30/01/2026
【肩頸舒緩太極班】
用溫和的太極與八段錦，找回肩頸的自然流動與輕鬆
這是由註冊中醫師蔡醫師與資深太極導師金老師共同設計的8堂系統課程，專為肩頸背痛、久坐僵硬的人士而設。透過中醫理論指引與低衝擊的太極動作，您將逐步改善姿勢、舒緩緊繃、流通氣血，從根本緩解痛症。無需任何基礎，在家也能輕鬆延續練習。
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▍ 活動詳情
✱ 逢星期六下午3:00–4:00（2026年3月14日起）
✱ 每堂約60分鐘
✱ 地點：沙田石門 Ayla澄心康庭
✱ 小班教學（最多10人）
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▍ 導師介紹
蔡醫師：註冊中醫師，約10年痛症經驗，2025年誠品暢銷養生著作作者，以中醫視角解析痛症根源與養生之道。
金老師：國際賽事金獎太極導師，集武超過30年，教學耐心細緻，擅長將太極融入現代生活，針對都市痛症設計實用招式。
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▍ 報名方式
名額有限，早鳥優惠至農曆新年前（2026年2月17日）報名，即享$400學費減免 + $200中醫痛症治療回饋！請點選 .club.hk IG主頁連結 🔗，填寫報名表格並選擇場次。
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