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29/10/2025

【 ：冲繩人的長壽飲食秘訣】
相信唔少人都曾到訪 #日本冲繩 旅行，品嚐在地美食、欣賞天然美景。但原來當地亦是著名的長壽地區之一，當中可能與他們的飲食方式息息相關！😍即睇 #營養學家楊曉澄 分享👉https://tinyurl.com/5ft8bse8

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#健康飲食 #苦瓜 #冲繩紅芋 #冲繩名物
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日本沖繩餐膳側重於蔬果、粗糧以及海鮮類，每款菜式都小巧精緻、份量剛好，令食客攝取恰可的營養。（CancerCare.HK）

27/10/2025

【 ： #肝酵素過高 的定義】
正所謂：「年年驗身，令你放心」！不過如果沒有醫生解讀驗血報告，自行發現指標異常，例如察覺 #肝酵素 （包括ALT、AST）過高，必定大驚失色，擔心肝臟健康出現大問題。😱究竟肝酵素過高可能反映咩問題？一般會點處理？即睇👉https://bit.ly/3Zi7FOU

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#驗肝 #肝臟檢查 #肝癌
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22/10/2025

【 ：怕老——香港長者法律保障】
老去，是每個人必經的課題。除了身體健康，如何有尊嚴、有保障地走過晚年生活，更是需要及早規劃的重要事項。由作者 #陳曉蕾 歷時5年的著作《怕老——香港長者法律保障》整理香港長者在金錢管理、醫護決定、刑事訴訟所需的法律保障，即睇書介👉https://bit.ly/3IWSKER

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#書介 #健康書 #預設醫療指示
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老了，病了，亦不應失去尊嚴。香港人需要妥善理財，避免 「人在病床、錢在銀行」；並要學識透過種種法律文件，保障晚年生活得到照顧，走好最後一程；還有，因病涉及詐騙、犯官非等等，亦有不少法律程序需要留意——.....

20/10/2025

【 #粉紅十月：乳癌手術後如何揀對內衣？】
乳癌患者接受 #全乳切除手術 或 #局部乳房切除手術 後，身體未能及時復元，或是可能需要長期佩戴 #義乳，揀啱內衣好重要！小編特別為大家搜羅到專為乳癌患者而設的內衣品牌，兼顧舒適度之餘，款式也迎合不同的穿著需要，即睇詳情👉https://bit.ly/3syI1CQ

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#癌症資訊 #乳癌 #義乳內衣 #乳癌康復者 #國際乳癌關注月
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15/10/2025

【🤧轉季天氣又打乞嗤、又易病？必睇至強歐美益生菌推介】
每逢轉季🍁， #流感、 #鼻敏感、 #皮膚敏感 輪住嚟？想Boost Up免疫力，首要建立健康嘅腸道微生態！因為人體超過7成嘅免疫細胞都集中喺腸道，當腸道菌群失衡，「壞菌」多過「好菌」，免疫力就會下降，令身體難以抵擋外來致敏原同病菌嘅侵襲。

但市面上咁多款，點揀先至啱？🤔 為咗幫大家揀到心水產品，小編參考咗消委會報告同專業意見，為大家重點分析6款人氣歐美益生菌產品。由高CP值之選到高階護理級都有，總有一款啱你心水！即睇👉https://bit.ly/4e7Nide

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#益生菌 #青春雙歧桿菌 #腸道健康 #腸道微生態 #益生菌推薦 #流感益生菌
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13/10/2025

【 ：三大乳房問題容易誤當乳腺癌】
#乳腺癌 是本港女性最常見的癌症，唔怪得女士一旦察覺到乳房不適，就會自然聯想到乳腺癌！😰事實上，乳房腫塊大部分屬良性，例如較常見的 #乳腺囊腫、 #纖維瘤；至於乳房脹痛原因衆多，有機會因 #乳腺增生 引致。

雖然乳房不適唔一定因惡性癌腫引起，惟乳腺癌初期病徵難察覺，因此定期檢查乳房必不可少！即睇相關文章👉https://bit.ly/3QSG9RO

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#乳癌 #乳房腫塊 #乳房檢查 #國際乳癌關注月 #乳癌十月
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09/10/2025

