Sports Medicine and Sports Science Association of Hong Kong, China

26/11/2025

【愛運動-愛健康】篤魚蛋？骨科醫生教你處理槌狀指

//打籃球、排球、手球等球類運動，手指容易「篤魚蛋」！BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2025年最新發表的敘述性回顧，就引用文獻指，超過三成上肢運動傷屬於急性手指肌腱或韌帶損傷…//

💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #醫生委員會委員 梁曉昕醫生 解釋如何自己初步分辨和處理「篤魚蛋」

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打籃球、排球、手球等球類運動，手指容易「篤魚蛋」！BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2025年最新發表的敘述性回顧，就引用文獻指，超過三成上肢運動傷屬於急性手指肌腱或韌帶損傷。常見運動手指受傷——槌狀指(mallet finger).....

19/11/2025

【中國香港運動醫學及科學學會】從東莞到番禺，運動醫學與科技創新的雙向探索
////2025年10月18日至19日，中國香港運動醫學及科學學會一行前往東莞及番禺進行為期兩天的參訪交流，先後拜訪「華為運動健康科學實驗室」及「暨南大學廣東省速度能力研究重點實驗室」...////
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 匯報早前廣東之行的得著
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2025年10月18日至19日，中國香港運動醫學及科學學會一行前往東莞及番禺進行為期兩天的參訪交流，先後拜訪「華為運動健康科學實驗室」及「暨南大學廣東省速度能力研究重點實驗室」。這次行程讓我們近距離感受到科技與運.....

19/11/2025

【中國香港運動醫學及科學學會】疊杯運動助長者加倍「腦」力
////香港人口老化問題日益嚴峻，根據香港中文大學醫學院於2023年公布的長者精神健康調查，發現五分之一居於社區的長者患有輕度認知障礙，7.4%屬認知障礙症。面對這個健康挑戰，社會各界積極尋找有效方法延緩認知退化，而近年興起的競技疊杯運動（Sport Stacking）成為一項「低門檻、高效益」的健腦活動，尤其適合長者參與...////
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #會長 #嶺南大學 #跨學科學院 #助理教授(教學)兼運動教練學及盛事管理課程主任 莫鑑明博士 介紹競技疊杯運動
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體路每天為大家採訪屬於香港的體育新聞，並有各方專家定期專欄，更會邀請香港體壇精英親自撰文分享心路歷程，屬於香港人的體育新聞平台。

16/10/2025

【愛運動-愛健康】年老不等於衰退 肌力訓練讓你活得更精彩
//香港人口急速老化，許多人難免憂慮：年紀大了，身體是否一定走向衰退？步伐緩慢、體能下降是否無法逆轉？其實並非如此…//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #肌力及體適能委員會委員 馮兆芪先生 分享長者如何以肌力訓練防衰退
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香港人口急速老化，許多人難免憂慮：年紀大了，身體是否一定走向衰退？步伐緩慢、體能下降是否無法逆轉？其實並非如此。運動科學已一再證實，年老並不等於衰退，只要適當鍛煉，身體依然可以「向上適應」。 其中的關.....

15/10/2025

【中國香港運動醫學及科學學會】常做運動有效抗抑鬱
////大量研究指出適量運動或體能活動對心理健康的好處，不但能減低抑鬱及焦慮情緒，亦能提升睡眠及生活質素，並且能幫助建立自尊和自信及舒緩生活中的壓力，有助減低日後患上抑鬱症的風險...////
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #副會長 #香港大學 #李嘉誠醫學院 #助理院長(員工福祉) #公共衛生學院 #教授及運動學分部主任 蕭明輝教授 解釋運動如何有效保持心理健康
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【體路專欄】日常足夠的體能活動或規律運動對精神健康有著莫大裨益。大量研究指出適量運動或體能活動對心理健康的好處，不但能減低抑鬱及焦慮情緒，亦能提升睡眠及生活質素，並且能幫助建立自尊和自信及舒緩生活中的...

06/10/2025

🌕✨ Happy Mid-Autumn Festival from HKASMSS!
May your evening be filled with glowing lanterns, sweet mooncakes, and joyful moments with family and friends. 🥮🎉💛

18/09/2025

【愛運動-愛健康】學前兒童健康飲食報告卡
//香港學前兒童的飲食健康狀況近年備受關注。調查發現，近半數學前兒童蔬果攝取量未達標，且普遍有吃零食的習慣。為全面評估本地情況，本會研究團隊制訂了《學前兒童健康飲食報告卡》…//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #運動科學及研究委員會委員 尹詠霖博士 分享香港學前兒童健康飲食行為的現況及建議
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香港學前兒童的飲食健康狀況近年備受關注。調查發現，近半數學前兒童蔬果攝取量未達標，且普遍有吃零食的習慣。為全面評估本地情況，本會研究團隊制訂了《學前兒童健康飲食報告卡》，採用國際通用的字母評分制度(A至F...

10/09/2025

【中國香港運動醫學及科學學會】Gen AI 真係乜都得？
////運動科學的應用 近年來，Generative AI (下稱AI) 發展日趨成熟。從擊敗圍棋高手開始，AI 如今已深度融入日常生活...////
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #幹事 #肌力與體適能委員會委員 #美國國家體能協會註冊體能教練 (National Strength and Conditioning Association) #澳洲體能協會註冊二級體能教練(Australia Strength and Conditioning Association) 陳振坤先生 跟大家淺談Gen AI與運動科學

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04/09/2025

【愛運動-愛健康】運動醫學：糖尿病患者健康新方案

//糖尿病是本港常見慢性病，除藥物治療外，世界衛生組織(WHO)與多項研究均指出，規律運動能有效改善血糖控制。作為物理治療師，我常向患者強調：適當運動就像為身體開通多條「糖分代謝通道」…//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #運動物理治療師委員會委員 #香港註冊物理治療師 黃顯偉 講解運動如何用於糖尿病管理

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糖尿病是本港常見慢性病，除藥物治療外，世界衛生組織(WHO)與多項研究均指出，規律運動能有效改善血糖控制。作為物理治療師，我常向患者強調：適當運動就像為身體開通多條「糖分代謝通道」。 運動改善糖尿病的科學原理...

03/09/2025

【愛運動-愛健康】運動愛好者的 「阿基里斯之踵」：跟腱炎
//古希臘神話中，戰神阿基里斯(Achilles)驍勇善戰，卻因腳後跟中箭而喪命——他的跟腱成了唯一的弱點。幾千年後的今天，普通人的「阿基里斯之踵」不再是箭靶，而是現代人常見的運動損傷：跟腱炎…//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #運動醫學醫生委員會委員 黎宛姗醫生 教你如何保護你的跟腱
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古希臘神話中，戰神阿基里斯(Achilles)驍勇善戰，卻因腳後跟中箭而喪命——他的跟腱成了唯一的弱點。幾千年後的今天，普通人的「阿基里斯之踵」不再是箭靶，而是現代人常見的運動損傷：跟腱炎。想像一下，你正興致勃勃.....

12/08/2025

【中國香港運動醫學及科學學會】運動迷不可忽視的足跟警訊：跟腱病變
////運動世界裏，幾乎沒有其他結構比跟腱更「任勞任怨」。這條粗壯的「纜繩」將小腿肌肉與跟骨緊密相連，是我們每一步蹬地、每次跳躍與衝刺的基石。但日積月累的重複壓力，可能引發「跟腱病變」—近年活躍於成年人間，越發常見的退化病症...////
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #榮譽秘書 #香港中文大學醫學院 #矯形外科及創傷學系（骨科） #助理教授 凌家健醫生 跟大家談談有關跟腱健康
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