencias te ayudará a elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.

23/07/2025

La obesidad en niños y adolescentes propicia cambios cutáneos que representan signos de alteración metabólica como la resistencia a la insulina.

La obesidad y la resistencia a la insulina están estrechamente relacionadas. La piel es el órgano diana para la manifestación de signos representativos de hiperinsulinemia y resistencia insulínica. Los niveles elevados de insulina e IGF-1 generan proliferación de queratinocitos y fibroblastos, promoviendo la aparición de Acantosis Nigricans (AN). La AN se considera un marcador cutáneo referente de resistencia a la insulina no solo en adultos, sino también en infantes y adolescentes.

El estudio de Hasse y col. (2023), muestra que diversos marcadores cutáneos se asociaron linealmente con el aumento del IMC. A su vez, la puntuación HOMA se asoció con acantosis nigricans axilar y de cuello (imagen C y D), queratosis pilar (imagen E), acrocordones axilares (imagen F) y acné vulgaris. Estos cambios en la piel deben considerarse predictores tempranos de enfermedades secundarias a causa de la obesidad.

Obesidad pediátrica y hallazgos cutáneos
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10448574/