Island Within Community Hub

Island Within Community Hub 在紛亂中，我們的情緒思緒起伏，
此時此刻，誠邀你與我一起呼吸，
穩定平安，一直安存於我們心中。
“Every one of us has an island within, an island of

【Retreat: 小島療癒日（願景圖製作)🏝】 2025年，無論係社會定自身，都遭遇唔少嘅變動，以至於我哋嘅情緒、狀態或經歷都好似坐過山車咁；趁年底，係時候俾自己一個deep rest ☘️Zero將會係小島坪洲，一個充滿愛同溫柔嘅靜心空...
26/12/2025

【Retreat: 小島療癒日（願景圖製作)🏝】

2025年，無論係社會定自身，都遭遇唔少嘅變動，以至於我哋嘅情緒、狀態或經歷都好似坐過山車咁；趁年底，係時候俾自己一個deep rest ☘️

Zero將會係小島坪洲，一個充滿愛同溫柔嘅靜心空間，帶領大家歸零，滋養身心靈🕊️

祈願同大家一齊reset, refresh, renew🤩
照顧好自己，再迎接充滿祝福同禮物嘅2026 💖✨

【精彩內容】
🎼 頌缽 x 銅鑼聲頻浴
體驗聲音療癒，讓身心靈在頌缽、銅鑼中沉浸，達致身體內在平衡和諧，進入潛意識自我修復、深層冥想🌿

🎨願景圖製作、解讀
在聲頻浴後，於潛意識中的需要，會更易呈現。在導師帶領下，共創安全的環境，以不批判的態度，已雜誌拼貼2026年嘅願景，全然接納內心真實的聲音。願景圖完成後，我們會和你一起解讀，看看其中隱藏的想法與期許。不少人會將願景圖視為「吸引力法則」的實踐方法，而我們更相信，能讓想法成真的，是對願景(vision)的了解，再因而帶來的行動力。

參加者：「本來對明年方向有d 迷失，但做完願景圖發現我一直都做緊自己想做ge 野，多謝zero 對每個人願影圖都有詳細解讀，解讀後更加清楚認識自己❤️」 

🌅日落下午茶
好天氣時會見到日落，以坪洲特色茶點作為下午茶，留下圓滿的風光😋

【詳細】
📅 日期：1月2、3或17日（週五或週六）
⌚️ 時間：2-6pm (半日)
📍 地點：Island Within Chau
💕能量交換：
$600/位（一人）或
$555/位（Special優惠）

【Special】
🌟二人同行、島民、MyYoga頌缽課程畢業生也可享優惠
🌟小組進行，4人成行

【適合人士】
☘️想遠離塵囂、放鬆、滋養身心靈
☘️想清楚來年方向、了解自己、感受自己
☘️想活得自在、活出真我

【帶領人】
🧘🏻‍♀️Zero@island_within

【報名】Link in Bio /
https://forms.gle/HNtU3La4AgRkTFDk8

🏝🏝🏝🏝🏝

🔘聲音療癒🔘正念/靜觀 🔘瑜伽🔘Retreat 🔘頌缽工作坊/課程 

【歡迎參加頌缽課程，共學共修🫶🏻
A場1月31日、2月1日
B場3月28、29日
請向 .pilates.wc 查詢～】

【歡迎參與單對單、或恒常課
歡迎公司機構洽談策劃工作坊、Retreat ～】

🔎時間表：https://linktr.ee/islandwithin /  
🔎查詢：PM/Whatsapp +54326174
————————————-
Zero為正念瑜伽導師、聲療師、IFS實踐者

Thu📍Wan Chai .pilates.wc
Sat, Sun, Mon, Wed, Fri📍Peng Chau

#瑜伽 #正念 #頌缽 #聲音療癒 #頌缽聲頻浴 #靜心 #自在 #自我探索 #活出真我 #活得自在 #銅鑼 #銅鑼音療 #銅鑼浴 #頌缽課程

【感謝完成《瑜伽九式及頌缽聲療》嘅同學們🫶🏻 】我哋一齊完成10星期課堂，當中大家都感到有進步、喜樂，值得好好欣賞自己🥰係10星期課堂中，我哋經歷咗：warm up身體嘅瑜伽動作，提升體感、氣感覺知嘅 #瑜伽九式，暢通中脈、連繫、平衡七個脈...
16/12/2025

