Sik Taan (2026)

28/06/2021

S*ktaan 「識碳」would like to invite you to join us on event on 🌞3rd July 2021 . Saturday this upcoming week!

⭐️It would be the most enjoyable day out with your friends or family. There will be ✨free workshop, gifts, 🧘🏻‍♀️health talk, 🌸Arts & crafts and lots of yummy low carb food 🥦🥗🥓throughout the event.

For further information on workshops and reservations,
please visit http://www.wearenoexpert.com/greenday

#週末好去處
#親子活動
#低碳飲食

26/06/2021

初心🥰，個個人都有嘅🎯大家都問乜嘢我做乜要攪咁多嘢。等我就講下「識碳」係點黎啦😊

喺2020年我因為疫情關係滯留左喺🇺🇸美國，多左時間⏱睇新資訊📰，尤其健康🧘‍♀️🌿上嘅嘢。突然諗起🤔幾年前我哥哥介紹💁🏻‍♂️生酮飲食，只記得可以食肥膏已經嚇到我傻😵😵😵，反正時間⏱多，咁就開始💻瀏覽唔同大大小小嘅網站📑📚去了解下係乜野黎🧐🧐

當時我有個朋友一齊接觸生酮/低碳高脂飲食，佢都鑽研左一段時間，發現好處多🤩🤩咁就開始咗一年低碳高脂嘅飲食🍴🥢生活，見住呢位小姐一個月比一個月容光煥發🧏🏻‍♀️，身型不單止firm咗💃，皮膚亦好有光澤😍😍，咁已夠晒吸引我哋🥳 有邊個係唔貪靚㗎😎😘

既然日日都要留喺屋企煮👩🏻‍🍳，相對容易執行低碳飲食，而且有冇成效，會唔會半途而廢，都係對自己交待😙
我就去馬💫嘗試轉🥩🥬🥓🥑🍖🥒低碳飲食。

話說我仲未轉了飲食習慣之前，我承認我係一個 “屁友” 💨😅🤪😝我發現自從轉了飲食習慣屁放小啲添😂 識碳嘅習慣已經可以改變由內改到外✌🏻🤩🤩🤩

我曾經好抗拒肥膏，脂肪，油㗎。我地由細到大嘅理念都係肥膏，油都係對身體唔好嘅😓😓😓
我要用紙巾去索油，剪走啲肥膏，唔敢食蛋黃，唔敢食全脂芝士，到今日只要你明白箇中嘅原則，低碳高脂飲食食到嘅美食係唔會少🤟🏻，有時連朋友都會有疑問🤔🤔🤔，乜你唔係減肥咩，係呀，我唔係減肥，我係重新認識什麼食物對自己好，而令自己活得更有自信。🙆🏻‍♀️

由美國返到黎香港之後，成立了「識碳」呢個平台，當然係想🥳happy sharing，等大家認識低碳生活，💫齊齊變得🧏🏻‍♀️更容光煥發✨🌟💃，變得更有自信🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️，當然變得更加輕鬆(體型上)🙌 精神都好左添😊✌🏻

小編都想喺呢度分享比大家低碳飲食🍽資訊，食得健康💁🏻‍♀️，享受生活🌿。

請大家多多支持🥰
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#識碳
#識嘆
#低碳飲食
#健康飲食
#享受生活
#心動不如行動

25/06/2021

個名一睇➡️ 「識碳」，👂🏻聽落就知我地🙃咩料啦。梗係要👋😊開心分享「識碳」得黎又 🍽🥑🥦🥬🍗🍖🥩🥓🍳🧈可以一齊識嘆✌🏻無論係資訊📥📁📚關於健康食物，享受生活，有關活動或食譜等我地都會發掘比大家。一於齊齊識嘆啦💁🏻‍♀️☕️🏖

今次我地不如就講下

🙆🏻‍♀️好油？🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️壞油？🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️好亂呀我🤷‍♀️🤪！

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💁🏻‍♀️保持識(低)碳嘅生活，你一定要要知道幾方面，其中一個就係揀油👀。

據我哋📑understanding🤓，🔍揀油係為咗吸👍🏻好脂肪，所以你要理解成，我哋要係生活中同脂肪做👫friend，唔係所有脂肪係壞人😌，😌好脂肪絶對幫到我哋修身👏💃，記得要同fat做BFF🤝👯‍♂️。

👉🏻講咗要有fat先會減到fat🙋🏻‍♀️，之後會再慢慢拆解你哋個偏見，而家就講吓揀好食用嘅油係重要一步💪💫

個人朋友經歷，食材舖頭所有食用豬油售罄，豬油喎，一聽就覺得肥啦！不過當你理解豬嘅脂肪係好嘢，豬油就係好脂肪嘅一種。

咁買唔到豬油點算？只要揀omega6較少的油就ok，例如椰子油，魚油，堅果油，酪梨油等等。

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