子時良醫

03/06/2025

【子時良醫】膝關節疼痛 寸步難行?
膝蓋疼痛該如何處理？透過針灸、推拿、草藥及調整體質，可以有效緩解膝痛的問題。辨證論治是關鍵，氣血不足、風寒濕邪的侵襲都可能是造成疼痛的原因。

膝關節疼痛通常是由長期不當姿勢、重複性勞損、退化性關節炎或軟組織受傷引起的。中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節聚集，因此會導致膝關節疼痛。每當下雨或濕氣重、氣溫下降時，膝蓋關節就會感到疼痛，嚴重時甚至會引發關節炎，讓膝蓋疼痛難忍。這是因為氣溫下降會使血管收縮，導致膝蓋周圍的血液循環變差，而關節組織如果長期暴露在濕冷的環境中，就會產生發炎反應。

如果情況持續，建議尋求專業中醫師的診治，針對病因進行對症治療，從根本上改善！治療的原則和方向包括：
🔸內傷: 祛邪活絡、緩急止痛；對於內傷久病導致的氣血虧虛，則可益氣養血，補肝腎，舒筋活絡，溫經止痛。
🔸外傷: 早期以舒筋通絡、散瘀止痛為主，後期則以剝離粘連、滑利關節，恢復關節活動功能為主。

根據病情選擇進行內服或外敷中藥、針灸、拔罐、手法推拿及艾灸等治療。
----------------------------------
查詢及預約：5696 4339
地址：中環皇后大道中178-180號香港珠寶大廈7樓B室
(上環港鐵站E2出口(金龍中心)經中遠大廈旁扶手電梯步行3分鐘)
----------------------------------
#子時良醫 #中環中醫 #內科 #針灸 #骨傷 #痛症 #慢性痛症 #筋膜 #推拿 #拔罐 #膝關節 #膝關節康復

13/05/2025

【子時良醫】椎間盤突出 未必要做手術

椎間盤是脊椎內的軟骨組織，中央有髓核，四周環繞著強韌的纖維環，具有緩衝壓力的作用，當椎間盤受到突然的重力撞擊，或因為姿勢不良導致長期承受壓力，纖維環會因為損傷變得脆弱，最終髓核會由韌帶間突出，壓迫或推擠組織或神經，造成不適。腰椎間盤突出症早期的表現主要為腰痛，可能伴有下肢放射性疼痛、麻木，甚至影響行走。在這個階段，若能及時采取中醫治療措施，往往能取得較好的療效。

腰椎間盤突出的症狀

1️⃣腰疼、腰酸：不能長時間久坐或者久站，不能拎重物
2️⃣腿疼：腿脹痛，感覺腿的血管都是鼓起來的，小腿都要炸裂開來
3️⃣腿麻：下肢放射性疼痛，小腿麻木酸脹，無力
4️⃣臀部兩側疼，膝蓋疼，晚上睡覺不敢翻身，上落樓梯都受到影響

治療方法主要包括：
🔸針灸治療，以達到祛風除濕、活血化瘀、強壯筋骨的效果
🔸中藥內服，以改善腰部血液循環，促進椎間盤修復
🔸推拿按摩，可以緩解腰部肌肉緊張，改善腰椎活動功能，促進局部血液循環，減輕疼痛
🔸拔罐療法，在腰部痛點處拔罐，能夠祛風除濕、活血化瘀，從而緩解腰痛症狀

倘若你或者你的家人，正在被腰椎間盤突出引發的各種問題所折磨，歡迎聯絡我們找出合適的對策。

----------------------------------
查詢及預約：5696 4339
地址：中環皇后大道中178-180號香港珠寶大廈7樓B室
(上環港鐵站E2出口(金龍中心)經中遠大廈旁扶手電梯步行3分鐘)
----------------------------------
#子時良醫 #中環中醫 #內科 #針灸 #骨傷 #痛症 #慢性痛症 #筋膜 #推拿 #拔罐 #椎間盤 #腰椎間盤突出

15/04/2025

【子時良醫】肩周炎處理
肩周炎是常見都市痛症。患者的肩部關節僵硬，無法舉高手臂，轉動肩部時會出現疼痛，嚴重影響日常生活及工作。
中醫治療方向多以祛風散邪、活血祛痰疏郁、滋補肝腎、益氣扶正等，需隨證選用。