【感謝完成《瑜伽九式及頌缽聲療》嘅同學們🫶🏻 】

我哋一齊完成10星期課堂，當中大家都感到有進步、喜樂，值得好好欣賞自己🥰

係10星期課堂中，我哋經歷咗：
warm up身體嘅瑜伽動作，
提升體感、氣感覺知嘅 #瑜伽九式，
暢通中脈、連繫、平衡七個脈輪。
最後，以 #頌缽聲頻，讓身心靈得以大休息。

節錄參加者們嘅回饋：
「我由本身冇乜感覺，都感覺到氣係兩手之間嘅牽引，感覺很神奇！全身有暖流流動！」

「在頌缽聲頻嘅時候，有共振嘅感覺，也有平安、有喜樂！」

「平時好難瞓，但係呢度真係瞓得好。」

「我都有聽過其他嘅頌缽，有收費嘅，冇收費嘅，就係聽你嘅，會感到舒服、瞓得好。」

「你把聲真係好溫柔，唱歌好好聽，同好多謝你真係好用心教。」

多謝大家投入參與10星期嘅課堂，都係聽返你哋嘅回饋，先讓我引證到《瑜伽九式及頌缽聲療》對身心有益嘅體驗，唔係淨係我一個人所感受到🫶🏻

亦都多謝喺10星期內，喺課後仲有每日練習嘅同學，讓我哋喺課後有更深入嘅交流🫶🏻

Thank you for the invitation, allowing me to serve the community 🫶🏻

CancerFund同學們，希望有緣下季再見、或網上見😉

🏝🏝🏝🏝🏝

🔘聲音療癒🔘正念/靜觀 🔘瑜伽🔘Retreat 🔘頌缽工作坊/課程 

【歡迎參加頌缽課程，共學共修🫶🏻
1月31日、2月1日開課，請向 .pilates.wc 查詢～】

【歡迎參與單對單、或恒常課
歡迎公司機構洽談策劃工作坊、Retreat ～】

🔎時間表：https://linktr.ee/islandwithin /  
🔎查詢：PM/Whatsapp +54326174
————————————-
Zero為正念瑜伽導師、聲療師、IFS實踐者

Thu📍Wan Chai .pilates.wc
Sat, Sun, Wed, Fri📍Peng Chau

#瑜伽 #正念 #頌缽 #聲音療癒 #頌缽聲頻浴 #靜心 #自在 #自我探索 #活出真我 #活得自在 #銅鑼 #銅鑼音療 #銅鑼浴 #頌缽課程

【喺臨瞓前，對自己嘅一點善🫶🏻 】好感謝共同帶領嘅拍檔 Pris .hk 以及68位參加者！眼見係集體經歷火災事件後，大家唔多唔少，都有被影響，就想為訓得唔好嘅普羅市民，做少少嘢 ，推出《 #網上免費聲頻浴》。當晚分享提到，當我哋經歷社會突...
15/12/2025

【喺臨瞓前，對自己嘅一點善🫶🏻 】

好感謝共同帶領嘅拍檔 Pris .hk 以及68位參加者！眼見係集體經歷火災事件後，大家唔多唔少，都有被影響，就想為訓得唔好嘅普羅市民，做少少嘢 ，推出《 #網上免費聲頻浴》。

當晚分享提到，當我哋經歷社會突發大事嘅時候，係喺我哋原先已經忙嘅日常生活事務上，會再有extra 突如其來嘅壓力，咁我哋係如何面對、自處呢？

對我嚟講，都係返去好好嘅「 #自我關顧」—
起碼都要瞓得好，先可以喺自己嘅本份上，有精力做好自己，守好崗位。

而Pris提到，佢就係同朋友見面嘅時候，發現互相傾訴，亦都會令到自己感覺舒服啲，知道我哋唔係真係自己一個人。

喺「想 #互相支持」嘅意圖下，我哋兩個好快就喺網上、whatsapp群作公開邀請，大家唔使提供個人資料、唔駛報名，只係表態「想參與」，就可取得Zoom link。