【 ：👀世界視覺日 關注眼睛健康】
日日對住電腦手機📱，對眼又乾又攰？想保護「心靈之窗」，除咗要適時休息、注意用眼習慣，從飲食入手都好重要㗎！💪即睇護眼貼士及飲食建議👉https://bit.ly/43R9sv4

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智選優質油脂！解構亞麻籽油5大健康功效▶️
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#護眼 #藍莓 #蝦青素 #花青素 #亞麻籽油
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06/10/2025

又到中秋節，敬祝各位讀者 #中秋節快樂 !
人月兩團圓，事事圓滿，身體健康！🌕🎑🥮

📝識飲識食攻略：
💗中秋嘆月餅健康法則（附DIY月餅食譜介紹）
https://bit.ly/3z2ZCFy
💗智選健康飲品
https://bit.ly/3QpaPZG
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01/10/2025

【 ：2025年最強推介！五大天然青蒿素產品🌟】

一轉季就容易感冒，仲咳極唔斷尾❓近年 #青蒿素（ ）因可能有助排毒、抗炎及改善免疫水平等功效愈來愈受關注！

不過市面上的青蒿類保健產品，五花八門的令不少消費者猶疑，尤其對產品成分表列出的各種英文譯名感到疑惑：究竟青蒿素與青蒿提取物（Sweet Wormwood Extract）有不同嗎？如何選擇優質的青蒿素產品？即睇👉https://bit.ly/45RMAwJ
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#青蒿素推介 #保健品推薦 #提升免疫力 #排毒 #抗菌 #長感冒 #保健品網站 #甜艾草 #純素保養

世紀疫情後不少人出現「長新冠」症狀，也令更多人關注身體排毒與增強免疫力的重要性。 而青蒿素（Artemisnin）正因有助排毒、抗炎及改善免疫力等強大功效，走進大衆視野。市面上愈來愈多青蒿類保健產品，五花八門的令不....

29/09/2025

【 ：如何健康嘆月餅？🥮】
話咁快又就到中秋節🌕，又係食月餅嘅季節！🥮 無論係傳統雙黃蓮蓉、奶黃流心定係冰皮月餅，款款都咁吸引！

不過開心share嘅同時，都要留意月餅嘅高糖高脂陷阱呀，例如一個人食曬成個傳統雙黃蓮蓉月餅，熱量相當於4碗白飯！😱想食得開心又健康，即睇嘆月餅健康法則👉https://bit.ly/3zHBqcT

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精選防癌SUPER FOOD！| 五大超強蔬菜推介 ▶️
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天然護心三寶▶️
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#食療 #健康生活 #茶多酚 #綠茶素 #迎月 #月餅2025
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25/09/2025

#基模治療 是最創新而具備研究實證的心理療法之一。資深臨床心理學家及基模治療師 #吳崇欣 透過本書，以華人為案例，針對那些在生活中經歷童年創傷、焦慮、抑鬱、難以建立關係或無法表達真實感受的成年人，藉著具體的治療過程和案例分享，幫助讀者更好地認識和理解這一套治療方法。有關新書分享會資訊詳情可見：

⏳📖 倒數預告 + Save the Date

Beatrice的新書《基模治療》——第一本由華人撰寫的基模治療專書，將於今年9月開放預購！🎉

這本書是Beatrice花了一年多時間研究、撰寫與無數次修改的成果，內容包括：
✨ 從華人文化角度解析各種基模
✨ 詳細整理 最常見的27種模式
✨ 臨床治療故事與實務操作指引

📌 請預留日期 – 新書發佈會
🗓 2025年10月19日 (星期日)
🕒 下午3時
📍 銅鑼灣・誠品書店

誠意邀請大家一同見證與分享這個重要時刻！

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24/09/2025

【 ：成日飲熱湯、烈酒傷食道！😱】
很多人也習慣「趁熱食、趁熱飲」🍲🔥，但經常進食過熱的食物實則好傷食道！據統計，香港每年有大約400宗食道癌新症個案，而且男性患病機會比女性高出3.5倍！⚠️唔想中招？快啲睇下食道癌嘅8大高危因素👉https://bit.ly/3XTuHe9

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50+人士宜定期接受腸鏡檢查！5個好習慣預防大腸癌▶️
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經常胃痛是胃癌的警號？▶️
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#食道癌 #高危因素 #健康資訊 #胃鏡檢查
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據統計，香港每年有大約400宗食道癌新症個案。（CancerCare.hk）