🔸針灸療法 - 針灸具有顯著療效而且少副作用
🔸推拿療法 - 對病變局部血運改善及病變組織修復、鬆解關節具有促進作用
🔸小針刀療法 - 有效減輕針刺痛感，同時鬆解筋腱黏連，短時間內減少痛苦，恢復關節功能
🔸筋膜刀療法 - 筋膜刀撫平筋膜層，減輕炎症對患處的壓迫，使疼痛減輕
🔸中藥內服 - 針對患者自身肝腎虧虛、復感外邪、阻滯筋脈
🔸中藥外用 - 旨於補氣養血、活血通絡、散寒止痛

雖然肩周炎屬於自限性疾病，一般在6至24個月可以自愈，但部分患者不能恢復到正常功能水平，可有長期存在的肩關節疼痛和功能障礙，患者應盡早接受正規治療，對改善該病的預後有重要意義。

本診所特設上門服務，有需要的患者請預早致電診所或WhatsApp預約安排上門到診時間
----------------------------------
查詢及預約：5696 4339
地址：中環皇后大道中178-180號香港珠寶大廈7樓B室
(上環港鐵站E2出口(金龍中心)經中遠大廈旁扶手電梯步行3分鐘)
----------------------------------
#子時良醫 #中環中醫 #內科 #針灸 #骨傷 #痛症 #慢性痛症 #筋膜 #肩周炎 #推拿 #小針刀

01/04/2025

【子時良醫】慢性痛症處理

每個人都經驗過痛楚，痛症成因包括身體受傷、生病、做手術、肌肉關節勞損/退化、感染或發炎，甚至癌性痛症。
🔸一般痛症： 幾分鐘至幾天後便會消退的痛症
🔸慢性痛症： 痛楚持續或間歇性出現長達3個月或以上的痛症，特點包括傷口已經痊癒仍感到痛楚、症狀不明顯、休息並不能有效改善痛患，以及單靠藥物未能有效治療

本診所對於長期/慢性痛症，首要目的是找出痛楚成因，經過整復骨頭與關節錯位，即時鬆解身體繃緊，協助患者提升活動能力，達至長久根治之效。

🔹鬆解筋膜: 針對痛症患處 | 消除筋膜發炎 | 筋腱鬆解 | 刮痧處理 | 拔罐處理
🔹骨骼痛症整復: 偏頭痛 | 頸椎痛 | 高低膊 | 脊椎側彎 | 椎間盤突出腰背痛 | 坐骨神經痛 | 肩周炎 | 網球手 | 長短腳膝痛症 | 高球手

✴️本診所特設上門服務，有需要的患者請預早致電診所或WhatsApp預約安排上門到診時間
----------------------------------
查詢及預約：5696 4339
地址：中環皇后大道中178-180號香港珠寶大廈7樓B室
(上環港鐵站E2出口(金龍中心)經中遠大廈旁扶手電梯步行3分鐘)
----------------------------------
#子時良醫 #中環中醫 #內科 #針灸 #骨傷 #痛症 #慢性痛症 #筋膜

02/10/2024

【治療賽場之傷痛：運動隊伍外展計劃⭕】

外展計劃的對象不但只為行動不便的人士，子時良醫也對於時間不便的運動隊伍提供服務。今年接觸多了本地的排球隊伍，他們一般都是在晚間工餘時間進行訓練，下班後，隊員都是匆匆趕去球場，訓練後，又要匆匆趕回家，訓練前的熱身或訓練後的放鬆都未必能好好完成，更難以護理身體。本診所的球隊外展計劃讓球員在訓練時間當中，可讓醫師檢査，及作簡單治療，如果傷患較重，更可獲治療方案。

今年首個外展計劃，我們就為 #協興排球會 🏐 進行傷患檢查與處理🩺。

協興女排為香港甲一組排球聯賽2024的🥇冠軍得主。能夠成為冠軍，球員一定要經過克苦既訓練，但往往忽視了恰當的身體護理🤕，結果導致身上積累了不少舊傷。這些舊患有時候會影響她們在場上的表現🏋‍♂，而她們對於如何處理這些傷害通常無從下手。

在診療過程中發現，這些運動員普遍存在因急性扭傷後，復康階段處理不善所產生的後遺症，這妨礙了她們在運動時全力以赴💪。例如，她們可能會感受到肩膀疼痛、手腕問題、扭傷踝關節和膝蓋疼痛等😣。

通常，這些傷患不能僅用一種方式來完全治療。治療時需考慮到病因、傷勢嚴重程度、急性期的處理是否得當，疼痛症狀的特徵，體質因素等，根據這些因素選擇不同的治療方法，例如針灸、推拿、復位、肌筋膜放鬆、手法放鬆肌肉等，結合日常生活的調理🌱，才能長遠地為運動生涯增壽，使她們能夠更好地發揮水平，不受傷痛所限⏳。