而為咗呢件事，好感謝Pris同我做技術測試，也感謝頌缽課程畢業生 提供收音專業意見。

第一次正式做，雖然都有啲蝦碌位：例如為免收爆咪，調較嘅Balancing太安全，反而有啲位相對較細聲🤣

但當我睇到喺網上同咁多人一齊同步，
我確切感受到有種「互相支持」嘅暖意；

有着大家嘅支持、有着向集體力量嘅交託，
個人著眼於做得未夠好、自我批判嘅聲音都圓融咗。

「係，的確係有蝦碌，
但係呢一種唔完美都真係ok，
下次注意番，再做好啲啊～」

我有好好acknowledge 自己同partner，
仲有一齊共創呢件事嘅68位參加者們，
喺整件事，
唔係淨係睇自己做得夠唔夠好，
而將呢件事睇成係我哋集體力量共創嘅事，
當日晚上，
我個心好暖，都瞓得好安樂～

好多謝上週三參與嘅朋友們，
溫馨提示：
嚟緊星期三，同樣時間、Zoom，
17 Dec，10:00 - 10:30pm
請戴上耳機，提早5分鐘安頓，效果更佳。
下次我哋都會調高番balancing㗎😝

而錯過咗嘅朋友，可以再DM取連結～

See you all later~
Zero

🏝🏝🏝🏝🏝

🔘聲音療癒🔘正念/靜觀 🔘瑜伽🔘Retreat 🔘頌缽工作坊/課程 

【歡迎參加頌缽課程，共學共修🫶🏻
1月31日、2月1日開課，請向 .pilates.wc 查詢～】

【歡迎參與單對單、或恒常課
歡迎公司機構洽談策劃工作坊、Retreat ～】

🔎時間表：https://linktr.ee/islandwithin /  
🔎查詢：PM/Whatsapp +54326174
————————————-
Zero為正念瑜伽導師、聲療師、IFS實踐者

Thu📍Wan Chai .pilates.wc
Sat, Sun, Wed, Fri📍Peng Chau

#瑜伽 #正念 #頌缽 #聲音療癒 #頌缽聲頻浴 #靜心 #自在 #自我探索 #活出真我 #活得自在 #銅鑼 #銅鑼音療 #銅鑼浴 #頌缽課程

頌缽療癒師證書課程(基礎) level 1By Zero Chan 課程內容: 【認識頌缽】-頌缽的歷史、種類、特性-聲音療癒的科學原理-選購頌缽、保養方法-掌握敲打頌缽的基本技巧【自我覺察】-了解腦波頻率-以頌缽作靜心冥想-應用意識轉換...
13/12/2025

頌缽療癒師證書課程(基礎) level 1
By Zero Chan

課程內容:
【認識頌缽】
-頌缽的歷史、種類、特性
-聲音療癒的科學原理
-選購頌缽、保養方法
-掌握敲打頌缽的基本技巧

【自我覺察】
-了解腦波頻率
-以頌缽作靜心冥想
-應用意識轉換，有助身心放鬆
-認識內觀，遇見真實的自己

【自我療癒、 療癒他人】
-認識瑜伽的脈輪系統
-如何在三脈七輪作清理及平衡脈輪
-如何以一個頌缽淨化氣場能量
-如何以一個頌缽作身心保健 (如紓緩痛症、失眠等)
-如何以一個頌缽建立靜心空間
-如何以一個頌缽作淨化空間
-如何以一個頌缽進行單對單療癒
-如何以頌缽融入工作空間/瑜珈堂
-體會60分鐘的頌缽聲頻浴
-療癒師的個人修養、健康界線
-導師分享、指導、實習

因本校十分重視課程後續的支援，希望學員能夠學以致用❤️以提供下教學及支援:

💛送7-8寸手工老缽一個
💛對頌缽有基礎認識，掌握基本技法與心法，並可運用一個頌缽，進行15-60分鐘的單對單療癒
💛可把頌缽靜心融入生活、工作空間
💛可更加認識自己，踏出活出自己的第一步
💛可獲助教實習的機會

