Nutrisse.gt

21/10/2025

-Programa de Alimentación Complementaria-

Cambiando nuestro enfoque de la alimentación, una alimentación con propósito, con conciencia basado en evidencia.

¿Sabes que? "La introducción de alimentos es un estímulo epigenetico e inmunológico que afecta el desarrollo de la microbiota, crecimiento y metabolismo de nuestros bebés ?

Al ser intencionales con nutrientes claves y estímulos correctos formamos una base sólida en su alimentación que los protegeré toda su vida.

A mí me gusta llamarlo "su seguro de vida" 🤭

-Nutrición efectiva y funcional en la primera Infancia-

Nutrisse -Asesoria Integral en Nutrición-

16/10/2025

05/08/2024

Microbiota y Lactancia Materna

¿Sabías que ? La mamá puede transferir todas sus bacterias (microbiota ) al bebé a través de la lactancia materna 🤱🏻

Ps el proceso es muy curioso. 🧐

En el momento del parto, y si este es por vía vaginal, se produce estrés y se liberan hormonas que aumentan la permeabilidad del intestino de la madre ( las bacterias pueden pasar a tu torrente sanguíneo ).

De ese modo, las bacterias de la microbiota materna llegan a la glándula mamaria para salir secretadas con la leche. Posteriormente, durante la lactancia, el transporte continúa.

De hecho, si la madre toma un probiótico concreto, las bacterias que este contienen se pueden encontrar posteriormente en su leche (Perez y cols. 2007).💪🏻

Por esto es importante cuidar nuestra alimentación 🍏🍎🍐🍇🫛🥬🥒🌽🫑 y todos los factores que afecten nuestra microbiota en esta etapa tan crucial 🙏🏼.

Por un abordaje desde la raíz,
Nutrisse, Asesoría Integral en Nutrición

01/03/2024

Sabes, la Microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo.

La microbiota intestinal es la más estudiada de todas. 🤗

Está formada por virus, hongos, esporas y bacterias 🦠

Algunas de sus funciones son:
-Digestión
-Fabricación de compuestos bioactivos como vitamina K, vitaminas del complejo B y ciertos nuerotransmisores.
-Eliminación de toxinas
-Protección frente a patógenos
-Modulación del sistema inmune

La microbiota cuando está en eubiosis (equilibrio) cumple sus funciones.

Como logramos el equilibrio ?
- dieta variada 🥬🍋🍑🍎🫐🌶️🥑🍆
- Incluye pre y probióticos
- Actividad física (cachetes rojos)
- Contacto con la naturaleza 🌿

Una buena salud intestinal puede ser el camino para un mejor bienestar general. Cada vez son mas las evidencias científicas que apuntan a cómo el intestino y la microbiota impactan en muchas áreas de nuestros cuerpo.

Quieres conocer más del tema ?

En la historias abordaré más sobre la relación de la microbiota y otros sistemas.

Por un tratamiento integral donde buscamos la raíz del problema 🤗

12/02/2021

Y para celebrar el día del cariño ❤️💜🧡💛 una deliciosa receta para preparar con los más peques de la casa👧🏻🧒🏻 🥰
Claro además de deliciosa esta llena de nutrientes, para 6 porciones solo necesitarás:

-2 bananos bien maduros
-1 huevo
-2 cdas de mantequilla de almendra
-1 cda 1/2 de hershey’s cocoa
- 4 dátiles sin hueso (los consiguen en pricemart)
-1/2cdta de polvo para hornear
-yogurt griego natural para decorar

Solo debes colocar todos los ingredientes en un procesador hasta que la mezcla esté homogénea, hornea a 350’ por 20-30 min y decora con yogurt griego natural.
Te encantarán 🤤
Comparte si te gusto la receta 🤗
Nutrisse -Asesoría Integral en nutrición-

09/02/2021

Primer taller de año 🤗🎉🎊 si tienes un bebé de 3-10 meses este taller es para ti 🤗
Iniciamos sábado 20 de febrero
Hora: 7:00pm
El programa incluye
2 clases teóricas + 1 consulta nutricional + 1 ebook con toda la teoría, ejercicios de estimulación oportuna, ejemplos de menú para los primeros 4 meses y muchas recetas ☺️
Recuerda no estás sola déjame acompañarte en esta gran aventura, juntas aprenderemos cómo iniciar esta etapa de la mejor forma para garantizar una alimentación complementaria óptima para nuestros chiquitos 💕
Para más información escribe en los comentarios ⬇️
Asesoría Integral en Nutrición -NUTRISSE-

11/08/2020

Celebrando mi profesión 🥰

Nuestro reconocimiento a los nutricionistas en su día, quienes desde sus diferentes campos de acción, continúan aplicando sus conocimientos científicos y humanísticos para desempeñar un papel transformador de la situación alimentaria y nutricional de las poblaciones, aún en tiempos de emergencias sanitarias.

10/08/2020

Guía para padres sobre el Covid-19

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07/08/2020

Lactancia Materna 🤱🏻

06/08/2020

Lactancia Materna 🤱🏻

La lactancia materna ofrece a todos los niños el mejor comienzo posible en la vida, ya que aporta beneficios de salud, nutricionales y emocionales. Y forma parte de un sistema alimentario sostenible.
http://mtr.cool/phevueolhg