一般來說，我們既要參考現代醫學中對解剖學和組織學等方面，對於傷患的病理性基礎📘，另一方面，若能夠與中醫理論結合並配合適當的藥物🌿，如祛風濕、消腫止痛、活血化瘀等處方，則可以更有效地從多方面緩解新傷和舊患🔧，甚至達到改善和徹底康復的效果。

#排球 #協興排球會 #子時良醫 #中環中醫 #中醫 #軍醫 #隊醫 #運動創傷 #跌打損傷 #舊患 #舊患處理

02/03/2024

扣球發不上力? 😔

患者是一位🏐排球運動員，發現右肩不適數月，但最近發現，在運動過後疼痛酸楚感難以消退，關節有發熱感，特別在上舉及外展右上肢時，或做掌上壓時，肩前疼痛感明顯。

檢查時，主動活動其肩關節有疼痛，被動活動時關節有受限，上舉及外展右肩時疼痛加重。手觸肩前皮膚有微熱感，患者能指出痛點，檢查時壓痛明顯。

檢查旋轉肌袖有壓痛，其相應附着肌腱處壓痛明顯。判斷為「旋轉肌袖症候群」。

治療方案：
1️⃣ 手法治療➕配合活血通絡舒筋藥油➡️放鬆旋轉肌肌群
2️⃣ 筋膜放鬆刮痧術➡️解鬆肌筋膜➕解鬆肌腱黏連➕疏通血脈經絡經筋
3️⃣ 運動療法➡️被動屈伸肩關節，令關節恢復活動度

以上治療後，患者自訴肩關節疼痛明顯下降，肩關節屈伸已無受限。但鑒於患者先天肩關節活動幅度較一般人為大，肩部容易負荷過重，容易出現「借力」情況，故需同時處理患者頸部、胸前的肌肉筋膜經絡，令患者再受傷的機會減至最少。

如果你希望改善運動表現或者有其他問題想了解，歡迎留言/DM我們。
----------------------------------
📞查詢及預約：5696 4339

📍地址：中環皇后大道中178-180號香港珠寶大廈7樓B室
(上環港鐵站E2出口(金龍中心)經中遠大廈旁扶手電梯步行3分鐘)
----------------------------------
#子時良醫 #中環中醫 #內科 #針灸 #骨傷 #香港排球

03/01/2024

子時良醫成為香港排球聯賽2024的贊助商，支持本地體育發展。香港排球聯賽為中國香港排球總會年度重中之重的本地賽事，賽事設甲一、甲二、乙及丙組及升降班制，每年吸引近5,000名排球愛好者參與。要使表現能持續進步，運動員必須掌握有效監控疲勞和促進復原的方法。中醫說：「通則不痛，痛則不通」，所謂「經絡一通百通」，身體通了，疲勞就不會累積！

🏐各位排球愛好者，於2024年1月31日或以前，只要你在like 本診所 子時良醫 及 中國香港排球總會，及分享此貼文，即可享免診金優惠！

如果你希望改善運動表現或者有其他問題想了解，歡迎留言/DM我們。
----------------------------------
📞查詢及預約：5696 4339

📍地址：中環皇后大道中178-180號香港珠寶大廈7樓B室
(上環港鐵站E2出口(金龍中心)經中遠大廈旁扶手電梯步行3分鐘)
----------------------------------
#子時良醫 #中環中醫 #內科 #針灸 #骨傷 #香港排球

28/12/2023

子時良醫中醫診所
📍中環皇后大道中178-180號香港珠寶大廈7樓B室

🚶🏻‍♀️前往方法
▸ 上環港鐵站E2出口(金龍中心)經中遠大廈旁扶手電梯步行3分鐘
▸ 中環港鐵站D2出口(戲院里)經皇后大道中步行10分鐘
▸ 途經皇后大道中或威靈頓街的巴士線

服務範圍：
▸ 內科、針灸、骨傷痛症治療
▸ 中醫美容、生髮、體重管理
▸ 外展中醫 (包括老人院舍、私人機構等)
【提供中藥、針灸、拔罐、刮痧、中醫正骨復位等服務】

歡迎📞Whatsapp或致電5696 4339我們預約 ！
----------------------------------
#子時良醫 #中環中醫 #內科 #針灸 #骨傷

28/12/2023