培訓日期:
2026年1月31、2月1日 (六、日)
10:00-18:30(一小時lunch)
合共15小時的培訓

地點: .wanchai 灣仔Myyoga

獲頒發證書，取得國際認可Yoga Alliance認可CEP 15小時認證
*此導師培訓課程可累積 Yoga Alliance YACEP 時數

學費原價 $5800
早鳥價 開課三週前報名$4800 (已包括頌缽)
2025年12月31日前報名可享早鳥價🫶🏻

課程5人成班，最多12人
報名請聯絡 MyYoga WhatsApp 64615357

🏝🏝🏝🏝🏝

🔘聲音療癒🔘正念/靜觀 🔘瑜伽🔘Retreat 🔘頌缽工作坊/課程

🔎時間表：https://linktr.ee/islandwithin /
🔎查詢：PM/Whatsapp +54326174
————————————-
Zero為正念瑜伽導師、聲療師、IFS實踐者

Thu📍Wan Chai .pilates.wc
Sat, Sun, Wed, Fri📍Peng Chau

#瑜伽 #正念 #頌缽 #聲音療癒 #頌缽聲頻浴 #靜心 #自在 #自我探索 #活出真我 #活得自在 #銅鑼 #銅鑼音療 #銅鑼浴 #頌缽課程

【我哋都需要，溫柔嘅陪伴🥺🤝🫂】眼見大埔火災發生後，想關心喺社區嘅大家，立即騰出海邊靜心空間，讓島民們係安全嘅環境下抒發感受，亦都為災民們、遇難者送上祝福。感恩島民好友 .world 響應，共同創建「坪洲社區互助圈」🙏🏻 為咗呢件事，我有重...
12/12/2025

【我哋都需要，溫柔嘅陪伴🥺🤝🫂】

眼見大埔火災發生後，想關心喺社區嘅大家，立即騰出海邊靜心空間，讓島民們係安全嘅環境下抒發感受，亦都為災民們、遇難者送上祝福。感恩島民好友 .world 響應，共同創建「坪洲社區互助圈」🙏🏻

為咗呢件事，我有重溫由臨床心理學家李昭明博士主持嘅《創傷後心理支援注意事項》網上講座，如何 #有意識地照顧自己、 #安全陪伴他人、 #避免二次傷害。

而感恩我同拍檔，我哋兩個都好重視安全，亦清楚我哋唔係臨床心理學家，認知到自己係有能力上嘅限制。

為此，我哋首先同參加者一齊共識協議：

1）除咗保密協議，我哋可以攞出嚟講嘅感受，程度可以係由幾多分至幾多分？

2）說明我哋對於火災嘅反應，係可以好唔同，冇應該要點嘅反應，亦都冇唔應該要點嘅反應，而所有反應，對我哋嚟講，都係有保護作用。

3）分享「Square Breath 4吸4停4呼」，讓參加者察覺，當有情緒顯現嘅時候，可以用呼吸法，安住當下，陪住自己嘅情緒。

4）而當我哋去陪伴、聆聽嘅時候，唔需要急住俾意見、或講咩安慰說話，可以喺聽到嗰個感受之後，就俾出空間，講句：「慢慢講，我會喺度陪住你」。

對於呢一點，我有非常深刻嘅感受，喺身心靈圈子，有去過唔同嘅療癒活動，有試過出席「深度療癒營」，係冇心理準備下，有被要求要將人生最痛嘅回憶，都要攞出嚟感受。

而當我感覺四周環境並唔安全，而回憶唔到，仲要被批判或標籤為：「太麻木、太頭腦、身心分裂、唔識感受心」。

最初聽老師咁講，咪真係咁以為。後來，學習到歐美心理療法 IFS，先至知道自己咁樣嘅反應，其實係內在感覺唔夠安全，而當展露感受時，感到會被批判，都會好唔願意打開。

呢份發現，除咗對於人嘅心理機制多咗理解，亦對自己多咗份溫柔嘅體諒。

以至於，當我都係處於一個位置去聆聽、承載他人時，會好在意當別人喺自己眼前，展露脆弱嘅時候，對方有冇被溫柔嘅接住。

非常感謝拍檔有相近嘅意識，為大家係心理上先建設一個安全網。

喺祝福儀式上，每個人都拎住黃色玫瑰，逐一說出、聽見各自嘅祝福意念，共建出互相承載、互相支持、有暖意嘅互助圈。

儀式後，大家就去對出沙灘做 #體感放鬆，聽住海浪聲，各人有唔同嘅感覺，甚至分享住喺坪洲好有福，周圍都係沙灘，可以好方便咁放電、接地氣。

洗洗腳，返回室內。大家再透過頌缽聲頻，探索當下脈輪嘅狀態，互相喺二人小組分享返相對嘅心情或身體感受。

今次嘅互助圈，係喺一個大家都覺得合適嘅程度、互相嘅支持、有更輕盈咁離開。

其實唔一定要喊晒，先叫療癒到，而係喺當事人嘅心理機制下，有體會到被愛、被支持、有所聯繫，真正嘅感受，係有被聆聽到，對於長遠嘅心理健康發展，避免二度傷害，先係更為重要。

願我哋喺呢段關鍵時刻，能夠持續學習，安全嘅陪伴、溫柔嘅聆聽，成為彼此嘅守護者，共建更有暖意嘅社群。

一期一會。

滿滿嘅祝福、謝意。

合十🙏🏻

🏝🏝🏝🏝🏝

🔘聲音療癒🔘正念/靜觀 🔘瑜伽🔘Retreat 🔘頌缽工作坊/課程 

🔎時間表：https://linktr.ee/islandwithin /  
🔎查詢：PM/Whatsapp +54326174
————————————-
Zero為正念瑜伽導師、聲療師、IFS實踐者

Thu📍Wan Chai .pilates.wc
Sat, Sun, Wed, Fri📍Peng Chau

#瑜伽 #正念 #頌缽 #聲音療癒 #頌缽聲頻浴 #靜心 #自在 #自我探索 #活出真我 #活得自在 #銅鑼浴 #頌缽課程

【送俾真心需要唞唞嘅朋友🥹】臨瞓前，唔睇手機，不如試吓聽頌缽～謝謝共同帶領嘅 Pris✨ 網上免費聲頻浴日期:Dec 10, 17 （星期三晚）時間: 10 - 10;30 pm地點：安靜環境，以Zoom進行如何參與：直接DM，send連結...
06/12/2025

【送俾真心需要唞唞嘅朋友🥹】

臨瞓前，唔睇手機，不如試吓聽頌缽～
謝謝共同帶領嘅 Pris

✨ 網上免費聲頻浴

日期:Dec 10, 17 （星期三晚）
時間: 10 - 10;30 pm
地點：安靜環境，以Zoom進行

如何參與：直接DM，send連結俾你
如何準備：具備有穩定網絡嘅手機或電腦，配備耳筒，有助更好嘅聲音效果。

（不用開鏡頭，不用報名，方便大家以最自在嘅狀態參與）

Instructors 導師 🧘🏻‍♀️
Zero
Pris .hk

如果您最近覺得心好累
希望喺嚟緊嘅星期三晚上 🌙
可以俾自己半小時既空間
搵個舒服嘅位置、戴上耳機
讓自己被聲音療癒
心靈慢慢回到軌道的起點🤍

12月首場《Sound Healing》60分鐘慈善工作坊喺咁多位參加者嘅參與同捐款支持下，圓滿舉行🌷一開始，感覺到群體嘅心輪沉甸甸，好像各有心事，而係大家願意互相支持嘅意圖下，好像有一片燭光，從大家嘅心出發，再互相連繫著，慢慢再包圍全部人...
04/12/2025

12月首場《Sound Healing》60分鐘慈善工作坊
喺咁多位參加者嘅參與同捐款支持下，圓滿舉行🌷

一開始，感覺到群體嘅心輪沉甸甸，好像各有心事，
而係大家願意互相支持嘅意圖下，
好像有一片燭光，
從大家嘅心出發，
再互相連繫著，慢慢再包圍全部人。

以至今日嘅頌缽聲頻，
都有股溫柔嘅暖意（相對激昂嘅火星頌缽都用唔上）。

感恩聽到大家嘅鼻鼾聲，此起彼落😴
感恩見到大家身心靈充電後，有一刻滿足嘅笑容☺️
感恩參與嘅學生，送上窩心小禮物😍
感恩瑜伽館合作夥伴 .pilates.wc 發起及同行🫶🏻

祝願大家喺身心疲累嘅日子，充充電，再好好過日子🙏🏻
祝願今日共建嘅善念、捐助，
亦會帶比大埔受影響嘅居民有實際上嘅幫助🙏🏻

其他支援慈善項目：

【坪洲社區互助圈。在變動中的陪伴】
Dec 7(Sun) 2-4pm 坪洲

【《Sound Healing》60分鐘慈善工作坊】
Dec 11, 18(Thu) 8:30-9:30pm 灣仔

【《Sound Healing》30分鐘網上頌缽聲頻浴】
Dec 10, 17(Wed) 10-10:30pm Online

🏝🏝🏝🏝🏝

🔘聲音療癒🔘正念/靜觀 🔘瑜伽🔘Retreat 🔘頌缽工作坊/課程 

🔎時間表：https://linktr.ee/islandwithin /  
🔎查詢：PM/Whatsapp +54326174
————————————-
Zero為正念瑜伽導師、聲療師、IFS實踐者

Thu📍Wan Chai .pilates.wc
Sat, Sun, Wed, Fri📍Peng Chau

#瑜伽 #正念 #頌缽 #聲音療癒 #頌缽聲頻浴 #靜心 #自在 #自我探索 #活出真我 #活得自在 #銅鑼 #銅鑼音療 #銅鑼浴 #頌缽課程

【坪洲社區互助圈。在變動中的陪伴】在匆忙的生活中，我們有時會忘記聆聽內心的聲音，也忽略了與他人真誠連結的力量。近日香港發生的火災，或許觸動了我們各自不同程度的感受與回憶，這也提醒我們——在變動的時刻，更需要彼此的陪伴與支持。我們誠意邀請你，...
04/12/2025

【坪洲社區互助圈。在變動中的陪伴】

在匆忙的生活中，我們有時會忘記聆聽內心的聲音，也忽略了與他人真誠連結的力量。近日香港發生的火災，或許觸動了我們各自不同程度的感受與回憶，這也提醒我們——在變動的時刻，更需要彼此的陪伴與支持。

我們誠意邀請你，參加這個 *設立於坪洲的社區互助圈* 。透過平靜的練習與分享，我們希望共同營造一個安全、溫暖的空間，讓身心得以安頓，並與社區的伙伴以心相連。

【互助內容】
🌿 覺知當下：學習回到當下，溫柔覺察自己的思緒與感受。
🌿 體感放鬆：透過輕柔的身體引導，釋放累積的緊張與壓力。
🌿 頌缽聲頻與冥想：借助靜心與頌缽聲音的共振，讓身心漸歸平靜。
🌿 互相聆聽：在自我探索的同時，也嘗試透過聆聽，與他人建立信任與共鳴。

【適合參與的你】
- 有意更深入投入坪洲社區生活的人
- 渴望與他人真誠連結、願意敞開心分享的人
- 希望學習在波動中照顧自己與身邊人的人

【細Island Within Community Hub-4pm
📍 地點：Island Within Community Hub （坪洲南灣尾，小沙灘附近）

🌟陪伴者：
Zero
正念瑜伽導師、頌缽聲療師｜
Steph@yattung.world
共修圈推動人、身心靈工作者

💫費用：隨心捐款（全數用作大埔賑災，可自行揀選賑災機構，出示捐款截圖就可）

☘️報名：https://forms.gle/XMAaZ8EuoCNx19z68 （已滿額，如有興趣參與，可填Google Forms，如設下場，會再通知）

此刻，讓我們相聚在一起，不為解決什麼，而是為了記得——我們可以彼此聆聽、彼此承接。社區的療癒，從每一個願意靠近的心開始。

【略盡綿力🙏🏻】2025年【Sound Healing 聲音療癒班】60分鐘慈善工作坊- 為大埔火災受影響人士提供援助面對大埔火災，難免會感到悲傷、痛心、無力，有見及此，我們都想盡辦法一同支援居民、受火災影響人士。因此在2025年12月，我...
03/12/2025

【略盡綿力🙏🏻】

2025年【Sound Healing 聲音療癒班】60分鐘慈善工作坊- 為大埔火災受影響人士提供援助

面對大埔火災，難免會感到悲傷、痛心、無力，有見及此，我們都想盡辦法一同支援居民、受火災影響人士。

因此在2025年12月，我們都決定將逢週四晚上，在灣仔舉行的「聲音療癒」課堂的收入全數捐出。

您的熱心捐款，會全數捐贈至仁濟緊急援助，一同守望相助☘️

詳情：
📆日期：2025年整個12月
12月4日、11日及18日
⌛️時間：20:30-21:30（60分鐘)
🩷費用：隨心捐款
🏢機構: 仁濟( 全數捐出)

地點：My Yoga & Pilates Wan Chai （A1出口一分鐘到達）
名額：10人（4人成班）
立即報名 64615357/ DM .wanchai

【在黑暗中看見一點光🕊️】在看過新聞片段過後，以聲頻、祈禱、祝福，穩守內心一點的平安，默默的謹守工作崗位，起碼讓日常生活如常，起碼讓城中運作如常——看似如常，但人與人碰面短聚的問候，也隱然感到對事情的痛心，也有點，想說些什麼，但又不便在短聚...
28/11/2025

【在黑暗中看見一點光🕊️】

在看過新聞片段過後，
以聲頻、祈禱、祝福，
穩守內心一點的平安，
默默的謹守工作崗位，
起碼讓日常生活如常，
起碼讓城中運作如常——

看似如常，
但人與人碰面短聚的問候，
也隱然感到對事情的痛心，
也有點，想說些什麼，
但又不便在短聚時說盡。

以頌缽聲頻繼續服務社區，
聲頻讓聆聽者放鬆療癒時，
也讓敲打者自療，
我的無力感也轉化了——

在其位，
為社群，
獻上，
真誠、踏實、純粹的，
一點力量。

我也在黑暗中看到一點曙光，
看到連身在屯門區的學生們，
在放學後，
也趕往大埔現場，
看看有咩可以幫手。

看到每個小市民，
都在用各自的方法，
在其位，
為整個社群，
這篇土地，
奉獻最自然流露的愛。

誠心祝願在大埔宏福苑火災中，
所有罹難者隨着城中的祝福、善念，
也回到光與愛中。

祝願所有傷者、生還者、喪失家園的居民、都得到最合適的支援、指引康復過來。

祝願所有喪親者，在悲痛中以最合適自己的節奏陪伴、接着、哀悼失去。

祝願所有參與此事件的前線人員、及受事件影響而引發情緒的市民，也都得到充份的身心照護和最大支持。

祈請觀音菩薩慈悲的愛、基督耶穌的大愛都來到香港大埔宏福苑現場，以及所有眾生和我身上。

感謝，感謝，再感謝🙏🏻
合十🙏🏻

🏝🏝🏝🏝🏝

🔘聲音療癒🔘正念/靜觀 🔘瑜伽🔘Retreat 🔘頌缽工作坊/課程 

🔎時間表：https://linktr.ee/islandwithin /  
🔎查詢：PM/Whatsapp +54326174
————————————-
Zero為正念瑜伽導師、聲療師、IFS實踐者

Thu📍Wan Chai .pilates.wc
Sat, Sun, Wed, Fri📍Peng Chau

#瑜伽 #正念 #頌缽 #聲音療癒 #頌缽聲頻浴 #靜心 #自在 #自我探索 #活出真我 #活得自在 #銅鑼 #銅鑼音療 #銅鑼浴 #頌缽課程

Address

Hong Kong

Telephone

+85254326174

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Island Within Community Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Island Within Community Hub:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Island Within

版主Nicole Chan - 正念瑜伽導師。愛說故事，愛大自然，愛孩子。曾從事電影製作，累垮身體，再遇上瑜伽，開展更深層的自我發現。完成多個課程及禪修營，包括1個月的四念住禪修營，並遠赴印度2個月修讀佛學哲學課程。覺察自己的一言、一行、一念，在生活中實踐所學，再與大眾分享，致力傳遞慈悲與智慧。 - 正念共修小組「心川」的共同創辦人 - 已完成RYT200小時認證瑜伽師資培訓，師承Janet Lau - 已完成RCYT95小時認證兒童瑜伽導師培訓，師承Ann da Silva, Keiki To及Toby Siu - 已完成1A、1B級及2級Reiki能量治療課程，師承Venerable Namgyel - 已完成8週「靜觀認知療法」(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

IG: @island_within FB: @Island Within 正念. 瑜伽. 生活禪

聽著一行禪師所寫的歌，就生起要開展 “Island Within”的念頭...

在紛亂中，我們的情緒思緒起伏，